Четка за зъби

Видео: Ултразвукова или стандартна електрическа четка за зъби-каква е разликата?

Съдържание

Стъпвам
Част 1 от 3: Използване на правилните инструменти
Съвети
Предупреждения
Необходимост

Миенето на зъбите не е полезно само за по-бяла усмивка и по-свеж дъх, това е важно за цялостното ви здраве. Когато миете, премахвате плаката - тънък слой бактерии, който се придържа към зъбите и причинява кариес и заболявания на венците и ако го игнорирате достатъчно дълго, дори зъбите ви могат да паднат!

Стъпвам

Част 1 от 3: Използване на правилните инструменти

Изплакнете устата си със солена вода (по желание). Солената вода убива лошите бактерии по зъбите ви. Твърди се, че солената вода е твърде кисела и може да разяжда зъбите, ако се използва твърде често. Затова не го използвайте твърде често.
- За цялостно антибактериално лечение изплакнете с вода за уста с хлорхексидин преди лягане (не използвайте повече от две седмици подред).
Не забравяйте да миете зъбите си поне два пъти на ден. Повечето зъболекари препоръчват да се мият зъбите два пъти на ден - веднъж сутрин и веднъж преди лягане. Ако можете да добавите трети път по обяд, това е страхотно! Опитайте се да четкате под ъгъл 45 °, тъй като това ще премахне повече плака и остатъци от храна, отколкото ако не го направите. Опитайте се да не ядете твърде много лека закуска между храненията, тъй като това ще увеличи количеството остатъци от храна и бактерии в устата ви.

Съвети

Не се опитвайте да нанасяте много голямо количество паста за зъби върху четката си. Необходимо ви е само количество с размер на грахово зърно.
Не използвайте твърда четка за зъби или четка твърде силно, тъй като това може да увреди венците ви.
Измийте езика и небцето си за по-свеж дъх.
Използвайте вода за уста без алкохол.
Ако не можете да миете след хранене, непременно изплакнете устата си с вода, за да разхлабите остатъците от храна.
Четка за поне две минути.
Ако венците Ви кървят бързо, това може да е признак, че имате възпаление на венците (гингивит). Отиди на зъболекар. Гингивитът е сериозна причина не само за загуба на зъби и лош дъх, но и за възпалени сърдечни клапи. Ако венците кървят, не спирайте да миете, използвайте по-мека четка.
Четкайте малко по-дълго на местата, където е необходимо.
Използвайте четка с къси четина. Можете да почиствате правилно нагоре и надолу само ако използвате къси четина. Дългата коса изисква по-голямо движение, което често е невъзможно, ако устата ви е малко по-малка.
В него има и четки за зъби с будилник, така че да знаете кога сте мили достатъчно дълго.
След ядене изчакайте 10 минути преди четкане.
Изчакайте поне 45 минути, преди да измиете, след като сте пили лимонада, вино или кисели сокове като портокалов сок. Лимонадата и сокът оставят киселини върху зъбите, а четката може дори да увреди емайла.

Предупреждения

Не поглъщайте паста за зъби или вода за уста. Те съдържат химикали, които са токсични, ако ги погълнете, като амоняк и цетилпиридиниев хлорид
Не пропускайте четката - това може да причини зъбна ерозия.
Не четкайте твърде силно. Венците са много чувствителна тъкан.
Изчакайте поне 45 минути след консумация на кисела храна или напитки преди четкане, за да предотвратите ерозия на емайла.
Никога не използвайте чужда четка за зъби. Можете да предавате микроби, бактерии и болести чрез микроскопични порязвания в устата си.
Сменяйте четката за зъби на всеки 3 месеца. Разцепената четина може да увреди венците.