Съдържание

• Стъпвам
• Част 1 от 3: Изчистете собствената си глава
• Част 2 от 3: Прекъсването, за да го прекратим наистина
• Част 3 от 3: Да стоите разделени
• Съвети
• Предупреждения

Понякога приятелката или гаджето ви просто не разбират, че всичко е приключило. Казвате му го отново и отново, но той или тя се преструва, че оставя емоциите ви да говорят. Може да бъде много досадно и дори болезнено, ако продължавате да забелязвате, че другият не го приема. Не искате да го нараните, но в крайна сметка рискувате да избухнете и да кажете жестоки неща от отчаяние. Ето няколко начина да бъдете решени, за да стане много ясно, че връзката определено е приключила.

Стъпвам

Част 1 от 3: Изчистете собствената си глава

1. Поискайте място, за да обработите гнева си и да сте сигурни в решението си. Вероятно ще бъдете ядосани или наранени, което ви кара да искате да се дистанцирате от този човек, когото сте обичали или все още обичате, но не искате да се придържате към него. Това е противоречие. Ако сте ядосани и все още сте принудени да стоите близо до този човек, това може да доведе до експлозия. Също така може да доведе до критика и аргументи, които изсмукват всичко добро от връзката.
   • Кажете му, че не се чувствате щастливи във връзката и че имате нужда от малко пространство, за да мислите и да се отървете от гнева. Може да е необходим твърд тон, за да предадете този въпрос, но го направете и очаквайте другият човек да ви уважава достатъчно, за да ви даде време да се замислите.
   • Не отделяйте седмица да мислите и след това направете нещо с този човек на следващия ден. Отдалечете се напълно. Не се обаждайте и не изпращайте текстове и не отговаряйте на тях. Не го виждайте или ако не можете да избегнете това, не им давайте твърде много време. Нека това време се върти само около вас, дори и да ви липсва другото.
   • Ако ви липсва твърде много, опитайте се да го поставите в перспектива. Избройте плюсовете и минусите. Избройте какво искате в една връзка. Избройте какво харесвате в този човек и какво не харесвате. Говорете с приятелите си, излезте и не променяйте статуса си във Facebook, докато не сте сигурни.
2. Оценете какво не работи във връзката. Това ще ви помогне да бъдете много решителни, когато кажете на приятеля или приятелката си, че е приключило. Гарантира, че няма да се поддадете на просия, за да му дадете нов шанс. И най-важното е, че ви помага да попаднете, сякаш имате предвид това, което казвате, че връзката е приключила.Помислете за следното:
   • Поискали ли сте промени в поведението, които ви нараняват или разстройват? Само за да разбера, че нищо не се е случило? Предлагали ли сте разумен начин на действие, но той дори не е бил опитен? В такива случаи някой не е показал никакво уважение към вас или намерение да се държи правилно.
   • Чувствате ли се, че границите ви винаги са преминавани? Чувствате ли се горчиви през цялото време, защото ви се струва, че вие ​​сте този, който се отказва или отстъпва на всичко, за да запази мира? Това не е връзка, а се възползва от вас.
   • Чувствате ли се задушено или задавено, защото този човек винаги виси, виси около вас, контролира или се държи така, сякаш не може да ви се вярва? Чувствате ли се, че не можете да прекарвате време с приятели или други хора от страх, че гаджето или приятелката ви ще се ядосат? Можете ли да бъдете сами, съвсем сами, без той или тя да ви безпокои? Хората, които се придържат, ревнуват или не ви вярват, не са добри материали за отношения. Докато не се справят със собствените си проблеми с увереност, те ще накарат всяка връзка да се чувства задушаваща.
   • Обмисляте ли дали сте облагодетелствани? Партньорът ви каза ли, че ще се промени и след това отказа да го направи? В този случай вероятно ще забележите, че това се превръща в повтарящ се модел, като се възползвате непрекъснато от вас.
   • Грижите ли се за себе си, за собствените си нужди? Или всичко е свързано непрекъснато с него или нея? Променяте ли се, за да отговаряте на нуждите и предпочитанията на другия? Ако е така, това не е здравословно за вас и няма да израснете напълно в човека, който наистина сте.
3. Помислете дали искате да дадете втори шанс или не. Това зависи от това защо искате да се разделите. Ако вече сте дали много възможности на този човек да се промени, пропуснете тази стъпка. От друга страна, ако смятате, че трябва да направите това, за да се чувствате добре, правейки всичко, което можете, може да опитате да опитате отново. Веднъж се съгласихте да бъдете с този човек и затова вероятно веднъж сте взели мъдри решения. Доверете се на тази преценка и уважете човека, който сте избрали с нея. Дайте му втори шанс, ако още не сте го направили. Възможно е, когато сте поискали време за размисъл, той / тя също е мислил. И може би той или тя е мислил да признае грешки или дори да промени поведението си. Ако нямате основна причина за скъсване, опитайте отново. Уважавайте първоначалния си избор и дайте на другия един друг шанс да отговори на вашите изисквания.

Част 2 от 3: Прекъсването, за да го прекратим наистина

1. Уверете се, че сте работили върху гнева си, както е описано в предишния раздел. Когато сте ядосани, може да ви е трудно да прекъснете връзката твърдо, но нежно и не искате емоциите да преобладават, когато се разделите, защото това ви прави чувствителни да бъдете убедени да не го правите. След като вземете малко стая, можете да изчакате да простите на другата. Опитайте се да разберете нещата от негова или нейната гледна точка. Помислете колко много го обичате или сте го обичали. Не забравяйте, че това ще нарани и другия човек, може би повече от вас.
   • Въпреки това, не променяйте решението си поради вина. Ако искате да се разделите, когато видите, че вече не работи, не позволявайте на вината, която сте наранили, да ви нарани по-силно. Първо трябва да се погрижите за себе си.
2. Говорете с партньора си за това как е могло да се стигне дотук. Обърнете се към проблемите, а не към личността. Кажете му причините, поради които връзката не работи според вас. Ако все още я обичате, кажете така. Просто намалява болката, но бъдете честни. Разпадате се, така че не е нужно да млъквате. Кажете на другия човек истината защо сте били нещастни. Тя може да се поучи от опита и да се промени за следващите връзки.
3. Фиксирайте фрактурата здраво. Необходимо е съобщението да стане ясно, така че той или тя да знае, че е приключило. Правете го внимателно, за предпочитане веднага след разговора, но бъдете решителни. Нека другият знае, че вече няма възможности и че е направено. Това, което казвате, трябва да покаже колко сте мислили за нещата. Това не е внезапно предчувствие, дълбоко сте се замислили и това помага на партньора ви да осъзнае, че няма да се връщате към него. Например:
   • "Дълго мислех за възможността да останем заедно и просто не ни виждаме заедно в бъдеще. Не виждам, че имаме едни и същи интереси, не ни вижда в същият път. Наистина много се замислих за това, защото го правя. за теб, но просто не мисля, че сме достатъчно добър мач, за да останем заедно. "
4. Бъдете подготвени за възможните отговори на вашето твърдо съобщение за раздялата. Нещата, които може да срещнете, включват:
   • Той или тя плаче много. Това е трудно и гушкането е позволено, но нищо по-интимно. Не се поддавайте - пускането на сълзи и е добър изход, така че това е добре за другия човек, въпреки че може да изглежда ужасно по това време. Успокойте го, че ще се оправи, защото ще го направи.
   • Той или тя може да се ядосат и да викат и да псуват. Останете спокойни и съсредоточени върху това защо всичко е приключило. Кажете неща като „Съжалявам, че сте толкова разстроени. Знам, че това не е лесно, но свърши“ или „Разбирам защо се ядосвате, но гневът не унищожава това, което вече е“. В някои случаи е най-добре да не кажете нищо повече от „Нека обсъдим това, ако се чувствате по-малко разстроени. Не можем да вземем решение, ако се чувствате така“.
   • Той или тя може да получи облекчение. Това може да ви изненада, но много хора знаят кога идва раздялата, те са го усетили, знаят, че идва, особено ако вече сте поискали почивка, за да помислите. И по това време те може би са стигнали до заключението, че не си струва да се прокарват, но не са искали да бъдат тези, които инициират почивката. Не реагирайте така, сякаш сте разочаровани от облекчението на другия - това е добро решение и за двама ви!
5. Повторете причините за почивката, ако е необходимо. Може би този човек трябва да го чуе отново, през сълзите, шока или гнева. Това е позволено, засилва съобщението и оставя по-малко място за грешки. Просто останете меки и мили, както бихте се отнасяли към всеки друг човек, с когото сте разговаряли. Няма абсолютно никаква нужда да бъдете подли или ядосани и всяка причина да бъдете мил и състрадателен; това е болезнено нещо, което трябва да се случи, но това не променя факта, че е необходимо нещо.
   • Вашият партньор може непрекъснато да казва „Просто не разбирам защо ми правиш това“. В този момент можете внимателно да му дадете да разбере, че не правите това, за да му навредите, това е точката, в която осъзнавате, че не можете да бъдете във връзка, която не е добра за вас. Вие чувства, че става въпрос за чувство, че не се вписвате заедно. Помогнете им да разберат, че това не е акт срещу тях лично, че те все още са страхотен човек, който заслужава връзка с някой, който е точно за тях.

Част 3 от 3: Да стоите разделени

1. Продължавайте с живота си. Тук идва най-трудната част. Не поддържайте връзка с партньора си за нещо различно от предмети, които трябва да бъдат взети или върнати. Не се свързвайте с нас чрез онлайн сайтове, телефон или имейл. Ето още няколко точки, които трябва да имате предвид:
   • Ако другият човек продължава да ви изпраща текстове, съобщения, бележки, каквото и да е, не отговаряйте. Това само дава на упорит човек надеждата, че има възможност да се събере отново.
   • Ако другият използва приятели, семейство и някой друг, за да се свърже с вас, твърдо кажете на тези хора, че все още се грижите за благосъстоянието на този човек, но че интимните отношения определено са приключили и че бихте оценили, че тези други хора са били да не се опитвате да разрешавате нещата в личния си живот и избори.
   • Когато участват деца, вие общувате само за нуждите на децата. Продължавайте да се виждате или да бъдете виждани с децата си, без да влизате в дискусии за миналия си любовен живот с партньора си. Не използвайте децата си като пратеници и не позволявайте на партньора си да прави това.
2. Бъдете мили с бившия си партньор. Изпратете неговите или нейните неща или накарайте другия човек да ги вземе, без да се държи зле по този въпрос. Някога сте обичали този човек; няма нужда да разбивате колекцията му от записи или да разкъсвате всичките му снимки в яростно настроение. Ако връзката е била насилствена, неблагоприятна или невярна, изхвърлете всякакви спомени или кадри бързо и тихо, без суетене (разрешен е спокоен ритуал) - не забравяйте, че това се отнася и за вашата карма и въпреки че вуду и нещата на бившия ви може да ви изгорят чувствате се прекрасно в този момент, това подхранва гнева. Пуснете да станете щастливи и да се отнасяте към бившия си партньор като към сънародник, който вече може да живее живота си без вас. Най-хубавото от всичко е, че ако не нарушите нещата, банковата сметка или нещо друго, което той или тя цени, има още по-малко причини да ви тормозят или още по-лошо, да ви съдят, всички от които са повече начини да поддържате връзка. Да, може да се изненадате да разберете, че воденето на дело срещу хора е наистина добър начин да продължите да общувате, дори и по гневен начин. Пусни да те пуснат.
3. Оставете другите да се намесят вместо вас, ако бившият ви не спре да ви се обажда или да се приближава. Може да е полезно приятелите, семейството и другите да казват на този човек, че наистина няма да отговорите и че наистина сте имали предвид, когато е настъпил раздялата. Понякога е необходим трети човек, който да посочи, че връзката наистина е приключила. Може да изглежда безчувствено, но осъзнайте, че сте направили всичко възможно, за да сложите край на нещата с този човек.
4. Осъзнайте, че може да се чувствате уморени и шокирани за известно време. Дори когато сте обмислили нещата, голяма промяна в живота ви е да спрете да бъдете част от двойка и може да отнеме известно време, за да свикнете. Позволете си да скърбите. Свърши, но спомените все още са част от това, което бяхте в този момент от живота си. Може да плачете, да изпълнявате спокоен (не ядосан) ритуал, за да се отпуснете и да почувствате болка. Всичко това е нормално. Пуснете. Вече сте свободни.

Съвети

• Придържайте се към правилото да няма телефонни обаждания, никакви текстови съобщения, нито контакт, ако другият човек ви тормози, след като потвърди нарушението. Не се оставяйте да бъдете изтеглени назад.
• Започнете да се срещате отново, когато разберете, че багажът е оставен там, където му е мястото. Дотогава продължете да работите по проблемите, които ви нараняват и преследват, за да не повтаряте цикъла и да се потопите в един и същи вид връзка, такава, която води до същия резултат. Ако си дадете време, не се срещате в отскока и оставите приятелствата да цъфтят, ще разберете кога е моментът да започнете да се срещате отново. Дотогава вие се наслаждавате на свободата си като възможност да растете, да станете по-зрели и по-мъдри. Преоткрийте онзи човек, когото станахте преди тази минала връзка да ви поеме и промени.

Предупреждения

• Ако се притеснявате, че вашият партньор ще стане насилствен по време на или след раздялата, потърсете помощ. Разчупете го на обществено място и се обадете на полицията, ако по всяко време ви заплашат.