Съдържание

• Стъпвам
• Част 1 от 3: Коригиране на начина ви на мислене
• Част 2 от 3: Предприемане на действия
• Част 3 от 3: Дръж се
• Предупреждения

Станал ли си роб на суеверията? Тичаш ли от другата страна на улицата, когато видиш черна котка? Приспивате ли се, когато случайно стъпите на пукнатина, или сте убедени, че това ще ви съсипе деня? Случвало ли ви се е да счупите огледало и след това да се чувствате ужасно, защото предстоят седем години лош късмет? Ако се разпознаете в това, значи е време да прекъснете тези суеверни навици. Време е да научите, че сте в състояние да създадете свое собствено щастие.

Стъпвам

Част 1 от 3: Коригиране на начина ви на мислене

1. Научете произхода на суеверията, в които вярвате. Можете да преодолеете суеверията си, като научите откъде идват вашите суеверия. Например, знаехте ли, че инцидентът, който ще претърпите при ходене под стълба, произтича от схващането, че е опасно да се разхождате там, където рискът от падане на инструменти е голям? Колкото повече разнищвате тези суеверия, толкова по-скоро ще видите, че те не се основават на реалността - колкото и забавно да е да вярвате в тях. Ето няколко други изненадващи произхода на често срещаните суеверия:
   • В Лондон от осемнадесети век се появяват чадъри с метални спици и става опасно да се отварят тези чадъри на закрито. Поради това беше широко известно, че отварянето на чадъри на закрито е „лош късмет“, но всъщност това е основно да гарантира безопасността на хората.
   • Суеверието, че подправянето на сол би донесло лош късмет, датира от 3500 г. пр. Н. Е. Сред древните шумери. Това обаче беше така, защото солта беше скъпа стока; не защото бъркането със сол е имало присъща сила, която може да повлияе на вашето щастие.
   • В някои култури черните котки носят късмет. Древните египтяни са имали щастието да намерят черна котка, а през седемнадесети век английският крал Чарлз I дори е имал черна котка като домашен любимец. За съжаление, през Средновековието и поклонниците много хора започнаха да свързват котките с вещици, което кара някои хора днес все още да вярват, че черните котки са лош късмет.
2. Знайте, че няма рационални доказателства, че тези суеверия могат да повлияят на живота ви. Има ли реална причина, поради която числото 13 да носи лош късмет? Защо черните котки са по-лош късмет от другите котки? Може ли детелината с четири листа наистина да ви помогне да намерите щастие? Ако заешкото краче наистина имаше късмет, нямаше ли първоначалният собственик (заекът) да го има? Може би си мислите, че рационалното мислене за суеверията пропуска целта, но ако наистина искате да победите своята мания, важно е да мислите критично за вашите суеверия.
   • Суеверието е свързано главно с вековните традиции. Както при много други традиции, и тази остава вярна, въпреки че всъщност не служи за определена цел.
3. Идентифицирайте кои суеверия редовно ви притесняват. Когато ходите на улицата, продължавате ли да се взирате в земята и редовно да се блъскате в хората? Правите ли много дълъг обход, за да избегнете тази черна котка? Суеверията, които редовно ви създават проблеми, са тези, върху които трябва да се съсредоточите първо. Може би маршрутът, който сте избрали, за да стигнете до работа, е с десет минути по-дълъг, защото уж това е вашият „маршрут на щастието“. Може би се връщате у дома и закъснявате за срещата си, защото сте забравили да сложите „обеци с късмет“. Ако се замислите, може просто вашето суеверие да ви пречи и изобщо да не ви носи щастие.
   • Задайте си въпроса дали страхът, който свързвате със следването на определени суеверия, ви носи изобщо добра енергия.
4. Избягвайте суеверията, когато вземате решения. Когато вземате решения, трябва да разчитате на здравия разум, логиката и разума; не върху странни чувства и така наречените свръхестествени знаци. Ако приятел ви помоли да се срещнете с него на определено място, поемете по маршрута, който говори сам за себе си; не „късметлийският“ маршрут. Когато ходите пеша на работа, носете дрехи, подходящи за времето; не вашето „щастливо палто“, когато навън е 40º. Направете своя избор въз основа на здравия разум; не се основава на суеверие.
   • Започнете от малко. Ако сте разляли малко сол, не я хвърляйте през рамо и вижте какво ще стане. След това можете да работите върху премахването на суеверия, които ви правят по-страшни, като например да погалите черна котка или да се разхождате под стълба.
5. Осъзнайте, че сте в състояние да създадете свое собствено щастие. Въпреки че не можете да контролирате всички обстоятелства в живота, можете да контролирате как реагирате на тях.Вие имате контрол над това, което правите по въпроса. Това е много по-важно от късмета или лошия късмет. Всеки от време на време трябва да се справя с лош късмет или лош късмет, а някои хора за съжаление по-често от други. Въпреки че не можете да контролирате по-малко от идеалните условия, вие имате силата да се опитате да се изправите срещу тях с позитивна нагласа. Можете да създадете план за подобряване на условията, вместо да мислите, че суеверията или ритуалите могат да повлияят на резултата от живота.
   • Може да бъде утешително да вярвате в суеверие, защото затруднява поемането на контрол над живота си. Ако приемете, че имате сили да накарате себе си да успеете или да се провалите, тогава естествено ще се страхувате или се колебаете да предприемете стъпки.
6. Да приемем най-доброто; не най-лошото. Ако искате да научите, че суеверието е без значение, можете да опитате да използвате най-доброто. Да предположим, че нищо друго освен най-доброто няма да ви се случи, вместо всеки път да мислите за възможно най-лошия сценарий. Ако сте убедени, че всичко ще се обърка, тогава шансът за конфликт или неуспех е много по-голям. Ако мислите, че ще имате страхотен ден, има шанс да го направи - и изобщо не се нуждаете от суеверие.
   • Много хора са суеверни, защото смятат, че където и да отидат и застанат, животът им е пълен с лош късмет и лош късмет. Тези хора смятат, че трябва да се придържат към определени ритуали, като например да не подсвирват на закрито, за да избегнат лошия късмет. Ако вярвате, че навсякъде има любов и доброта, нямате нужда от суеверие, за да осмислите живота си.

Част 2 от 3: Предприемане на действия

1. Докажете, че суеверието няма основание в действителност. Оставете заешкия си крак у дома и наблюдавайте как денят ви минава. Седнете удобно върху пукнатините в плочките. Оставете детелините с четири листа отляво. Включете числото 13 в ежедневието си (похарчете $ 13 в магазина, изпратете 13 имейла на приятелите си, редактирайте 13 статии в wikiHow и др.) Ако това ви е твърде трудно, просто работете по едно суеверие наведнъж и гледайте докъде стигаш.
   • Можете дори да осиновите черна котка, ако сте ангажирани да ритате суеверните си навици. Тези сладки зверове са най-малко склонни да бъдат осиновени от приюта и следователно най-често евтаназирани. Ако имате собствено сладко малко черно коте, ще можете да видите, че той не ви носи нищо освен късмет - и че суеверието е неоснователно.
2. Опитайте се да се отървете от суеверните си навици с течение на времето - или отидете на студена пуйка. Методът за изтегляне зависи главно от това, което работи най-добре за вас. Например за вас може да бъде доста предизвикателство да откажете суеверните си навици за една нощ, но със сигурност можете да опитате. Можете също така да изберете да ритате суеверията си едно по едно, за да облекчите малко болката. Например започнете, като оставите заешкото краче вкъщи за една седмица. След като преодолеете това, можете да се качите например на тринадесетия етаж на сграда и т.н.
   • Можете да продължите да работите, за да се отървете от най-трудните навици. Прекратяването на тези традиции може да отнеме месеци, но вие можете - наистина можете.
   • Може да отнеме известно време, докато главата ви е на едно ниво с вас. Това е, когато отхвърляте суеверните си навици, но въпреки това вярвате в тяхната сила. Дайте на мозъка си време да навакса действията си.
3. Бъди позитивен. Можете също така да спрете суеверията си, като работите, за да развиете позитивно отношение. Ако поставите усмивка на лицето си и имате положителна надежда за бъдещето, няма да се налага да търсите ритуали или суеверия, които да поддържат деня ви безпроблемен. Трябва да знаете, че вие ​​самите сте в състояние да постигнете добри неща; и че не сте жертва на неоснователни ритуали и действия.
   • Когато говорите с хора, говорете за нещата, за които сте увлечени; не се оплаквайте и не хленчете.
   • В края на всеки ден записвайте пет хубави неща, които ви се случиха.
   • Направете си навик да бъдете позитивни. Ако можете да направите това, вашите суеверни вярвания ще изглеждат излишни.
4. Научете се да пренебрегвате тенденцията да действате според суеверните вярвания. Може би, когато играете с любимия си футболен отбор, сте склонни да кръстосате пръсти, да отпиете три глътки бира или каквото и да било. Отстранете тази заяждаща мисъл и помислете за нещо друго. Ако сте се научили да игнорирате тенденцията, можете да вземете под внимание колко малко влияние има тази тенденция върху резултата от ситуацията. Говорете с човека до вас, за да може той / тя да потвърди, че по-добре пренебрегвайте суеверието си.
   • Ако е необходимо, можете да нараснете до десет (или дори сто). Концентрирайте се върху нещо друго, докато чакате желанието да отшуми.
5. Знайте, че суеверието работи само защото вярвате в присъщите му чар и сила. Въпреки че проучване показва, че някои спортисти, които са невероятни суеверни в своите ритуали преди играта (като баскетболиста Рей Алън), се представят по-добре, когато се придържат към тези ритуали, това не е заради тези ритуали. Това произтича от убеждението, че тези ритуали са в състояние да повлияят на тяхното изпълнение. Например, те могат да мислят, че ще изиграят страхотна игра, ако изстрелят 37 изстрела в целта от точно същото място, ако носят късметлия си чорапи или каквото и да е друго, но това не е причината за по-доброто им представяне. Истинската причина за това се крие във факта, че тези спортисти да вярвам че тези неща са способни на това; не в самите актове.
   • Това означава, че кракът на заека ви няма да повлияе на последния ви изпит. Това обаче може да ви накара да се почувствате по-добре за изпита си, така че ще можете да го направите по-добре. Трябва да осъзнаете, че умът ви е способен да произвежда тези положителни чувства, без да се нуждае от помощта на суеверие.
   • Същото важи и за суеверията, които уж носят лош късмет. Ако се сблъскате с черна котка, може да започнете да мислите, че ще имате лош ден в училище - а ако го направите, е по-вероятно да имате лош ден в училище.

Част 3 от 3: Дръж се

1. Излизайте с хора, които не са суеверни. Може да бъде невероятно полезно да се разхождате с хора, които изобщо не са суеверни. Отидете на стадиона с хора, които не е задължително да облекат късмета си. Отпуснете се с някой, който живее на тринадесетия етаж. Отидете да тичате с някой, който продължава да стъпва по пукнатините на тротоара, без да осъзнава. Свикването с идеята, че други хора могат да живеят ежедневието си, без да се притеснявате за суеверия, може да ви помогне да видите, че и вие можете да направите това сами.
   • Можете дори да ги подложите на тест за това как го правят. Попитайте ги как могат да живеят живота си, без да се притеснявате от напукани огледала и подобни неща. Може дори да научите нови стратегии, които можете сами да приложите, за да се отървете от суеверията си.
2. Ако планирате да се придържате към културните суеверия, просто имайте предвид, че те са само символични. Някои култури имат много суеверни ритуали, които правят възможно ежедневието. Например в руската култура се смята, че прегръщането на вратата кара хората да спорят или че прекрачването на лъжливите хора им пречи да растат. Въпреки че може да не успеете да нарушите тези навици, трябва да ги спазвате, за да запазите културната традиция; не защото ще повлияят на бъдещето. Можете да се придържате към навиците и в същото време да знаете, че те нямат влияние.
   • Ако участвате в тези ритуали с други хора, започнете разговор с тях и кажете, че искате да се отървете от суеверните си навици. Отначало те могат да ви наранят или да се опитат да ви обезсърчат, но трябва да могат да разберат вашата ситуация.
3. Потърсете помощ, ако суеверните ви убеждения показват обсесивно-компулсивно разстройство. Да се ​​страхуваш от черни котки или да имаш определени ритуали, които не можеш да нарушиш е едно. Но ако чувствате, че целият ви живот се управлява от поредица от ритуали, че не можете да живеете ежедневието си, без да следвате много специфична рутина, и изпадате в паника, когато трябва да направите нещо неочаквано, тогава суеверието ви може да показва натрапчивост - компулсивно разстройство. Ако имате обсесивно-компулсивно разстройство, може да не успеете да спрете суеверията сами. Поради това е разумно да посетите лекаря за следващите стъпки в управлението на безпокойството.
   • Не се срамувайте да признаете, че имате проблем и че ритуалите са завладели живота ви. Колкото по-скоро получите помощ, толкова по-добре.

Предупреждения

• Докато преминаването под стълбите няма да доведе до инцидент, върху главата ви може да падне боя или дори инструменти. От практически съображения за безопасност проверете дали се извършва работа. Ако е посочено, че трябва да носите шлем, трябва да го направите - има голяма вероятност нещата да са паднали и преди!