Загуби бързо гласа си

Видео: НАРОДЕН ХУМОР Бързо спечели бързо загуби К Коцев

Съдържание

Стъпвам
Метод 1 от 3: Упражнения за гласуване
Метод 2 от 3: Неща, които можете да направите
Метод 3 от 3: Ядене и пиене
Съвети
Предупреждения
Необходимост

Има много малко причини, поради които някой трябва да загуби гласа си, но ако имате основателна причина, има няколко неща, които можете да направите, за да се отървете от гласа си за броени часове на ден. Възпалението на ларинкса може да бъде причинено от тежко претоварване на гласните струни, така че с повечето методи за загуба на глас се опитвате да претоварите гласа си. Ето някои неща, които можете да опитате, ако искате бързо да загубите гласа си.

Стъпвам

Метод 1 от 3: Упражнения за гласуване

Вик. Ако имаше вечен, класически метод за бързо изгубване на гласа ви, щеше да бъде викове. Натиснете лицето си в възглавница и извикайте възможно най-силно през интервали от 15 минути, докато загубите гласа си. Направете 5-минутна почивка между тях.
- Викането е най-бързият начин да загубите гласа си, но все пак може да се наложи да изчакате няколко часа, за да загубите гласа си.
- Викането е ефективно, защото претоварвате и прекалявате с гласа си. Единственият начин да загубите гласа си бързо е да претоварите бързо гласовите си струни.
- Още по-ефективно е да редувате писъци и мърморене на интервали от 15 минути.
- Устояйте на желанието да пиете. В крайна сметка трябва да загубите гласа си, дори ако отпиете няколко глътки вода между тях, но процесът ще отнеме повече време, ако пиете нещо с него. Сухото гърло е по-вероятно да бъде претоварено, отколкото влажното гърло.
- Ако имате повече време, отидете на спортна игра или рок концерт и извикайте под музиката или развеселете някой от екипите. Не е на място да викате там, а освен това се забавлявате, докато губите гласа си.
Шепнете много. Колкото и да е странно, шепотът поставя точно толкова напрежение върху гласовите ви струни, колкото и виковете. Говорете или пейте шепнешком на интервали от 20 минути. Правете 5-минутни почивки между тях, ако е необходимо.
- Шепненето много ще ви накара да загубите гласа си след няколко часа, точно като крещи.
- Шепотът ще накара гласовите ви струни да се свият и тъй като все още използвате гласовите си струни, те ще се претоварят.
- Пийте възможно най-малко, докато изпълнявате това упражнение. Поддържането на сухота в гърлото ще ви накара да загубите гласа си по-бързо, отколкото да поддържате гърлото си влажно.
Пейте не в тон. Пейте заедно с пълен CD, една или две ноти по-високи или по-ниски от естествения ви вокален диапазон.
- Всеки има вокален диапазон, в който може да пее удобно. Когато пеете по-високо или по-ниско от това, гласовите ви струни са опънати по-далеч, отколкото е удобно за тях. Това претоварва гласните ви струни.
- Пеенето на по-висок тон е особено полезно при загуба на глас.
- Може да се наложи да пеете няколко часа, преди напълно да загубите гласа си, но в зависимост от това как не сте пели песен, може да чуете как гласът ви се чупи след няколко песни. Това показва, че сте на път да загубите гласа си.
- Опитайте се да поддържате гърлото си възможно най-сухо, за да ускорите процеса.
Прочистете гърлото или кашлицата. Кашляйте толкова силно и толкова дълго, колкото можете. Ако кашлицата ви боли в главата, опитайте се да прочистите гърлото възможно най-силно няколко пъти подред.
- Както кашлицата, така и прочистването на гърлото ви дразнят ларинкса, където са гласовите ви струни. Когато имате така наречената жаба в гърлото, обикновено имате склонност да кашляте или да прочистите гърлото си, но това всъщност отслабва гласа ви, вместо да го усилва.
- С тази техника може да отнеме няколко часа, за да загубите гласа си, в зависимост от това колко сухо гърлото ви е вече и колко трудно можете да прочистите гърлото си.

Метод 2 от 3: Неща, които можете да направите

Нанесете студен компрес на гърлото си. Поставете студен компрес или торба с лед на врата си за няколко часа. Сменяйте компреса с нов всеки път, когато се затопли до стайна температура.
- Студените температури карат мускулите ви, включително гласовите струни, да се свиват. Прилагането на студен компрес върху гърлото ще доведе до свиване на гласовите ви струни, което ще ги направи неспособни да произвеждат вибрациите, необходими за говорене.
- За да ускорите процеса, можете да направите упражнение за натоварване на гласовите си струни, когато поставите пакета с лед върху гърлото си.
- Увийте кърпа около студения компрес, преди да я поставите на врата си. Това ще отнеме повече време, докато загубите гласа си, но ще предотврати увреждането на кожата ви от студа.
Стимулирайте носните си проходи. Извършването на дейности, които обикновено водят до изтичане на много слуз по гърлото ви, също може временно да загуби гласа ви.
- Понякога слузта в гърлото ви блокира гласните ви струни, така че те не могат да вибрират правилно, когато говорите. След около два дни на прекомерно образуване на слуз, ларинксът ви се подува, което също спира гласовите ви струни да функционират правилно.
- Някои начини за увеличаване на производството на слуз включват джогинг в студено време, разплакване или смях, ядене на много пикантна храна или вдишване на пипер.

Метод 3 от 3: Ядене и пиене

Пийте или яжте нещо, което е киселинно. Пиенето на малки количества лимонов сок и оцет може да ви помогне да загубите гласа си за по-малко от два часа.
- Киселинните течности и храни дразнят гласните ви струни. Някои форми на възпаление на ларинкса са причинени от киселини. Пиенето на много киселинни течности може да имитира този ефект, което води до загуба на гласа ви.
- В една чаша смесете сока от два лимона с 250 милилитра студена вода. Използвайте студена вода, тъй като това води до свиване на гласните струни. Изсипете 125 милилитра оцет в друга чаша.
- Пийте от двете чаши последователно. Отпийте глътка лимонов сок и легнете с главата надолу за 15 минути. Отпийте глътка оцет и повторете процеса.
- Ако чистият оцет е твърде силен, за да го пиете, можете да разредете две чаени лъжички (10 милилитра) ябълков оцет с 1 чаша (250 милилитра) студена вода за малко по-поносим вкус.
- За да ускорите процеса, можете да направите упражнение за напрягане на гласните струни между напитките.
- Не използвайте този метод, ако често страдате от киселини или стомашни язви. Пиенето на много кисели напитки може да причини проблеми с храносмилането.
Яжте или пийте нещо студено. Ледено студените напитки и храни могат да свият гласните струни, така че яденето само на студени храни може да доведе до загуба на гласа ви.
- Имайте предвид, че този метод може да отнеме цял ден.
- Изберете напитка с кофеин вместо вода. Водата ще ви хидратира и по този начин ще подобри цялостното състояние на гърлото ви. Кофеинът, от друга страна, изсушава тялото ви, което също прави гърлото ви сухо. Леденият чай, студеното кафе и содата съдържат кофеин. Студеното мляко не съдържа кофеин, но също така действа добре.
- Яжте замразени и охладени храни вместо топли ястия.

Съвети

Веднага след като гласът ви се нормализира, трябва да предприемете стъпки, за да го възстановите. Пийте много вода, сок и други течности. Топлите течности са особено полезни. Почивайте гласа си и не говорете няколко дни.
Опитайте се да говорите възможно най-много.
Ако обикновено говорите много, това ще ви помогне да извикате или да прошепнете.
Някои от тези упражнения са ефективни само след няколко часа.
Бъдете внимателни и се опитайте да не загубите гласа си за постоянно.

Предупреждения

Не бива да претоварвате гласа си излишно. Можете да нанесете сериозни, дългосрочни щети на ларинкса си, ако го поставяте под постоянно напрежение.
Може да е доста опасно да се опитате да загубите гласа си нарочно.
Гърлото ви може да боли много, когато викате.