Съдържание

• Стъпвам
• Съвети
• Предупреждения

"Животът е като кутия шоколадови бонбони. Никога не знаеш какво ще получиш" -Том Ханкс, Форест Гъмп.

Но за тези, които вземат важни решения, животът може да бъде нещо друго. Колко е вярно. Смисълът на живота ви е нещо, което създавате сами всеки ден, чрез собствените си действия и мисли. Животът се състои от избор и решенията, които вземате, са от съществено значение. В крайна сметка всеки избор има както предимства, така и недостатъци. Моля, опитайте се да надвишите ползите и винаги избирайте живота. Винаги продължавай да се питаш какво можеш да научиш и как можеш да растеш. Спрете да обвинявате другите, когато нещата не се развиват така, както вие искате.

Стъпвам

1. Carpe Diem, вземете деня. Живей всеки ден, сякаш ти е последен, и го прави! Вчера е история, утре е загадка, а днес е подарък. Ето защо англичаните го наричат ​​още „настоящето“. Животът ни предоставя възможности и възможности за цял живот. Но вие получавате шанс за цял живот само ако направите правилния избор. Бъдете там, за да се насладите на момента. Всеки ден е ново начало със собствени възможности за изследване. Какво чакаш?
2. Приемете настоящето. Това е чудесен начин за живот. Означава, че приемате настоящето такова, каквото е. От вашите собствени навици, до хората, които срещате в живота, до вашите мисли за това, което хората имат да кажат и т.н. Приемете го, не се опитвайте да му се противопоставите. Не можете да спрете потока на живота. Истинският начин да промените нещата е да не се опитвате да задържате живота. Помислете дълбоко върху това. Това не означава, че трябва просто да поглъщате всичко и да не се опитвате да правите всичко възможно, за да направите промени. Това означава, че наистина трябва да бъдете себе си, че приемате нещата около себе си и се опитвате да ги промените. Това е знак за проактивност. Запитайте се дали опозицията, която сте предложили, някога ви е направила услуга. Не забравяйте, че животът продължава.
   • Приемете себе си. Не се осъждайте. Това е първата стъпка, която трябва да направите, ако наистина искате да извлечете максимума от живота. Защо? Защото, ако постоянно се осъждате или правите част от себе си лоша, тогава ще се ограничите. И ако се ограничите, не можете да извлечете максимума от живота.
3. Бъдете авантюристични. Изследвайте, живейте на ръба, прегърнете нови предизвикателства. Посетете нови места с любимите си хора. Отклонете се от утъпкания път. Не се придържайте просто към нещата, които вече знаете. Животът е много по-вълнуващ с малко приключения!
4. Води дневник. Запишете своите победи и радости в живота. Отделете време да помислите върху написаното преди. Бъдете вдъхновение за себе си и другите.
5. Изразявайте своята благодарност. Ежедневно признавайте нещата, за които сте благодарни. Нека семейството, приятелите и близките ви знаят колко сте благодарни за тях. Споделете любовта си и изразете любовта си. Стига да можете.
6. Обичайте всички.
   • Обичай себе си. Фокусирайте се върху вашата вътрешна и външна красота, за да бъдете еднакви с другите. Приемането идва отвътре. Не се фокусирайте върху нещата, от които не сте доволни. По-скоро търсете нещата, които обичате. Не сте ли най-важният човек във вашия свят?
   • Обичайте другите. Обичайте тези, които се отнасят добре с вас. Любов, без да очаквате нищо в замяна. Бъдете безкористни в отношението си към другите.
7. Приемете всички. Бъдете любезни и учтиви. Насладете се на компанията на другите. Признайте тяхната доброта и не се фокусирайте само върху разликата във възгледите им. Не съдете другите. Отнасяйте се към другите така, както бихте искали да се отнасят с вас.
8. Намерете цел в живота. Потърсете нещо, което осмисля живота ви. Например, помислете за страхотен приятел, брат или сестра, родител, баба и дядо, учител, съсед и др. След като намерите нещо, което осмисля живота ви, ще живеете по-добър живот. Разбира се, не е задължително да определяте връзката като най-важното нещо в живота си. Можете също така да мислите за работата си или за нещо извън работата си. Смисълът на живота ви е нещо, което вие сами определяте. Поставете цели и се опитайте да ги постигнете стъпка по стъпка.
9. Върнете нещо. Бъдете безкористни в службата си на другите. Например започнете с вашия съсед. Доброволец. Правенето на нещо в замяна не само ще ви направи по-добри като човек, но и ще помогне на другите.
10. Бъди реалист. Поставете цели, които всъщност можете да постигнете въз основа на вашите умения и таланти. Мислете за всеки опит като за постижение. Постигайте по една стъпка и работете за стабилност и сигурност.
11. Намерете баланс. Разберете деня и нощта, напред и назад, добрите и лошите. Във всичко.
12. Бъди позитивен. Съсредоточете се върху добрите мисли и добрите неща ще ви се случат. Не бъдете прекалено твърди към себе си. Прекаленото отношение към себе си няма да ви помогне. Бъди позитивен. Казвайте, мислете и правете положителни неща. Винаги гледайте на живота през розови очила. Не забравяйте, че чашата не е наполовина празна, тя е наполовина пълна.
13. Останете под контрол. Бъдете отговорни за вашата активност и пасивност. Стойте близо до себе си. Запазете личен код, с който можете да разрешите определени ситуации. Намерете общ език.
14. Следвайте сърцето и душата си. Следвайте съвети, но също така се доверявайте на собственото си вземане на решения. Следвайте инстинкта си. Не позволявайте на другите да ви казват какво да правите.
15. Пречистете ума си. Йога, медитация и тай чи ще подмладят и попълнят душата ви. Ще се научите да се фокусирате повече върху мира и щастието.
16. Не се безпокой. Желанията и маниите ви завладяват. Освободете се от своите импулси. Вземете активно решение, за да имате прости ежедневни нужди.
17. Смейте се. Смехът е най-доброто лекарство. Той освобождава ендорфини и насърчава дълголетието. Вътрешното щастие е красиво! Не забравяйте, че животът е всичко забавно. Ако не се забавлявате, значи не правите нещо правилно.
18. Бъдете гъвкави. Приемете, че промяната е положителна сила в живота. Понякога духайте вятър, ако е необходимо.
19. Поставете си по няколко цели всеки ден. Срещнете нов приятел, поплувайте в езерото или се разходете в парка. Разширете живота си и се забавлявайте!
20. Част. Споделяйте редовно нещо добро. Когато споделяте нещо добро, това носи вътрешна радост. Той също така насърчава манталитета на изобилието. Например, ако споделяте информация с други хора или давате на някого нещо, от което се нуждае, това също предава нещата на по-дълбоко ниво. Например можете да осъзнаете, че и вие самите имате достатъчно. Направете правилното нещо, за да можете да споделяте в бъдеще.
21. Оценявайте малките неща. Разходете се из квартала и изживейте красотата му, както никога досега не сте го изпитвали. Престорете се, че сте чужденец и че сте тук за първи път. Излезте със семейството си и отделете време да ги оцените. Вземете всичко и вижте красотата в него. Тази красота е навсякъде около вас. Просто трябва да си отворите очите!
22. Простете на себе си и на другите. Освободете отрицателната енергия и миналите неуспехи. Прегърнете всичко, което животът може да предложи.
23. Бъдете честни със себе си и другите. Особено за себе си. Нечестността може да доведе до отричане, след като започнете да вярвате в собствената си история. Когато го направите, това носи скрит стрес, който консумира вашата енергия и щастие. Самоприемането е важно, себепочтеността с другите улеснява живота. Улеснява избягването на хората, които не ви харесват или вашите възгледи. Изгражда доверие, когато сте честни с другите. Изгражда увереност, когато сте честни със себе си.
24. Предвиждайте утрешния свят. Всеки ден е уникален, както всяка облачна покривка е уникална. Никога не е същото, но винаги е красиво. Когато нещата не вървят добре, не забравяйте, че винаги има утре. Утре животът ви може да се промени към по-добро.
25. Оценявайте околната среда. Направете почивка от време на време и се разходете. Представете си, че сте от друга планета. Погледнете отново облаците, цветовете на небето, залеза и изгрева. Погледнете растенията, цветята, листата, дърветата и наблюдавайте как вятърът ги шумоли. Погледнете безбройните форми на живот - насекоми, животни, птици и хора. Тази практика ще ви избави от лоши спомени и монотонността, която убива радостта от живота.
26. Изчистете негативните си мисли. Предприемете действия за справяне с първопричините за лошите мисли (страх, гняв, съмнение, омраза ...). Отменете всяка негативна мисъл с утвърждения: "Преодолях това", "Смел съм", "Знам, че мога!" Прощавам, не мразя. ” Може да не се чувствате най-добре в момента, но ще започнете да се чувствате по-добре, след като започнете да мислите за положителните неща. Помислете за всички неща, които животът има и за двамата. Въпреки че сега нещата изглеждат тъжни, бъдещето предлага надежда. Трябва да ви накара да се усмихнете. Не бива да съхранявате негативни мисли, които по-късно ще съживите.
    • Поставете под въпрос вашата гледна точка. Нещата са такива, каквито ги виждаме. Когато в живота се случи нещо „негативно“, повечето хора реагират с отрицателна емоция или действие. Защото ние считаме това за отрицателно като такова. Но наистина ли сте сигурни дали това е било негативна ситуация? Виждате всичко най-добре, когато сте в най-ниската си точка. Тези така наречени „негативни“ ситуации в живота се възприемаха като възможности от великите хора на земята. Тези възможности ги направиха най-големите постижения. Най-голямото отчаяние тласка човека към най-дълбоката надежда. Добре известни примери са:
      • Стийв Джобс. В речта си в Станфорд, говорейки за принудителната си оставка от компанията, която той основа, той каза: „Тогава не го видях, но се оказа, че уволнението от Apple е най-доброто нещо, което ми се е случвало. Тежестта на успеха беше заменена от лекотата на това да си нов начинаещ. Да бъдеш по-малко сигурен във всичко. Освободи ме, за да започна един от най-творческите периоди в живота си. "
      • Мартин Лутър Кинг. Той разглежда неравенството като възможност да създаде Движението за афро-американски граждански права и по този начин да прекрати това неравенство. И той го направи, нали?
      • Бруно Марс. След като хитовият му сингъл беше отхвърлен от звукозаписна компания заради състезанието му, той видя това като възможност да се постарае повече. Оттогава той се превърна в един от най-успешните художници за всички времена.
27. Поддържайте силна вяра в собствените си възгледи. Но бъдете и смирени и уважавайте възгледите на другите. Отстоявайте това, в което вярвате, и не позволявайте на другите да ви разхождат. Можете да направите това, без да се затваряте от идеите на другите. Техните идеи може да ви изненадат. Не вдигайте твърде много дребните неща. Знайте кога се справяте със съществен конфликт и намерете креативни начини да се научите да живеете с него. Какво е по-важно да не се съгласите или да обичате някого, когото обичате?
28. Направете "списък с кофи". Направете списък на всички неща, които искате да направите, преди да умрете. Помислете да научите приключенско умение, да постигнете напредък в работата или спорта си, бънджи скокове, скачане с парашут, рапел и т.н. И се уверете, че можете да маркирате нещата! Това ще ви накара да се почувствате като постигнали нещо.
29. Сприятелявам се. Направете истински приятели. Приятели, с които можете да бъдете себе си. Посетете няколко места с приятелите си, за да можете да споделите щастието си с другите. Като сте сред хората, ще станете разбиращи.
30. Вдъхновете се. Направете нещо, което ви вдъхновява. Намерете модел за подражание или прочетете вдъхновяваща поговорка. Животът е по-добър, когато сте се просветлили!
31. Не се спирайте в миналото! Не се притеснявайте от грешките, които сте допуснали в миналото. Преодолейте го и се поучете от него. Всяка грешка се превръща в урок. Не се притеснявайте за миналото, все пак миналото е изчезнало. Не се притеснявайте и за бъдещето, то все още не е пристигнало. Живейте в настоящето и го прегърнете!
32. Не приемайте нищо за даденост. Оценявайте всичко и всички около вас. Вашето семейство, вашите приятели, вашия дом, вашите домашни любимци, вашата среда, света. Един ден ще се събудите и едно от тези неща ще изчезне. Така че ценете ги, докато ги имате.
33. Поставете всичко в перспектива. Имайте предвид, че дори животът ви да изглежда труден в момента, винаги ще има някой по-лош от вас.
34. Не позволявайте на притежанията да управляват живота ви. Не позволявайте на нови електроника, облекло или автомобили да завладеят живота ви. Не им позволявайте да променят това, което сте. Материалните притежания са просто аксесоари за вас и вашия живот. Ти дойде първи.
35. Следвай мечтите си. Направете преглед на всичко, за което някога сте мечтали. И след това гонете тези мечти. Мечтите никога не се сбъдват с чакане. Те се сбъдват, като стават и работят върху тях. Работете усилено и се уверете, че мечтите ви не са измама. Работете здраво и играйте повече! Винаги можеш да изпълниш мечтите си. Ако наистина искате нещо, има начин да го постигнете.
36. Не се предавай. Не приемайте загуба, дори ако това изглежда като единствената възможност. Вижте препятствията, с които са се сблъсквали другите, за да бъдат това, което са.Преведете това във вашето ежедневие и използвайте този ход на мисли, за да постигнете прости неща в живота.
37. Бъди себе си! Бъдете достатъчно смели, за да бъдете себе си. Не е нужно да сте срамежливи. Вие сте това, което сте! Дори обществото да не го харесва, вие сте това, което сте. Така че забравете какво мислят другите за вас и живейте собствения си живот! Правете каквото искате, животът е такъв, какъвто го направите, а вашият живот е ваш! Никой няма да живее живота ви вместо вас, така че зависи от вас!
38. Всеки ден е нов ден. Учете се от миналото, поставяйте си цели за бъдещето, но живейте в настоящето!
39. Изберете приятелите си разумно. Ако прецакаш това, ще си имаш работа с куп губещи, които се ограничават един друг и теб.
40. Бъдете наясно с вината. Всички от време на време обвиняваме някого. Номерът не е да обвиняваш другите за мизерията си, а сам да осъзнаеш това. Ако обвинявате другите, НЕ получавате това, което е вътре в живота.
41. Познайте силата на въпроса. Въпросите контролират фокуса ви. Вашият фокус контролира вашето преживяване, независимо от ситуацията. Винаги продължавайте да се питате какво можете да научите от това и дали бихте могли да научите още повече. Или се запитайте как можете да извлечете още повече забавление от тази ситуация. Задаването на добри въпроси ще ви помогне да извлечете максимума от живота.
42. Контролирайте емоционалното си състояние. Вие и само вие контролирате емоционалното си състояние. Външните фактори не го правят. Имайте предвид, че факторите могат да повлияят на това състояние. Така че заемете активна позиция, за да държите тези фактори под контрол.
43. Не забравяйте, че вашата физиология винаги е на първо място. Бъдете здрави, пълни с енергия и се уверете, че пиете достатъчно. Можете да направите това, като избягвате захари, алкохол, млечни продукти и твърде много червено месо. Пийте много вода и яжте „живи храни“.
44. Бъдете съмишленик, но и комуникатор. Разбира се, хубаво е да постигаш неща и да печелиш много пари. Всъщност е вкусно. Но това не е достатъчно, за да може някой да се чувства изключителен в дългосрочен план. Получавате удовлетворение от правенето на неща, които са извън вас самите. Като допринасяте за благосъстоянието на другите и на света около вас.
45. Винаги продължавайте да учите. Независимо от ситуацията, винаги можете да се съсредоточите върху това, което трябва да научите. Как можете да растете, какво можете да вземете със себе си от тази ситуация? Ако винаги продължавате да учите, можете да се справяте с подобни ситуации по-ефективно в бъдеще.
46. Не се съгласявайте автоматично с другите. Не винаги трябва да изразявате собственото си мнение. Опитайте да кажете „Съгласете се, кажете ми малко повече за това“, когато чуете нещо за първи път. Особено ако това е нещо, с което обикновено не бихте се съгласили веднага. Чуйте какво има да каже другият и се опитайте да го видите от различна гледна точка.
47. Бъди щастлив. Това звучи твърде опростено, но късметът винаги е избор. Дистрес НИКОГА не възниква само от външни фактори. Дистресът винаги идва от значението, което придавате на нещата. Осъзнайте, че мизерията идва само от вашите собствени мисли. Когато осъзнаете това, тогава можете да извлечете какво има в него от живота.

Съвети

• Опитайте се да тренирате по 20 минути на ден и да се храните здравословно.
• Наслаждавайте се на простите неща в живота. Седнете, отпуснете се и помислете как можете да се насладите на синьото небе. Или как да се насладите на смеха на сестра си или на глупавите шеги на баща ви. Помислете какъв би бил животът, ако те не бяха там.
• Бъдете силни с решения, които биха могли да променят живота ви. Не позволявайте на никого да ви подсказва.
• Позволете си да правите каквото искате.
• Не позволявайте на други да ходят над вас. Не позволявайте на никого да поеме контрола над вас. Бъдете най-доброто, което искате да бъдете. Не е най-доброто, което другите искат да видят.
• Животът е твърде кратък, за да се живее със съжаление. Отпуснете гнева и облекчете емоциите си, за да предотвратите заболяване.
• Не се страхувайте от вътрешната си сила. Ще бъдете изумени колко много можете да постигнете.
• Преди всичко обичайте себе си. Все пак ти си най-добрият. Помислете само за пътя, който сте изминали досега. Това не беше лесно, нали? Така че бъдете горди със себе си.
• Поставете себе си на първо място. Знайте какво си струвате. Вземете дори успех, а не мръсни трикове.
• Освободете страховете си. Страховете ви те държат малък и те потискат. Когато говорим за вашата коса и желания, страхът е като болест. За да се чувствате свободни и изпълнени, трябва да живеете в настоящето. Споделете вътрешното си блаженство с всичко и с всички около вас.
• Останете себе си. Разсейте слуховете и клюките. Не се притеснявайте за хората, които ви съдят.

Предупреждения

• Знайте разликата между фактите и измислицата. Не се губете в историите, които сами измисляте.
• Не позволявайте на външните фактори да определят как се чувствате. Не винаги можете да определите външни обстоятелства, но винаги контролирате значението, което придавате на нещата.