Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 3: Използване на медицински опции за предотвратяване на бременност без презерватив
• Метод 2 от 3: Използване на естествени методи за намаляване на риска от бременност
• Метод 3 от 3: Разбиране на добавената стойност на презерватив

Има няколко начина за намаляване на риска от нежелана бременност без използване на презерватив. Можете да попитате Вашия лекар за всякакви медицински опции (и да получите рецепта за тях) или да отидете по естествения път. Имайте предвид обаче, че презервативът има и други предимства освен контрацепцията - а именно предотвратяване на полово предавани болести (инфекции, предавани по полов път).Единственият 100% гарантиран начин за предотвратяване на бременност е да не правите секс; всички други опции значително намаляват риска от бременност, но никога не е гарантирано, че ще предотвратят бременността.

Стъпвам

Метод 1 от 3: Използване на медицински опции за предотвратяване на бременност без презерватив

1. Вземете хормонални противозачатъчни хапчета. Ако вие като жена искате да предотвратите бременност, без да използвате презерватив, най-често срещаният вариант е да приемате хормонални противозачатъчни хапчета. Те се предоставят от Вашия лекар; хапчетата са съставени от комбинация от естроген и прогестерон или само от прогестерон. Обикновено приемате по един на ден в продължение на 21 дни, последван от "фалшиви хапчета" в продължение на седем дни (когато тялото ви има оттегляне на кръв вместо менструация).
   • Има различни противозачатъчни хапчета с различен състав. Попитайте Вашия лекар за различните възможности, за да определите кой е най-подходящ за Вас.
   • Предимството на противозачатъчните хапчета е, че те са 91% ефективни за предотвратяване на бременност (и дори по-ефективни, когато се приемат по едно и също време всеки ден, без да се пропуска доза).
   • Ако вие като мъж правите секс с жена и не искате да я забременеете, можете да я попитате дали приема редовно хапчето. Недостатъкът на този метод за контрацепция при мъжете обаче е, че те зависят и трябва да разчитат на думата на жената, че тя ги приема ежедневно и не пропуска доза.
2. Вземете вътрематочно устройство (IUD). IUD или IUD е малко Т-образно устройство, което се вкарва във влагалището в матката (където остава в продължение на няколко години и служи като контрацептив). Те са повече от 99% ефективни за предотвратяване на бременност.
   • Наличните спирали включват: IUD на Mirena, Kyleena и Copper IUD.
   • Спиралата Mirena се основава на хормони. По-скъпо е и продължава пет години, но ползата е, че намалява менструалните спазми и кървенето. ВМС на Kyleena също е хормонална намотка и също така продължава пет години.
   • Медната спирала не съдържа хормони. Предимствата са, че е по-евтино и може да продължи до 10 години, но недостатъците са, че менструалните спазми и месечното кървене могат да се влошат.
   • Можете да получите рецепта за спирала от вашия лекар. Вашият лекар може да Ви назначи среща с Вас, за да я поставите, което обикновено отнема само няколко минути.
   • Поставянето на спирала може да бъде еднакво болезнено, когато трябва да премине през тесния отвор на шийката на матката, но не трябва да изпитвате допълнителна болка след поставянето.
3. Опитайте с други хормонални контрацептиви. Други хормонални опции включват вагинален пръстен, контрацептивна инжекция Depo-Provera и пластир за контрол на раждаемостта. Те се отпускат по лекарско предписание от Вашия лекар.
   • Вагинален пръстен (NuvaRing) е нещо, което поставяте във влагалището си и го оставяте там за три седмици (и след това го изваждате за една седмица за изтегляне на кръв). Той потиска овулацията чрез освобождаване на хормони (смес от естроген и прогестерон), когато е във влагалището. Рядко се случва пръстен да създава проблеми по време на полов акт и обикновено потребителят или партньорът не го усеща. Вероятността за отказ е 9% при нормална употреба и 0,3% при перфектна употреба. Пръстенът може да стои изключен до три часа, така че ако предпочитате да правите секс без него, това е опция.
   • Контрацептивната инжекция Depo-Provera се прилага от Вашия лекар на всеки три месеца, така че предимството е, че докато ходите на всеки три месеца, не е нужно да помните да приемате противозачатъчните хапчета редовно (или да използвате друг метод). Шансът за неуспех е по-малък от 1% за тези, които си правят инжекциите на всеки три месеца.
   • Пластирите за контрол на раждаемостта са с размери приблизително 5cm x 5cm и се нанасят върху кожата ви. Всеки пластир продължава една седмица и след това трябва да се смени - трябва да използвате три поредни, последвани от седмица без пластир за изтегляне. Пластирите съдържат същите хормони като противозачатъчните хапчета и когато се използват правилно (и внимателно се сменят всяка седмица), шансът за неуспех е по-малък от 1%.
   • Попитайте за импланта за контрол на раждаемостта Implanon. Тази контрацептивна пръчка се поставя в ръката ви и издържа до четири години.
4. Изберете спермицид. Спермицидът е гел или пяна, който се въвежда във влагалището, улавяйки и убивайки спермата от химикали, които са токсични за спермата. Те се предлагат в местната аптека или аптека. Процентът на неуспех за спермицидни гелове е около 22%.
5. Използвайте бариерен метод като цервикална капачка или диафрагма. Шийката на матката и диафрагмата са средства, които жената вкарва във влагалището си над шийката на матката. Това предотвратява навлизането на сперматозоиди в матката. Шийката на матката или диафрагмата също обикновено съдържа химикали, които убиват спермата, допълнително намалявайки шанса за бременност. Рискът от неуспех е около 14% при жени, които никога не са били бременни и 29% при жени, които са били бременни преди това.
   • Можете да получите цервикална капачка или диафрагма от Вашия лекар.
6. Изберете стерилизация. Един от най-сигурните варианти за предотвратяване на бременност е да се стерилизира мъжът или жената (или и двете). Важно е обаче да се отбележи, че това е постоянна процедура. Не трябва да се прави, освен ако не сте абсолютно сигурни, че не искате собствени биологични деца в бъдеще.
   • За мъжа процедурата се нарича вазектомия. При тази процедура семепровода му ще бъде изрязан. Това спира мъжа да причини бременност.
   • За жената процедурата се нарича лигатура на тръбите. Фалопиевите тръби на жената (които носят неоплодени яйцеклетки от яйчниците до матката) се изрязват. Това гарантира, че яйцеклетките не могат да бъдат оплодени и по този начин предотвратява бременността.

Метод 2 от 3: Използване на естествени методи за намаляване на риска от бременност

1. Опитайте метода „излез от църквата, преди да пееш“. Един от начините да намалите риска от бременност, без да използвате презерватив, е да излезете от църквата, преди да пеете. Този метод включва мъжът да извади пениса си непосредствено преди еякулацията, така че сперматозоидите да нямат възможност да влязат във влагалището на жената и да доведат до бременност.
   • Предизвикателството при този метод е, че част от сперматозоидите (пре-спермата) могат да се еякулират преждевременно (преди действителната еякулация и по този начин преди мъжът да е изтеглил пениса си), което прави този метод само 78% ефективен за предотвратяване на бременност.
2. Използвайте "метода на календара". Технически има само няколко дни всеки месец, когато жената действително може да забременее. Повечето жени имат 28-дневен цикъл, който започва от първия ден от менструацията. Обикновено овулацията настъпва на 14-ия ден, но жената може да бъде плодородна няколко дни преди и след овулацията.
   • Ако една жена прави секс доста предварително или след най-плодородните си дни, шансовете й за бременност са много по-малки.
   • Недостатъкът на календарния метод е, че не всички жени имат цикли от точно 28 дни. Има доста вариации между жените и дори има жени, които нямат постоянен менструален цикъл всеки месец. Следователно, този метод е само 76% ефективен за предотвратяване на бременност без презерватив.
   • Ако цикълът ви е постоянно около 28 дни, извадете 14 дни от КРАЯ на цикъла си и считайте това за начало на най-плодородните няколко дни. Втората половина на менструалния цикъл на жената (след овулация) обикновено е по-последователна от първата половина на цикъла (преди овулацията).
3. Проследявайте вашата плодовитост, като записвате физиологични характеристики. Един от начините да проследите плодовитостта си е да запишете физиологични характеристики, като базална телесна температура и / или секреция на цервикална слуз, за ​​да определите конкретните дни, когато жената е допълнително плодородна.
   • С метода "телесна температура" жената трябва да е първото нещо, което прави всеки ден, за да измерва температурата си сутрин преди хранене. Това се повишава с около 0,2 до 0,5 градуса след овулацията. Поради това се препоръчва използването на презерватив, спермицид или друга нехормонална форма на контрацепция от първия ден след менструацията на жената до три дни след повишаване на телесната температура.
   • С „метода на цервикалната слуз“ жената наблюдава характеристиките на секрецията на нейната цервикална слуз. Обикновено няма отделяне непосредствено след период, последван от леко лепкаво течение през следващите дни, много лигаво отделяне, което е малко по-влажно и по-ясно в дните около овулацията, и няма видими отделяния в края на нейния „фертилен период“ до началото на следващия менструален цикъл. Ето защо, през дните, когато цервикалната слуз е обилна, бистра и мокра, е важно да се избягват половите контакти, тъй като жената е най-плодородна.
4. Разберете, че естествените методи все още крият риск от бременност. Както методът „излез от църковното пеене“, така и календарният метод са значително по-малко ефективни от медицинските методи за контрацепция. Важно е да не разчитате на тези техники, ако наистина искате да предотвратите бременност. Ето защо:
   • Ако вие като мъж случайно сте забременили жена, тя обикновено има 100% избор дали да продължи бременността или не (или да направи аборт).
   • Това може да означава, че като забременее жена, ако тя реши да задържи бебето, вече сте финансово отговорни да помогнете и може да се наложи да поемете отговорност за родителството.
   • И мъжете, и жените са засегнати от нежелана бременност. Отговорността за бебето, преди да сте готови, може да повлияе (и потенциално да задържи) други планове относно кариерата, връзките или други области от живота ви.
   • Ако вие като жена случайно забременеете, ще бъдете изправени пред тежко решение дали да задържите бебето или да го абортирате - при условие че това е законно там, където живеете.

Метод 3 от 3: Разбиране на добавената стойност на презерватив

1. Помислете за презерватив, за да намалите риска от полово предавани болести. Преди да вземете решение да не използвате презервативи, е важно да обмислите ролята на презервативите за предотвратяване на полово предавани болести и бременности. Дори да използвате други контрацептиви, като хормонална форма на контрол на раждаемостта, те не правят нищо, за да ви предпазят от полово предавани болести (инфекции, предавани по полов път). Ето защо презервативите имат важно предимство, когато става въпрос за безопасен секс.
   • Презервативите ви предпазват от полово предавани болести, като намаляват контакта между гениталиите и предпазват сперматозоидите от влагалището. И по двата начина инфекцията се предава от един човек на друг.
2. Ако нямате пълно доверие на сексуалния си партньор, използвайте презерватив. Ако сте в дългосрочна моногамна връзка, ще знаете дали вашият партньор използва алтернативни контрацептиви, като хапче или спирала, тъй като сте изградили доверителни отношения с този човек и вероятно сте обсъдили най-добрите стратегии за контрол на раждаемостта и за двама ви. Ако обаче имате нов сексуален партньор, който все още не познавате достатъчно добре, за да се доверите напълно, е важно да разберете, че презервативът е един от най-надеждните методи за контрацепция.
   • Ако сте мъж, никога не можете да бъдете сигурни, че нова жена сексуален партньор всъщност е "на хапче" (или използва различен контрацептив) и е достатъчно отговорна.
   • Възможно е жената да лъже, че приема контрацептиви, ако умишлено се опитва да забременее.
   • По същия начин мъжът може да излъже жена за вазектомия. Или може да каже, че излиза от църквата преди пеенето и след това не го прави.
   • Използването на презерватив е пряк и пряк метод за контрацепция, при който доверието не е важно и за двете страни.
3. Потърсете спешна контрацепция, ако презервативът се счупи или не работи. Презервативите са 82% ефективни за предотвратяване на бременност. Ако обаче презервативът се счупи по време на секс, важно е незабавно да се потърси спешна контрацепция.
   • Можете да закупите спешна контрацепция в местната аптека или аптека или често дори в супермаркета.
   • Вашите възможности са сутрин след хапче (Norlevo) или медна спирала. Norlevo трябва да се приема възможно най-скоро след незащитен полов акт (в идеалния случай в рамките на един ден, тъй като е по-малко ефективен, колкото по-дълго чакате). Norlevo обаче може да се използва до 72 часа след незащитен секс. Медната спирала е ефективна като спешна контрацепция до 5 дни след незащитен полов акт.
   • Други опции включват Ulipristal acetate и хапчета, съдържащи комбинация от естроген и прогестерон. Нуждаете се от рецепта от Вашия лекар за тези спешни контрацептиви.
4. Ако бременността е немислима, използвайте презерватив като резервна защита. Тъй като всеки метод има потенциал за неуспех, разумно е да използвате повече от един метод - например презерватив и противозачатъчно хапче - в ситуации, когато абсолютно не искате да забременеете. По-добре да бъдете внимателни, отколкото да рискувате бременност и да се справите с потенциалните последици.