Съдържание

• Стъпвам
• Част 1 от 4: Използване на прогестерон за подпомагане на бременността
• Част 2 от 4: Лечение на проблеми в менструалния цикъл
• Част 3 от 4: Справяне с хормоналните промени
• Част 4 от 4: Промяна на начина на живот и прием на добавки
• Съвети
• Предупреждения

Прогестеронът е естествен стероиден хормон, произведен от холестерол във вашата диета. Нормалните нива на прогестерон помагат да се поддържа здравословен хормонален баланс. Прогестеронът играе съществена роля в производството на други важни вещества в организма, като кортизол и мъжки хормони като тестостерон. Твърде ниските нива на прогестерон могат да допринесат за проблеми с менструалния цикъл, бременност и общи симптоми, свързани с менопаузата. Ниските нива на прогестерон могат да бъдат ефективно лекувани с лекарства с рецепта и промени в начина на живот.

Стъпвам

Част 1 от 4: Използване на прогестерон за подпомагане на бременността

1. Говорете с вашия гинеколог за повишаване на нивото на прогестерона. Жените, които са имали повтарящи се или необясними спонтанни аборти, често се повлияват добре от лечението с прогестерон и често могат да достигнат пълния срок на следващата бременност.
   • Предотвратете ранен спонтанен аборт. Дефицитът на прогестерон не е причина за всеки спонтанен аборт, но научните изследвания показват, че е необходим адекватен прогестерон в ранните етапи на бременността.
   • Нивата на прогестерон естествено се повишават по време на менструалния цикъл след настъпване на овулация. Това позволява на маточната стена да се сгъсти, за да поддържа бременността. Това се нарича лутеална фаза.
   • Когато освободено яйце е оплодено, ендометриумът защитава яйцеклетката, за да може да се развие. След първите няколко седмици плацентата поема, произвеждайки необходимите допълнителни хормони и хранителни вещества.
   • Някои жени са естествено с ниско съдържание на прогестерон. Има изследвания, които показват, че ниските нива на прогестерон през ранните седмици на бременността могат да причинят твърде тънка лигавица на матката, за да продължи бременността, причинявайки спонтанен аборт. Доказателствата за това обаче са ограничени.
   • Недостатъчният прогестерон е описан като дефект на лутеалната фаза.
2. Използвайте таблетки прогестерон, които да се поставят вагинално. Използвайки прогестеронови таблетки, които се поставят вагинално, можете да предотвратите ранен спонтанен аборт, в зависимост от причината за спонтанен аборт.
   • Научната литература подкрепя използването на вагинално въведен прогестерон, чрез таблетки или супозитории, за по-добро поддържане на маточната лигавица, така че бременността да може да бъде достигната до срока.
   • Въпреки че има и други начини за допълване на прогестерон, като например инжекции, орални хапчета и кремове, вагиналната таблетка изглежда е предпочитаният метод за жени с проблеми с лутеалната фаза и повтарящи се или необясними аборти.
3. Добавете прогестерон по време на лечение на плодовитостта. Лечението на плодовитостта е предназначено да доведе до бременност чрез процедури, при които жената дава яйцеклетки и мъжката сперма, след което те се събират в лабораторията и се поставят обратно в тялото на жената или сурогатна майка.
   • Има много начини, чрез които може да се постигне бременност. Един от тези методи е да се дадат на жената допълнителни хормони, като прогестерон, за да може тялото й да продължи по-добре с бременността.
4. Използвайте инжекционен или вагинален прогестерон. Прогестеронът, прилаган чрез инжектиране в мускула или чрез вагинални продукти, изглежда ефективен за по-високите нива на прогестерон, необходими по време на лечението на плодовитостта.
   • Понякога се инжектира прогестерон, но това крие риск от усложнения, тъй като прогестеронът се абсорбира много бързо и бързо се превръща в други вещества.
   • Сменяйки носещата течност в инжекцията, прогестеронът може да запази желаната форма възможно най-дълго. Това означава, че се използва друга течност, в която се добавя активното вещество, като фъстъчено масло например. Следователно тази форма на прогестерон не трябва да се използва, ако сте алергични към фъстъци.
   • Възможните усложнения при използването на прогестеронови инжекции включват развитие на алергия към неактивните съставки, абсцеси и болка на мястото на инжектиране и кървене от мускулната тъкан.
5. Администрирайте прогестерона, като използвате вагинален гел. Вагиналните продукти внасят по-малко прогестерон във вашата система, но повече в маточната лигавица, което е точно целта.
   • Един продукт, предназначен да доставя прогестерон по този начин, особено при жени, ангажирани с лечение на плодовитост, е прогестероновият гел с марката Crinone®.
   • Crinone® се предлага с 4% или 8% прогестерон. Продуктът с 8% прогестерон е предназначен главно за жени, подложени на лечение на фертилитета.
   • В някои ситуации Crinone® не трябва да се използва. Не използвайте, ако сте алергични към продукти на прогестерон, ако имате необичайно вагинално кървене, ако някога сте имали проблеми с черния дроб, рак на гърдата или гениталния тракт или ако имате кръвни съсиреци. Ако наскоро сте имали спонтанен аборт, трябва да го обсъдите с Вашия лекар.
6. Потърсете незабавна медицинска помощ, ако получите сериозни нежелани реакции. Отидете в спешното отделение, ако имате признаци на алергична реакция. Признаците на алергична реакция могат да включват студени тръпки, затруднено дишане и подуване на лицето, устата или гърлото.
   • Също така, незабавно потърсете спешна помощ, ако имате болки в прасеца или гърдите, внезапно главоболие или се чувствате изтръпнали или припаднали, особено ако е само от едната страна на тялото, ако имате проблеми с дишането или ако кашляте кръв . Отидете веднага в спешното отделение, ако имате проблеми със зрението или говоренето, ако се замаяте много, изпаднете в съзнание, изпитате нарушения на равновесието, ако имате болка в гърдите, която се разпространява по ръката или рамото ви, ако едната ръка или крак е слаб или изтръпнал, ако развиете болка или подуване на краката, болни сте, повръщате, развивате треска или ако урината започне да изглежда различно.

Част 2 от 4: Лечение на проблеми в менструалния цикъл

1. Лекувайте аменорея. Аменорея е медицинският термин, използван, когато жената няма менструация, когато трябва.
   • Аменореята може да бъде класифицирана като първична или вторична. Характеристиките на първичната аменорея са липсата на менструация при момиче на 15 или 16 години, въпреки че иначе се е развила нормално.
   • Вторичната аменорея се диагностицира, когато жена, която преди това е имала редовен цикъл, спира менструацията.
   • В много случаи причината за вторична аменорея е промяна в рутината, прекомерна загуба на тегло, хранително разстройство, стрес и бременност.
   • Други причини за вторична аменорея могат да включват лекарства за други състояния, като шизофрения или химиотерапия на рак. Медицинските състояния, които причиняват вторична аменорея, включват синдром на поликистозните яйчници, аномалии на щитовидната жлеза и тумори в хипофизната жлеза в мозъка.
2. Говорете с Вашия лекар, за да определите причината за аменорея. Вашият лекар може да проведе лабораторни тестове и тестове, за да открие основния медицински проблем.
   • В някои случаи лекарят може да предпише добавка с прогестерон, за да коригира проблема. Прогестеронът може да привлече кървене, което прилича на менструация. Не е задължително да имате дефицит на прогестерон, ако имате аменорея.
3. Използвайте прогестеронови добавки според указанията. Краткосрочна употреба на перорални лекарства, инжекции или вагинален гел може да бъде предписана за балансиране на хормоните, причиняващи нередовен цикъл.
   • Ако продължавате да изпитвате проблеми с необичайни цикли, Вашият лекар може да Ви предпише орален контрацептив, който съдържа прогестерон, така че да получите нормален цикъл. Той / тя ще следи напредъка, за да определи кога да спре да приема лекарствата.
4. Потърсете незабавна медицинска помощ, ако имате алергична реакция. Отидете в спешното отделение, ако имате признаци на алергична реакция. Признаците на алергична реакция могат да включват студени тръпки, затруднено дишане и подуване на лицето, устата и гърлото.

Част 3 от 4: Справяне с хормоналните промени

1. Попитайте Вашия лекар за хормонална терапия, ако сте в менопауза. Използването на ниска доза хормони, наричана още хормонална терапия, означава прием на малки количества естроген и прогестерон или продукти, получени от тях.
   • Използвайте прогестерон за лечение на симптоми на перименопауза и менопауза. Някои жени забелязват промени, свързани с менопаузата, дори преди да спрат менструацията. Това се нарича перименопауза.
   • При някои жени прогестероновите продукти могат да помогнат за облекчаване на симптомите на перименопаузата.
   • Изследванията показват, че приемането на добавки с прогестерон през това време може да помогне, тъй като количеството на женските хормони започва да се променя.
2. Използвайте прогестеронови продукти според указанията. Продуктите с прогестерон се предлагат в различни форми, като таблетки, вагинални гелове или супозитории, инжекции и кремове. Често се предписва крем за облекчаване на симптомите на перименопаузата.
   • За да използвате този крем, нанесете малко количество върху дланите на ръцете, ходилата и други области, където кожата е мека, веднъж или два пъти на ден.
3. Вземете продукт, който съдържа както естроген, така и прогестерон. Симптомите, свързани с перименопаузата и менопаузата, могат да нарушат нормалната ви рутина и могат да бъдат толкова тежки, че искате да направите нещо по отношение на тях.
   • Говорете с Вашия лекар, за да решите дали комбиниран продукт, съдържащ едновременно естроген и прогестерон, може да помогне за увеличаване на количеството прогестерон в тялото ви, като същевременно балансирате и двата хормона.
   • Жените, които все още имат матката, трябва да приемат както естроген, така и прогестерон за лечение на симптомите на менопаузата. Жените, които вече нямат матка, не се нуждаят от прогестерон за облекчаване на симптомите на менопаузата и могат да използват само естроген. Ако все пак използвате комбиниран продукт, когато вече нямате матка, е по-вероятно да получите рак на гърдата, инфаркт или инсулт.
4. Разпознават симптомите на дефицит на прогестерон при мъжете. С течение на времето мъжете също могат да изпитат промяна в нивата на хормоните си.
   • При мъжете прогестеронът играе важна роля в производството на тестостерон.
   • С напредване на възрастта мъжете нивата на прогестерон и тестостерон спадат, променяйки баланса и превръщайки естроген в доминиращ хормон.
   • Някои от симптомите, които мъжете могат да изпитат, когато нивата на прогестерона спадат, включват намалено сексуално желание, напълняване, умора, загуба на коса и депресия.
   • Говорете с Вашия лекар, ако сте мъж и изпитвате тези промени. Лекарят може да изследва различните хормонални нива, за да осигури най-доброто лечение.
5. Незабавно потърсете медицинска помощ, ако получите сериозни нежелани реакции. Ако Вашият лекар Ви предписва лекарства, съдържащи прогестерон или комбинация от прогестерон и естроген, незабавно отидете в спешното отделение, ако имате признаци на алергия. Признаците на алергична реакция могат да включват студени тръпки, затруднено дишане и подуване на лицето, устата или гърлото.
   • Също така, незабавно потърсете спешна помощ, ако имате болки в прасеца или гърдите, внезапно главоболие или се чувствате изтръпнали или припаднали, особено ако е само от едната страна на тялото, ако имате проблеми с дишането или ако кашляте кръв . Отидете веднага в спешното отделение, ако имате проблеми със зрението или говоренето, ако се замаяте много, изпаднете в съзнание, изпитате нарушения на равновесието, ако имате болка в гърдите, която се разпространява по ръката или рамото ви, ако едната ръка или крак е слаб или изтръпнал, ако развиете болка или подуване на краката, болни сте, повръщате, развивате треска или ако урината започне да изглежда различно.

Част 4 от 4: Промяна на начина на живот и прием на добавки

1. Винаги говорете с Вашия лекар, преди да правите промени. Вашият лекар може да ви даде указания, специално съобразени с вашето тяло и вашата ситуация, за да ви помогне да изберете най-добрия начин за повишаване на нивата на прогестерона.
   • Вашият лекар е вашият най-добър ресурс, когато става въпрос за разбиране на промените или проблемите, които изпитвате. Преди да започнете добавки и корекции на начина на живот, винаги говорете с Вашия лекар, за да се уверите, че това е най-добрият вариант за Вас.
2. Вземете витамини и добавки. Доказано е, че витамин С, витамин Е, L-аргинин, витамин В6, селен и бета-каротин повишават нивата на прогестерон.
   • Въпреки че естествените източници на тези добавки са част от здравословната диета, набавянето им само от вашата храна не е достатъчно, ако искате да повишите нивата на прогестерона. Помислете дали да не приемате добавка, която съдържа по-високи нива на тези вещества.
3. Консултирайте се с Вашия лекар или фармацевт, за да изберете надеждни продукти. Изследванията показват, че следните количества са добри за повишаване на нивата на прогестерона:
   • Приемайте 750 mg витамин С дневно (което повишава нивата на прогестерона при не по-малко от 77% от изследваните хора).
   • Приемайте 600 mg витамин Е всеки ден (това повишава нивата на прогестерон при 67% от пациентите).
   • Приемайте 6 mg L-аргинин дневно (това повишава нивата на прогестерон при 71% от пациентите).
   • Приемайте 200-800mg витамин B6 дневно (който понижава естрогена и увеличава прогестерона в кръвта).
   • Приемайте селен всеки ден (доказано е, че всяка доза селен подобрява нивата на прогестерон).
   • Яжте повече бета-каротин (проучванията при животни показват, че това подобрява нивата на прогестерон и плодовитостта).
4. Храня се здравословно. Отслабването, избягването на прекалено големи ястия, повече протеини и по-малко въглехидрати, по-малко наситени мазнини и повече ненаситени мазнини са всички препоръчителни промени за подобряване на нивата на прогестерона.
   • Изследванията сред жените с наднормено тегло показват, че дори 5% загуба на тегло спомага за подобряване на нивата на прогестерон.
   • Проучванията при животни са установили, че когато количеството храна е ограничено по време на ранните етапи на бременността, има по-високи нива на хормоните, необходими за поддържане на бременността в кръвта.
   • Диетичните промени, които включват повече протеини и по-малко въглехидрати, са положително свързани с подобрените нива на прогестерон при жените.
   • Проучване при животни показва значително увеличение на прогестерона, когато се добавят повече омега-3 и омега-6 от ленено семе, в комбинация с по-малко наситени мазнини.
5. Яжте повече млечни продукти. Въпреки че млечните продукти са с ниско съдържание на прогестерон, изследванията показват, че мъжете, които ядат три порции пълномаслени млечни продукти дневно, имат значително по-високи нива на прогестерон.
6. Спри да пушиш. Никотинът в цигарите може да повлияе на начина, по който вашите яйчници естествено произвеждат хормони, нарушавайки нормалния цикъл.
   • Пушенето също представлява риск от сериозни, потенциално животозастрашаващи състояния, ако го комбинирате с прием на продукти, съдържащи естроген или прогестерон.
7. Намали стреса. Стресът само добавя към усложненията, които вече имате, когато се опитвате да постигнете нормален хормонален баланс.
   • Използвайте техники за релаксация, за да се научите да дишате по-дълбоко и да разтегнете мускулите си, така че да можете да освободите напрежението по-добре.
   • Отделете време за масаж и редовно правете неща, които обичате да правите.
   • Погрижете се за тялото си, като спите достатъчно, храните се здравословно и спортувате редовно.

Съвети

• Въпреки че има източници, които препоръчват черния кохош да повиши прогестерона, проучванията за неговата ефективност са много противоречиви. Изследването, което показва, че е ефективно, не може да бъде обединено правилно. Повечето гинеколози не препоръчват черен кохош.

Предупреждения

• Тестването на нивата на хормоните е противоречиво, тъй като нивата на хормоните могат да варират драстично през целия ден. Пазете се от терапевти, които предписват хормонална терапия въз основа на нивата на хормоните ви; доброто медицинско лечение е да се обърне внимание на основната причина, а не на самите нива на хормоните.