Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 4: Потърсете медицинска помощ
• Метод 2 от 4: Направете промени в начина на живот
• Метод 3 от 4: Вземете лекарства без рецепта
• Метод 4 от 4: Природни лекарства

Назалната слуз е бистра, лепкава течност, която действа като филтър срещу нежелани частици, които искат да проникнат в тялото през носа от въздуха. Слузта е естествена част от имунната система, но понякога се произвежда твърде много от нея. Справянето с излишната слуз може да изглежда разочароващо и безкрайно. Най-добрият начин да се отървете от излишната слуз в носните си проходи е да определите какво произвежда толкова много и да решите основния проблем. Честите причини са алергични реакции, неалергичен ринит, инфекции и структурни аномалии.

Стъпвам

Метод 1 от 4: Потърсете медицинска помощ

1. Ако забележите признаци на инфекция, потърсете лекар. Ако постоянно имате проблеми със слуз в носа или запушен нос, възможно е бактериите да са хванати в синусите, което да доведе до инфекция на синусите.
   • Симптомите на инфекция на синусите включват продължителен натиск върху синусите, запек, болка и главоболие с продължителност повече от седем дни.
   • Ако получите треска, може да имате инфекция на синусите.
2. Забележете дали слузът се променя. Ако слузта стане зелена, жълта или мирише неприятно, във вашите кухини може да има бактерии, които са причинили възпаление.
   • Ако вашите кухини са запушени, слузта и бактериите могат да попаднат в капан. Ако запушването не се отстрани, уловените бактерии могат да причинят възпаление.
   • Можете също така да получите вирусни инфекции на синусите, ако запушването и налягането са причинени от настинка или грип.
   • Антибиотиците няма да работят, ако инфекцията е причинена от вирус. Ако имате настинка или грип, вземете цинк, витамин С и / или капки за нос.
3. Вземете антибиотици според указанията. Ако Вашият лекар е установил, че имате бактериална синусова инфекция, той / тя може да предпише антибиотици. Уверете се, че ги приемате точно както е предписано и завършите курса.
   • Дори и скоро да се почувствате по-добре, пак трябва да завършите лечението. Ако не го направите, щамът на бактериите може да стане устойчив на антибиотиците. Освен това е добре, защото бактериите все още могат да се крият във вашите кухини.
   • Имайте предвид, че някои лекари предписват антибиотици, преди резултатите от тестовете да покажат дали наистина става дума за бактериална инфекция. Помолете лекаря да вземе култура, за да е сигурен, че ви предписват правилните антибиотици.
   • Ако симптомите продължават след края на курса на антибиотици, уведомете Вашия лекар. Може би се нуждаете от друг курс.
   • Говорете с Вашия лекар дали трябва да се изследвате за алергии или да вземете други предпазни мерки, ако това се случва по-често.
4. Потърсете медицинска помощ, ако проблемите продължават. В някои случаи, без значение какво лечение се опитват, хората продължават да изпитват излишък от образуване на слуз.
   • Ако имате постоянни проблеми с ринит или прекомерно образуване на слуз, говорете с Вашия лекар.
   • Може да се наложи да се подложите на няколко теста, за да разберете дали сте алергични към неща в дома или работата си.
   • Освен това може да сте развили назален полип или някаква друга структурна промяна в синусите, която причинява проблема да продължи.
5. Попитайте Вашия лекар за структурни аномалии. Най-честата аномалия, която причинява излишната слуз, е развитието на назални полипи.
   • Полипите в носа могат да се развиват бавно. Малките полипи често остават незабелязани и не предизвикват оплаквания.
   • Големите полипи могат да възпрепятстват въздушния поток през вашите кухини и да предизвикат дразнене, което кара тялото ви да произвежда повече слуз.
   • Възможни са и други аномалии, като аномалия на носната преграда или увеличени сливици, въпреки че те обикновено не причиняват прекомерно образуване на слуз.
   • Нараняването на носа или околната тъкан също може да доведе до структурни аномалии и понякога може да доведе до прекомерно образуване на слуз. Говорете с Вашия лекар, ако наскоро сте били ранени по лицето или носа.

Метод 2 от 4: Направете промени в начина на живот

1. Използвай чаша за нос. Каничка за нос или пот нети прилича на малък чайник. Когато се използва правилно, носният контейнер може да помогне за изхвърляне на слуз и уловени дразнители от синусите и да овлажни носа ви.
   • Действа чрез изливане на физиологичен разтвор през едната ноздра, след което излиза през другата ноздра, измивайки микробите и нежеланите вещества.
   • Напълнете чашата за носа с около 120 ml физиологичен разтвор, закачете над плота, обърнете главата си настрани и поставете чучура в горната си ноздра.
   • Наклонете контейнера така, че разтворът да тече в носа ви и го оставете да изтече през долната ноздра. Повторете процедурата от другата страна.
   • Този процес се нарича овлажняване, тъй като промивате носните си канали с течност, премахвайки нежеланата слуз и дразнителите, които причиняват слузта. Използвайте чашата за нос веднъж или два пъти на ден.
   • Чаша за нос има овлажняващ и успокояващ ефект върху кухините. Можете да го купите в магазина за здравословни храни или в Интернет и не е скъп. Уверете се, че сте почистили добре буркана след употреба.
2. Направете си собствен физиологичен разтвор. Ако искате да си направите физиологичен разтвор, използвайте филтрирана или дестилирана вода. Можете също да използвате вода, която е преварена и охладена отново. Не използвайте чешмяна вода, тъй като тя може да съдържа мръсотия и дразнители.
   • Сложете 1/4 чаена лъжичка морска сол и 1/4 чаена лъжичка сода за хляб в 240 мл вода. Не използвайте обикновена готварска сол. Разбъркайте го добре и след това го поставете в чашата на носа си.
   • Можете да съхранявате разтвора в затворен контейнер до пет дни, за предпочитане в хладилник. Поставете го на стайна температура, преди да започнете да го използвате.
3. Нанесете топъл компрес на лицето си. Топъл компрес може да облекчи болката от натиска върху синусите и да разхлаби слузта, за да можете да я издухате по-лесно.
   • Намокрете кърпа или малка кърпа с много топла вода. Поставете го на лицето си, където чувствате най-голям натиск.
   • Като цяло това са очите ви, зоната над веждите, носът и бузите точно под очите.
   • Затопляйте отново кърпата на всеки пет минути, след това я поставяйте отново на лицето си, за да намалите болката и натиска.
4. Спете с леко повдигната глава. Това може да помогне за облекчаване на натиска върху синусите и за предотвратяване на натрупването на слуз в носа.
   • Почивайте си достатъчно, за да поддържате тялото си силно, за да можете да се борите с възпалението на синусите и да намалите излишната слуз.
5. Овлажнявайте въздуха в жилищното си пространство. Сухият въздух може да раздразни кухините и да причини запушен или хрема.
   • Овлажнителите се предлагат в два вида, с хладна водна пара или топла мъгла, но за всеки тип има различни видове време. Ако често страдате от сухи кухини, които водят до болка, дразнене и излишна слуз, можете да закупите овлажнител.
   • Стайно растение също може да направи въздуха по-влажен. Това може да е опция за вас вместо или в допълнение към овлажнител.
   • Други лесни начини за временно овлажняване на въздуха са да сварите тенджера с вода на печката, да оставите вратата на банята отворена, когато се къпете или къпете, и да оставите прането ви да изсъхне на закрито.
6. Използвайте пара. Парата помага да се разхлаби слузът в гърдите, носа и гърлото, което улеснява отърваването.
   • Сварете тенджера с вода, закачете главата си над нея и вдишайте парата за няколко минути.
   • Покрийте главата си с кърпа, за да улови парата отдолу.
   • Горещият душ също може да помогне за разхлабване на слузта.
7. Избягвайте дразнители. Излагането на дразнители като дим или силни химически миризми също може да доведе до отделяне на повече слуз. Понякога слузта се стича по гърба на гърлото, а понякога белите дробове също започват да произвеждат слуз от определени дразнители. След това имате усещането, че трябва да кашляте, за да разхлабите слузта там.
   • Ако пушите, спрете да пушите. Опитайте се също така да избягвате излагането на вторичен цигарен дим или пура.
   • Опитайте се да избягвате ситуации на открито, които изгарят боклука, и седнете с вятъра в гърба си, когато има лагерен огън, ако знаете, че това ще доведе до прекалена слуз.
   • Други замърсявания, които дишаме, също могат да причинят проблеми с кухината. Внимавайте за прах, пърхот от домашни любимци, мухъл и мая в дома или на работното си място. Уверете се, че редовно почиствате филтъра на вашия овлажнител.
   • Отработените газове, химикалите на работното място и дори смогът могат да създадат повече слуз. Това се нарича неалергичен ринит.
8. Защитете кухините си от резки температурни промени. Трябва да сте навън, когато е студено за работа, може да създаде повече слуз, след като се върнете в по-топла среда.
   • Поддържайте лицето и носа си топли, ако трябва да сте навън на студа.
   • Поставете шапка и дори помислете за вземане на балаклава.
9. Издухай си носа. Издухвайте носа си внимателно и правилно. Експертите смятат, че издухването на носа често причинява повече проблеми, отколкото решава.
   • Издухвайте нежно носа си. Издухвайте една по една ноздра.
   • Ако муцуните прекалено силно, ще има прекалено голям натиск върху вашите кухини. Ако в носа ви вече има нежелани дразнители, те понякога могат да влязат още по-дълбоко в кухините ви, когато духате.
   • Винаги използвайте чиста кърпа, когато издухвате носа си и измивате ръцете си след това, за да избегнете разпространението на бактерии и микроби.

Метод 3 от 4: Вземете лекарства без рецепта

1. Вземете антихистамини. Антихистаминът може да бъде много полезен при проблеми с кухината, причинени от алергия.
   • Антихистамините действат, като блокират реакцията на организма към определени алергени. Тази реакция произвежда хистамин, а антихистамините минимизират реакцията към алергените или дразнителите.
   • Антихистамините действат особено добре при хора, които знаят, че имат алергия. Някои са сезонни, други могат да се появят през цялата година.
   • Сезонните проблеми се причиняват от вещества от растения в нашата среда, които могат да цъфтят от пролетта до есента.
   • Хората с целогодишни алергии са алергични към неща, които е трудно да се избегнат. Това може да бъде всичко - от акари до животни.
   • Антихистамините помагат, но хората с тежки алергии може да се нуждаят от по-интензивна терапия. Консултирайте се с Вашия лекар относно възможностите.
2. Използвайте деконгестанти. Деконгестантите се предлагат под формата на капки за нос или спрей за нос.
   • Деконгестантите действат чрез свиване на кръвоносните съдове, в резултат на което подутата тъкан се свива. След това слузът може по-лесно да се отстрани от кухините, за да можете отново да дишате по-добре.
3. Продукти, съдържащи псевдоефедрин, първоначално предлагани на пазара като Sudafed, могат да бъдат закупени без рецепта.
4. Може да бъдете помолени за идентификация и покупката ви ще бъде регистрирана. Това се прави за вашата безопасност, за да се предотврати незаконната употреба на псевдоефедрин.
5. Говорете с Вашия лекар относно приема на орални деконгестанти, ако имате сърдечно заболяване или хипертония.
6. Използвайте спрей за нос, за да изчистите кухините. Въпреки че тези продукти бързо изчистват кухините и намаляват налягането, трябва да внимавате, защото можете да се пристрастите към тези продукти, ако ги използвате за повече от три дни.
   • Пристрастяването означава, че тялото ви се адаптира към лекарството, а запекът и налягането се връщат още по-зле, след като спрете да го приемате. За да избегнете това, никога не ги използвайте по-дълго от три поредни дни.
7. Нека Вашият лекар предпише назален спрей, съдържащ кортикостероиди. Кортикостероидите са противовъзпалителни лекарства, които могат да намалят възпалението в носните проходи, намалявайки хремата и излишната слуз, причинени от дразнители или алергени. Те се използват главно от хора, които страдат от хронични кухини.
   • Кортикостероидите се отпускат само по лекарско предписание. Примери за това са флутиказон и триамцинолон.
   • Повечето хора, използващи кортикостероидни назални спрейове, чувстват облекчение след няколко дни. Уверете се, че следвате внимателно указанията в опаковката.
8. Използвайте физиологичен разтвор за нос. Физиологичен разтвор ще изчисти кухините и ще овлажни ноздрите ви. Използвайте спрея, както е указано в опаковката, и бъдете търпеливи. Вероятно няма да го забележите много през първите няколко пъти, но след многократна употреба ще забележите, че помага.
   • Физиологичен разтвор за назален спрей действа по същия начин като назален контейнер. Овлажнява увредената и раздразнена носна лигавица и премахва дразнителите и алергените.
   • Спрей с физиологичен разтвор е ефективен за прочистване на хрема и намаляване на излишната слуз, която запушва носа ви.

Метод 4 от 4: Природни лекарства

1. Пийте достатъчно. Пиенето на вода или други течности помага за разреждането на слузта. Въпреки че всъщност искате да се отървете веднага от запушения или хрема, пиенето много разхлабва и втечнява слузта. Това улеснява тялото ви да се отърве от него, така че да оздравеете отново.
   • Топлите течности помагат по два начина. Достигате препоръчаното ежедневно количество влага и вдишвате пара.
   • Всичко топло е добре, като кафе, горещ чай или дори чаша супа.
2. Направете топло тоди. Рецепта за приготвяне на топло питие е гореща вода, малко уиски или друг алкохол, пресен лимонов сок и лъжица мед.
   • Съществуват научни доказателства, които показват, че топлата кърпа може да помогне при запушен нос, излишна слуз, възпалено гърло, възпалено гърло и други симптоми, свързани с настинка.
   • Не пийте прекалено много алкохол, тъй като това всъщност може да накара вашите кухини да се подуят, като задръстванията се почувстват по-зле и се получава повече слуз. Пиенето на много или често алкохол ще навреди на вашето здраве, така че това трябва да се избягва.
   • Направете питие без алкохол, като използвате любимия си чай вместо вода и алкохол. Добавете пресен лимонов сок и мед.
3. Пийте билков чай. В допълнение към ползата от парата, която дишате над чаша горещ чай, някои билки облекчават и проблемите с кухината.
   • Добавете мента към чаша горещ чай. Ментата съдържа ментол, който действа срещу натиска в кухината, запушването и слузта, когато я вдишвате или пиете като чай.
   • Ментата често се използва срещу инфекции с излишна слуз и синуси. Ментата и ментолът също помагат за облекчаване на кашлицата и храчките в белите дробове.
   • Не приемайте ментово масло през устата. Също така, не давайте на бебета мента или ментол.
   • Зеленият чай и екстрактът от зелен чай съдържат съставки, които са полезни за цялостното здраве и могат да намалят симптомите на кухината при настинка. Пийте повече зелен чай постепенно, за да избегнете нежелани ефекти като стомашни проблеми или запек.
   • Зеленият чай съдържа кофеин. Хората, които имат медицинско състояние и бременните жени, трябва да се консултират с лекаря си, преди да пият зелен чай.
   • Зеленият чай може да повлияе на действието на лекарствата. Примерите включват антибиотици, противозачатъчни хапчета, лекарства против рак, лекарства за астма и стимуланти. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да правите промени в диетата си, особено когато става въпрос за билкови добавки.
4. Потърсете облекчение от други билкови лекарства. Бъдете внимателни, когато приемате билкови лекарства и винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да започнете лечение с билки.
   • Има доказателства, че определени комбинации от билки са много добри за лечение на проблеми с кухината. Продуктите за самопомощ, съдържащи смес от тези билки, се предлагат наред с други магазини за здравословни храни или аптеки.
   • Потърсете продукти, които съдържат крава, тинтява корен, бъз, вербена и киселец. Страничните ефекти на тези билки могат да включват болка в стомаха и диария.
5. Помислете за приемането на женшен. Северноамериканският женшен е проучен, за да научи повече за неговите свойства за лечение на медицински състояния. Тези изследвания показват, че той може да отстрани симптомите на настинка в кухината.
   • Коренът на женшен е етикетиран "Възможно ефикасен" при възрастни, като намалява честотата, тежестта и продължителността на симптомите при настинка, включително проблеми с кухината. Не са известни резултати относно употребата на женшен при деца.
   • Страничните ефекти, известни от употребата на женшен, включват промени в кръвното налягане, хипогликемия или ниска кръвна захар, храносмилателни проблеми като диария, сърбеж, обрив, затруднено сън, главоболие, нервност и вагинално кървене.
   • Женшенът може да повлияе действието на някои лекарства, като лекарства за шизофрения, диабет, депресия и разредители на кръвта. Хората, които се нуждаят от операция или химиотерапия, също не трябва да използват женшен.
6. Вземете бъз, евкалипт и корен от женско биле. Тези билкови лекарства се използват широко за отстраняване на излишната слуз и проблеми с кухината. Възможно е да има взаимодействие с други лекарства, затова се консултирайте с Вашия лекар, преди да започнете.
   • Хората с медицинско състояние не трябва да използват определени билкови лекарства. Винаги първо се консултирайте с Вашия лекар, ако сте бременна или кърмите, ако имате диабет, високо кръвно налягане, автоимунно заболяване, бъбречно заболяване, чернодробно заболяване, дефицит на калий, сърдечни заболявания или други състояния, които изискват прием на аспирин или разредители на кръвта.
   • Бъзът може да помогне при излишни слуз и проблеми с кухината. Като приемате екстракт от бъз с витамин С и други билки, можете да изчистите запушените кухини.
   • Евкалиптовото масло е концентрирана форма на евкалипт и е отровно при поглъщане. Но това е във всички видове продукти, особено в лекарствата срещу кашлица. Продукти, съдържащи евкалипт, често трябва да се прилагат локално, като балсам за гърди, и той се намира в много ниски концентрации в някои таблетки за смучене. Можете също така да го поставите в овлажнител, така че да можете да го вдишвате през парата.
   • Коренът от женско биле е широко използван. Въпреки това, има малко доказателства, че коренът от женско биле действа върху запушени кухини или излишна слуз.
7. Разберете дали ехинацеята може да помогне. Много хора използват ехинацея, билкова добавка, за запушени кухини, слуз и симптоми, свързани с настинка.
   • Научните изследвания не показват, че ехинацеята помага при задръствания или слуз или симптоми, свързани с настинка.
   • Ехинацеята се предлага в различни продукти, които се произвеждат от различни части на растението. Не винаги е ясно коя част е използвана и следователно ефикасността е неизвестна.