Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 3: Начертайте граници между вашия работен и личен живот
• Метод 2 от 3: Поддържайте добри и професионални работни взаимоотношения
• Метод 3 от 3: Дръжте живота си частен онлайн

Запазването на личния ви живот в личен живот може да ви помогне да изградите професионален имидж, без да правите компромиси за развитието и поддържането на добри работни отношения с колегите си. Ако личният ви живот има твърде голямо влияние върху начина, по който сте на работа, това може да навреди на начина, по който ви гледат на работа. Прилагайки някои разумни граници, самоконтрол и разделяйки работата и дома, можете да запазите личния си живот частен, без да изглеждате резервирани на работното си място.

Стъпвам

Метод 1 от 3: Начертайте граници между вашия работен и личен живот

1. Решете за какво не искате да говорите. Първото нещо, което трябва да направите, когато се опитвате да държите личния си живот отделен от работата, е да определите къде точно сте изтеглили чертата. Това ще варира от човек на човек и зависи от корпоративната култура, както и от това какъв баланс между професионален и личен живот търсите. Каквато и да е нормата във вашия офис, все пак можете да зададете свои собствени граници. Започнете, като направите списък с неща, които не искате да обсъждате с колегите си.
   • Те включват неща като любовния ви живот, всякакви медицински състояния, религия и политически възгледи.
   • Помислете какви неща не харесвате или просто не искате да обсъждате с колегите си.
   • Не правете списъка си публичен, но го запазете като умствено напомняне, за да можете да избегнете разговори, които предпочитате да избягвате.
2. Знайте какво работодателите не могат да искат от вас. Има редица въпроси, които работодателите са законно забранени да ви задават. Това са въпроси за вашия произход и живот, които могат да доведат до дискриминация. Например вашият работодател може да не ви попита на колко години сте, дали имате увреждане или дали сте женен или не. Ако някой ви задава тези въпроси по време на работа, имате право да не отговаряте на тях. Други въпроси, на които не трябва да отговаряте, са:
   • Вие сте гражданин на Холандия?
   • Пиете ли, пушите ли или употребявате ли наркотици?
   • Към коя религия се придържате?
   • Бременна ли си?
   • Каква е вашата раса?
3. Не говорете за лични разговори по време на работа. Ако се опитвате да държите работата и личния живот разделени, трябва да избягвате да носите личния си живот със себе си в офиса. Това означава намаляване на броя на личните разговори и имейли по време на работното време. От време на време уговаряне на среща с фризьор или зъболекар е добре, но ако провеждате телефонни разговори за личния си живот, колегите могат не само да слушат, но и да ви задават въпроси за разговора.
   • Извършването на лични телефонни обаждания прекалено често може също да досажда на вашия шеф и колеги, които може да мислят, че не работите достатъчно усилено.
   • Ако не искате да ви звънят на работното място у дома, не си навлизайте в навика да провеждате лични разговори по време на работа.
4. Оставете вътрешните работи у дома. Може да е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, но трябва да се опитате да запазите домашния си живот у дома и да преминете към строго професионалната версия на себе си по време на работа. Може би това може да ви помогне да създадете рутинен или ежедневен навик, който да символизира прехода между работа и дом. Например, кратка разходка преди и след работа може да ви помогне да разделите психически тези две области от живота си.
   • Пътуването до работното място и от него може да е времето, когато се опитвате да превключите мислите си от личния си живот към работа.
   • Точно както ограничаването на личните разговори на работното място, влизането всяка сутрин с чист ум, без да говорите за личния си живот, може да попречи на колегите да задават въпроси.
   • Ако изглеждате напрегнати или ядосани и се разхождате из офиса, докато говорите по телефона с партньора си, не се изненадвайте, ако колегите ви започнат да задават въпроси за това.
   • Помислете за това като за активно управление на вашите взаимоотношения между работата и живота.

Метод 2 от 3: Поддържайте добри и професионални работни взаимоотношения

1. Бъди дружелюбен. Дори да не искате да обсъждате личния си живот с колегите си, пак можете да изградите добри работни отношения, правейки времето си на работа по-приятно и продуктивно. Лесно е да намерите теми, за които да говорите по време на обяд, които не изискват обсъждане на интимни подробности от личния ви живот.
   • Ако на работа има някой, който често говори за личния си живот или има разговор, в който не искате да участвате, учтиво се извинете.
   • Разговорите за неща като спорт, телевизия и филми могат да бъдат чудесни начини да бъдете приятелски настроени и да говорите с колеги, без да казвате нищо за домашната си ситуация.
2. Бъдете тактични. Ако попаднете в разговор, който се фокусира върху личния ви живот, или колега ви попита нещо, което предпочитате да запазите частен, е добра идея да избегнете тактично въпроса. Предпочитайте да не казвате нещо като: „Извинете, но това не ви се занимава“. Вместо това го олекотете малко и кажете нещо като: "О, не искате да знаете. Скучно е." След това можете да преминете към тема, която намирате за по-удобна.
   • Тези разсейващи техники могат да ви помогнат да поддържате приятелства, като същевременно избягвате определени теми за разговор.
   • Ако избягвате въпроса и промените темата, вместо просто да приключите разговора, вашият колега вероятно няма да мисли твърде много за него.
   • Ако пренасочите разговора към вашия колега, вероятно можете учтиво да избегнете въпросите им, без да изглеждате отдалечени или незаинтересовани.
   • Бихте могли да кажете нещо като: „Нищо особено не се е случило в живота ми, а вие?“
   • Ако колегите продължават да задават въпроси за личния ви живот, можете да зададете граница, като им кажете, че това не е тема на разговор. Можете да кажете нещо като: „Знам, че ви е грижа да задавам въпроси за живота си извън офиса и оценявам това, но наистина искам да оставя тези неща у дома“.
3. Останете гъвкави до известна степен. Въпреки че е важно да имате представа за границите, които сте си поставили между семейния живот и работата, ще трябва да сте малко гъвкави. Ясните граници не трябва да се превърнат във винаги избягване на определени контакти или изцяло да се отделите от колегите.
   • Ако колегите ви канят на питие след работа, присъединявайте се от време на време, но се придържайте към теми за разговор, с които се чувствате комфортно.

Метод 3 от 3: Дръжте живота си частен онлайн

1. Бъдете наясно с вашата активност в социалните медии. Все по-голям проблем за тези, които предпочитат да държат работата и личния си живот отделни, е разширяването на социалните медии. Хората записват всички аспекти от живота си и понякога не разбират напълно колко достъпна е цялата тази информация за всеки, който иска да я търси. Първата стъпка към решаването на този проблем е просто да сте наясно и да помислите как да прикриете активността в социалните медии в личния си живот, която предпочитате да не обсъждате в офиса.
   • Ако искате да поддържате професионален имидж онлайн и не насърчавате въпроси относно личния си живот, избягвайте публикуването на нещо публично онлайн, което може да го застраши.
   • Това включва текст и реакции, както и снимки. Ако искате да запазите двата елемента от живота си отделни, ще трябва да направите това извън офиса, както и в работната си среда.
   • Не Twitter или коментирайте вашата работа или колеги в акаунтите си в социалните медии.
   • Може да помислите за кандидатстване за множество акаунти в социалните медии, за да разделите двете области от живота си.
   • Помислете да се свържете с колеги от професионални сайтове като LinkedIn и да запазите неща като Facebook за лични приятели и семейство. Това ви помага да държите тези арени отделни.
2. Регулирайте настройките си за поверителност. Възможно е да бъдете активни в социалните медии, без да блокирате заявките за приятелство от колегите си, ако просто искате да използвате онлайн профила си, за да поддържате връзка с приятели. Помислете как можете да настроите настройките си за поверителност, за да ограничите количеството информация, което споделяте с колеги.
   • Можете да контролирате количеството онлайн информация, която ще бъде за вас, и до известна степен можете да контролирате кой има достъп до нея.
   • Но имайте предвид, че щом нещо е в Интернет, вероятно скоро няма да изчезне.
3. Използвайте служебния си имейл само за работа. Има толкова много комуникация в нашия работен и личен живот чрез електронна поща, че е твърде лесно двете да се слеят. Трябва да сте наясно с това и да предприемете стъпки, за да сте сигурни, че държите двете отделно.Винаги използвайте служебния си имейл за работа и личния си имейл за останалото.
   • Задайте час, когато спрете да извличате работния си имейл вечер и се придържайте към него.
   • Придържането към тези граници, когато става въпрос за имейла ви, ще ви помогне да избегнете вкъщи работата си.
   • В зависимост от работното ви място ще трябва да разработите стратегия за ограничаване на работната комуникация, свързана с вашата работа.
   • В повечето случаи нямате право на поверителност по отношение на вашия работен имейл. Обикновено вашият шеф има законно право да чете нещо, което сте изпратили или получили чрез служебни имейл акаунти. Запазете личните си въпроси в личния си имейл, за да предотвратите споделянето на информация, която искате да запазите лична.