Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 4: Използване на домашни средства
• Метод 2 от 4: Използване на лекарства
• Метод 3 от 4: Използване на алтернативни терапии
• Метод 4 от 4: Научете за синусовото главоболие
• Предупреждения

Много хора изпитват главоболие, но ако усетите главоболие като натиск и нежност в челото, очите или челюстта си, тогава вероятно имате синусово главоболие. Синусите са пространства в костите на черепа ви, изпълнени с въздух, който те пречистват и овлажняват. Черепът ви съдържа четири двойки синуси, които могат да се възпалят или запушат, причинявайки пулсиращо главоболие. Ако сте установили, че източникът на главоболието ви е синусовото налягане, а не мигрената, можете да намалите възпалението и да изчистите синусите си с домашни лекарства, лекарства без рецепта или професионални медицински лечения.

Стъпвам

Метод 1 от 4: Използване на домашни средства

1. Дишайте с влажен въздух. Използвайте парен изпарител или овлажнител за намаляване на синусовото главоболие. Можете също така да създадете влажен въздух, като напълните купа с гореща вода, наведете се над нея (внимавайте да не се приближавате твърде много) и сложите кърпа над главата си. Вдишайте парата. Или можете да вземете горещ душ, вдишвайки парата. Опитайте се да дишате влажен въздух на интервали от 10 до 20 минути два до четири пъти на ден.
   • Влажността в дома ви трябва да бъде около 45%. Под 30% е твърде сухо, а над 50% е твърде влажно. Използвайте хигрометър, инструмент за измерване на стойностите.
2. Използвайте компреси. Редуване между прилагане на топли и студени компреси. Нанесете горещ компрес върху кухините за три минути, след това студен компрес за 30 секунди. Можете да повторите тази процедура три пъти на лечение и между два и шест пъти на ден.
   • Можете също така да потопите кърпа в топла или студена вода, да я изцедите и да я поставите на лицето си за същия ефект като компреса.
3. Продължавайте да пиете достатъчно. Вземете много течности, които могат да помогнат за разреждане на слузта в синусите. Това ще улесни изплакването и може да помогне за цялостната хидратация. Според проучвания мъжете трябва да пият до 13 чаши вода на ден, а жените около 9.
   • Някои хора откриват, че пиенето на топли напитки може да помогне. Насладете се на любимата си чаша горещ чай или пийте бульон за разреждане на слузта.
4. Използвайте назален спрей с физиологичен разтвор. Следвайте инструкциите на опаковката и го използвайте до шест пъти на ден. Солените назални спрейове могат да поддържат ресничките в носа ви здрави. Това ще намали възпалението в носа и ще помогне за лечение на синусите. Също така овлажнява ноздрите, за да премахне пресъхналите секрети, които помагат на слузта да изтече. Назалните спрейове могат да помогнат да се отървете от полени, което може да помогне за намаляване на алергиите, които могат да причинят синусово главоболие.
   • Можете да си направите физиологичен разтвор, като разтворите 2-3 чаени лъжички кошерна сол в 250 ml дестилирана, стерилна или вече преварена вода. Смесете и добавете чаена лъжичка сода за хляб. Използвайте помпа или капкомер, за да го вкарате в ноздрите си. Можете също да използвате това до шест пъти на ден.
5. Използвайте нети саксия Пригответе физиологичен разтвор и го поставете в нети саксията. Застанете до мивка и наведете главата си напред. Повдигнете главата си на една страна, наведете се над мивката и излейте разтвора директно в едната ноздра, опитвайки се да насочите потока към задната част на главата си. Разтворът ще отиде в носната кухина и в задната част на гърлото. Издухайте нежно носа си и изплюйте изплакването. Повторете това с другата ноздра. Използването на нети пот може да намали възпалението на синусите и да помогне за изхвърляне на слуз. Също така ще помогне за изчистване на синусите от дразнители и алергени.
   • Водата, използвана в нети саксия, трябва да бъде стерилизирана или чрез кипене, или чрез дестилация.

Метод 2 от 4: Използване на лекарства

1. Вземете антихистамини. Това лекарство блокира хистамин, вещество, което тялото ви произвежда в отговор на алергени. Хистаминът е отговорен за симптомите на алергичен ринит (кихане, сърбеж в очите и течащ сърбящ нос). При продажба на гише можете да си купите различни антихистамини и да ги приемате веднъж на ден. Антихистамините от второ поколение като лоратадин, фексофенадин и цетиризин са предназначени да минимизират световъртежа, проблем с антихистамини от първо поколение (като дифенхидрамин или хлорфенирамин).
   • Ако сезонните алергии са причина за синусовото главоболие, опитайте кортикостероиди, приложени в носа. Това лекарство се предлага без рецепта и е най-ефективно при лечение на алергии. Вземете флутиказон или триамцинолон спрей ежедневно, като пръскате веднъж или два пъти на ноздра.
2. Използвайте назален спрей с деконгестант. Можете да приемате тези лекарства локално (като назални спрейове като оксиметазолин) или да ги приемате (като псевдоефедрин) за облекчаване на назалната конгестия. Локалните деконгестанти могат да се използват на всеки 12 часа, но не по-дълго от три до пет дни, в противен случай ще получите реакция на назална конгестия от прекомерна употреба на деконгестанти. Деконгестантите, които приемате, могат да се приемат веднъж или два пъти на ден. Те могат да се комбинират с антихистамини като лоратадин, фексофенадин и цетиризин.
   • Като ключова съставка на метамфетамин или скорост, псевдоефедринът, сам по себе си и в комбинация с антихистамини, се регулира строго и се държи зад гишето в аптеката, за да се предотврати запасът на производителите на метамфетамин.
3. Вземете болкоуспокояващи. За краткосрочно облекчаване на синусовото главоболие можете да приемате аспирин, ацетаминофен, ибупрофен или напроксен. Докато болкоуспокояващите без рецепта няма да лекуват основната причина за синусово главоболие, те могат да намалят или премахнат главоболието, свързано с него.
   • Не забравяйте да ги приемате според указанията на опаковката или от Вашия лекар.
4. Вземете лекарства с рецепта. Вашият лекар може да предпише антибиотици за лечение на бактериални инфекции, които могат да причинят или да придружават синусово главоболие. Симптомите на бактериална инфекция на синусите включват възпалено гърло, жълто или зелено отделяне от носа, запушване на носа, треска и умора. Острият бактериален синузит се лекува с курс на антибиотици в продължение на 10 до 14 дни, докато хроничният бактериален синузит изисква три до четири седмици антибиотично лечение.
   • Вашият лекар може също да предпише триптани, лекарства, използвани за лечение на мигрена. Изследванията показват, че по-голямата част от симптомите при пациенти със синусово главоболие се подобряват значително с триптани. Примери за триптани са суматриптан, ризатриптан, золмитриптан, алмотриптан, наратриптан, ризатриптан и елетриптан.
5. Помислете за инжектиране на алергии (имунотерапия). Вашият лекар може да препоръча алергични инжекции, ако не реагирате добре на лекарства, имате очевидни странични ефекти от лекарствата или неизбежно сте изложени на алергени. Специалист по алергии (алерголог) обикновено ще прилага инжекциите.
6. Разгледайте хирургичните възможности. Ще трябва да посетите УНГ специалист, който да определи дали имате нужда от операция, за да избегнете синусовото главоболие. Полипите в носа или костните куки, които могат да причинят инфекции на синусите, могат да бъдат отстранени хирургично или синусите ви да бъдат отворени.
   • Например, балонна корекция включва поставяне на балон в носната кухина и надуването му, за да се увеличи синуса.

Метод 3 от 4: Използване на алтернативни терапии

1. Вземете хранителна добавка. Текат изследвания за определяне на обхвата на въздействието на хранителните добавки върху синусовото главоболие. Следните добавки могат да лекуват или предотвратяват синусовото главоболие:
   • Bromelian е ензим, произведен от ананас, който може да помогне за намаляване на възпалението на синусите. Не приемайте Bromelian с разредители на кръвта, тъй като добавката може да увеличи риска от кървене. Трябва също да избягвате бромелиан, ако приемате инхибитори на ангиотензин конвертиращия ензим (АСЕ), клас лекарства, често използвани за лечение на високо кръвно налягане (хипертония). В тези случаи бромелиан може да увеличи шансовете за внезапно спадане на кръвното налягане (хипотония ).
   • Кверцетинът е растителен пигмент, отговорен за производството на живи цветове в плодовете и зеленчуците. Смята се, че действа като естествен антихистамин, но са необходими повече изследвания върху хора, за да се види дали се държи като антихистамин.
   • Lactobacillus е пробиотична бактерия, от която тялото ви се нуждае за здрава храносмилателна система и ефективна имунна система. Добавката намалява шансовете за развитие на алергии, както и стомашно-чревни странични ефекти като диария, газове и болки в стомаха, свързани с употребата на антибиотици.
2. Използвайте билкови лекарства. Има много билки, които могат да намалят шансовете за синусово главоболие.Те правят това, като предотвратяват или лекуват настинка, подобряват имунната система или намаляват инфекциите на синусите. Проучванията показват, че билковата добавка Синупрет може да намали симптомите на синусови инфекции. Смята се, че действа при изтъняване на слуз, позволявайки на синусите да текат по-добре. Други билки, традиционно използвани за лечение на синусово главоболие, включват:
   • Синя черепа. Направете чай, като залеете 250 мл преварена вода върху 1 до 2 чаени лъжички сухи листа. Покрийте го и оставете сместа да стръмни за 10 до 15 минути. Пийте две до три чаши на ден, за да почувствате облекчение в синусите.
   • Feverfew. Направете чай, като залеете 250 мл преварена вода над 2 до 3 чаени лъжички прясно нарязани листа от пищял. Оставете сместа да стръмни за 10 до 15 минути, прецедете я и я пийте до три пъти на ден.
   • Върбова кора. Направете чай, като поставите чаена лъжичка нарязана или на прах кора от върба в 250-300 мл вода. Оставете сместа да заври и оставете да къкри пет минути. Пийте чая три до четири пъти на ден.
3. Нанесете етерични масла върху слепоочията си. Проучванията показват, че някои етерични масла, приложени върху слепоочията (до очите ви отстрани на лицето), могат да облекчат синусовото и напрегнато главоболие. Направете разтвор от 10% ментово масло или евкалиптово масло в алкохол и го потупайте по слепоочията си с гъба. За да направите разтвора, смесете три супени лъжици алкохол с една чаена лъжичка евкалиптово или ментово масло.
   • Тази смес може да отпусне мускулите ви и да намали чувствителността ви към синусовото главоболие, според изследванията.
4. Помислете за хомеопатията. Хомеопатията е убеждение и алтернативна терапия, която използва малки количества естествени вещества с намерението на тялото да се самолекува. Страдащите от хронично синусово главоболие често използват хомеопатия, като проучванията показват, че по-голямата част от пациентите съобщават за подобрени симптоми след две седмици. Хомеопатията има голямо разнообразие от лечения, насочени към задръствания на синусите и главоболие, включително:
   • Арсенов албум, Belladonna, hepar sulphuricum, iris versicolor, kali bichromicum, mercurius, natrum muriaticum, pulsatilla, silicea и spigelia.
5. Опитайте акупунктура. Това е древна китайска дисциплина на прилагане на тънки игли върху акупунктурните точки. Смята се, че тези точки могат да коригират дисбаланса в енергиите на тялото ви. За да лекува синусовото главоболие, специалист по акупунктура ще лекува инфекцията на синусите (или влага) чрез укрепване на точки по далака и стомаха.
   • Не трябва да опитвате акупунктура, ако сте бременна, имате кръвно разстройство или имате пейсмейкър.
6. Отидете на хиропрактор. Вашият хиропрактор може да помогне на синусовото главоболие, като манипулира и коригира дисбалансите в тялото ви, въпреки че няма проучвания в подкрепа на това твърдение. Когато настройва синусите си, практикуващият се фокусира върху костите и слузните мембрани, които облицоват кухините.
   • Манипулацията настройва връзките, за да коригира дисбалансите, които стимулират нервната система. Това може да възстанови функционирането на засегнатите части на тялото ви.

Метод 4 от 4: Научете за синусовото главоболие

1. Разграничаване между мигрена и синусово главоболие. Различни проучвания показват, че повечето хора с диагноза синусово главоболие са имали недиагностицирана мигрена. За щастие има няколко симптома, които могат да помогнат да се направи разлика между синусовото главоболие и мигрената. Например:
   • Мигрената обикновено се влошава със силни шумове или ярка светлина.
   • Мигрената се придружава от гадене и повръщане.
   • Мигрена може да се усети по цялата ви глава и шия.
   • При мигрена нямате гъсто отделяне от носа или загуба на обоняние.
2. Разпознайте симптомите и причините. Основната причина за синусовото главоболие е възпаление на лигавиците, които облицоват синусите ви. Възпалението предпазва синусите от секреция на слуз. Това натрупва натиск и причинява болка. Инфекциите на синусите могат да бъдат причинени от инфекция, алергии, инфекции в горната челюст или рядко тумори (доброкачествени или злокачествени). Симптомите на синусовото главоболие включват:
   • Натиск и чувствителност зад челото, бузите или около очите.
   • Болката се влошава при навеждане.
   • Болка в горната челюст.
   • Болка, която е по-интензивна рано сутринта.
   • Болка, която варира от лека до тежка и може да се появи едностранно (от едната страна) или двустранно (от двете страни).
3. Проверете се за рискови фактори. Няколко фактора могат да ви направят по-податливи на синусово главоболие. Тези фактори могат да включват:
   • История на алергии или астма.
   • Упорити настинки, известни още като инфекции на горните дихателни пътища.
   • Ушни инфекции.
   • Увеличени сливици или жлези.
   • Полипи в носа.
   • Деформации на носа като отклонена преграда.
   • Цепнато небце.
   • Отслабена имунна система.
   • Предишна операция на синусите.
   • Катерене или летене до големи висоти.
   • Пътуване със самолет, докато имате инфекция на горните дихателни пътища.
   • Абсцес или инфекция на зъб.
   • Плувайте или се гмуркайте редовно.
4. Знайте кога да потърсите медицинска помощ. Ако главоболието ви се появява повече от 15 дни в месеца или ако редовно използвате болкоуспокояващи без рецепта, трябва да посетите лекар. Трябва също така да помислите да посетите Вашия лекар, ако лекарствата за болка не помагат при силно главоболие или ако главоболието пречи на ежедневието Ви (например, ако често пропускате училище или работа поради главоболието). Потърсете спешна помощ, ако имате синусово главоболие и следните симптоми:
   • Внезапно и силно главоболие, което продължава или се влошава повече от 24 часа.
   • Внезапно тежко главоболие, описано като „най-тежкото главоболие някога“, дори ако сте склонни към главоболие.
   • Хронично или силно главоболие, което се появява след 50-ия ви рожден ден.
   • Треска, скованост на врата, гадене и повръщане (тези симптоми могат да включват подозрение за менингит, животозастрашаваща бактериална инфекция).
   • Загуба на памет, объркване, загуба на равновесие, промяна в речта или зрението или загуба на сила или изтръпване или изтръпване в един от крайниците (тези симптоми може да са подозрения за инсулт).
   • Различни възпаления в едното око, придружени от зачервяване на окото (за тези симптоми може да се подозира остра глаукома със затваряне на ъгъла).
   • Нов модел на главоболие или промяна в него.
   • Ако наскоро сте имали травма на главата.
5. Изследвайте се. Вашият лекар ще събере пълна медицинска история и ще извърши физически преглед за диагностициране на синусово главоболие. По време на изпита Вашият лекар ще докосне лицето Ви, за да търси нежност или подуване. Носът ви ще бъде изследван за признаци на възпаление, запушване или отделяне от носа. Вашият лекар може също да назначи преглед като рентгеново изследване, CT (компютърна томография) или MRI (магнитен резонанс). Ако Вашият лекар смята, че алергиите могат да допринесат за симптомите Ви, може да бъдете насочени към алерголог за повече изследвания.
   • В някои случаи е необходимо насочване към УНГ специалист. УНГ специалистът ще използва фиброскоп, за да визуализира и диагностицира синусите.

Предупреждения

• Главоболието по време на бременност може да бъде причинено от синузит, мигрена или главоболие от напрежение, но имайте предвид, че главоболието може да бъде и резултат от прееклампсия или мозъчна венозна тромбоза.
• Пациентите в напреднала възраст са изложени на по-висок риск от леки главоболия като тригеминална невралгия и темпорален артериит.