Съдържание

• Стъпвам
• Част 1 от 2: Минимизирайте потта
• Част 2 от 2: Справяне с потни подмишници

Изпотяването е естествен механизъм за охлаждане на тялото ви и е съвсем естествено да се потите, когато е горещо, по време на тренировка или дори когато сте притеснени или стресирани. Въпреки това, забележимите потни подмишници или петна от пот могат да бъдат досадни или дори направо смущаващи. Независимо дали се потите повече от обикновено, състояние, наречено хиперхидроза, или ако просто не искате топлото лятно време да цапа дрехите ви, знайте, че има някои неща, които можете да направите, за да предотвратите изпотяване на подмишниците. Тази статия ще се съсредоточи върху минимизирането на потта под мишниците и ще ви предостави няколко опции за контролиране на изпотените подмишници, за да запазите дрехите си без петна.

Стъпвам

Част 1 от 2: Минимизирайте потта

1. Използвайте антиперспирант без рецепта. Антиперспирантите действат като блокират временно потните ви жлези, така че да не могат да отделят пот. Антиперспирантите се предлагат без рецепта в различни силни страни, включително нови „клинични“ формули и така наречените формули за „сила на рецепта“. Всички те имат една и съща съставка, алуминиев хлорохидрат, но използваното количество и формула ще повлияят на ефективността на антиперспиранта за определен човек, така че ще трябва да експериментирате малко, за да намерите подходящия за вас.
   • За най-добри резултати нанесете антиперспиранта "" върху суха кожа "през ​​нощта".
   • Дори всички "естествени" антиперспиранти съдържат алуминий, така че имайте предвид това, ако се опитвате да избегнете излагането на алуминий. Останалите съставки в натурална формула обаче може да са по-добри за вас, така че това все пак може да е причина да обмислите естествени алтернативи.
   • За разлика от антиперспирантите, дезодорантите не намаляват изпотяването. Вместо това те съдържат съставки, които маскират или предотвратяват телесните миризми, свързани с потта. Ако се опитвате да спрете изпотяването, не забравяйте да потърсите антиперспирати.
2. Говорете с Вашия лекар за други възможности. Ако редовните антиперспиранти не помогнат, има редица други възможности за лечение, които Вашият лекар може да одобри, предпише или администрира.
   • Действителните антиперспиранти с рецепта са една от възможностите.
   • Съществуват и други дългосрочни терапии за намаляване на потта под мишниците, включително miraDry, нова технология, която използва електромагнитна енергия за унищожаване на потните жлези.
   • Инжекциите с ботокс в подмишниците също са доказани като ефективни.
3. Избягвайте вещества, които причиняват изпотяване. Понякога това, което ядем и пием, е причина за прекомерно изпотяване. Пикантна храна, разбира се, но кофеинът, алкохолът и преработените храни също могат да причинят повече пот. Прекомерният прием на витамин никотинова киселина (дори малко количество за хора, чувствителни към нея) може да причини прекомерно изпотяване. Пиенето на топли напитки повишава вашата вътрешна температура, което ви прави по-податливи на изпотяване.
   • Не трябва да пиете по-малко вода, за да предотвратите изпотяване! Вашето тяло се нуждае от вода, за да функционира правилно и пиенето на повече вода всъщност може да намали изпотяването чрез охлаждане на тялото ви. Той също така ще гарантира, че потта ви няма да мирише толкова зле.
4. Помислете за лечение на тревожност. Ако често започнете да се потите, когато сте тревожни, състояние, наречено „нервно изпотяване“, можете да използвате опциите в тази статия, за да разрешите проблема, но може да помислите и за посещение на лекар или психолог. възможност да имате тревожно разстройство. В допълнение към лечението на симптомите на нервно изпотяване се предлагат и други медицински и / или поведенчески лечения, които да ви помогнат да управлявате тревожността си като цяло.

Част 2 от 2: Справяне с потни подмишници

1. Носете подложки под мишниците под дрехите си. Когато потта под мишниците е неизбежна, подложките могат да бъдат много полезни, за да я скриете и да я държите под дрехите си. Това са абсорбиращи подложки, които носите под мишниците си, за да поемете излишната пот и по този начин да предотвратите петна по дрехите си; много от тях предлагат и форма на контрол на миризмите. На пазара има много десетки стилове от тях. Някои могат да бъдат прикрепени директно към вашето облекло или кожа, други се държат на място с помощта на дискретни каишки. Предлагат се еднократни и миещи се подложки.
   • Подложки за подмишници се предлагат в много онлайн магазини. Понякога можете да ги намерите и в магазините за мъжки дрехи и в раздела за бельо на магазините за дамски дрехи.
   • Можете дори да си направите собствени подложки под мишниците у дома!
2. Избягвайте тъкани, които не дишат добре. Някои тъкани, особено коприна, полиестер, вискоза и найлон, не дишат добре и ще предизвикат повече пот. По-добре изберете памук, лен и дори вълна.
3. Облечете се, за да скриете потта под мишниците. Ако знаете, че подмишниците ви ще се изпотят, можете да се облечете по такъв начин, че да не се вижда. Носете долна част на тялото под дрехите си или се обличайте на слоеве, за да предотвратите появата на петна от пот. Например, дебарска врата над риза е идеална за скриване на петна от пот. Пуловери с качулки, потници или камизоли могат да помогнат да запазите потта под мишниците скрита.
   • Петната от пот обикновено са по-видими при светлите дрехи, така че избягвайте светлите блузи и ризи, ако се потите много.
4. Потърсете високотехнологично облекло, устойчиво на пот или устойчиво на пот. Има „устойчиви на пот“ бельо както за мъже, така и за жени, които използват различни методи, за да изхвърлят потта или да я попречат да достигне видимите слоеве на вашето облекло. На пазара има все повече и по-устойчиви на пот материи, които използват технология за предотвратяване на натрупването на пот и причиняване на смущаващи петна.
   • Попитайте местния магазин за дрехи или потърсете онлайн дрехи „устойчиви на пот“ или „устойчиви на пот“.