Съдържание

• Стъпвам
• Част 1 от 4: Почистване и превръзка на раната
• Част 2 от 4: Грижа за раната, докато тя зараства
• Част 3 от 4: Подпомагане на по-бързото ви заздравяване на раната
• Част 4 от 4: Подпомагане на зарастването на раната с правилно хранене
• Предупреждения

Всеки от време на време ще получи рана. Много порязвания няма да оправдаят посещение на лекар, но за да сте здрави и да избегнете инфекция, трябва да направите каквото можете, за да сте сигурни, че порязванията зарастват възможно най-бързо и ефективно. За щастие има няколко стъпки, които можете да предприемете, за да подпомогнете бързото зарастване на раните и да ви позволят да продължите живота си.

Стъпвам

Част 1 от 4: Почистване и превръзка на раната

1. Измий си ръцете. Преди да можете да се погрижите за раната си, първо трябва да се уверите, че ръцете ви са чисти, така че да не прехвърляте бактерии в раната. Уверете се, че спазвате правилния процес на измиване на ръцете си, за да сте сигурни, че са възможно най-чисти.
   • Намокрете ръцете си с чиста, течаща вода.
   • Опаковайте сапун и сапун в ръцете си, като ги триете заедно. Уверете се, че сапунирате всички части на ръката си, включително гърбовете, между пръстите и ноктите.
   • Изтъркайте ръцете си за 20 секунди. Популярните трикове за запазване на времето включват тананикане два пъти Честит Рожден ден или пеене на песента ABC.
   • Изплакнете ръцете си с чиста течаща вода. Внимавайте да не докосвате крана с ръце, когато изключвате крана, ако можете. Вместо това използвайте предмишницата или лакътя.
   • Изсушете ръцете си с чиста, суха кърпа или ги оставете да изсъхнат на въздух.
   • Ако няма сапун и вода, използвайте дезинфектант за ръце с поне 60% алкохол. Нанесете препоръчителното количество върху етикета върху ръцете си и ги разтрийте, докато изсъхнат.
2. Спрете кървенето. Ако имате малка рана или драскотина, кървенето ще бъде минимално и ще спре от само себе си. Ако не, можете да задържите раната нагоре и да приложите лек натиск със стерилна марля, докато кървенето спре.
   • Ако раната продължава да кърви след 10 минути, потърсете медицинска помощ. Раната ви може да е по-сериозна, отколкото първоначално сте предполагали.
   • Ако притокът на кръв е обилен или избухва, може да имате счупена артерия. Това е спешна медицинска помощ и трябва незабавно да се обадите в болница или на телефон 112. Местата, където често се прерязват артериите, са вътрешната част на бедрото, вътрешната рамо и врата.
   • За да приложите първа помощ върху пулсираща рана, докато чакате линейката, приложете превръзка под налягане. Покрийте раната си с ролка превръзка или кърпа и я увийте плътно около раната. Не го увивайте обаче толкова плътно, че да прекъснете циркулацията. Потърсете незабавно медицинска помощ.
3. Почистете раната. За да избегнете инфекция, отстранете възможно най-много мръсотия и бактерии. Направете това, преди да приложите превръзка, за да избегнете задържането на бактерии в раната.
   • Изплакнете раната под чиста вода. Течащата вода трябва да премахне голяма част от отломките, които могат да бъдат в раната.
   • Измийте около раната със сапун. Избягвайте попадане на сапун в раната - това може да причини дразнене и възпаление.
   • Ако остатъците останат в раната след изплакване, отстранете ги с пинсети, които са почистени с алкохол.
   • Посетете Вашия лекар, ако вътре има повече мръсотия, от която не можете да излезете.
4. Нанесете антибиотичен крем или мехлем. Тези продукти ще помогнат за предпазване на раната от инфекция и ще предотвратят усложнения, които биха могли да попречат на лечебния процес. Марки като Bacitracin, Neosporin и Eucerin се предлагат без рецепта в аптеките и аптеките сред спешните продукти.
   • Не забравяйте да проверите етикетите на тези продукти, преди да ги използвате, за да сте сигурни, че не сте алергични към някоя от съставките.
   • Ако се развие обрив или дразнене, прекратете употребата и се свържете с Вашия лекар.
   • Ако нямате антибактериален или антибиотичен крем, нанесете тънък слой вазелин. Това ще помогне да се създаде бариера между раната и бактериите.
5. Покрийте раната. Оставянето на вашата рана непокрита ще привлече мръсотия и бактерии и може да доведе до инфекция. Използвайте стерилна, незалепваща превръзка или превръзка, за да покриете раната. Уверете се, че покритието, което използвате, покрива напълно раната.
   • Ако превръзката не е лесно достъпна, можете да покриете раната с чиста кърпа или хартиена кърпа, докато можете да нанесете добра превръзка.
   • За много повърхностни рани, които не кървят много, можете да използвате течна мазилка. Този продукт помага за покриване на раната срещу инфекция и обикновено е водоустойчив за няколко дни. Нанесете този продукт директно върху кожата след почистване и изсушаване на раната.
6. Решете дали имате нужда от медицинска помощ. Повърхностните порязвания вероятно не се нуждаят от медицинска помощ, освен ако не получите инфекция. Има обаче някои обстоятелства, при които трябва да потърсите подходяща медицинска помощ след почистване и обличане на раната. Ако някое от следните се отнася за вас или вашата рана, не губете време и отидете на лекар или болница.
   • Раната е върху дете, което е на по-малко от година. Всяка рана при дете под една година трябва да получи медицинска помощ, за да се гарантира, че няма да има инфекция или белези.
   • Раната е дълбока. Порез, който отива 6 mm или по-дълбоко в кожата, се счита за дълбока рана. С много дълбоко изрязване можете да видите изложени на мазнини, мускули или кости. Тези рани обикновено се нуждаят от шевове, за да се лекуват правилно и да предотвратят инфекция.
   • Раната е дълга. Срязване, по-дълго от 1/2 инча, вероятно ще изисква шевове.
   • Раната е много мръсна или има отломки, които не могат да бъдат отстранени. За да избегнете инфекция, трябва да потърсите медицинска помощ, ако не можете да почистите напълно раната.
   • Раната е върху ставата и пада отворена, когато ставата се движи. Този тип рана също ще изисква шевове, за да се затвори правилно.
   • Раната продължава да кърви след 10 минути пряк натиск. Това може да означава, че разрезът е докоснал вена или артерия. За лечението на тази рана ще ви е необходима медицинска помощ.
   • Раната е причинена от животно. Освен ако не сте наясно с историята на имунизацията на животното, вие сте изложени на риск от бяс. Раната ще трябва да бъде добре почистена и може да се наложи серия от ваксинации срещу бяс, за да се предотврати заболяването.
   • Имате диабет. Диабетиците са склонни към усложнения на рани от лошо кръвообращение и нервни показатели. Малките рани могат да се заразят сериозно или да отнемат дълго време. Ако имате диабет, винаги трябва да посещавате лекар, ако имате рана, независимо от нейния размер.
   • Изминаха повече от пет години от последния ви изстрел срещу тетанус. Докато лекарите препоръчват да се прави ваксина срещу тетанус на всеки десет години, бустери често се дават, ако получите дълбока захапка или разкъсване от ухапване от животно или рана от ръждясал метален парче. За да намалите риска от тетанус, посетете Вашия лекар, ако са минали повече от пет години от последния Ви изстрел.
   • Кройката е на лицето ви. Конците или други лечения могат да бъдат полезни за козметично лечение.

Част 2 от 4: Грижа за раната, докато тя зараства

1. Сменяйте редовно превръзката. Кръв и бактерии от раната ви ще замърсят старата превръзка и тя трябва да се сменя поне веднъж на ден, за да се предотврати инфекция. Сменете превръзката и ако се намокри или замърси.
2. Внимавайте за признаци на инфекция. Въпреки че ще помогне срещу инфекция, ако почистите добре раната си и я държите покрита, все пак може да се случи. Внимавайте за тези признаци и говорете с Вашия лекар, ако имате някой от следните симптоми.
   • Повече болка около района.
   • Зачервяване, подуване или затопляне около раната.
   • Изтичане на гной от раната.
   • Неприятна миризма.
   • Треска от 38 градуса за повече от четири часа.
3. Ако раната ви не зараства правилно, посетете Вашия лекар. Раните обикновено зарастват в рамките на 3-7 дни, някои по-сериозни рани отнемат до 2 седмици. Ако отнеме твърде много време, докато раната ви заздравее, може да има инфекция или някакъв друг проблем. Ако е изминала седмица и изглежда, че раната ви не зараства, посетете Вашия лекар.

Част 3 от 4: Подпомагане на по-бързото ви заздравяване на раната

1. Поддържайте района хидратиран. Антибиотичният мехлем е полезен не само за предотвратяване на инфекции - той също така помага да се заключи влагата в раната. Това е полезно, тъй като сухите рани заздравяват по-бавно, така че влагата ще ускори зарастването. Нанасяйте мехлем всеки път, когато облечете раната. Дори след като сте спрели да покривате раната, нанесете купчина мехлем, за да заключите влагата и да подпомогнете процеса на заздравяване.
2. Избягвайте бране или премахване на корички. Понякога се образуват корички върху порязвания или ожулвания. Това ще помогне да се защити зоната, докато тя оздравява. Ето защо не бива да драскате или да се опитвате да издърпвате корички. Това ще изложи раната и тялото ви ще трябва да започне да се лекува отново, забавяйки лечебния процес.
   • Понякога коричките случайно се изтриват и след това раната отново започва да кърви. Ако това се случи, почистете и покрийте раната като всяка друга рана.
3. Отстранете лепенките бавно. Въпреки че често ни казват, че най-доброто нещо, което трябва да направим, е да изтръгнем бързо лепенки, това всъщност може да накара раната ви да заздравее по-бавно. Прекалено бързото изтегляне на лейкопласт може да откъсне струпеи и отново да се отворят рани, като процесът на заздравяване се върне с една крачка назад. Вместо това свалете пластира бавно. За да направите това по-лесно, накиснете мястото в топла вода, за да разхлабите пластира и да направите отстраняването по-малко болезнено.
4. Избягвайте да използвате груби антисептици върху малки рани. Алкохолът, пероксидът, йодът и суровият сапун дразнят и възпаляват раната, което може да забави процеса на зарастване и дори да причини белези. За малки рани и ожулвания се нуждаете само от чиста вода, мек сапун и антибиотичен мехлем.
5. Спете много. Тялото се възстановява по време на сън. Ако не спите достатъчно, раната може да отнеме много повече време, за да заздравее. Сънят също е от съществено значение за здравата имунна система за предотвратяване на инфекции, докато раната ви лекува. Спете пълноценен нощен сън, за да помогнете на раната си да заздравее бързо и ефективно.

Част 4 от 4: Подпомагане на зарастването на раната с правилно хранене

1. Яжте 2 или 3 порции протеин на ден. Протеинът е необходима съставка за растежа на кожата и тъканите. Яденето на 2-3 порции на ден ще стимулира зарастването на рани. Някои добри източници на протеин са:
   • Месо и птици
   • Боб
   • Яйца
   • Млечни продукти като мляко, сирене и кисело мляко, особено гръцко кисело мляко.
   • Продукти със соев протеин
2. Увеличете приема на мазнини. За образуването на клетките са необходими мазнини, така че ще ви трябват достатъчно, за да може раната ви да заздравее бързо и ефективно. Уверете се, че мазнините, които получавате, са полиненаситени и мононенаситени мазнини, или добри мазнини. Наситените мазнини от нездравословна храна не ви помагат да се излекувате и могат да причинят други здравословни проблеми.
   • Източници на добри мазнини които ще ви помогнат да се излекувате са постно месо, растителни масла като слънчогледово или зехтин и млечни продукти.
3. Яжте въглехидрати всеки ден. Въглехидратите са важни, защото тялото ви ги използва за енергия. Без него тялото ви ще разгражда хранителни вещества като протеини, за да получи енергията си. Това може да забави лечебния процес, тъй като протеините и мазнините ще бъдат отклонени от зарастването на вашата рана. Предотвратете това, като ядете зърнени храни, хляб, ориз и тестени изделия всеки ден.
   • Изберете композитни въглехидрати, а не прости въглехидрати. Съставните въглехидрати се усвояват по-бавно от тялото ви, което означава, че е по-малко вероятно да повишат кръвната Ви захар. Комбинираните въглехидратни храни, като пълнозърнест хляб, пълнозърнести макаронени изделия, сладки картофи и пълнозърнести овесени ядки, също обикновено са с по-високо съдържание на фибри и протеини.
4. Вземете достатъчно витамини А и С. И двата витамина помагат за зарастване на рани, като стимулират растежа на клетките и се борят с възпалението. Те също се борят с инфекциите, докато раната все още зараства.
   • Източниците на витамин А включват сладки картофи, спанак, моркови, херинга, сьомга, яйца и млечни продукти.
   • Източниците на витамин С включват портокали, жълти чушки, тъмнозелени зеленчуци и плодове.
5. Включете цинк във вашата диета. Цинкът помага да се произвеждат протеини и да се развива колаген, който помага за заздравяването на вашата рана. Яжте червено месо, обогатени зърнени храни и черупчести, за да получите достатъчно цинк във вашата диета.
6. Продължавайте да пиете достатъчно. Поддържайте високия си прием на течности, за да подобрите циркулацията, което носи основни хранителни вещества във вашата рана. Водата също така помага на тялото ви да изхвърля токсините, което ще помогне за предотвратяване на инфекции.

Предупреждения

• Посъветвайте се с Вашия лекар, преди да направите драстична промяна в диетата си. Ако имате вече съществуващи заболявания или сте на предписана диета, можете да увредите тялото си, ако нямате медицински указания.
• Обадете се на 911 или отидете в спешното отделение, ако раната ви не спре да кърви след 10 минути, ако в раната има остатъци, които не можете да премахнете, или ако раната е дълбока или дълга.