Тичай като Наруто

Съдържание

Стъпвам
Част 1 от 2: Подгответе се за бягане
Част 2 от 2: Бягайте като Наруто
Съвети
Предупреждения

Ако сте чели комикса за манга или сте гледали анимето, знаете, че Наруто и другите нинджи работят по много уникален начин. Може да не успеете да бягате толкова бързо, колкото Наруто, но можете да имитирате неговия стил. Пристъпете напред с десния крак, наведете се напред с изправен гръб и дръжте главата си нагоре, за да видите къде отивате. Дръжте двете ръце изправени назад, помислете за любимата си сцена на битка на Наруто, когато сте готови да бягате, и спринтирайте от нея!

Стъпвам

Част 1 от 2: Подгответе се за бягане

Носете удобни дрехи, които ви позволяват да се движите лесно. Опитайте се да действате като Наруто, за да влезете в характера, и помислете дали да се обличате като него, ако е възможно. Уверете се, че носите подходящи маратонки. Изберете равна повърхност, върху която да бягате - зона без прекалено много препятствия.
Имайте предвид, че бягането като Наруто не е нормален начин за бягане и може да причини нараняване. Хората обикновено тичат по такъв начин, че ръцете и краката им да работят заедно, за да направят всяка стъпка по-мощна. В поредицата Наруто героите често опъват ръце и ръце назад, за да намалят въздушното съпротивление. Те са тренирали години наред за увеличаване на силата в мускулите на краката си, така че не се нуждаят от допълнителна сила на отблъскване. Можете да имитирате този стил на бягане, но няма да можете да го научите толкова добре, колкото Наруто: той използва несъществуваща сила (в поредицата, наречена Чакара), за да увеличи силата на краката и да направи този стил на бягане ефективен. За да имитирате визуално стила на бягане на нинджа на Наруто, всичко, което трябва да направите, е да се наведете напред, докато бягате, и да държите ръцете и ръцете си изправени назад зад гърба си.
Застанете в изходна позиция. Пристъпете напред с десния крак, изпънете ръцете изправени назад и леко сгънете коленете. Гледайте напред и се фокусирайте върху това къде искате да бягате.

Част 2 от 2: Бягайте като Наруто

Наведете торса си напред, но се опитайте да държите гърба изправен. Свийте коленете си и наклонете целия си торс напред. На теория това дава на враговете ви по-малка цел, което ви прави по-трудни за видимост и по-трудни за удар с оръжия. Дръжте главата си нагоре, като наклоните врата си, така че да виждате къде бягате.
- Наклонете торса си напред около 30 до 40 градуса. Не се навеждайте прекалено много или рискувате да паднете по лицето си.
- Представете си, че бягате в състезание и сте почти на финалната линия. Гърдите и торсът ви трябва да преминат първо финалната линия, а не ръцете.
Дръжте ръцете си изправени назад. Дръжте ги опънати, докато бягате, въпреки че може да е трудно да се поддържа. Обърнете дланите си така, че да са обърнати нагоре. На теория всичко това е добре за намаляване на съпротивлението, което може да ви накара да бягате по-бързо.
- Не размахвайте ръцете си и не ги движете във всички посоки. Дръжте ги леко в позиция, така че концентрацията ви да е на крака, но достатъчно изпънати, за да не се люлеят напред-назад, когато бягате. Ако стегнете ръцете си твърде много, ще загубите концентрацията си.
- Опитайте се да оставите ръцете ви да висят отстрани, когато бягате. Ако можете да поддържате ръцете си напълно отпуснати, докато бягате, те могат да отлетят сами, ако бягате достатъчно бързо.
Бягай бързо. Спринт напред с ръцете си свободно зад тялото. Бягането в стил Наруто използва различни мускули на краката, отколкото нормалното бягане, така че в началото вероятно ще бъде трудно. Продължавайте да тренирате, за да ставате по-бързи. Тичането по този начин също изисква по-добра издръжливост от нормалното бягане, така че не очаквайте да можете да го задържите веднага.
- Започнете с бавно темпо. Тичайте малко нормално, но наклонете горната част на тялото напред. Можете постепенно да увеличавате темпото и да оставяте ръцете си да летят след вас.
Пазете равновесие. Ако тичате наведени с ръце назад, един грешен ход ще ви накара да паднете напред. Уверете се, че теглото ви е балансирано по цялото тяло. Дръжте главата си нагоре и използвайте ръцете си, за да се балансирате, докато се навеждате напред. Винаги следете къде отивате и се старайте да не паднете.

Съвети

Вижте Наруто, за да видите как те се движат в сериала и да получите по-добър изглед.
Някои герои от Наруто също работят нормално. В една от OVA има сцена, в която главните герои тичат без разперени ръце.