Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 3: Потърсете медицинска помощ при мускулни болки с висока температура
• Метод 2 от 3: Намалете температурата и болката, като коригирате начина си на живот
• Метод 3 от 3: Лекувайте мускулна болка без температура
• Предупреждения

Комбинацията от треска и болки в тялото обикновено се причинява от бактериална или вирусна инфекция - често вирус като грип или обикновена настинка. Вирусният гастроентерит (стомашен грип), пневмония (често бактериална) и цистит (бактериална) също често носят треска и болка. Бактериалната инфекция може да бъде лекувана с антибиотици, но вирусът обикновено трябва да премине сам. Има много възможни обяснения за мускулни болки без температура и лечението им зависи от причината. Така или иначе, има стъпки, които можете да предприемете, за да облекчите дискомфорта и да ускорите лечебния процес.

Стъпвам

Метод 1 от 3: Потърсете медицинска помощ при мускулни болки с висока температура

1. Отидете при Вашия лекар. Ако имате признаци на треска и болка, първото нещо, което трябва да направите, е да посетите Вашия лекар. Той / тя може да определи причината и да препоръча лечение. Ако мускулната болка е придружена от висока температура, лечението обикновено е нещо, което изисква експертна намеса.
   • Ухапвания от кърлежи или насекоми могат да причинят различни състояния, включително лаймска болест, която трябва да се лекува от лекар.
   • Ако наскоро сте преминали към ново лекарство, то също може да причини грипоподобни симптоми. Никога не коригирайте собствените си лекарства, без да се консултирате с Вашия лекар.
   • Метаболитно заболяване често се проявява като силна коремна болка, която се влошава, когато се движите. Трябва да се лекува от лекар.
2. Вземете ибупрофен или ацетаминофен. И двата вида болкоуспокояващи понижават температурата и намаляват болката в тялото. Ибупрофен предотвратява по-нататъшното повишаване на температурата и намалява количеството на хормона "простагландин", който причинява болка и възпаление. Парацетамолът намалява болката в централната нервна система и понижава температурата, но не възпрепятства възпалението. Редуването между двете може да бъде по-ефективно за понижаване на температурата и болката в тялото, отколкото избирането само на едно от двете.
   • Не приемайте двойна доза. Следвайте инструкциите в опаковката.
   • Редуването на лекарства ще помогне да се предотвратят негативни странични ефекти от прекомерно количество определено лекарство.
   • Хроничното приемане на противовъзпалителни болкоуспокояващи може да причини стомашно-чревно кървене и язви. Това е така, защото тези агенти увреждат защитния слой на стомаха.
3. Не давайте на деца аспирин. Въпреки че е безопасно за възрастни да се използва, аспиринът може да причини синдром на Reye при деца - сериозно заболяване на мозъка и черния дроб, което се развива главно, когато детето има грип или варицела. Това състояние може да бъде смъртоносно. Ако подозирате, че детето ви има това, незабавно потърсете медицинска помощ. Симптомите се развиват малко след като детето приема аспирин и включват:
   • Летаргия
   • Психично объркване
   • Конвулсии
   • Гадене и повръщане
4. Попитайте Вашия лекар за антивирусни лекарства за грип. Вирусните инфекции обикновено се разпространяват чрез близък контакт и лоша хигиена. Въпреки че вирусни инфекции като грип често се изчистват сами, можете да поискате от Вашия лекар антивирусни лекарства, които да помогнат на вируса да се изчисти по-бързо. Симптомите включват мускулна болка и обща умора, в допълнение към температура от 38 ° C или по-висока. Някои пациенти също имат симптоми на горните дихателни пътища като главоболие, хрема, болка в синусите и възпалено гърло.
   • Получавайки ежегоден грип, значително намалявате риска от грип.
   • Вашият лекар може да реши да Ви предпише Oseltamivir, ако не сте имали симптоми повече от 48 часа. Обичайната доза от това е 75 mg два пъти дневно, в рамките на 48 часа от появата на симптомите.
5. Вземете антибиотици за борба с бактериална инфекция. Ако Вашият лекар смята, че имате бактериална инфекция, причиняваща симптомите, той / тя ще предпише антибиотици. Антибиотиците не действат срещу вирусна инфекция. Те обаче могат да убият бактериите в тялото и / или да им попречат да се размножават. Това позволява на естествената защитна система на организма да се бори с останалата част от инфекцията.
   • Видът антибиотик, който получавате, зависи от конкретната бактериална инфекция, която имате.
   • Лекарят може да нареди малко кръв в лабораторията, за да определи коя бактерия причинява симптомите.

Метод 2 от 3: Намалете температурата и болката, като коригирате начина си на живот

1. Успокой се. Изследванията показват, че лишаването от сън може да потисне функционирането на имунната система, докато почивката всъщност може да подобри функционирането. Вашето тяло трябва да се бори с инфекцията, която причинява треска и болка. Дори ако приемате лекарства за облекчаване на симптомите, тялото ви все още трябва да си почине, за да има повече сила за борба с инфекцията.
2. Използвайте хладка вода, за да намалите температурата. Вземете вана в хладка вода или сложете студени, мокри кърпи върху тялото си, за да намалите температурата си. Не правете това, ако имате студени тръпки. Охлаждайки тялото си, вие ще потръпнете още повече, което може да доведе до повишаване на телесната температура.
   • Не се къпете в студена вода. В резултат на това температурата ви пада твърде бързо. Вземете вана в хладка вода.
3. Хидратирайте тялото си. Когато имате температура, тялото ви губи вода по-бързо. Дехидратацията може да се влоши, ако треската е придружена от повръщане или диария. Вашето тяло разчита силно на водата, за да функционира правилно, така че ако сте добре хидратирани, ще оздравеете по-бързо. Пийте студени напитки, за да хидратирате и охладите тялото си.
   • Спортни напитки като Gatorade и AA е добре да се пият, когато стомахът или червата са разстроени. Тези напитки могат да попълнят загубените електролити.
   • Бистри течности като бульон или супа също е добре да се пият, ако повръщате или имате диария. Знайте, че губите много течности в това състояние, така че трябва да пиете достатъчно, за да попълните всичко и да останете добре хидратирани.
   • Пиенето на зелен чай може да засили имунната ви система. Това може да влоши диарията, така че ако имате диария в допълнение към треската и болката, не приемайте зелен чай.
4. Яжте храни, богати на антиоксиданти. Диетата с антиоксиданти укрепва имунната ви система и улеснява тялото ви в борбата с инфекцията, причиняваща симптомите. Храните, които е добре да се ядат, включват:
   • Боровинки, череши, домати и други дълбоко оцветени плодове (да, доматите са плодове!)
   • Зеленчуци като тиква и звънец
   • Избягвайте бързо хранене и преработени храни като торта, бял хляб, чипс и бонбони.
5. Носете мокри чорапи. Тази техника гарантира, че телесната температура спада. Намокрете тънък чифт памучни чорапи с хладка вода и ги изцедете. Облечете ги и сложете дебел чифт чорапи върху тях (това ще поддържа краката ви топло). Носете това, когато си лягате.
   • Тялото ви изпраща кръв и лимфна течност в тялото ви, докато спите, и това стимулира имунната ви система.
   • Можете да правите това в продължение на 5-6 нощи подред. Тогава не го правете 2 нощи и след това продължете.
6. Спри да пушиш. Тютюнопушенето влошава симптомите на вирусна инфекция като грип и настинка. Освен това уврежда имунната ви система, което затруднява възстановяването на тялото ви.

Метод 3 от 3: Лекувайте мускулна болка без температура

1. Почивайте напрегнатите мускули. Най-честата причина за мускулни болки без температура е просто пренапрежение. Може би сте били във фитнеса твърде дълго или може би сте прекалили с бягането си. След това получавате болка, защото в мускулите ви се е натрупала млечна киселина. Болката ще премине, ако починете засегнатите мускули и ги оставите да се излекуват. Отложете упражненията, докато се почувствате по-добре.
   • За да избегнете този тип мускулни болки, трябва да се упражнявате редовно, така че тялото ви да не се претоварва толкова бързо. Изграждайте тренировките си бавно, вместо да се впускате веднага в нея. Винаги се разтягайте добре преди и след тренировка.
   • Пийте повече електролити, когато тялото ви трябва да се възстанови. Мускулната болка може да дойде и от липсата на електролити като калий или калций.
   • Пийте спортни напитки като Gatorade или AA, за да попълните загубените електролити след тренировка.
2. Лекувайте локална мускулна болка или наранявания с метода RICE. Счупена кост или скъсана връзка изисква спешна медицинска помощ, но обикновено можете сами да лекувате изтеглен мускул или мускулна болка. Този тип мускулни болки често са резултат от удар или нараняване от упражнения. Симптомите обикновено са болка и / или подуване на увредената област. Може да не успеете да движите крайника си правилно, докато нараняването не приключи. Тези наранявания могат да бъдат лекувани с метода RICE: почивка, лед, компресия и издигане.
   • Почивайте засегнатия мускул колкото е възможно повече.
   • Нанесете лед върху областта, за да намалите подуването. Ледът изтръпва и нервните окончания, временно облекчавайки болката. Винаги поставяйте пакет с лед върху болезненото място за 15-20 минути.
   • Компресията намалява отока и стабилизира крайника ви. Това може да бъде особено добре, ако сте наранили крака си и имате затруднения при ходене. Увийте еластична превръзка или спортна лента около болезненото място.
   • Повишението означава, че поставяте болезнената област по-високо от сърцето си, така че кръвта да може да влезе по-лесно. Това намалява отока с помощта на гравитацията.
3. Вземете мерки за предотвратяване на претоварване от работа в офиса. Въпреки че може да звучи странно, заседналият начин на живот, дължащ се на офисната работа, може да причини болки в мускулите. Ако трябва да седите дълго време, това може да причини болки в кръста, лоша циркулация и по-голям корем. Гледането на екрана на компютъра с часове всеки ден също може да ви създаде главоболие и напрежение в очите.
   • За лечение на този вид мускулна болка можете да вземете болкоуспокояващо средство като ацетаминофен или аспирин.
   • Правете почивки, като от време на време ставате от бюрото си, за да облекчите гърба и врата си.
   • Почивайте си, като правите почивка на всеки 20 минути. Погледнете обект на около 20 секунди от вас за 20 секунди.
   • Редовното упражнение и пиенето на много вода също могат да помогнат.
4. Обсъдете употребата на лекарства с Вашия лекар. Лекарствата, които приемате за лечение на друго състояние, могат да причинят болки в тялото. Тази болка може да започне веднага след като приемете лекарството или когато дозата се увеличи. В допълнение, някои лекарства за отдих могат да причинят състояние, наречено рабдомиолиза. Това е сериозно състояние, при което мускулната тъкан се разгражда. Това заболяване трябва да се лекува незабавно в болницата. Потърсете лекар незабавно, ако мускулната болка е придружена от тъмна урина, след приемане на някое от следните лекарства или лекарства:
   • Антипсихотици
   • Статини
   • Амфетамини
   • Кокаин
   • Антидепресанти
   • Антихолинергици
5. Вземете повече електролити за лечение на дисбаланс. Електролитите са определени минерали в тялото, които имат електрически заряд. Примери за това са калий, калций и магнезий. Тези минерали влияят на хидратацията и функционирането на мускулите, в допълнение към други важни функции на тялото. Недостигът може да доведе до напрежение и болка в мускулите.
   • Губите много електролити, когато се потите, но има на разположение всякакви продукти за възстановяване на баланса, като добавки.
   • Спортни напитки като Gatorade и AA също са примери за това. За съжаление водата не съдържа естествено електролити.
   • Ако болката не отшуми, докато се опитвате да я лекувате у дома, обадете се на Вашия лекар за съвет.
6. Следвайте експертни медицински съвети за лечение на различни мускулни разстройства. Има всякакви мускулни разстройства, които причиняват хронична болка. Ако винаги ви боли и не можете да обясните причината, говорете с Вашия лекар. Кажете му подробната си медицинска история, семейната си история, всички лекарства, които приемате, и всички симптоми. След това той / тя може да определи кои тестове трябва да се направят, за да се определи причината за болката. Примери за мускулни разстройства са:
   • Дерматомиозит и полимиозит: Тези често срещани мускулни възпаления са по-чести при жените, отколкото при мъжете. Симптомите включват мускулно разпадане или слабост, болка и затруднено преглъщане. Лечението се състои от стероиди и имуномодулатори. Лекарите ще вземат кръв, за да установят дали имате някое от тези състояния. При някои от тези заболявания присъстват специфични автоантитела. Например при полимиозит лекарят ще търси анти-ядрени антитела, анти-Ro и анти-La антитела като маркер за диагностика.
   • Фибромиалгия: Това заболяване може да бъде наследствено, както и резултат от травма, тревожност или депресия. Тя се проявява като тъпа, постоянна болка в цялото тяло, често най-силна в горната част на гърба и раменете. Други симптоми включват главоболие, болка в челюстта, умора и амнезия или забавяне на разбирането. За да бъдете диагностицирани с фибромиалгия, трябва да страдате от 11 от 18-те точки на болка по тялото. Лечението се състои в това да се научите да управлявате стреса, например чрез йога или медитация, а понякога и болкоуспокояващи. Някои пациенти също са насочени към психиатър за лечение на депресия или предписани антидепресанти.
7. Ако е необходимо, обадете се за спешна помощ. Може да се изкушите да изчакате мускулната болка да се разреши, докато си почивате у дома. Някои симптоми обаче изискват незабавна медицинска помощ. Потърсете спешна медицинска помощ, ако имате следното:
   • Силна болка или болка, която се увеличава и не изчезва с лекарства
   • Екстремна мускулна слабост или изтръпване
   • Висока температура
   • Затруднено дишане или световъртеж
   • Болка в гърдите или променено зрение
   • Мускулни болки в комбинация с тъмна урина
   • Намален кръвен поток или студени, бледи или синкави крайници
   • Други симптоми, на които нямате доверие
   • Кръв в урината

Предупреждения

• Аспиринът не се препоръчва за понижаване на температурата; страничен ефект на аспирина е стомашната болка.
• Не пушете и не пийте алкохол, ако имате температура и болка.
• Ибупрофен може да причини нежелани реакции като гадене и повръщане.