Подскок

Автор: Tamara Smith
Дата На Създаване: 24 Януари 2021
Дата На Актуализиране: 2 Юли 2024
Anonim
Упражнение "Шаг, бег, подскоки"
Видео: Упражнение "Шаг, бег, подскоки"

Съдържание

Преди хиляди години римските войници скачаха, за да изпробват силата и скоростта си, понякога скачайки над 100 фута, докато носеха тежки тежести! Днес hopscotch е забавна игра на открито за деца (и игриви възрастни) по целия свят. Ето как да играете тази класическа игра, с някои варианти, за да я направите по-предизвикателна.

Стъпвам

Метод 1 от 2: Класическият подскок

  1. Задайте ограничение във времето. Играйте игра на „бърз скок“. Човекът има определен период от време, за да завърши работата, в противен случай редът му преминава. Или можете да го превърнете в състезание!

Съвети

  • Можете да използвате маскираща лента, за да направите скок, ако желаете. Отлепва се лесно и работи добре, когато играете на закрито.
  • Последният квадрат може да бъде "квадрат за почивка", ако искате да направите пауза, докато скачате.

Предупреждения

  • Не играйте на чакъл. Можете да загубите баланса си, което може да бъде болезнено.