Съдържание

• Стъпвам
• Част 1 от 2: Как да се отървем от зачервени очи
• Част 2 от 2: Предотвратяване на зачервяване на очите
• Съвети
• Предупреждения

Случвало ли ви се е да се погледнете в огледалото и да забележите, че очите ви са зачервени? Независимо дали сте се взирали прекалено дълго в компютър или телевизор или имате алергия, зачервените очи могат да бъдат болезнени и неприятни. За щастие има много начини за намаляване на дразненето и подуването. Зачервените очи понякога вървят ръка за ръка със сухите очи, така че някои лечения разглеждат и двата проблема. Други проблеми като възпаление, травма или замърсяване в окото също могат да причинят зачервяване. Често е най-добре да потърсите медицинска помощ.

Стъпвам

Част 1 от 2: Как да се отървем от зачервени очи

1. Изследвайте капки за очи. Има много различни видове капки за очи, всяка от които е подходяща за различни условия. Например, ако имате зачервени очи и носите контактни лещи, капки, които свиват кръвоносните съдове, обикновено не работят. Те не могат да преминат през обектива за лечение на зачервяването.
   • Има капки за очи, които действат чрез стесняване на кръвоносните съдове в очите. Тъй като кръвоносните съдове се свиват, зачервяването намалява. Бъдете внимателни, защото ако го използвате твърде често, очите ви ще станат зависими от него. Ако вече не ги използвате, понякога очите ви могат да станат по-червени. Тези капки се отпускат само по лекарско предписание.
   • Капки за очи без консерванти са най-естествените за очите ви. Те често са в малки бутилки за еднократна употреба, което ги прави много хигиенични.
2. Консултирайте се с Вашия лекар или офталмолог. Най-добрият начин да изберете правилните капки за очи е да говорите със специалист за причината за зачервяването. Нека той / тя постави диагнозата и да избере най-добрия метод на лечение.
   • Ако очите ви са зачервени от алергия, потърсете капки за очи с антихистамини. Антихистамините могат да причинят сухота в очите и зачервяване, така че можете да ги комбинирате с изкуствени сълзи.
   • Ако имате очна инфекция, Вашият лекар може да предпише антибиотични капки.
   • Внимавайте с капки за очи, които убиват бактериите. Много хора са алергични към консервантите, които съдържа. Тогава очите ви ще станат още по-червени!
3. Нанесете студен компрес върху очите си. Студената вода намалява отока и успокоява раздразнените очи. Просто хвърлете малко студена вода върху лицето си.
   • Най-честата причина за зачервяване на очите е алергията. Тялото произвежда хистамини, които правят очите по-сухи, причинявайки подуване на кръвоносните съдове. Студената вода намалява притока на кръв към очите и леко облекчава дразненето.
4. Използвайте пакет с лед. Ледът също може да омекоти окървавените очи. Ледът или леденият пакет действат подобно на студен компрес, като намаляват отока и намаляват притока на кръв към очите.
   • Ако нямате пакет с лед, можете да поставите няколко кубчета лед в чиста кърпа. Дръжте го на очите си от 4 до 5 минути.
   • Ако поставите на очите си много студени неща като лед или лед, защитете ги с тънка кърпа. В противен случай можете да повредите кожата си от изгаряне във фризера.
5. Изчакайте, докато спуканият кръвоносен съд свърши. Ако кихате или кашляте твърде силно, или дори да втриете нещо твърде силно в очите си, кръвоносен съд може да се спука. Лекарите наричат ​​това „субконюнктивален кръвоизлив“. В повечето случаи само едното око е зачервено и не боли. Кръвоносният съд трябва да се излекува сам. Може да отнеме няколко дни до две седмици, докато отмине.
   • Това може да се случи и ако приемате разредители на кръвта, вдигате нещо тежко, имате запек или правите нещо, което оказва силен натиск върху главата. Може да се развие и ако имате кръвно разстройство. Така че, ако това се случва често, вижте очния лекар. Може би кръвта ви трябва да бъде изследвана.
   • Посетете Вашия лекар, ако боли или ако имате хронично заболяване като диабет.
6. Ако имате конюнктивит, посетете Вашия лекар. При конюнктивит окото изглежда червено или розово. Посетете Вашия лекар веднага, ако мислите, че имате конюнктивит. След това той / тя може да предписва антибиотици под формата на капки за очи или дори през устата, в зависимост от причината. Конюнктивитът е заразен, затова измийте ръцете си с антибактериален сапун, почистете лещите си и не търкайте очите си. За да разберете дали имате конюнктивит, проверете следните неща:
   • Само едното око е сухо и зачервено или поне е започнало с едното око, преди да се разпространи в другото око.
   • Наскоро сте имали вирусна или бактериална инфекция (напр. Ушна инфекция, настинка или грип).
   • Знаете, че някой от близките ви наскоро е имал конюнктивит.

Част 2 от 2: Предотвратяване на зачервяване на очите

1. Определете причината за червените си очи. Потърсете очен лекар за професионална диагноза, за да разберете защо очите ви са зачервени и раздразнени. Уверете се, че можете да отговорите на следните въпроси, за да може диагнозата да бъде поставена по-точно:
   • Това хроничен проблем ли е или го имате за първи път?
   • Имате ли други симптоми освен зачервяване на очите?
   • От колко време ви притеснява?
   • Какви лекарства приемате? Включете също витамини или хранителни добавки.
   • Пиете ли алкохол или употребявате наркотици?
   • Имате ли някакви хронични заболявания?
   • Алергични ли сте към нещо?
   • Били ли сте подложени на голям стрес напоследък?
   • Спете ли достатъчно?
   • Ядете ли по-малко или се чувствате дехидратирани?
2. Погледнете екрана за по-малко време. Изследванията показват, че мигаме 10 пъти по-малко, когато гледаме екран. Мигането е много важно за поддържането на очите здрави, тъй като овлажнява очите ни. Взирането в лаптопи, телевизори и други електронни екрани може да изсуши очите ни и да се зачерви. Ако трябва да гледате екран за продължителен период от време, вземете следните предпазни мерки:
   • Съзнателно си напомнете да мигате.
   • Следвайте правилото 20-20: правете почивка от екрана си на всеки 20 минути и търсете другаде за 20 секунди до минута. Починете очите си.
   • Направете екрана си по-малко ярък.
   • Преместете екрана си на 50-100 см от очите си.
3. Персонализирайте вашия електронен екран. Ако трябва да използвате компютър или телевизор за работа, може да не успеете да ограничите времето на екрана си. Можете обаче да направите корекции, за да намалите напрежението в очите.
   • Поставете екрана си на нивото на очите. Не трябва да гледате надолу или нагоре, когато гледате екрана си.
   • Дръжте на разстояние 50-100 см от екрана.
   • Носете специални очила, за да предпазите очите си от излъчването на екрана. Ако вече носите очила или лещи, попитайте вашия оптик дали времето, прекарано пред екрана, ви кара да имате нужда от нови очила или лещи. Помислете за получаване на оцветено стъкло или покритие против отблясъци, за да намалите напрежението в очите.
4. Да не се пуши. Дразнители като дим могат да направят очите ви зачервени. Пушенето също увеличава риска от различни очни заболявания, като катаракта, дегенерация на макулата, увеит, диабетна ретинопатия и синдром на сухото око. Пушенето по време на бременност може да причини очни заболявания при нероденото дете.
   • Ако не искате или не можете да се откажете от пушенето, не пушете на закрито. Можете също така да си купите пречиствател на въздуха, за да поддържате въздуха в помещенията чист, ако пушите на закрито.
5. Пийте по-малко алкохол. Пиенето на твърде много алкохол дехидратира тялото ви. След това губите хранителни вещества, които са важни за производството на сълзи, защото уринирате повече. Комбинацията от дехидратация и загуба на хранителни вещества причинява сухота и зачервяване на очите.
   • Използвайте калкулатор за напитки, за да определите дали пиете повече алкохол, отколкото трябва.
   • Ако пиете алкохол, също пийте достатъчно вода, за да останете хидратирани.Трябва да пиете достатъчно вода, за да поддържате тялото и очите си хидратирани.
6. Хранете се балансирано. Това, което ядете, се отразява на здравето на очите ви, точно както останалите органи в тялото ви. Яжте здравословна диета с високо съдържание на омега-3 мастни киселини (сьомга, ленено семе, ядки и др.), За да поддържате очите си здрави и да намалите възпалението.
   • Витамин С, Е и цинк предотвратяват проблеми с очите, свързани със стареенето. Можете да намерите тези витамини в чушки, къдраво зеле, броколи, карфиол, ягоди, портокали, пъпеш, домати, малини, целина и спанак.
   • Витамин В2 и В6 намаляват свързаните с възрастта заболявания и помагат срещу катаракта. Яжте неща като яйца, пресни зеленчуци, пълнозърнести храни, млечни продукти, слънчогледови семки, риба тон, черен дроб и пуйка.
   • Лутеинът и зеаксантинът предпазват очите от вредна светлина. За да получите повече от това, яжте много грах, зелен фасул, портокалови чушки, царевица, мандарини, портокали, манго, яйца и тъмни листни зеленчуци като кейл, броколи и спанак.
   • Пийте поне 8-10 чаши вода на ден.
7. Спете много. Това често се пренебрегва, въпреки че е често срещана причина за зачервяване на очите. Сънят възстановява цялото тяло, включително и очите ви. Трябва да спите от 7 до 8 часа на нощ. Недоспиването ще раздразни и изсуши очите ви, а също може да доведе до проблеми като потрепващ нерв в окото и торбички под очите.
   • Друго предимство на съня е, че дава време на белите кръвни клетки да се борят с вредните патогени.
8. Лекувайте алергиите си. Алергиите са честа причина за сухи, зачервени, раздразнени очи. Сенната хрема обикновено започва през пролетта, когато във въздуха има много цветен прашец. Дразненето възниква, когато тялото произвежда хистамини за борба с алергията. Страничните ефекти на хистамините са сухи, сърбящи очи. Купете антихистамини от аптеката за лечение на алергия и пийте много вода, за да останете хидратирани.
   • Можете също така да сте алергични към животински пърхот. Ако получите сухи, сърбящи и подпухнали очи, когато сте около определени домашни любимци, опитайте се да ги избягвате отсега нататък. Можете също така да отидете при Вашия лекар за инжекция за алергия към пърхот.

Съвети

• Кажете на Вашия лекар, ако смятате, че имате алергия или ако лечението не работи.
• Водете дневник на всички симптоми и кога се появяват. Тогава Вашият лекар може по-добре да открие дали причината за проблема е алергия или нещо с Вашата имунна система.
• Не дръжте електронните устройства твърде близо до очите си и се консултирайте с офталмолог.

Предупреждения

• Уведомете незабавно Вашия лекар, ако започне да боли повече или ако имате нови симптоми. С внезапно силно главоболие или замъглено зрение веднага отидете в спешното отделение.