Съдържание

• Стъпвам
• Част 1 от 4: Подреждане на всичко
• Част 2 от 4: Участвайте в класната стая
• Част 3 от 4: Учене ефективно
• Част 4 от 4: Грижа за себе си

Отиването в гимназията е голяма промяна, но не е задължително да е проблем. Голяма промяна е, че ще имате много различни учители и ще правите домашни по различните предмети всеки ден. Друга промяна е, че ще ви бъдат дадени задания, като документи и ангажименти за говорене, което може да отнеме дни или седмици. Ако следите работата си и я разделяте на по-малки единици и търсите помощ, когато се борите с нещо, оценките ви определено ще се подобрят.

Стъпвам

Част 1 от 4: Подреждане на всичко

1. Използвайте дневен ред. Купете си седмичен дневник, който можете да използвате през цялата година. Запишете какво да правите всеки ден. Можете да запазите част безплатна за домашни и задачи. Отбележете и важни дати, като празници, рождени дни и училищни събития. Ако все още нямате дневен ред, купете го в книжарница!
   • Не забравяйте да пишете домашното си в него след всеки урок.
   • Запишете и социалните си задължения в дневника си! По този начин избягвате да планирате учебна вечер в деня, в който ще отидете на парти.
   • Направете списъци със задачи. Проверете нещата, които сте направили.
2. Използвайте отделни папки за всеки курс. Можете да използвате свързващо устройство с раздели или няколко малки папки за всеки обект. Въпреки това правите това, следете работата си за всеки курс поотделно. Ако объркате всичко, ще се объркате.
   • Изберете система, която да съхранява всичките ви хартии заедно, например спирално свързващо вещество. По този начин няма да загубите нищо, ако пуснете папка.
   • Ако сте склонни да пълните всички хартии в папки, използвайте свързващо вещество с пластмасови ръкави. Това ви позволява да поддържате документите на място, без да се налага да ги подреждате всеки път.
3. Вземете правилните консумативи в клас. Когато започнете гимназия, може да ви отнеме известно време, за да свикнете да ходите в множество класни стаи, всяка от които изисква различни книги. Всеки ден и след обяд си напомняйте за курсовете, които следват този ден, и се уверете, че носите правилните неща в чантата си.
   • Дайте на всяка кутия цвят. Поставете стикер или капак върху или около всеки от материалите, от които се нуждаете за тази кутия.
   • Ако цветът не е вашето нещо, покрийте книгите, тетрадките и други неща в различна хартия, в зависимост от предмета, за който е предназначен.
4. Почиствайте редовно папките, раницата и бюрото си. Преглеждайте всичките си документи веднъж седмично или на всеки две седмици и се отървете от документите, които вече не ви трябват. Излишната бъркотия ви затруднява да намерите документите, от които се нуждаете. Уверете се, че не изхвърляте нищо, което все още не сте предали или което все още трябва да изучите.
   • Ако не знаете дали все пак ще имате нужда от определени материали, попитайте учителя си.

Част 2 от 4: Участвайте в класната стая

1. Опознайте всичките си учители. В началното училище вероятно сте имали един учител, а вашият учител вероятно е имал един клас ученици. В гимназията може да имате до седем учители, които обучават повече от 100 ученици. Оценките ви може да се подобрят, ако нямате нищо против да говорите с учителите си.
   • Обърнете внимание, когато учителят разказва неща за себе си.
   • Освен ако учителят не е зает, осъществите зрителен контакт и поздравете учителя, когато влезете в класа. Сбогувайте се и с учителя, когато часът приключи.
2. Седнете отпред. Седнете отпред, в средата на класа и възможно най-близо до учителя. Това е доказан метод за получаване на по-добри оценки за даден курс.
   • Ще чуете и видите нещата по-добре и няма да пропуснете нищо.
   • Ще бъдете по-внимателни.
3. Участвайте в дискусии. Задавайте въпроси и отговаряйте на въпроси, зададени от вашия учител. Не се опитвайте да доминирате в дискусията, но се изказвайте, когато имате какво да кажете. Слушайте съучениците си и отговаряйте учтиво, когато не сте съгласни или искате да добавите нещо.
   • Ще обърнете повече внимание, когато участвате, и учителят ще знае, че вие ​​обръщате внимание.
   • Ако сте срамежливи, предизвикайте се, като вдигате пръст поне веднъж по време на всеки клас.
4. Водете бележки по време на час. Запишете основните бележки във вашата тетрадка, които учителят обхваща. Винаги поставяйте датата в горната част на страницата. Ако обсъждате определен текст или глава в учебник, направете си и него бележка.
   • Запишете въпроси по време на час и запишете отговорите, когато се появят.
   • Ако имате въпрос, на който не знаете отговора, вдигнете пръст и попитайте учителя.
   • Ако учителят повтаря дума или фраза, вероятно е важно. Да го напишеш.
   • Не правете твърде много бележки. Ако запишете всичко, не обръщате внимание каква информация се дава.

Част 3 от 4: Учене ефективно

1. Намерете своя идеална рутина за домашна работа. Осигурете зона за обучение и я поддържайте подредена и приятна. Ако ви харесва да седите там, ще ви харесва да правите домашните си много повече. Направете си навик да си правите домашните всеки ден. Например, прибирате се у дома, отпускате половин час и започвате задачите си. Експериментирайте в началото, за да видите кое работи най-добре за вас.
   • Например, прибирате ли се от училище пълни с енергия? Тогава това може да е чудесно време за учене. Уморени ли сте, когато се приберете вкъщи и възвърнете малко енергия само след вечеря? Докато не стоите твърде дълго, може да е по-добре да учите вечер.
2. Разнообразие в работното ви време. Вероятно можете да се концентрирате добре за около 45 минути или може би малко по-малко. Вместо да искате да завършите цялата си работа наведнъж, планирайте 15-минутна почивка на всеки 45 минути. Ако се фокусирате изцяло върху работата си: ако забележите, че вниманието ви се отклонява, кажете си: "Изчакайте до почивката!"
   • Винаги си правете почивка, дори ако не сте успели да направите толкова, колкото сте се надявали.
   • Изправете се и се упражнете по време на почивките си.
3. Изучете материала на блокове. Ако трябва да изучите много нов материал, разделете го на блокове. Например, ако трябва да научите 20 думи на немски, разделете този списък на части от речта и научете по няколко думи наведнъж.
   • Разделете материала, който трябва да научите за важен тест, на блокове и направете график за обучение. Опитайте се да учите по 20-45 минути всеки ден в продължение на няколко седмици.
   • Никога не блокирайте за изпит! Просто се опитайте да си починете вечер преди тест.
4. Проследявайте задачите си за дългосрочен план в дневния си ред. За разлика от началното училище, в гимназията вие носите отговорност да работите по документи и говорещи ангажименти за определен период от време. Можете също така да получите тестове, които съставляват голяма част от оценката ви. Направете график за големи задания, като записвате напомняния в календара си в седмиците, преди да се наложи да ги предадете. Запишете какво трябваше да правите всеки ден, за да се подготвите добре.
   • Например за един важен документ може да се наложи да направите проучване в библиотеката в един ден, да създадете контур на текст в друг и след това да прекарате час или два през останалата част от седмицата, за да напишете чернови и окончателен текст.

Част 4 от 4: Грижа за себе си

1. Помолете за помощ, ако не можете да се справите или изпаднете в депресия. Ако не можете да се справите с домашните си, попитайте родителите си дали можете да получите уроци или да ви обяснят нещата. Повечето ученици от гимназията се нуждаят от малко помощ при изпълнението на домашните. Ако откриете, че се губите в училище, говорете с учителя си след час. Ако сте тормозени, кажете на учител или докладвайте на ръководителя на училището.
   • Ако се чувствате нещастни или сякаш вече нищо не е забавно, говорете за това с родителите си или попитайте дали можете да говорите с (училищен) психолог. Тя може да ви помогне да се почувствате по-добре!
   • Всеки се затруднява с големи промени. Помолете за помощ, за да прекарате тежките времена.
2. Сприятелявам се. Изглежда, че това няма нищо общо с това, но не е! Приятелите имат значителен ефект върху средната ви оценка. Ако се чувствате напълно сами в училище, ще ви бъде по-трудно да се концентрирате по време на уроците и ще ви бъде по-трудно да получавате добри оценки. Няма правилен или грешен брой приятели, които да има: въпросът е да познавате поне някои хора, които обичат да се разхождат с вас и които ви карат да се чувствате сигурни и щастливи.
   • Присъединете се към асоциация за хоби, което наистина ви харесва и опознайте хора, които споделят вашите интереси.
   • Говорете с хора, до които седите в клас преди и след урока.
   • Ако сте приятелски настроени със съучениците си, но и се грижите добре за себе си, най-вероятно ще намерите приятели, които да ви оценят.
3. Упражнявайте се, за да подобрите фокуса си. Спортувайте в училище и извън него. Присъединете се към спортен клуб, танцувайте или бягайте. Упражнението ви помага да се представяте по-добре в училище. Потърсете начини за упражнения през учебните дни, за да можете да се съсредоточите върху работата си. Раздвижете се по време на почивките!
   • Ако не можете да се съсредоточите върху обучението си, раздвижете се за известно време. Разходете се бързо с квартала, отидете на батут или направете лицеви опори.
   • Не се тренирайте прекалено! Ако продължавате да тренирате, докато не се уморите, няма да ви остане никаква енергия за учене.
4. Яжте добре, за да енергизирате мозъка си. Яжте вашата закуска, обяд и вечеря. Носете закуски в училище, за да не огладнеете между часовете! Като закуски можете да вземете със себе си ядки, плодове и пакетчета кисело мляко, сирене или хумус. Яжте храни от всички групи всеки ден. За предпочитане пропуснете бързото хранене и се уверете, че пиете много вода.
   • Яжте протеини и здравословни мазнини! Месото, рибата и фасулът са храни за мозъка и ви помагат да се съсредоточите.
   • Опитайте се да ядете цветни зеленчуци всеки ден. Листните зеленчуци, доматите, патладжаните и чушките са здравословни и вкусни.
   • Яжте пълнозърнести храни като пуканки, хляб и ориз. Те ви дават енергия. Ако винаги сте гладни, това със сигурност ще ви накара да се почувствате сити.
   • Погрижете се за костите си, като пиете сирене, кисело мляко и нискомаслено мляко.
   • Яжте само някои сладкиши и безалкохолни напитки като специално удоволствие.
5. Зареждайте се всяка вечер с добър нощен сън. Нуждаете се от поне девет часа сън всяка вечер, но за предпочитане 11. Лягайте си по едно и също време всяка вечер. Уверете се, че стаята ви е чиста и тъмна и не гледайте екрани, преди да заспите.
   • Поспивайте пълноценно, когато учите за тест. Вашият мозък обработва информацията, която сте изучили, докато спите.