Автор:
Eugene Taylor
Дата На Създаване:
16 Август 2021
Дата На Актуализиране:
1 Юли 2024
Съдържание
Спонтанният аборт е спонтанната загуба на бременност преди 20 седмици и, за съжаление, е твърде често при жените. Около 10% -25% от бременностите завършват със спонтанен аборт, а след това можете да почувствате страх, тъга и объркване при опита да забременеете отново. Най-честата причина за спонтанен аборт е хромозомна аномалия, която е малко вероятно да се повтори. Повечето жени, които абортират, имат здравословна бременност и раждане по-късно, стига да няма сериозни рискови фактори. По-малко от 5% от жените имат два аборта подред.
Стъпвам
Част 1 от 2: Възстановяване след спонтанен аборт
Изчакайте един до два месеца, преди да се опитате отново да забременеете. Може да бъде много трудно да се справите с емоциите си след аборт и може да почувствате, че трябва да опитате да забременеете възможно най-скоро, за да продължите напред. Някои жени се чувстват празни и искат да запълнят тази празнота, като забременеят отново няколко дни или седмици след аборта си. Но се препоръчва да дадете време на тялото си да се възстанови и да си почине, като изчакате поне един до два месеца или два периода, за да забременеете отново. - Физически отнема само няколко часа до няколко дни, за да се възстановите от бременността, а менструацията ви трябва да се върне след четири до шест седмици. Но е важно да не бързате с процеса на тъга и да отделите време, за да се примирите със загубата си.
- Някои доставчици на здравни грижи препоръчват да изчакате шест месеца, за да забременеете отново, но нито едно изследване не е показало, че е необходимо да се чака толкова дълго, за да забременеете след спонтанен аборт. Ако сте здрави, прекарали сте поне един период и сте готови да забременеете отново, не е нужно да чакате.
Изключете всички медицински проблеми или усложнения от спонтанен аборт. Говорете с Вашия лекар за всички рискове или усложнения, които може да са възникнали в резултат на спонтанен аборт. - Някои жени могат да получат моларна бременност, която е доброкачествен тумор, който се развива върху матката. Това се случва, когато плацентата се развие в необичайна маса кисти, предотвратявайки жизнеспособна бременност. Ако сте имали моларна бременност, препоръчително е да изчакате от шест месеца до една година, преди да опитате да забременеете отново.
- Ако се абортирате поради извънматочна бременност или сте имали извънматочна бременност в миналото, Вашият лекар трябва да прегледа фалопиевите тръби, за да се увери, че нито едната, нито и двете не са блокирани или повредени. Наличието на блокирана или повредена фалопиева тръба може да увеличи риска от друга извънматочна бременност.
Говорете с Вашия лекар за потенциални рискове, ако имате два или повече спонтанни аборта. Жените, които са имали повече от един спонтанен аборт през живота си, трябва да бъдат тествани, за да се установи дали има някакви основни проблеми, преди да се опитат да забременеят отново. Вашият лекар може да направи тестове като: - Тест за хормонален фактор: Вашият лекар ще изследва нивото на щитовидната ви жлеза и евентуално нивата на пролактин и прогестерон. Ако те са необичайни, Вашият лекар ще Ви лекува и ще тества по-късно, за да провери нивото Ви.
- Хистеросалпингограма: Този преглед се прави, за да се провери формата и размерът на матката и всички белези на матката, както и полипи, миома или преградна стена. Всички те могат да повлияят на имплантирането на друго яйце по време на IVF, така че е важно да проверите матката си за тези проблеми. Вашият лекар може също да извърши хистероскопия в маточната кухина, изследване на шийката на матката с малка камера.
- Други възможни тестове включват кръвен тест или дори ДНК тест на двамата партньори или ултразвук.
Изследвайте се за всякакви други инфекции. За да сте сигурни, че имате гладка бременност след спонтанен аборт, тествайте се за инфекции като ППИ и се лекувайте за потенциални инфекции, преди да опитате да забременеете отново. Някои инфекции могат да увеличат риска от друг спонтанен аборт, включително: - Хламидия: Това е полово предавана инфекция (ППИ), която обикновено няма симптоми. Ако вие или вашият партньор може да сте заразени, направете тест и лечение преди да се опитате да забременеете.
- Инфекции в матката или влагалището: Вашият лекар може да Ви тества за всякакви инфекции в тези области и да Ви даде лечение.
- Листерия: Тази инфекция се причинява от консумация на непастьоризирано сирене или мляко.
- Токсоплазмоза: Тази инфекция се заразява от мръсни плодове и зеленчуци, както и от месо. Месото винаги се готви добре, а пресните плодове и салатите винаги са добри. Носете ръкавици при почистване на боклуци и градинарство, тъй като котките носят тази инфекция.
- Парвовирус: Това е вирусна инфекция. Това може да причини спонтанен аборт, въпреки че повечето заразени жени могат да имат нормална бременност.
Потърсете терапия или коучинг, ако се чувствате емоционални или тъжни. Вашият лекар може да бъде в състояние да ви насочи към група за подкрепа или съветник за вас и вашия партньор, докато преминавате през емоционалния процес след спонтанен аборт. Разговорът с други хора, които са преживели същата загуба като вас, може да ви помогне да намерите мир и затваряне. Преминаването през процеса на скърбене с партньора ви също може да укрепи връзката ви и по-добре да подготвите двамата за нова бременност. - Можете също така да се обърнете към семейството и приятелите си за подкрепа. Понякога помага някой близък да изслуша страха ви от зачеване отново.
Част 2 от 2: Подготовка за бременност
Имайте балансирана диета и здравословно тегло. За да намалите риска от нов спонтанен аборт, трябва да ядете балансирана диета, състояща се от четирите групи храни: плодове и зеленчуци, протеини, млечни продукти и зърнени храни. - Уверете се, че дневната ви диета се състои от пет порции пресни или замразени плодове, шест грама или по-малко протеини като месо, риба, яйца, соя или тофу, три до четири порции пресни или замразени зеленчуци, шест до осем порции зърнени храни като хляб, ориз, тестени изделия и зърнени храни и две до три порции млечни продукти като кисело мляко и твърди сирена.
- Също така е важно да поддържате здравословно тегло за вашата възраст и тип тяло. Избягвайте поднорменото или наднорменото тегло. Можете да изчислите своя индекс на телесна маса (ИТМ) с онлайн инструмент за изчисляване и да определите колко калории трябва да консумирате на ден, за да поддържате здравословно тегло.
Упражнявайте се ежедневно, но избягвайте тежки дейности. Когато се възстановявате от спонтанен аборт, е важно да не спортувате прекалено интензивно и да се концентрирате върху леко натоварване, като ходене, йога или медитация. Придържайки се към ежедневните упражнения ще се чувствате здрави и заредени с енергия. Той може също така да гарантира, че тялото ви е в най-добрия си вид и е готово да забременее отново. - Спортовете с интензивност на светлината, като йога, също могат да ви помогнат да намалите всеки стрес или безпокойство, които може да изпитате в резултат на спонтанен аборт. Управлението на стреса е от съществено значение за поддържането на здраве и готовност за бременност.
Приемайте ежедневно пренатални витамини и добавки с фолиева киселина. Поддържайки добре балансирана диета и здравословно тегло чрез упражнения, тялото ви получава много основни хранителни вещества и минерали. Но доказано е, че пренаталните витамини и добавки като фолиева киселина намаляват риска от спонтанен аборт и раждане на бебе, което е твърде рано или твърде малко. Говорете с Вашия лекар относно приема на добавки с фолиева киселина, които да Ви помогнат да се възстановите от спонтанен аборт. - Добавките с фолиева киселина могат да помогнат за намаляване на риска от дефекти на нервната тръба като спина бифида, където гръбначният мозък на вашето бебе не се развива нормално. Веднага след като сте бременна, ще ви бъдат предписани безплатни добавки с фолиева киселина.
Намалете алкохола, кофеина и пушенето. Изследванията показват, че пиенето, пушенето и консумацията на кофеин могат да увеличат риска от спонтанен аборт. - Ограничете алкохола във вашата диета. Жените, които пият и пият всеки ден, или пият повече от 14 единици на седмица, имат по-висок риск от спонтанен аборт. Ограничете се до една до две единици алкохол на седмица или спрете да пиете напълно, докато се опитвате да забременеете. Ако вашият партньор е алкохолик, това може да намали количеството и качеството на спермата.
- Бъдете в безопасност и намалете или откажете цигарите, докато се опитвате да забременеете.
- На бременните жени се казва да ограничат приема на кофеин до 200 mg на ден или две чаши кафе. Имайте предвид, че кофеин има в зеления чай, енергийните напитки и някои безалкохолни напитки. Може също да има кофеин в някои лекарства за настинка и грип и шоколад. Опитайте се да намалите кофеина, особено ако се опитвате да забременеете.
Избягвайте всички лекарства и лекарства, ако е възможно. Освен ако Вашият лекар не препоръча някои лекарства за лечение на инфекция или друг медицински проблем, трябва да избягвате всички лекарства, докато се опитвате да забременеете. Избягвайте лекарства без рецепта и природни средства. Естествените лекарства не винаги са регулирани, така че винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате естествени лекарства. - Ако приемате антибиотици за инфекция, изчакайте, докато завършите курса на антибиотици и инфекцията се изчисти, преди да се опитате да забременеете.
- Ако приемате лекарства за извънматочна бременност, изчакайте три месеца след лечението с метотрексат, за да забременеете.
- Ако се лекувате от заболяване или инфекция, изчакайте, докато завършите курса на лечение, преди да се опитате да забременеете.
