Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 6: Научете се да се наслаждавате сами
• Метод 2 от 6: Творчески дейности
• Метод 3 от 6: Научете нещо ново
• Метод 4 от 6: Време за саморефлексия
• Метод 5 от 6: Свържете се с другите
• Метод 6 от 6: Останете заети
• Съвети
• Предупреждения

Ако четете това, вероятно сте доста отегчени и вероятно сами у дома. Трябва ли да е така и липсва ли ви гаджето или приятелката, семейството или приятелите ви? Тогава това ръководство е идеално, за да ви научи как да се наслаждавате да бъдете сами. Тъй като хората може да са социални същества, но това не означава, че трябва да се чувстваме зле, когато се мотаем на дивана за една вечер.

Стъпвам

Метод 1 от 6: Научете се да се наслаждавате сами

1. Научете се да прегръщате самотата. Когато сте сами, имате достатъчно време за саморефлексия и размисъл. В свят, който се движи все по-бързо и по-бързо, да бъдеш сам е нещо, което трябва да се цени.
2. Бъди щастлив. Живейте изпълнени с оптимизъм. Щастието идва отвътре, независимо в каква ситуация се намирате. Не използвайте факта, че сте сами, като оправдание да не се радвате на живота; направете го нещо положително!
3. Правете всичко, което обикновено правите с партньора или приятелите си. Често не вашият партньор или приятели ви липсват, а по-скоро хобитата или заниманията, които сте правили заедно. Така че излезте сами през вратата. Излезте на вечеря, отидете на кино! Защо би се оставил да бъдеш спрян?

Метод 2 от 6: Творчески дейности

1. Пишете. Опитайте да напишете история. Това не само стимулира въображението ви, но и прави много хора по-щастливи. Разбира се, можете да пишете и стихотворения.
2. Прочети. Една вечер е идеално подходяща, за да вземете добра книга. Това е не само забавно, но и образователно.
   • Ако нямате идея коя книга да прочетете, изпробвайте някои класики. Например, изберете нещо от Louis Couperus, Gerard Reve или Harry Mulisch.
   • Или изпробвайте жанр, който не сте чели преди. Например, отидете на популярен литературен трилър или фантастична история!
   • Поезията също може да бъде красива и запаметяването на стихотворение също е чудесен начин да впечатлите хората. Например започнете със сонетите на Шекспир - номер 29 е задължителен!
   • Ако обичате театър, можете да опитате и да четете пиеси. Например, отидете на класиката на Тенеси Уилямс или изберете отново Шекспир.
3. Слушайте музика много. Представете колекцията си от компактдискове и сложете нещо забавно!
4. Пейте или танцувайте. Упражнението освобождава ендорфини и това автоматично ви прави по-щастливи. В собствената си всекидневна не е нужно да се срамувате от нищо и можете да правите каквото искате!

Метод 3 от 6: Научете нещо ново

1. Научете нещо ново. Ученето е едно от най-важните неща, когато живеете сами. Той ви заема, а също така ви дава нещо за разговор, когато отново сте сред хората. Освен това ученето често върви много по-добре, ако не ви безпокоят приятели или членове на семейството.
   • В днешно време не можете да се учите само от книги (въпреки че, разбира се, ще намерите много информация там). Например можете също да научите нещата чрез практика. Затова се запишете за курс; по този начин опознавате и нови хора. Ако не харесвате лице в лице контакт, можете също да научите нови неща онлайн! (Например щракнете върху този сайт!)
2. Опитайте неща, които никога досега не сте правили. Например, помислете за:
   • Дейности на закрито като изучаване на чужд език, рисуване, йога или музикален инструмент.
   • Дейности на открито като градинарство, тенис или голф.
   • Или комбинация отвътре и отвън: фотографиране или рисуване.

Метод 4 от 6: Време за саморефлексия

1. Мисля. Опитайте се да помислите за живота и това, което наистина чувствате и искате сега.
   • Мисленето за това кой си и какво искаш е важен начин да опознаеш по-добре себе си. Помислете какво ви прави уникални. В какво вярвате? И защо? Какво върви добре във вашия живот? Какво не? Какво намирате за ценно?
2. Опитайте да прочетете философско произведение. Това е добър начин да се научите да мислите и да разсъждавате по-добре. Освен това, философските текстове често включват теми, които може би никога не сте обмисляли и текстовете могат да ви дадат нова перспектива за определени неща.
   • Редица философи са: Сократ, Платон, Ницше, Декарт, Аристотел, Кант, Ранд и Маркс.
3. Внимавайте да не анализирате прекалено много неща, които нямат нищо общо с вас. Може да е изкушаващо да четете от определени събития или ситуации, но понякога вашите заключения се основават чисто на вашата собствена интерпретация, а не на това, което всъщност се случва. Бързите заключения могат да имат приятно въздействие и да ви натъжат или ядосате. Така че имайте предвид, че често не разполагате с цялата информация и интерпретацията ви не винаги е правилна.

Метод 5 от 6: Свържете се с другите

1. Вземете домашен любимец. Хората се нуждаят от обич и ако не я получат, рискуват да огорчат. Домашните любимци са добър източник на обич и е известно, че обичат своите стопани без ограничения.
   • Домашните любимци също са чудесни за разговор. Това изобщо не е изненадващо, като се има предвид, че почти всички говорят с домашни любимци. Лудост е, ако не го направите! Между другото, уверете се, че вашият домашен любимец не отговори. Ако мислите, че можете да чуете как кучето или котката ви говорят, потърсете професионална помощ.
   • Ако не обичате да се гушкате, опитайте тропически риби, хамстери или птици. Ако искате да можете да погалите някое животно от време на време, но не е нужно да се грижите много за него, вземете котка. Ако искате да прекарате много време с домашния си любимец и да правите всякакви неща с животното, тогава кучето е за вас.
   • Това, че искате домашен любимец, не означава, че непременно трябва да изберете куче или котка. Тези животни идват с много отговорност. Ако не сте готови за това, това ще бъде много досадно както за вас, така и за животното. Тогава по-скоро вземете по-малък домашен любимец като птица или заек. Ако не знаете какво точно искате, посетете приюта. Тук ще намерите всякакви животни, търсещи нов дом!
2. Присъединете се към онлайн общност. Интернет има нещо повече от просто игри. Затова се регистрирайте във форум за един от вашите интереси! Тук можете да говорите за хобитата си и да опознавате нови хора.

Метод 6 от 6: Останете заети

1. Спорт. Накрая инвестирайте в това да получите тялото, което винаги сте искали. Не превръщайте времето си сам в телевизионен маратон, направете няколко лицеви опори или коремни преси.
   • Разберете колко забавно е да правите прости упражнения. Колкото повече го правите, толкова по-забавно е да карате колело из квартала.
   • Дръж се. Можете да продължите да спортувате само с воля и издръжливост. Затова си направете спортен график и се придържайте към него. Започнете с няколко прости упражнения и постепенно ги увеличавайте. Можете, разбира се, да се регистрирате и във фитнес зала, където може да създадете нови приятели.
2. Излез навън. Светът е голям, но не виждате много от него, ако през цялото време стоите на закрито. Не се интересувайте от другите, просто се наслаждавайте на това, което животът може да предложи. След като направите това, естествено ще създадете нови приятели. Те ще дойдат при вас естествено!
3. Бъдете замесени. Доброволец, за да ви даде малко увереност и да имате какво да правите.

Съвети

• Не забравяйте, че животът се състои от сезони. Непрекъснато се променя. Все още можете да копнеете за връзка, която се случва само когато моментът е подходящ. Бъдете търпеливи и се доверете, че животът ви ще тече както трябва.
• Бъдете уверени и уважавайте себе си.
• Разходете се и вземете малко чист въздух. Сутрешното слънце често дава на хората огромен енергиен тласък, а вечерният въздух осигурява релаксация.
• Бъдете позитивни и търпеливи в живота. Доверете се, че накрая всичко ще се получи.
• Това, че сте самотни и живеете сами, не означава, че нямате нужда от рутина, можете да пренебрегнете себе си или че къщата ви е объркана. Опитайте се да поддържате форма, да се храните здравословно редовно и да поддържате дома си чист и подреден. Без съмнение това ще ви свърши работа.
• Животът е красив и много кратък, така че се наслаждавайте на всеки момент.
• Уверете се, че се забавлявате и не се разсейвайте твърде много от досадни неща.
• Не позволявайте на други хора да ви влияят и не се оставяйте да бъдете притискани. Всеки прави своя избор в живота и единият се чувства добре, когато е сам, а другият предпочита да се ожени или да има стабилно гадже. Насладете се на свободата си!
• Не се безпокой. Не мислете безкрайно за това да останете сами. Просто го приемете и се възползвайте максимално.
• Уверете се, че винаги работите по нещо. Това ви кара да се чувствате добре към себе си и също така ви помага да се справите с факта, че сте сами.
• Прекарвайте време със семейството си и се придържайте към това чувство за принадлежност.
• Помогнете на хора, които са в по-лошо положение от вас - възрастни хора в домове за грижи, бездомни; има безброй възможности.
• Правете неща, които не сте могли да правите, когато все още сте били във връзка. Тогава пропуснахте време за себе си, но сега разполагате с цялото пространство! Възползвайте се от него!
• Не вярвайте на никого. Бъдете внимателни при среща с хора, които сте срещали онлайн. Никога не сте сигурни дали хората са такива, за които казват, че са, така че някои ограничения са нормални.
• Ако излизате, уверете се, че правите това в безопасна зона.

Предупреждения

• Не се влюбвайте твърде бързо; ергенският живот може да бъде много по-забавен от това да имате приятел или приятелка, които не са подходящи за вас. Затова внимавайте в кого се влюбвате.
• Онлайн общностите и особено игрите като World of Warcraft могат да предизвикат пристрастяване. Затова се уверете, че не инвестирате твърде много време в тези хобита, а че следите важното в живота.
• Предозирането на философско мислене може да доведе до депресия, но докато се справяте здравословно, не е задължително. Само вижте какво е постигнал Аристотел.
• Не забравяйте, че няма да останете сами завинаги, а че постоянно ще опознавате нови хора.
• Ако ви е скучно, може да сте скучни. Ако никога нямате какво да кажете на партита или ако се чувствате напълно неудобно в групи, може да сте много сами. Правейки себе си по-интересни, ще откриете и повече неща, които ви интересуват. Уверете се, че промяната в живота ви ви устройва. Бъдете честни и останете верни на себе си.
• Не забравяйте хората в живота си - поддържайте връзка с другите и продължавайте да разширявате социалната си мрежа. За екстровертите самотата може да е малко по-трудна.