Съдържание

• Стъпвам
• Част 1 от 3: Предотвратете влошаване на съществуваща кухина
• Част 2 от 3: Отидете на зъболекар, за да се лекува кухина
• Част 3 от 3: Предотвратяване на кухини
• Съвети
• Предупреждения

Получавате кариес или малки дупки в зъбите, които постепенно се увеличават, когато защитният емайл на зъбите ви се изяжда от киселини и бактерии. Когато емайлът на зъбите ви изчезне, дупката в зъба ви става все по-голяма и по-голяма, което се нарича още „кариес“. Ако не лекувате този проблем, зъбната пулпа или вътрешната част на зъба, където са разположени нервите и кръвоносните съдове, ще бъдат засегнати. Единственият начин да се отървете от дупка е да я запълните от вашия зъболекар. Има обаче няколко стъпки, които можете да предприемете, за да предпазите зъбната си кухина от влошаване, докато не можете да си уговорите среща със своя зъболекар.

Стъпвам

Част 1 от 3: Предотвратете влошаване на съществуваща кухина

1. Внимателно полирайте областта. В идеалния случай миенето на зъбите ще помогне да се предотвратят напълно кариесите. Четкането обаче е важно и за предотвратяване на влошаване на съществуващите кухини. Натрупванията на храна стимулират растежа на бактериите. Тези бактерии попадат в дупката, влошавайки я. Когато миете, се концентрирайте върху дупката, за да отстраните остатъците от храна и да предотвратите влошаването на дупката.
   • Използвайте мека четка за зъби и не упражнявайте прекалено силен натиск при четкане. Преместете четката за зъби внимателно напред-назад за поне 2 минути.
   • Мийте зъбите си два пъти на ден и след като ядете. Особено важно е да поддържате зъбите си чисти, когато имате кухина, тъй като плаката започва да се натрупва в рамките на 20 минути след хранене.
2. Внимавайте за симптомите на кухина. Кухините се развиват постепенно и понякога кухините могат да се образуват и влошават без много симптоми. Това е една от причините редовните посещения при зъболекар да са толкова важни. Има редица симптоми, които показват, че дупка се развива или вече се е развила. Уговорете среща със зъболекаря, ако имате следните симптоми. Докато чакате срещата си, вземете мерки, за да предотвратите влошаване на кухината.
   • Бяло петно ​​на зъба ви. Това може да е ранен признак на кариес или флуороза и показва място, където киселините са изяли минералите в зъбния ви емайл. На този етап все още има неща, които можете да направите, за да се отървете от кухината, така че вземете мерки, ако видите бяло петно ​​на един от зъбите си.
   • Чувствителност на зъбите. Това обикновено се случва след ядене или пиене на сладки, топли или студени храни или напитки. Чувствителните зъби не винаги показват кариес и много хора вече имат чувствителни зъби. Ако обаче никога не сте имали чувствителни зъби и те изведнъж стават чувствителни след ядене или пиене на определени храни или напитки, това може да е причина за безпокойство.
   • Болка, когато хапеш нещо.
   • Зъб или зъбобол. Ако кухината е станала толкова лоша, че нервите на зъба ви са засегнати, може да имате постоянна болка във въпросния зъб. Болката може да се влоши, когато ядете или пиете нещо. Болката може да се появи внезапно.
   • Видима дупка в зъба ви. Това означава, че дупката е напреднала и е повлияла значително на зъба ви.
   • Кухините могат да се развият и постепенно да се увеличат, без да показват симптоми.
3. Използвайте агент с флуор. Флуорът е бактериостатичен, което означава, че флуоридът предотвратява възпроизвеждането на бактериите в устата ви. Той също така прави зъбите ви по-здрави чрез реминерализиране на зъбния емайл, което прави зъбите ви по-устойчиви на кариес. Ако го получите достатъчно рано, доброто лечение с флуор може дори да обърне кариеса. В магазина можете да закупите разнообразни продукти с добавен флуор, но по-силните изискват рецепта от вашия зъболекар. Най-добрият вариант е да се подложите на лечение с флуор при вашия зъболекар, но има няколко средства, които можете да използвате, докато чакате срещата си.
   • Флуоридна паста за зъби. Повечето закупени в магазина пасти за зъби съдържат около 1000 до 1500 ppm натриев флуорид. Вашият зъболекар също може да Ви предпише флуоридна паста за зъби, която съдържа около 5000 ppm натриев флуорид.
   • Вода за уста, съдържаща флуорид. Флуоридна вода за уста може да се използва ежедневно. Такова средство обикновено съдържа 225 до 1000 ppm натриев флуорид. Потърсете вода за уста, препоръчана от зъболекарите, за да сте сигурни, че е проучена и одобрена.
   • Флуориден гел. Флуоридният гел е дебел и остава на зъбите ви за по-дълъг период от време. Изцеждате гела в контейнери, които плъзгате по зъбите си.
4. Пия вода. Сухотата в устата може да влоши вашата кухина бързо, тъй като бактериите, които влошават кухината, могат да се възпроизвеждат. Поддържайте устата си влажна, за да предотвратите влошаване на кухината и изплакнете остатъците от храна, които биха могли да причинят повече кухина.
   • Ако устата ви остане суха въпреки количествата вода, които пиете, това може да е симптом на по-сериозно медицинско състояние. Може да бъде причинено и от лекарство с рецепта. Говорете с Вашия лекар, ако продължавате да изпитвате сухота в устата.
5. Дъвчете дъвка без захар с ксилитол. Ксилитолът е естествен алкохол, извлечен от растенията. Има антибактериални свойства и се използва за предотвратяване на инфекции. Дъвка, съдържаща 1-20 грама ксилитол, помага да се убият бактериите, които причиняват кариес и да се влошат. Ако смятате, че имате кухина, дъвчете дъвка, съдържаща ксилитол, докато можете да посетите зъболекаря, за да предпазите кухината от влошаване.
   • Потърсете дъвка, одобрена от зъболекари. По този начин можете да сте сигурни, че дъвката по-скоро няма да навреди на зъбите, отколкото да навреди.
   • Дъвката стимулира производството на слюнка, което може да помогне за изхвърлянето на остатъци от храна и да поддържа здравия емайл на зъбите.
6. Опитайте физиологичен разтвор. Физиологичният разтвор има антисептични свойства и зъболекарите често препоръчват този разтвор за лечение на рани и инфекции в устата. Физиологичният разтвор може също да убие бактериите, които причиняват кариес, забавяйки растежа на бактериите, докато не можете да отидете на зъболекар.
   • Разтворете 1 чаена лъжичка сол в чаша топла вода.
   • Изпийте питие със солев разтвор в устата си за 1 минута. Фокусирайте се върху въпросния зъб.
   • Третирайте зъба си по този начин 3 пъти на ден.
7. Измийте зъбите си с корен от женско биле. Той не е широко изследван, но има някои доказателства, че коренът от женско биле може да предотврати кариесите и да забави растежа им. Той може да убие бактериите, които причиняват кариес и да намали възпалението. Опитайте корен от женско биле като домашно лекарство, за да забавите растежа на кухината, докато чакате срещата си със зъболекар.
   • Някои закупени в магазина пасти за зъби съдържат корен от женско биле. Можете също така да закупите някои търговски прах от корен от женско биле и да ги смесите с пастата си за зъби.
   • Не забравяйте да закупите корен от женско биле без глициризин, вещество, което може да причини неприятни и често сериозни странични ефекти.
   • Винаги търсете съвет от Вашия лекар, преди да използвате корен от женско биле. Той може да взаимодейства с някои лекарства, включително АСЕ инхибитори, инсулин, МАО инхибитори и орална контрацепция. Освен това коренът от женско биле може да причини здравословни проблеми при хора с определени медицински състояния като чернодробно или бъбречно заболяване, диабет, сърдечна недостатъчност, сърдечни заболявания и рак, чувствителен към хормони.
8. Избягвайте рафинираната захар. Кухините се причиняват от бактерии, които произвеждат киселина, която процъфтява в кисела среда. Тези бактерии използват захарта в зъбната плака като гориво. Ето защо трябва да ограничите количеството на сладки храни и напитки, които можете да пиете. Ако е възможно, измийте зъбите си след хранене.
   • Храните с високо съдържание на нишесте, като картофи, хляб и тестени изделия, също осигуряват привлекателна среда за бактерии, произвеждащи киселина. Яжте възможно най-малко прости и рафинирани въглехидрати и измийте зъбите си след хранене.

Част 2 от 3: Отидете на зъболекар, за да се лекува кухина

1. Обсъдете възможностите за лечение с вашия зъболекар. Вашият зъболекар може да препоръча различни видове лечения в зависимост от етапа на кухината. Ако имате някакви въпроси относно лечението, попитайте вашия зъболекар.
2. Потърсете лечение с флуор при вашия зъболекар. Ако дупката току-що се е появила и все още е много малка, вашият зъболекар може да бъде в състояние да лекува дупката чрез прилагане на голямо количество флуорид и не е необходимо да се подлагате на сериозно лечение. Флуоридът обикновено се рисува върху зъба и трябва да се абсорбира за няколко минути. Помага за възстановяване на зъбния емайл в засегнатата област и ще реминерализира зъба, ако го получите достатъчно рано.
   • Това лечение обикновено отнема само няколко минути, но няма да можете да ядете или пиете нищо поне 30 минути след лечението, за да може флуорът да се абсорбира правилно.
3. Попълнете дупката, ако зъболекарят Ви препоръча това. Повечето кухини не се откриват достатъчно рано, за да бъдат правилно третирани с флуорид. След това дупката ще трябва да бъде запълнена. По време на това лечение вашият зъболекар ще пробие засегнатата част на зъба ви. След това той или тя ще запълни дупката с определен вид материал.
   • Обикновено зъболекар ще използва порцелан или композитна смола, за да запълни кухина, особено когато става въпрос за предните зъби. Това са най-добрият избор, защото цветът на материала може да бъде настроен така, че да съответства на естествения цвят на вашия зъб.
   • Зъболекарят може да запълни кухини в зъбите в задната част на устата със сребърна сплав или злато, тъй като тези материали са по-здрави. Повече плака обикновено се натрупва и върху зъбите в задната част на устата.
4. Говорете с вашия зъболекар за лечението на кореновия канал, ако кухината е засегнала зъбната пулпа. Вашият зъболекар ще премахне заразената пулпа, ще използва антисептик за премахване на бактерии и след това ще запълни зъба с пълнител.Това лечение често е последна мярка за спасяване на зъба, преди да се наложи да се извади.
   • В повечето случаи трябва да се постави коронка (капачка над зъба), ако се нуждаете от лечение на кореновия канал.
5. Попитайте вашия зъболекар дали зъбът ви може да бъде изваден, ако кухината е станала толкова лоша, че зъбът не може да бъде спасен. В този случай зъболекарят ще извади засегнатия зъб. След това зъбът може да бъде заменен със зъбен имплант, както поради козметични съображения, така и за предотвратяване на изкривяването на останалите ви зъби.

Част 3 от 3: Предотвратяване на кухини

1. Мийте зъбите си два пъти на ден. Поддържайте зъбите си чисти и здрави, като ги миете два пъти на ден. Използвайте мека четка за зъби и сменяйте четката за зъби на всеки 3 до 4 месеца. За да сте сигурни, че си миете зъбите правилно, следвайте инструкциите, предоставени от зъболекарите по-долу.
   • Задръжте четката за зъби под ъгъл от 45 градуса до ръба на венеца. Плаката обикновено се образува по ръба на венците.
   • Преместете четката за зъби внимателно напред-назад, като правите малки движения. Правете удари по ширината на зъб.
   • Измийте външната и вътрешната страна на зъбите си.
   • Продължете да четкате две минути.
   • Завършете с четкане на езика. Ако пропуснете езика си, оставяте след себе си много бактерии, които ще замърсят устата ви веднага след четкане.
   • Мийте зъбите си поне два пъти на ден.
2. Ежедневно почиствайте зъбите си. В допълнение към миенето на зъбите, почистването с конец е много важно за поддържане на здрави зъби. Опитайте да използвате конци поне веднъж на ден, но два пъти е още по-добре. Следвайте простите стъпки по-долу, за да сте сигурни, че правите почистване на зъбите си правилно.
   • Вземете парче конец с дължина около 18 инча. Увийте по-голямата част около единия среден пръст, а останалите около другия среден пръст.
   • Хванете парчето конец здраво между палеца и показалеца. Използвайте триещо движение, за да получите конец между зъбите.
   • Когато конецът достигне ръба на венеца, задръжте го във формата на буквата С, за да можете да проследите формата на зъба с него.
   • Дръжте здраво конеца за зъба и внимателно го плъзнете нагоре и надолу.
   • Повторете целия процес на останалите зъби.
   • Винаги взимайте ново парче конец, когато е необходимо.
   • Ако зъбите ви са съвсем близо един до друг, потърсете гладка или восъчна нишка. Готовите държачи за зъбни конци също могат да бъдат полезни. Най-важното е да поддържате зъбите си с конец всеки ден.
3. Изплакнете устата си с вода за уста, одобрена от зъболекари. Някои води за уста просто маскират лошия дъх, без да убиват бактериите в устата и да премахват плаката, която причинява лош дъх и кухини. Когато купувате вода за уста, вижте дали тя се препоръчва от зъболекари, което означава, че е тествана от зъболекари и е доказано, че премахва плаката.
   • Не забравяйте да си купите вода за уста, която ще ви помогне да намалите плаката, да се борите с гингивита и кухините и да се отървете от лошия дъх.
   • Има много води за уста с малко или никакъв алкохол, които са полезни за вашата устна хигиена. Потърсете такъв, ако не понасяте усещането за парене от традиционната вода за уста.
4. Осигурете диета, която гарантира, че зъбите ви остават здрави. Това, което ядете, има голямо влияние върху вашата хигиена на устната кухина. Някои храни са полезни за вашите зъби, докато трябва да ядете по-малко или нищо от другите храни.
   • Яжте храни с високо съдържание на фибри. Фибрите помагат за изтласкването на цялата плака от зъбите ви и стимулират производството на слюнка, което помага за премахването на вредните киселини и ензими от зъбите ви. За да получите фибри, яжте пресни плодове и зеленчуци, както и пълнозърнести храни.
   • Яжте млечни продукти. Млякото, сиренето и обикновеното кисело мляко също стимулират производството на слюнка. Те също така съдържат калций, който укрепва зъбния ви емайл.
   • Пия чай. Хранителните вещества в зеления и черния чай помагат за разграждането на плаката и забавят растежа на бактериите. Приготвянето на чай с вода, която съдържа флуорид, ще осигури още повече хранителни вещества за вашите зъби.
   • Избягвайте сладки храни и напитки. Захарта кара повече плака да се натрупва и повече бактерии да растат, причинявайки кухини. Яжте възможно най-малко бонбони и пийте възможно най-малко сода. Ако все пак ядете сладки храни, правете това по време на хранене и пийте много вода. По този начин устата ви ще произвежда повече слюнка, измивайки цялата захар и намалявайки количеството киселина и бактерии.
   • Измийте зъбите си, след като ядете скорбялни храни. Храни като картофи и царевица се забиват по-лесно между зъбите ви, което може да доведе до кариес. Не забравяйте да измиете зъбите си, след като ядете тези храни, за да избегнете кариес.
5. Не пийте кисели безалкохолни напитки. Безалкохолните напитки, алкохолните напитки и дори плодовите сокове са киселинни и могат да стимулират растежа на бактериите в устата, причинявайки кариес. Пийте ги умерено или изобщо не.
   • Най-големите виновници са спортните напитки като Gatorade, енергийните напитки като Red Bull и безалкохолните напитки като Coca Cola. Въглеродният диоксид в тези напитки кара зъбите ви да се износват по-бързо.
   • Пийте много вода. Изплакнете устата си с вода, след като пиете кисела напитка.
   • Не забравяйте, че дори чистият плодов сок съдържа захар. Разредете чистия плодов сок с равно количество вода, особено ако напитката е за вашето дете. Пийте малко плодов сок и изплакнете устата си с вода, след като пиете плодов сок.
6. Посещавайте редовно зъболекаря. Повечето зъболекари биха искали да идвате на всеки 6 месеца за стоматологичен преглед. Придържайте се към това, за да запазите зъбите си здрави. По време на срещата зъболекарят ще почисти старателно зъбите ви и ще премахне натрупаната плака през последните няколко месеца. Той или тя също ще провери зъбите ви за признаци на кариес, заболяване на венците и други проблеми, които може да имате със зъбите и устата.
   • Вашият зъболекар също може да ви помогне да откриете ранни кухини, които все още са много малки. Ако вашият зъболекар пристигне достатъчно рано, той или тя може да се обърне към кухината, без да се подлага на основно лечение.
   • Промените в начина на живот, добрата хигиена на устната кухина и лечението с флуор могат да бъдат достатъчни за лечение на много малки кухини. Това стимулира процеса на реминерализация, при което зъбът се възстановява естествено и кухината изчезва.

Съвети

• По време на почистване на зъбите при зъболекаря, зъбите ви обикновено се почистват старателно, за да се премахнат плаката и зъбния камък, нанася се полиран и флуориден лак.

Предупреждения

• Ако мислите, че имате кухина, вижте зъболекаря. Добре е кухината да не се влошава, но единственият начин наистина да се лекува кухината е да я запълните от вашия зъболекар.
• Може да не знаете, че имате кухини, защото симптомите не винаги са налице. Не забравяйте да посещавате редовно зъболекаря си за стоматологични прегледи.