Автор:
Eugene Taylor
Дата На Създаване:
12 Август 2021
Дата На Актуализиране:
1 Юли 2024
Съдържание
Имали ли сте някога менструална кръв по чаршафите си? Опитвали ли сте се да го извадите в пералнята без успех? Е, вече не трябва да се притеснявате, защото тези стъпки ще поддържат чаршафите и бельото ви чисти.
Стъпвам
Опитайте наставнически панталон. Това са долни гащи с непропусклив слой, така че да няма повече петна по дрехите и чаршафите ви. Можете да ги поръчате в интернет. 
Познайте цикъла си. Ако цикълът ви (все още) не е много редовен, не забравяйте кога започва вашият период (началото, средата или края на месеца). Ако смятате, че имате нужда от менструация, сложете през деня подложка за гащи, но през нощта тънка или малко по-дебела дамска превръзка, в зависимост от това колко силно кървите в началото. 
Използвайте менструална чаша. Поставяте това, точно като тампоните, но не представлява риск от TSS (синдром на токсичен шок), така че можете да държите чашата 12 часа (дори през нощта), за разлика от тампоните. Чаша може да събере повече кръв, отколкото тампон или дамска превръзка, и запечатва по-добре, така че да имате по-малък шанс за изтичане. 
Използвайте тампон и дамска превръзка. Сменете тампона си непосредствено преди лягане и веднага, когато станете. Можете също така да носите подложка за гащи или дамска превръзка, в зависимост от вашите нужди. 
Опитайте дамска превръзка от плат. Можете също така да вземете домашно приготвени хигиенни подложки за многократна употреба. Това е не само по-здравословно и по-хигиенично от санитарните кърпи от магазина, но и се чувства по-добре и остава по-добре в бельото ви. Освен това можете да използвате допълнителен слой, ако е необходимо. Тъй като памучните дамски превръзки са по-удобни, вие се движите по-малко в съня си, така че той да стои по-добре на мястото си и да не изтече. 
Вземете две дамски превръзки с крила за през нощта и ги оставете да се припокриват, едната отпред на гащите, а другата отзад. Ако е необходимо, използвайте трета дамска превръзка в средата. 
Направете Т-образна форма с две дамски превръзки. Използвайте едната, както обикновено, а другата поставете перпендикулярно на нея, в задната част на гащите. 
Вземете стара кърпа. Поставете кърпата на матрака си. Когато си лягате, легнете върху кърпата, така че да събира кръвта, ако все пак изтече. Някои жени държат някои стари меки кърпи, специално поради тази причина, и също ги поставят между краката си сутрин, преди да станат, за да не се превърне в бъркотия. 
Навийте парче тоалетна хартия по дължина и внимателно го пъхнете между задните части. Изхвърлете тоалетната хартия сутрин. 
Купете си защитни чаршафи, като тези за деца, които мокрят леглото. Наистина не е нужно да се притеснявате да ги използвате и те ще предпазят матрака ви от петна и миризми, ако пропуснете. 
Инвестирайте в памперси за възрастни, когато нищо друго не работи. Панталонът за пелени работи най-добре, но всеки тип ще защити спалното ви бельо, докато спите. 
Вземете втори чифт бельо и го сложете върху първия си.
Ако спите по корем, преместете подложките малко повече към предната част на гащите.
Използвайте подложка срещу мокри мокри. Вместо да спите на кърпа, можете да вземете специална постелка за легло, изработена от водоустойчив и мек материал.
Съвети
- Въпреки че може да е хубаво да изпънете краката си напълно, докато спите, подложките ви могат да се разместят по-рано. Лежането със събрани крака предотвратява изтичането.
- Ако спите настрани с прибрани колене, уверете се, че подложките ви са на гърба на гащите. Тъй като челата са по-близо една до друга, отзад има повече място за изтичане, ако подложките ви не са достатъчно широки.
- Ако имате кръв върху чаршафите или дрехите си, изплакнете незабавно със студена вода, тъй като горещата вода ще доведе до залепване на петно върху тъканта. Можете също така да накиснете чаршафите или дрехите си в мляко, за да разтворите петната. Помага и добавянето на сол към водата.
- Ако се обръщате много през нощта, поради което хигиенните ви подложки се сменят, облечете тесни шорти за колоездене. Тогава вашите дамски превръзки ще останат на място по-добре.
- Поставете две подложки в бельото си: една отпред и една отзад.
- Поставете санитарните кърпи малко между задните си части, след което кръвта се събира по-добре.
- Вземете най-голямата дамска превръзка от всички. Те събират много кръв и им е удобно.
- Ако спите по гръб, поставете подложките далеч назад. Може да помогне, ако спите с кръстосани крака. Ако все още се притеснявате, носете стари боксерки или старо бельо, което е малко прилепнало.
- Опитайте се да се предпазите максимално, когато се движите много през нощта, в противен случай вашата дамска превръзка ще се хлъзне и спалното ви бельо ще се оцапа. Най-добре е да имате защита под всички ъгли.
- Носете специални менструални панталони. Те имат непропусклив слой и са дишащи.
Предупреждения
- По-опасно е да поставите тампон, когато заспите, защото може да не се събудите навреме, за да го смените. Ако държите тампон за повече от 8 часа, е много по-вероятно да получите синдром на токсичен шок, който може да бъде фатален.
- Ако периодите ви са толкова лоши, че изтичате през нощта, това може да е признак на гинекологично състояние, като ендометриоза, менорагия или миома на матката, които са доброкачествени образувания в матката. Това може да показва и ниски нива на желязо, така че уговорете среща с Вашия лекар за преглед.
