Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 2: Потърсете медицинска помощ
• Метод 2 от 2: Използване на домашни средства
• Съвети
• Предупреждения

Кокцигодинията или болката в опашната кост или опашната кост може да бъде причинена от структурни аномалии, падания или неизвестни причини. Болката в опашната кост се появява особено, когато седите дълго време. В някои случаи остра болка се появява, когато пациентът се изправи от седнало положение. Може да има и болка по време на секс или при дефекация.

Стъпвам

Метод 1 от 2: Потърсете медицинска помощ

1. Отидете при Вашия лекар и се прегледайте. Вашият лекар знае какво да търси, когато оценява болката в опашната кост. Той / тя може да направи рентгенови лъчи, CT или MRI сканиране. Двете най-ефективни проучвания при диагностицирането на кокцигодиния са инжектиране на локален анестетик в областта на опашната кост, за да се види дали временно облекчава болката, и сравняване на рентгеновите снимки в седнало и изправено положение, за да се види дали опашката се измества, когато седнете.
   • Вашият лекар трябва също да следи за кисти на гнездото на косата, които се появяват само в близост до опашната кост и са причинени от възпаление на врастнал космен фоликул. Успешното лечение на този вид кисти обикновено облекчава болката или изчезва напълно.
2. Познайте симптомите, свързани с увреждане на опашната кост. Ще трябва да отидете на лекар за официалната диагноза, но ако знаете симптомите, вече можете да видите дали това е свързано с опашната кост. Симптомите, свързани с болестта на опашната кост, включват:
   • Болка в опашната кост или опашната кост без болка в гърба
   • Болка при ставане от седнало положение
   • Често се налага дефекация или болка при дефекация
   • Намаляване на болката при седене на колене или на едно седалище
3. Помислете за възможните причини за болката в опашната кост. Ако нараните опашната си кост по някакъв начин, уведомете Вашия лекар по време на срещата. Тя може да помогне на лекаря да определи правилния метод на лечение.
   • Кокцигодинията е около пет пъти по-често при жените, отколкото при мъжете. Това може да се дължи на повреда на опашната кост по време на доставката.
4. Попитайте Вашия лекар дали той / тя може да Ви предпише лекарства за облекчаване на болката в опашната кост. Има някои антиепилептици и антидепресанти, които също помагат при болки в опашната кост. Посъветвайте се с Вашия лекар дали е възможно да започнете да използвате някое от тези лекарства.
   • Имайте предвид, че лекарствата обикновено се дават само ако опашната кост е счупена. Ако имате счупена опашна кост, Вашият лекар може да Ви предпише силно облекчаване на болката. Рентгенова снимка показва дали има фрактура в опашната кост.
5. Помислете за операция, ако нищо друго не помага. Повечето хора, които се подлагат на операция, за да се отърват от болката в опашната кост, вече са опитали множество лечения, които не включват операция. Опитайте всички други опции, преди да преминете към болезнената и понякога изтощителна операция.
   • Ако болката е достатъчно силна, присъства всеки ден повече от 6 месеца и / или засяга качеството ви на живот, попитайте дали можете да бъдете насочени към ортопед, специализиран в отстраняването на опашната кост.

Метод 2 от 2: Използване на домашни средства

1. Дръжте мястото студено. Прилагането на лед върху опашната кост ще намали болката и възпалението. През първите 48 часа, след като се нараните, слагайте лед на опашната си кост на всеки час. Поставете пакет с лед, увит в кърпа, върху опашната си кост за 20 минути. След 48 часа все още можете да го охладите, ако предпочитате, три пъти на ден, по същия начин.
2. Вземете обезболяващо средство. Вземете противовъзпалително средство за облекчаване на болката, за да намалите болката и подуването. Можете да закупите тези продукти без рецепта, като ибупрофен и парацетамол, в аптеката, супермаркета или аптеката.
   • Вземете 600 mg ибупрофен на всеки осем часа или приемайте 500 mg ацетаминофен на всеки 4 часа. Не превишавайте препоръчителното дневно количество от 3500 mg парацетамол за 24 часа.
3. Имайте добра стойка. Лошата поза може да допринесе за болка в опашната кост. Опитайте се да седнете изправени, поддържайте основните мускули стегнати, шията изправена и гърба в лека извивка. Ако усетите силна болка, докато седите, наведете се леко напред и извийте гърба си, преди да се изправите.
4. Седнете на възглавница. Има специални възглавници с дупка в тях за хора, които имат болки в опашната си кост. Това може да помогне, ако ви боли да седите. Можете да направите своя собствена възглавница, като закупите парче гума от пяна. Изрежете дупка в центъра, за да изглежда като тоалетна седалка.
   • Възглавницата за понички е неудобна за повечето хора, тъй като облекчава натиска върху гениталиите, а не върху опашната кост. Говорете с Вашия лекар дали можете да използвате клиновидна възглавница.
5. Поставете нещо топло върху него. Изследванията показват, че болката намалява, когато сложите нещо топло на опашната си кост. Поставяйте загряваща подложка върху опашната кост 4 пъти на ден в продължение на 20 минути.
   • Ако нямате нагревателна подложка, опитайте топъл компрес или вана.
6. Отделете време за почивка и възстановяване. Ако се окаже, че опашната ви кост е счупена, тя не може да бъде поставена в гипс. Следователно трябва да почивате осем до 12 седмици и да не се занимавате с тежки дейности. Ако имате физически взискателна работа, трябва да отделите време от нея, за да може тялото ви да се излекува.
7. Не упражнявайте прекалено голям натиск, когато качите. Някои хора изпитват болки в опашната кост, когато трябва да се дефекират. Избягвайте запек, като ядете достатъчно фибри и пиете вода. Ако е необходимо, вземете леко слабително, докато опашната кост лекува.

Съвети

• Болката в опашната кост може да показва проблеми със ставата на SI. Хълбоците и опашната кост може да не са правилно подравнени. Това може да доведе до болка в опашната кост или отстрани на нея.

Предупреждения

• Можете да страдате от опашната си кост много дълго време. Лекарите съобщават, че много пациенти продължават да изпитват болка в продължение на месеци след нараняване на опашната си кост.
• Свържете се с Вашия лекар или спешното отделение възможно най-скоро, ако болката в опашната кост стане неприятна или ако имате болка без видима причина.