Съдържание

• Стъпвам
• Част 1 от 3: Приемете нейната роля
• Част 2 от 3: Водене на разговор
• Част 3 от 3: Поставяне на граници за връзката

Дори и най-стабилните и здрави връзки понякога могат да се стряскат, когато партньорът поддържа близко приятелство с някой от противоположния пол. Ако приятелят ви има приятелка, може би се чудите дали той ви изневерява. Може да изпитвате и чувство на ревност за времето, което той прекарва с нея. Това е съвсем нормално. Но е важно да се доверите на приятеля си и да не мислите веднага най-лошото. Опитайте се да приемете връзката им и се опитайте да се държите нормално с приятелката на приятеля си. Ако това не помогне, може да се наложи да преоцените връзката си.

Стъпвам

Част 1 от 3: Приемете нейната роля

1. Правете заедно някои дейности. Може да ви помогне да видите дали той се отнася с вас по различен начин, когато тя е наоколо. В края на краищата можете да видите дали е вярно, че те са просто приятели.
   • Има проблем, ако приятелят ви изведнъж престане да ви показва обич, когато вие тримата сте заедно.
   • Ако те наистина са само приятели, тогава и приятелят ви, и приятелката му ще ви уважават. Ако всички можете да сте заедно, без да се чувствате зле, има вероятност те наистина да са само приятели и не е нужно да се притеснявате за нищо.
2. Опознайте приятелката му по-добре. Ако не сте сигурни в намеренията й, може би е по-добре да прекарате известно време насаме с нея. Може би това ще ви накара да заключите, че вашите съмнения са неоснователни.
   • Опитайте се да я видите от очите на приятеля си, когато двамата сте заедно. Има ли приятна личност? Разказва ли смешни вицове? Може ли да слуша добре? Дайте й полза от съмнението и не търсете веднага лошите й страни.
   • Тя не би трябвало да има проблем да ви опознае по-добре, ако връзката им не е любовна. Ако тя изглежда ревнива, защото и двамата играете напълно различни роли в живота му, тогава трябва да звънне, че нещо не е наред.
3. Не бъдете пасивно агресивни по отношението им. Ако се мъчите да приемете приятелството им, може да се наложи да се вгледате по-отблизо. Пасивната агресия може да бъде изразена, когато се страхувате да кажете това, което мислите или да бъдем честни. Може да не слушате, когато приятелят ви говори за приятелката си. Или може би планирате парти за рождения му ден и „забравяте“ да я поканите.
   • Пасивната агресия може да ви бъде полезна, но може и да разруши връзката ви. Ако откриете, че правите тези неща, попитайте се как можете да приведете по-добре своите мисли и нужди.

Част 2 от 3: Водене на разговор

1. Запишете съмненията си, преди да говорите с приятеля си. Тази стъпка ще ви помогне да подредите мислите си по ред. Записването на чувствата ви относно определени съмнения може да ви помогне да останете съсредоточени и да избегнете прекомерното емоционално реагиране. Той трябва да чуе за какво сте разстроени, а не само за вашия плач или писък.
   • Съсредоточете се върху конкретно поведение или събития, които ви карат да се чувствате зле. Това може да включва неща като телефонни обаждания посред нощ, гаджето ви да обръща допълнително внимание на външния му вид, преди да се срещне с нея, или да го видите да крие нещата от вас.
2. Говорете за това с безпартиен човек, като брат или сестра или приятел. Вижте дали този човек се съгласява, че сте загрижени за това. Например, може наистина да не е причина за безпокойство, ако живеят от другата страна на страната и се виждат само много нередовно, за разлика от това да се виждат всеки ден.
   • Може да откриете, че този външен човек забелязва някои неща, които са ви избягали. Също така ще ви помогне да потвърдите дали виждате реални проблеми или неоправдано сте загрижени.
   • Този разговор също ще бъде добра практика, така че да сте подготвени, когато дойде моментът да проведете разговора с приятеля си, ако е необходимо.
   • Отделянето на време за изслушване на различно мнение ще ви даде малко време между събитието, което е наложило този разговор, и когато седнете с приятеля си, за да го обсъдите. По принцип е по-добре да си дадете поне 24 часа след стресово събитие, за да можете да се успокоите и да се подготвите за сериозен разговор.
3. Подходете към приятеля си по начин, който не изглежда заплашителен. Не казвайте „трябва да говорим ...“, защото това може да го направи защитен, защото чувства, че има проблем. Повдигнете темата небрежно, докато шофирате или правите дейност заедно. Момчетата могат да се чувстват сплашени от разговори, които изискват много зрителен контакт. Седнете до него и се опитайте да не бъдете твърде конфронтационни.
   • Започнете с всекидневен разговор, за да прецените как се чувства той в тази ситуация. Ако изведнъж стане защитен или прекалено защитен към приятелката си, това може да означава, че се случват други неща.
   • Разговорът трябва да се фокусира върху вас двамата и не трябва да бъде доминиран от него, като прави всичко възможно, за да спести времето си с нея. Ако целият разговор се фокусира върху това защо той наистина трябва да я види или защо тя наистина се нуждае от него, тогава може да има по-дълбоки чувства, които имат значение.
4. Обяснете вашите съмнения, като използвате „I“ твърдения. Бъдете конкретни. Може би си мислите, че той не вижда, че тя има меко място за него. Или може да се чувствате така, сякаш прекарват повече време заедно от вас. Изрично изразявайки чувствата си, можете да насочите разговора към това, което искате от връзката, и далеч от нея. Примерите за "I" твърдения включват:
   • "Чувствам се изоставен, когато правите дейности, които бихме правили заедно, защото изглежда, че предпочитате да не ме има там."
   • „Чувствам се тъжен, когато отмениш плановете си с мен и в крайна сметка отидеш при нея, защото ме кара да се чувствам така, сякаш е по-хубава от мен.“
   • "Чувствам се ядосан, когато видя съобщения със снимки и на двама ви, защото нашите приятели се чудят защо позирате така заедно."
5. Опитайте се да не се разстройвате, когато той се смее. Ако наистина не я харесва, това може да е начинът му да остави разговора зад себе си. В някои случаи той може да не е този, който продължава да се опитва да се свърже. Шансовете са, че тя е тази, която иска повече и полага всякакви усилия, които той не забелязва. Дайте му малко време да помисли за връзката си с нея за себе си.
   • Осъзнаването му от факта, че тя понякога се държи странно, може да го направи по-наясно с факта, че приятелката му може да изпитва по-дълбоки чувства към него, които той не е взел предвид. Например, ако тя се обади и той превключи повикването на гласова поща, когато двамата сте заедно, ще продължи ли да се обажда, докато той не отговори? Това може да означава, че това е тя, а не той.

Част 3 от 3: Поставяне на граници за връзката

1. Водете разговор за измама. Какво и двамата смятате за неверно? Мъжете и жените често имат различен поглед върху това, което се смята за измама. Мъжете се фокусират върху действителния секс акт, докато жените също разглеждат неща като флирт и емоционална връзка като форма на измама.
   • Чрез установяването на дефиниция за измама заедно, вие ще получите насока, за което поведението и нещата са неприемливи. Уверете се, че сте възможно най-ясни, когато споменавате нещата, които смятате, че не се вписват в приятелство с някой от противоположния пол.
2. Разберете къде точно се намирате във връзката. Изключителен ли си? Или приятелят ви няма да има проблем да излиза с друго момиче? Уверете се, че сте на една и съща дължина на вълната, тъй като това ще ви помогне да определите дали наистина има различни отношения с приятелката.
   • Ако и двамата решите, че сте изключителен, това трябва да бъде съобщено на приятелката, за да сте сигурни, че тя получава същата информация като вас.
3. Поставете само насоки, с които да се чувствате по-комфортно. Може да предпочетете те да не се мотаят заедно. Ако гаджето ви не желае да обсъжда тези насоки, може да има нещо повече във връзката, отколкото той смее да признае. Ако той наистина няма любовен интерес към приятелката си, тогава той трябва да бъде отворен да прави само неща, с които сте добре.
   • Нещата, които трябва да обмислите, включват колко често се виждат, дали прекарват времето си сами и как той обработва съобщения и обаждания от нея, докато двамата сте заедно.
4. Обърнете ситуацията. Вижте дали гаджето ви ще се оправи, ако имате приятели от противоположния пол. Може би той изобщо не разбира вашата ревност. Вдигнете темата и вижте какво казва той. Това не е отмъщение, така че не трябва да излизате и да намерите някой, който да го накара да ревнува. Намерението е да му позволите да вижда нещата от ваша гледна точка.
5. Не забравяйте, че доверието е важен аспект на здравословната връзка. Голяма част от доверието е да уважавате партньора си и да не криете нещата от него или нея. Това също зависи главно от опита да се види най-доброто в някого.
   • Това може да означава, че се случват повече неща, когато откриете, че гаджето ви премълчава подробности за приятелството си с приятелката си. Обяснете му, че ако той скрие нещата от вас, доверието ви в него ще бъде оспорено.
   • Важно е обаче също така да повярвате, че той ще ви остане лоялен. Освен ако не показва ясни признаци, че има нещо повече, опитайте се да не правите проблем от нещо, което всъщност не е проблем.
6. Остави. Всъщност трябва да се доверите на партньора си. Ако обаче не можете да се отървете от усещането, че нещо се случва между тях, тогава може би е по-добре да следвате интуицията си. Ако връзката им ви създава дискомфорт и приятелят ви отказва да отстъпи, тогава може би всеки трябва да тръгне по своя път.
   • Може да се наложи да сложите край и на връзката, ако не успеете да накарате себе си да преодолеете ревността си и да приемете приятелството им. Може просто да не успеете да се справите с него, „споделяйки“ времето си с някой друг. Може да се наложи да прегледате очакванията си - и може би да говорите с терапевт - преди да сте готови за романтична връзка, основана на доверие.