Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 3: Подобрете хвърлянето си
• Метод 2 от 3: Хвърлете повече удари
• Метод 3 от 3: Ударете повече конуси
• Съвети
• Предупреждения

Както всеки друг спорт, боулингът отнема време и практика. Когато обаче усвоите следните стъпки и отделите време, за да си го превърнете в навик, скоро ще можете да играете най-добрата си игра досега. Много хора не са запознати с простите инструменти, като стрелките и точките на боулинг алеята, които могат да ви помогнат да ударите иглите. Когато сте се научили да въртите топката правилно, ударите често се появяват на таблото. Получавате добър резултат, като падате над мъдростта, техниката и повече щифтове - неща, които всеки може да подобри.

Стъпвам

Метод 1 от 3: Подобрете хвърлянето си

1. Не забравяйте да изберете топката за боулинг, която се чувства удобно във вашите ръце. Има много различни модели топки за боулинг, които се въртят и търкалят с различна скорост. Искате топка, която можете да повдигате и спускате по удобен начин. Винаги е по-добре да използвате собствена топка, вместо да вземате назаем или да наемате, така че тя да пасва по-добре и да гарантира по-добри резултати.
   • Средното тегло на топката за боулинг за възрастен мъж е 6,35 кг и 5,89 кг за жени или по-малки мъже. Децата обикновено започват от 5,44 кг.
   • Уверете се, че пръстите ви са здраво в дупките, но да не се забият, когато ги извадите. Не е нужно да стискате мускулите на пръста или палеца, за да държите топката на ръката си, просто я хванете леко.
   • Боулинг топките имат модели с различни рейтинги в „Flare Potential“ и „Gyration Radius“. Това представлява вероятността топка да се обърне обратно към центъра след хвърляне. Колкото по-високи са коефициентите, толкова повече топката ще се отклони. Помислете за хвърлянето си - право или отклонено и основавайте покупката си на това.
2. Купете си добри обувки за боулинг. Вашите обувки за боулинг са точно като обикновените обувки - за тях трябва да се грижите добре и винаги е по-добре те да са ваши. Добрите обувки са с гладка, нормална подметка и прилягат удобно на крака ви. Изберете обувка с половин размер, по-голям от размера на обувката ви, така че краката ви да са удобни, докато купате.
3. Започнете с атлетична и изправена стойка за боулинг. Най-важното е къде държите топката. Забийте пръстите си в дупките и балансирайте топката на дланта си на височина на стомаха или гърдите и използвайте другата си ръка, за да поддържате тежестта. Топката трябва да е леко от дясната страна на тялото ви, на една линия с десния подгъв на ризата ви (боулинг с дясна ръка). Коленете ви трябва да са леко свити, раменете да са отпуснати, а левият крак да е на голямата точка в центъра на корта (десничари).
   • Уверете се, че поддържате силата си в китката си, така че топката да изглежда като естествено продължение на ръката ви. Не искате китката ви да падне на пода.
4. Намерете своя знак на пистата. На пистата има седем стрели. Не се стремете към средата, тъй като това обикновено води до разделяне. Ако сте десничар, насочете се към стрелката отдясно точно до стрелката в центъра. Ако сте левичар, насочете се към стрелката отляво точно до стрелката в средата. Тази цел е най-добрата отправна точка за стачки.
   • Когато е по-лесно, преместете краката си надясно или наляво, преди да се приближите до корта, така че краката ви да са подравнени с правилната маркировка на пода и сега просто хвърлете право напред.
   • Почти всички топки поне малко ще се отклонят от траекторията си и курсовете са предназначени за това. Искате топката ви да удари между пространството на първия централен конус и следващия точно зад него за удар. Това се нарича "чанта".
5. Изчислете своя пробег, така че другият ви крак да кацне точно пред пистата. Класическият ход е 4-стъпковото прибиране, за да кацнете с крака, който е от противоположната страна на ръката ви за хвърляне. За десничарите пристъпете напред с десния крак и се уверете, че левият крак каца около 6 инча пред корта. Тогава десният ви крак ще се отклони от пътя зад левия крак, което ви позволява свободно да хвърляте топката. Практикувайте това няколко пъти без топката, докато не намерите добро начално място, което ви позволява всеки път да достигате линията на корта с левия крак. Има два реда точки, които виждате, когато се приближавате към пистата и това са добри начални точки, с които да започнете.
   • Тренирайте с 4 равни стъпки и кацнете удобно с левия крак, преди да тренирате хвърлянето си. Можете също да започнете с фалшива линия (начало на пистата) и да отстъпите четири стъпки назад, за да определите най-добрата си отправна точка.
   • Обърнете това, ако сте левичар. Противоположният крак на вашата хвърляща ръка трябва да е обърнат към лентата. Ако сте левичар, ще се приближите до корта с десния крак.
6. Натиснете ръката си напред на първата стъпка от вашия подход. Избутайте топката пред себе си на първата стъпка, така че ръката ви да е протегната. Използвайте лявата си ръка, за да поддържате тежестта на топката, докато я държите пред себе си. Следващите стъпки са за стомна с дясна ръка.
   • Не забравяйте да държите топката от дясната страна, а не в центъра на тялото.
7. Върнете топката в крака, като спуснете ръката си. Веднага щом направите първата стъпка с левия крак, топката ще се спусне, така че дясната и левият крак да са приблизително равни. Запазете топката и я оставете да падне свободно. Лакътът ви ще бъде леко сгънат, но гравитацията ще свърши по-голямата част от работата, когато топката слезе надолу.
8. Нека топката да дойде зад вас и на височина на раменете. Когато направите следващата стъпка с десния крак, топката все още ще бъде на височината на раменете зад тялото ви и в най-високата си точка, когато десният ви крак се удари в пода. Топката ще се завърти на тази височина.
   • Уверете се, че поддържате силата на китката си, когато извършвате това движение, и не позволявайте тя да се върти около оста си. Колкото по-високо отива ръката ви, толкова повече сила ще има хвърлянето, но не прекалявайте, защото можете да се нараните.
9. Завъртете топката надолу, когато левият крак докосне линията на корта. Пуснете топката с намерението да я пуснете, след като мине покрай крака ви. Вашият десен крак трябва да дойде зад левия крак, така че да не ви пречи на хвърлянето. Не бива да излиза от пътя като професионален боулинг, само за да не го удряте с топката.
10. Освободете топката, като доближите китката и пръстите си към главата с бързо движение. Когато топката се отдели от пръстите ви, престорете се, че пляскате с ръце. Помислете за играта на детето, в която държите монета в ръка и някой се опитва да я извади точно преди да затворите ръката си. Трябва да пуснете, когато топката достигне нивото на падналия крак, в най-ниската точка.
    • Гледайте белега си, когато пуснете. Не гледайте иглите или ще провалите хвърлянето си - стрелите са вашата цел, а топката ще свърши останалото. Не забравяйте да се насочите към първата или втората стрелка вдясно от стрелката в центъра.
11. Продължи. За да защитите ръката си, вдигнете я до главата си. Преструвайте се, че пиете от консерва и донесете нивото на пръста и китката си с главата.

Метод 2 от 3: Хвърлете повече удари

1. Уверете се, че знаете къде искате да кацне топката. Стачката обикновено успява, когато ударите „джоба“. Това е пространството точно между първия централен конус и следващия точно зад него. За ботуши с дясна ръка това означава, че топката се отклонява в траекторията си, така че да попадне точно между първия конус и следващия точно зад него. Това ще свали първите конуси, а те от своя страна правят конусите зад тях.
   • Повече мощност означава, че шишарките ще падат по-бързо и вероятно ще ударите и повече конуси.
   • Необходимо е да се отклони траекторията на топката, за да може да се хвърлят много удари. Не забравяйте да подобрите пляскането с пръсти и китки, докато напредвате.
   • Левичарите искат да ударят пространството точно между първия централен конус и следващия ляв конус точно зад него.
2. Състоянието на пистата влияе върху броя на ударите, които можете да постигнете. Неизвестна тайна за боулинг е, че всяка алея е различна. Боулинг алеите са смазани така, че топката да се плъзга право през лентата, без да се отклонява. Когато топката се плъзга по по-малко омазнени или „сухи“ области, тя може да се забави и да се отклони от траекторията си, когато бъде хвърлена. За да усложни допълнително нещата, моделът на хода се променя по време на играта. Но за да вземете най-добрата си игра досега, трябва да разберете курса и да коригирате хвърлянията си, без да се налага да правите същото хвърляне 23 пъти.
   • Най-често срещаният модел е мокър отпред и от средата, сух отстрани и отзад, като голям триъгълник на масло, сочещ към центъра на пистата. Това означава, че хвърлянето навън отново ще се обърне към центъра и хвърлянето в средата няма да се отвърне до последната секунда. Ето защо се стремите към външната страна, а не към центъра - топката ще се разточи, но след това отново ще се обърне право в „джоба“.
   • С течение на деня маслото се натрупва през топките. Това прави пистата по-суха и топките се отклоняват.
   • Много турнири имат „алтернативни“ маслени модели, които изискват да коригирате хвърлянията си, за да можете да хвърляте удари. Поискайте да можете да видите маслена шарка или практика от различни ъгли и начални позиции, за да можете да намерите целта си, за да нанесете удар.
3. Намерете целта за вашата стачка по време на загрявката. Започването в средата и насочването към стрелката точно до средната стрелка (десни) е добра изходна позиция, за да научите как да хвърляте удари, но трябва да коригирате това за вашето лично хвърляне. Уверете се, че гледате стрелката, която хвърляте, а не конусите. Ако уцелите целта си, но все пак пропуснете „чантата“, ще трябва да преместите началната си позиция.
   • Ако топката се отклони твърде наляво, преместете 2-3 дъски вляво. Това означава, че хвърлянето ви ще се отклони повече надясно, което ще му даде повече време да се отклони отново наляво.
   • Ако топката ви се отклонява твърде надясно, преместете краката си на 2-3 дъски надясно. Това ще измести топката ви от маслената касета, позволявайки й отново да се отклони повече към центъра.
   • Ако все още ви е трудно или топката се отклонява твърде много, сменете целта си наляво или надясно. Колкото по-близо е вашата цел до центъра на корта, толкова по-малко топката ще се отклони. Първо обаче ще трябва да смените началната си позиция.
4. Променете началната си точка към центъра на пистата, когато тя изсъхне. Към края на играта, особено при голяма група, ще забележите, че нормалните ви хвърляния се отклоняват към центъра и пропускате „торбата“. Когато забележите, че хвърлянията ви се отклоняват повече към центъра, преместете 1-2 дъски наляво (десничари) и продължете да хвърляте към нормалната си цел, която е стрелката точно вдясно от средната стрелка. Отново обърнете внимание, че центърът на топката удря тази цел, не гледайте конусите. Когато уцелите целта си, но все още пропускате конуси, сменете и началната позиция на краката си.
   • Това допълнително отклонение от траекторията се случва, защото топката отстранява маслото от корта по време на игра, причинявайки корта да изсъхне. Сухата писта създава повече отклонения в траекторията на топката.

Метод 3 от 3: Ударете повече конуси

1. Трябва да разберете как работи системата от точки, за да планирате правилно хвърлянията си. Знанието как да получавате точки в боулинг ви помага да решите кои щифтове да удряте и кога. Основите са лесни за разбиране - има десет конуса и всеки конус, който падне, струва една точка. Въпреки това, резервните части и ударите са на стойност над 10 точки. Стачките (X) са 10 точки, плюс всичко, което падне по време на следващите две хвърляния. Резервните части (/) са 10 точки, плюс всичко, което попада върху следващото хвърляне. Това означава, че един завой може да струва повече от 10 точки, когато хвърлите удар или резерва.
   • Например, вие хвърляте удар на първия си завой. При втория ви завой 2 конуса падат върху първата ролка и 3 върху втората ролка, така че общо 5 конуса. За първия си завой получавате 15 точки (10 за удара + 2 за първото хвърляне и + 3 за второто хвърляне). Въпреки това получавате и 5-те точки от втория завой. Следователно общият ви брой точки е след два завъртания 20 точки (15 + 2 + 3).
   • Когато хвърлите три удара подред, вие сте първи завой На стойност 30 точки, 10 за първата стачка + 10 за втората стачка и 10 за третата стачка. Не можете да печелите точки на втория и третия си ход, докато не се хвърлите отново.
   • Резервните части се добавят само към следващата ви ролка. Така че, когато хвърлям резервна на първия завой и топката ми кацне в улука при второто хвърляне, моята резервна струва само 10 точки (10 + 0), независимо какво правя по-нататък. Стачка, последвана от резервна, струва 20 точки (10 + 10).
   • Когато хвърлите стачка или резерва по време на 10-та игра, получавате безплатно хвърляне, което прави 10-ата игра единствената игра, при която са възможни три последователни завъртания. Така че трябва да отидете за резервен така или иначе по време на 10-та игра.
2. Не забравяйте, че можете да хвърляте по-лесно резервни части със скорост. По-високата скорост означава, че топката има по-малко време за реакция и се отклонява от линията си. Тренирайте с постоянен резерв и ще победите много хора, които продължават да хвърлят едно и също хвърляне. Всеки може да хвърли стачка, но не всеки може да хвърли резерва.
3. Дръжте китката си по-ниска или я „отслабвайте“ по време на хвърлянето си, така че топката ви да се върти по-малко и да получите по-правилно хвърляне. По този начин получавате точно хвърляне, тъй като по-малко завъртания ще накарат топката да се отклонява по-малко. За да отслабите силата на китката си, започнете хвърлянето си, като леко наведете китката надолу към земята. След това оставете пръстите и китката да пляскат по-бързо. Това отнема малко практика, но позицията на китката е едно от най-важните умения на среден или напреднал боулър.
4. Променете началната си позиция въз основа на вашите резервни. Сменяйки началната си позиция, обикновено можете да хвърлите право към нормалната си цел и пак да спечелите резервна. Дъските на пистата (фини дървени части, които се движат към конусите) могат да се използват като измервателна система за насочване. Когато трябва да ударите конус вляво от центъра, преместете няколко дъски вдясно и обратно. След това хвърляте в същата цел, където целите удар. Системата всъщност е доста лесна за научаване и е обърната за хвърляния в обратна посока.
   • Ако искате да ударите първия конус вляво от средата, сменете началната позиция с 3 дъски надясно.
   • Ако искате да ударите втория конус вляво от центъра, сменете началната позиция 6 дъски надясно.
5. Използвайте центъра на корта, ако искате да ударите крайния ляв или десен конус. Повечето платна са най-гладки в центъра. Маслото се нанася върху пистите по сложни модели, които контролират доколко се отклонява топката - повече масло означава по-малко отклонение или по-правилно и по-точно хвърляне. Тъй като играч с дясна ръка, който иска да удари най-външните конуси, не иска топката да се отклонява към центъра, ще трябва да хвърляте диагонално през центъра. Това осигурява правилна траектория и само леко отклонение в края, за да се избегне кацането на топката в улука и все още да удря всички щифтове.
   • Например, само един конус остава в десния край на пистата. Докато можете да се опитате да останете близо до улука, топката естествено ще иска да се обърне към центъра, тъй като външната страна на линията е с ниско съдържание на масло. Вместо това започнете да ходите от левия край на корта, като хвърляте топката от лявата страна и по диагонал надолу по центъра към крайните десни конуси.
6. Насочете се към възможно най-много шишарки на паяк. Освен ако не сте достатъчно опитни, за да ударите външния ръб на самотен конус и той да започне като ракета към група от три конуса в задния ъгъл, не забравяйте да ударите трите конуса. Това е особено важно, ако сте хвърлили удар на предишния си ход, защото конусите, които сте ударили, сега се броят двойно, веднъж за удара и веднъж за този ход.
   • Ако не сте ударили в предишния ход, можете да поемете риска и да опитате да хвърлите резерва и да увеличите резултата си за по-късно.

Съвети

• Практика. Много хора забравят, че трябва да положиш усилия, за да станеш добър.
• Гледайте по-добрите боулингъри, вижте как държат топката и как я търкалят през корта. След това развийте свой собствен стил. Играта е свързана със сваляне на щифтове, а не с това колко се отклонява топката. Така че правете това, което ви кара да се чувствате добре и работи най-добре за вашите резултати.
• Закупуването на собствено лично оборудване винаги помага.
• С втората топка и резервни части с един щифт, най-добре е да хвърлите права топка, защото ако се отклоните твърде много, можете да пропуснете щифта и може да не получите нищо. Много играчи използват пластмасова топка за резервни части, тъй като тези топки не се отклоняват много и обикновено не се влияят от маслото на корта.
• Уверете се, че се забавлявате по време на играта!
• Присъединете се към боулинг лигата, можете да станете по-последователни, тъй като те обикновено играят 3 мача, тренират и имат треньори, които да ви напътстват. Състезанията обикновено се провеждат ежеседмично. Смесените състезания или състезания, които се провеждат веднъж месечно, са чудесен начин да опознаете хората, да създадете нови приятели и да се насладите на една нощ.
• Щитките за китки могат да ви помогнат да поддържате китката си в правилно положение. Щитките за китки могат да накарат ръката ви да освобождава механично топката с сила, осъществявайки хвърлянията ви, като същевременно предпазва ставите ви.
• В днешната игра виждаме множество начини за освобождаване и отклоняване на топката за боулинг. Ключът е последователност, практика и повторение. Така че какъвто и да е вашият стил, поддържайте го достатъчно опростен, за да го повторите лесно, дори ако се чувствате леко уморени. По този начин постигате високи резултати.

Предупреждения

• Имайте предвид, че това ще отнеме време и отдаденост. Не очаквайте чудеса за една нощ.
• Не прекалявайте с хвърлянето, защото можете да си навредите. С течение на времето ръката ви ще свикне с движенията, ако ги изпълнявате правилно.