Съдържание

• Стъпвам
• Част 1 от 3: Чувство на любов
• Част 2 от 3: Изразяване на любов
• Част 3 от 3: Разбиране на любовта
• Съвети
• Предупреждения

Любовта е нещо, което всеки иска. Това е нещо, което всеки иска да почувства и има нужда. Докато някои хора твърдят, че любовта е нещо, което се чувства естествено, без никакви усилия, естеството на любовта затруднява изразяването й с думи. За да обичате истински някого, първо трябва да разберете същността на любовта и как да я определите. За чувството, че хората се интересуват толкова много, може да се изненадате да видите колко хора изпускат от поглед истинския смисъл на любовта.

Стъпвам

Част 1 от 3: Чувство на любов

1. Помислете дали другият е достоен за вашата любов или не. Любовта изисква голяма емоционална инвестиция. Въпреки че да обичаш някого не винаги е въпрос на избор, може да си струва да погледнеш връзката, която имаш с конкретен човек, и да помислиш как любовта ти към него може да ти повлияе. Въпреки че тази стъпка може да звучи като предупреждение, всъщност това е положителна стъпка към любовта към другия. Ако се борите с любовните си чувства, оправдаването им на логическа основа може да бъде положителна стъпка напред.
   • Неспособността да мислите реалистично за чувствата си може да е знак за влюбване, така че бъдете предупредени.
2. Имайте предвид, че можете да пострадате. С любовта идва рискът чувствата ви да се обърнат срещу вас. Защитните механизми могат да възникнат като начин да ни предпазите от възможността да обичаме някого. За да обичате пълноценно, трябва да оставите това съмнение настрана и да осъзнаете, че любовта си струва всички рискове, които поемате, преследвайки я.
   • Позитивният саморазговор е чудесен начин да преодолеете този страх. Ако някога се съмнявате, не се страхувайте да си кажете на глас: „Любовта си струва риска да бъдете наранени.“ Животът в страх сам по себе си е форма на болка. Ако сте в състояние да се освободите от страха, ще се почувствате много по-добре в дългосрочен план.
3. Мислете за любовта си като за зависимост. Сигурно сте чували за метафората за сравняване на любовта с наркотиците и по отношение на мозъчната химия това в известен смисъл е вярно. Когато обичаш някого, ставаш пристрастен към присъствието му. Ако сте фокусирани върху всички хубави неща за някого, ще бъдете все по-развълнувани да ги видите отново.
   • Любовта като зависимост може да се прояви, като ужасно липсва другата, когато не сте заедно.
4. Празнувайте успеха на любовта си без ревност. Дори когато чуем за приятели, извършващи велики неща, естествено е да изпитваме привкус на ревност, особено когато сме недоволни от състоянието на собствения си живот. Не така стоят нещата с любовта. Когато наистина обичаш някого, ти се радваш за неговото щастие и не изпитваш ревност.
5. Обичай себе си. Въпреки че чувствата ви към себе си може да нямат нищо общо с начина, по който обичате някого, остава фактът, че не можете да се отдадете изцяло на някого, освен ако не сте достатъчно уверени и стабилни, що се отнася до това кой сте. Да обичаш себе си означава да разпознаеш собствените си добри качества и да признаеш, че това са нещата, които те определят като личност. Опитът да обичаш себе си не е сравним с това да се обичаш един друг, но е добра стъпка в правилната посока.

Част 2 от 3: Изразяване на любов

1. Изразете любовта си с думи. Може би най-очевидният начин да покажем любов е чрез утвърдителни думи. Това може да варира от обикновено „Обичам те“ до по-сложен химн до всички неща, на които се възхищаваш от този, когото обичаш. Това се отнася както за „любовта“ в приятелствата, така и за романтичната любов.
   • В много случаи „Обичам те“ ще бъде по-смислено от всичко останало, макар и само защото хората толкова много наблягат на тези думи.
2. Използвайте физическо докосване в своя полза. Докосването може да се използва за голямо разнообразие от положителни ефекти. Докато ползите са най-разпознаваеми в романтична връзка, любовта може да се прояви във всички видове връзки. В зависимост от типа връзка, която имате с някого, когото обичате, физическата привързаност може да дойде естествено и да ви бъде възмездена. Физическото докосване се чувства добре и помага за насърчаване на добри чувства между вас двамата.
   • Целувките и прегръдките са чудесни за показване на романтична любов.
   • Ръкостискането или прегръдката могат да изразят платонична любов.
3. Направете си навик да подарявате подаръци. Подаръците са чудесни за изразяване на любовта ви към някого. Въпреки че думите имат голямо въздействие, подаръкът е конкретен знак за вашата привързаност. Подаръците могат да бъдат толкова малки, колкото и големи. Най-важното е, че подаръкът се дава искрено. Видът подаръци, които бихте могли да дадете, зависи от вида любов, който искате да изразите:
   • Цветята са много често срещан подарък за любим човек.
   • По-малко символични подаръци като билети за концерти могат да се дават на приятели или семейство.
4. Направете го постоянен. Когато хората за първи път започнат да обичат, те рядко обмислят дългосрочните последици. Може да се почувствате удивително да обичате някого, но най-големите награди идват от постоянството и усилията и от двете страни. След като имате силна връзка, не трябва да се мързелувате; хранете го всеки ден. Важно е да се уверите, че любовта продължава, независимо дали правите това, като повтаряте стъпките или като проучвате нови начини да я изразите. Ако любовта беше краткотрайна, тя никога нямаше да бъде толкова мощна, колкото е.

Част 3 от 3: Разбиране на любовта

1. Определете любовта. Повече от всичко друго е важно търсенето на отговори да се основава на общоприетото определение на думата любов. Любовта може да бъде описана небрежно като много силна привързаност към някого или нещо, въпреки че този отговор ще варира от човек на човек. Има шанс да имате собствено определение за любов. Опитайте се да изразите собственото си определение с думи.
   • Тъй като любовта е нещо, което чувстваш, изкуството и музиката могат да ти дадат пряко усещане за нечия интерпретация. Бийтълс са чудесен ресурс в това отношение, но почти всяка епоха и стил на музиката има страхотни песни за любовта.
   • Писатели и философи са дали много различни тълкувания на любовта. Можете да се консултирате с техните идеи за това, ако не сте сигурни в собственото си определение.
2. Помислете за различните видове любов. Любовта се отнася до голямо разнообразие от положителни чувства за всеобхватен кръг от човешки взаимоотношения. Помислете за всички различни видове връзки, които можете да установите с хората.Повечето връзки имат потенциал за някаква любов. Любовта, която изпитвате към родителите си или към децата си, се различава от чувствата, които изпитвате към романтичен любовник. Важно е първо да разгледате тези различни видове любов и какво биха могли да почувстват в идеалния случай. Въпреки че това може да бъде безкрайно категоризирано, древногръцките философи разделят любовта на четири общи категории:
   • "Ерос" се отнася до влюбеността. Това може да е първият вид любов, за който хората се сещат, когато се появи терминът любов.
   • "Storge" се отнася до любовта към семейството и родството.
   • „Филия“ е любезна любов, известна още като „платонична любов“.
   • "Агапе" е гръцкият термин за "божествена любов" по отношение на духовните въпроси.
   • Любовта може да се използва и за описване на привързаност към обект или концепция. Например, някой може да обича колата си или страната си.
3. Научете се да различавате любовта от любовта. Много е лесно да объркате привличането с истинската любов. Това обаче обикновено се свежда до влюбване. Като виждате влюбването като любов, вие обърквате стойността на любовта като термин. Когато мислите за влюбеност, често имате предвид предимно физическо привличане, а не истинска любов.
   • Въпреки че има такова нещо като любов от пръв поглед, много по-вероятно е истинската любов да се развива постепенно.
4. Бъдете реалисти по отношение на любовта. По принцип любовта има идеалистичен характер. Това не означава, че не може да бъде част от реалния живот, но трябва да сте реалисти относно това, което искате да определите като любов. Любовта може да се чувства вълшебна, но в никакъв случай не е приказка или съвършенство. Можете да обичате и все още да спорите с някого или да не харесвате чертите на човека. В крайна сметка, да обичаш някого означава, че положителните му качества надвишават негативните и че искаш да направиш всичко възможно, за да му помогнеш, без никаква полза за себе си. Лесно е да се идеализира любовта, но почти всеки има потенциал да изпита любовта.
   • Това, че сте реалист, не бива да се бърка с измъчване или циничност. Песимизмът е различен вид пристрастия. Това, че не поставя нещата в розово, не означава, че е точно представяне на нещата. Приемете доброто заедно с лошото.
5. Запитайте се дали сте обичали преди. Как наистина можете да разберете дали сте обичали преди? Тъй като любовта е нематериална по природа, няма начин да се знае със сигурност. Вместо това вземете вашата лична дефиниция за любов и вижте дали тя съответства на връзка (романтична или друга), в която сте били. Също така може да ви помогне да категоризирате любовта, която сте познавали, била тя платонична, романтична, семейна или друга. Ако сте разумно сигурни, че наистина сте обичали преди, трябва да е по-лесно да разберете дали обичате някого.
   • Ако смятате, че никога преди не сте обичали, определението ви за любов може да е твърде идеалистично и строго.
   • Ако сте сигурни, че не сте обичали преди, ученето да обичате ще включва изживяване на нови чувства, които не сте изпитвали преди, или поне по-голяма степен на положителна емоция, отколкото сте свикнали.

Съвети

• Любовта не може да бъде насилвана, но може да бъде усетена от почти всеки. Стъпките в тази статия не трябва да се разглеждат като начин за създаване на любов от нулата, а по-скоро като начин за идентифициране и разпознаване на любовта, която вече е налице.

Предупреждения

• Любовта е абстрактно понятие. Следователно определението на всеки ще се различава от него. Това може да доведе до проблеми, когато хората говорят за любовта конкретно.