Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 3: Знайте кога да спазвате дистанция
• Метод 2 от 3: Наблюдавайте собственото си поведение, за да избегнете смущения
• Метод 3 от 3: Избягвайте клюките
• Съвети
• Предупреждения

Често е изкушаващо да се включваш в лични разговори, живота и проблемите на другите. Намесата или заплитането в лични драми, които не са пряко свързани с вас, може да бъде едновременно безполезно за засегнатите страни и вредно за вашето психично здраве. Ще бъдете по-щастливи и ще получите повече уважение от колегите си, ако научите кога и как да не се замесвате в чужди работи. Невключването в чужди дела не означава да се откажете от отговорностите или да игнорирате света около вас. Това просто означава, че знаете кога е по-добре да се пазите.

Стъпвам

Метод 1 от 3: Знайте кога да спазвате дистанция

1. Знайте кога даден проблем ви засяга пряко или не. Освен ако не сте пряк участник в лична ситуация, най-добре е да стоите настрана от нещо, като не се ангажирате пряко. Дори ако се включите косвено в даден проблем, това не означава, че той ви касае или че имате право да се намесите.
   • Полезно упражнение за получаване на перспектива за дадена ситуация е да създадете кръгова диаграма, за да анализирате връзката си с тази ситуация. Започнете, като нарисувате кръг и напишете имената на всички, пряко замесени в ситуацията в центъра. След това нарисувайте друг пръстен за хората, които са най-загрижени за проблема. Продължавайте да рисувате кръгове около него като вълнички във водата за всяко ниво на участващите и вижте къде попадате в диаграмата.
   • Например, когато мислите за раздяла на приятел, поставете двойката в средата. Тогава семейството им ще застане около него, а приятели като вас в третата „работа“. Виждайки това визуално, може да ви помогне да осъзнаете, че въпреки че сте били докоснати от него, все още не е ваша драма да решите. Най-доброто, което можете да направите, е да подкрепите хората, които са по-пряко ангажирани.
   • Имайте предвид, че това не означава, че не трябва да се занимавате със социални проблеми, като бедността или детското здраве, които не ви засягат пряко. Въпреки това трябва да сте чувствителни към хората, които са пряко засегнати от него, ако се включите.
2. Уважавайте границите. Признайте, че всеки има право на личен живот и че всеки е отговорен за собствения си живот. Не очаквайте хората да споделят лична информация или да се опитват да контролират как другите използват тяхното време или ресурси.
   • Един добър начин да спазвате границите е да сте сигурни, че няма да преминете границите на връзката си с човек. Например, ако имате работа с колега или клиент, уверете се, че взаимоотношенията ви винаги остават бизнес. Ако не сте родител на конкретно дете, не е добра идея да наказвате това дете.
   • Друг важен елемент от зачитането на границите е приемането на правото на другите на собствените им ценности, убеждения и мнения. Въпреки че може да не сте съгласни с тях, често е най-добре да се бъркате в собствените си дела, вместо да се бъркате в убежденията на другите.
3. Внимавайте за сигнали. Направете крачка назад, ако хората изяснят, пряко или косвено, че вашият принос е нежелан. Уважавайте другите, когато ви кажат, че нещо не е ваша работа и / или сменете темата. Дори и да не ви казват изрично да се държите настрана от това, бъдете добре наясно какво ви казва техният език на тялото.
   • Например, ако хората избягват зрителен контакт, отвърнат се от вас или скръстят ръце, докато говорите, те вероятно мълчаливо ви молят да не се намесвате или да се намесвате.
4. Оценете риска в дадена ситуация. Включването в собствените ви дела не означава, че трябва да седите и да наблюдавате мълчаливо, когато видите, че се случва потенциално опасна ситуация. Ако видите, че някой се е ангажирал с рисково поведение, което е незаконно, физически разрушително и / или потенциално вредно за себе си или другите, ваша отговорност е да се намесите, особено ако никой друг не прави нищо.
   • Например, ако забележите, че двама души се карат, е време да се обадите на полицията, а не да седите и да гледате. Ако някой е в нетрезво състояние и планира да шофира, добре е да се намесите и да вземете ключовете им, тъй като е вероятно да навредят на себе си и на другите.

Метод 2 от 3: Наблюдавайте собственото си поведение, за да избегнете смущения

1. Спазвай дистанция. Ако има беседа, среща или ексклузивно събитие, на което не сте били поканени, по-добре не влизайте и не се включвайте. Стойте далеч или си тръгнете.
   • Въпреки че изключването може да се почувства наранено, важно е да разберете, че може да има основателни причини, поради които нещо не е ваш бизнес.
2. Не давайте непоискани съвети. Изкушаващо е да си кажете думата, когато видите нещо, което не отговаря на вашите ежедневни навици или избор на начин на живот. Това обаче не означава, че знаете по-добре. Едва ли хората ще възприемат любезно вашата намеса, освен ако изрично не са поискали това.
   • Ако откриете, че искате да правите мъдри изявления, напомнете си, че всеки има право да прави своя избор и че нямате нищо общо с това как някой иска да живее живота си.
   • Част от това е зачитането на избора и жизненото пространство на другите. Когато сте в къщата на някой друг, не предполагайте, че той или тя трябва да живее като вас. Нека имат своите обичаи и стандарти, без да се намесват.
3. Избягвайте да осъждате другите. Естествено е да се произнася, така че е важно да сте наясно и да ограничите недостатъците на този инстинкт. Що се отнася до намесата във вашите собствени дела, избягването на необмислени коментари означава да не приемате, че напълно разбирате дадена ситуация. Дайте на всички замесени ползата от съмнението, докато не го разберете.
4. Подкрепете другите, без да се намесвате. Включването в собствените ви дела не означава, че не трябва да предлагате любов и подкрепа на другите. Това просто означава, че не бива да влезете в ролята на решаващ за техните проблеми, което обикновено просто усложнява даден случай, вместо да го решава.
   • Например, ако брат ви се развежда, не е разумно да се опитвате да играете брачен съветник. Но успокояването му и предлагането на компания, или от време на време се грижи за децата му, му помага, без да добавя към стреса или драмата на ситуацията.

Метод 3 от 3: Избягвайте клюките

1. Дръжте се на разстояние или се отдалечете. Клюките са неподходящи (и често неоснователни) да се говори за лични въпроси на други хора. Това е противоположността на намесата във вашите собствени дела. Ако знаете, че хората клюкарстват или са склонни към клюки, най-простото решение е да се държите на разстояние.
   • Ако се замесите в клюки, можете ясно да съобщите възражението си, просто като се отдалечите. Извинете се, както при „Извинете, че го прекъснах, но имам работа“, и оставете ситуацията.
2. Смени темата. Ако разговорът се обърне към клюки, насочете го в друга посока. Това става ясно, че не желаете да участвате в клюки, без да се налага да предупреждавате виновниците.
   • Най-добрият начин да направите това е да пренасочите разговора към по-голяма картина, а не към лична тема. Например, ако сте на работа, насочете разговора към въпроси, свързани с бизнеса, а не към личните дела на колега.
3. Спрете цикъла на слуховете. Не се изкушавайте от клюки или ги влошавайте, като добавяте нови клюки към разговора. По-добре да мълчиш. Ако някой ви предаде клюки, не повтаряйте съдържанието им другаде. Накарайте да спре с вас.
4. Хвани си клюки. Ако откриете, че правите или сте на път да направите клюкарски коментар, задръжте се. Ако се разпространявате в разговор, признайте, че вашите коментари са неподходящи и сменете темата.
   • Това ще ви направи по-наясно как участвате в клюките и ще улесните избягването им в бъдеще. Освен това ви дава възможност да давате пример чрез поемане на отговорност за поддържане на слухове и негативно поведение на повърхността.
5. Полагайте съзнателни усилия да споделяте положителни новини. Клюките са негативна форма на спекулации за другите. Противодействайте на това, като фокусирате разговорите си върху добрите неща, които знаете да кажете за даден човек.
   • Например, ако някой разпространява слухове за сексуалния живот на колега, пренасочете разговора към скорошен доклад от него, който е бил страхотен, или доброволческата му работа в местната хранителна банка.
6. Дайте примера. Искате да покажете, че не участвате в вредни клюки, но не искате и да изглеждате самодоволни по отношение на това (което само по себе си е форма на намеса). Решението е да бъдете пример чрез действията и поведението си, а не като изнасяте лекции на хора или сте догматични.
   • Ако ви е трудно да не участвате в клюки, започнете от малко. Предизвикайте себе си да не участвате в него цял ден. Ако успеете, удължете продължителността на следващото си предизвикателство, докато то стане навик, а не предизвикателство.

Съвети

• Да се ​​научиш да мислиш за собствените си дела може да има големи лични и социални ползи, като ти помогне да станеш по-щастлив и симпатичен човек.
• Да се ​​научиш да мислиш за собствения си бизнес също изисква известно търпение. Първата стъпка е да осъзнаете проблема и как да се справите с него. Бъдете търпеливи към себе си, докато научавате как да прилагате тези уроци в живота си.

Предупреждения

• Неангажирането не означава, че светът не е ваша работа или че игнорирате напълно всички. Вместо това става въпрос да знаете кога и в кои ситуации трябва да се намесите.
• Неангажирането не означава просто готовност, когато става въпрос за вредни или незаконни дейности. Винаги се свързвайте със съответните власти, ако забележите нещо нередно.
• Когато хората директно ви помолят да се намесите, никога не е разумно да се поставяте в центъра на нечий друг проблем. Вместо това им предложете подкрепа и при необходимост препоръчайте да потърсят помощта на експерт по проблема.