Отървете се от стриите у дома

Съдържание

Стъпвам
Метод 1 от 4: Витамин С.
Метод 2 от 4: Овлажнявайте
Метод 3 от 4: Продукти с киселина / ретиноиди
Метод 4 от 4: Диета и упражнения
Необходимост

Стриите са ивици, които могат да се образуват върху кожата, когато кожата расте твърде бързо и се причиняват, когато подкожната съединителна тъкан се разкъса. Стриите обикновено се появяват в области, където се съхраняват мазнини. Гените играят важна роля в развитието и дали стриите остават видими или не. Можете обаче да лекувате стрии с редица дерматологични лечения и домашни лекарства. Научете за тези методи за премахване на стриите у дома.

Стъпвам

Метод 1 от 4: Витамин С.

Яжте много храни, които съдържат витамин С - особено ако напълнявате, бързо растете или сте бременна. Има научни изследвания, които показват, че витамин С насърчава производството на колаген, което помага на кожата да се възстанови
Помислете за приема на добавки с витамин С, ако не сте бременна. Капсула от 500 mg може да помогне за предотвратяване и подобряване на стрии.
- Ако сте бременна, винаги трябва да се консултирате с лекар, преди да използвате каквито и да било добавки.

Метод 2 от 4: Овлажнявайте

Обръщайте голямо внимание на кожата на бедрата, бедрата, седалището, ръцете, гърдите и стомаха - особено докато растете или наддавате. Най-добри резултати ще получите, ако започнете да се справяте със стриите на ранен етап.
Нанасяйте какаово масло върху засегнатата област два, три пъти на ден. Третирайте стриите веднага щом започне да се появява. Опитайте се да намерите максимално чиста формула без добавени химикали.
Нанасяйте масло от пшеничен зародиш върху стриите два пъти на ден. Изследванията показват, че това може да помогне при много свежи пукнатини.

Метод 3 от 4: Продукти с киселина / ретиноиди

Попитайте Вашия лекар за ретиноиди с рецепта. Локалното лечение с ретиноиден крем или гел насърчава производството на еластин и колаген в кожата. Това е най-доброто домашно лечение с рецепта там.
- Не приемайте ретиноиди, ако сте бременна или кърмите. Прочетете внимателно страничните ефекти, преди да започнете лечението с ретиноиди.
- Когато използвате ретиноиден крем или гел, избягвайте директното излагане на слънце. Това ще увеличи чувствителността към (слънце) светлина. Слънчевите изгаряния също могат да увредят способността на кожата да възстановява стриите.
Използвайте продукт с гликолова киселина. Има няколко продукта, които съдържат гликолова киселина, включително почистващи препарати за кожата и подложки. Гликоловата киселина е алфа хидрокси киселина, която насърчава производството на колаген. Потърсете продукт с най-висок процент гликолова киселина.
- Най-ефективното лечение с гликолова киселина се предлага от дерматолога.

Метод 4 от 4: Диета и упражнения

Поддържайте увеличаването на теглото. Йо-йо диетите карат еластина в кожата да се разтяга, причинявайки разкъсване на кожата. Избягвайте да наддавате прекалено бързо и да отслабвате.
Правете силови тренировки. Упражняването на мускулите може да направи кожата по-стегната и да ограничи появата на стриите.
Правете редовно кардио. Поддържайте теглото си и тренирайте мускулите си, като правите 30 до 60 минути кардио три до шест пъти седмично. Активният начин на живот намалява риска от стрии.
Пийте достатъчно вода. Заменете други напитки, като алкохол и сода, с напитки на водна основа. Поддържането на кожата хидратирана ще я направи да изглежда по-добре.
Храня се здравословно. Изглежда, че диета, пълна с пресни продукти, може да направи чудеса за кожата.
- Яжте храни с нисък гликемичен индекс. Избягвайте храни, които водят до бързо покачване на кръвната захар - това ще помогне за регулиране на хормоните. Това означава, че ще трябва да ядете по-малко захар и по-малко храни с преработено или рафинирано брашно. За здрава кожа е по-добре да изберете пълнозърнести храни и пресни продукти.
- Яжте орехи. Орехите съдържат мед, която може да стимулира производството на колаген. Яжте шепа орехи на ден като лека закуска.
- Яжте кисело мляко. Млечният протеин може да помогне на кожата да остане стегната.
- Опитайте нар, слънчогледови семки и зелен чай. Антиоксидантите в тези продукти благоприятстват общите хранителни стойности в организма и помагат на кожата да остане хидратирана.