Съдържание

• Съвети
• Внимание

• Не забравяйте да използвате крем за бръснене или други смазки, за да сведете до минимум риска от нарязване на кожата.
• След бръснене трябва да изплакнете кожата си напълно, за да отстраните маслото и потта, след което да изсушите с чиста кърпа. Не прилагайте овлажнител, тъй като лентата няма да залепне правилно.
• Почистете кожата с тампон със спирт е най-добре. Алкохолът е не само добър дезинфектант, но също така премахва маслото или себума, които могат да предотвратят залепването на превръзката по кожата.

Помислете за напръскване на лепилото върху мястото, където трябва да бъде превръзката. Почистването на кожата със сапун и вода и / или алкохол е достатъчно, за да залепи лентата, но трябва да обмислите използването на спрей, за да създадете най-добрата връзка. Напръскайте лепилото върху китките, дланите, палците и гърба на ръцете си, след което оставете лепилото да изсъхне и да стане леко лепкаво. Спреят помага на кожата и спортната лента да залепват по-добре, намалява дискомфорта за чувствителната кожа и се отстранява по-лесно.

• Спрейовете се предлагат в повечето аптеки и магазини за медицинско оборудване. Физиотерапевт или практикуващ спорт може да ви даде това лепило.
• Избягвайте да вдишвате, когато пръскате лепилото, защото лепилото може да раздразни белите дробове, да причини кашлица или кихане.

Първо поставете котвата. Увийте лентата около китките си (не залепвайте прекалено плътно) точно под гърбицата. Тази превръзка служи като котва и е основната позиция за фиксиране в много методи с лента с палец. Преди да увиете превръзката на предмишницата, поставете китката / ръката в неутрално положение - китките трябва да се простират леко назад.

• Увийте внимателно анкерния пръстен и не избягвайте да го увивате твърде плътно, за да предотвратите проблеми с кръвообращението. Ако го увиете твърде плътно, ръцете / пръстите ви ще сърбят, ще се почувстват студени на допир и започват да стават лилави.
• Можете също така да увиете пръстен за закрепване в края на палеца - на най-отдалечената кокалче. Понякога обаче тази част може да доведе до разхлабване и замърсяване на цялата конструкция. Опаковането с един закотвен пръстен около китката обикновено работи добре при метода за увиване на фигура 8 около палеца.
• Най-добрата лента за палеца е водоустойчива, нееластична лента, широка около 25-50 мм.

Увийте го от върха на палеца. След като анкерната лента е приложена, увийте контур с по-малката (10 или максимум 20 мм) лента в позицията, използвана за улавяне на импулса, точно под могилата на палеца. Издърпайте лентата нагоре и я увийте около палеца си, през кожата между палеца и показалеца. Издърпайте лентата обратно, увийте я през първия маншет и я прикрепете към анкерния контур точно под показалеца. Самозалепващата лента ще изглежда като лентата на възприятието, увита около палеца. Увийте поне два кръга около палеца си. Също така е добра идея да държите палеца си в неутрално положение - вижте колко добре са разположени вашите почиващи здрави ръце.

• За допълнителна сигурност увийте три до четири бримки спортна лента около палеца на крака.
• Лентата не се изтегля твърде много назад, за да изглежда, че искате да се возите. Имайте предвид, че палецът може да получи прекалено гъвкав синдром поради опъната връзка, така че увийте палеца си в неутрално положение.

Увийте го от долната част на палеца си. След като заключите пръстена с лента от горната част на палеца си, ще увиете още няколко пръстена в обратна посока, тоест от долната страна на палеца нагоре. Тези обвивки ще започнат от предната част на китката / предмишницата, след това ще заобиколят горната част на палеца, след това обратно към предната част на китката. Минимум два рунда със сигурност, ако имате нужда от стабилност.

• Друг начин за подобряване на стабилността е използването на ленти от 50 мм лента, които да се залепят върху тези обвивки в същата посока като анкерната лента. Нанесете върху началната позиция на лентата в задната част на ръката върху могилата под палеца на дланта. Увийте примката от котвата до първата кокалче, за да стабилизирате мускулната група, свързваща палеца с ръката.
• Техниката на издърпване на палеца трябва да се използва само ако не е неудобна и не вреди на съществуващото нараняване.
• Превръзката не трябва да е прекалено стегната, тъй като това ще попречи на кръвообращението на палеца и ще влоши нараняването.

Увийте превръзката около ставата на пръста си, ако имате изкълчване. На палеца има две стави: едната близо до дланта на ръката, а другата близо до нокътя. Маншетите от горната и долната част на палеца се използват главно за обездвижване на ставата близо до дланта на ръката (която е по-податлива на нараняване / навяхване). Ако обаче ставата, разположена близо до нокътя, е изкълчена или леко изместена, увийте я няколко пъти около ставата и свържете с тиксото на палеца си.

• Когато този кокал е наранен, увийте палеца си близо до ръката си, за да избегнете удар и допълнителни наранявания.
• Не е необходимо да налагате превръзка на ставата близо до нокътя, ако ставата близо до дланта на ръката е изкълчена, тъй като това ще направи практически невъзможно движението на палеца ви.
• Увиването на превръзки около ставите близо до ноктите е често срещана предпазна мярка при спортове като футбол, ръгби и баскетбол.

реклама

Съвети

• Уверете се, че не сте алергични към лентата, тъй като алергичната реакция влошава района. Симптомите на алергичната реакция са сърбежът, сърбежът и подуването на кожата.
• След като увиете лентата на палеца си, все още можете да прилагате лед, за да намалите подуването и болката от изкълчването. Не използвайте лед повече от 10-15 минути наведнъж.
• Ако сте внимателни при вземането на душ и не накисвате ранения палец във водата, можете да оставите превръзката да действа 3-5 дни, преди да се наложи да я увиете отново.
• Когато отстранявате лентата, използвайте кръговите ножици за нос, за да избегнете счупване на кожата.

Внимание

• Внимавайте, когато увивате лентата на палеца си, ако имате диабет, проблеми с дишането или коронарна артериална болест, тъй като значително намаляване на кръвообращението (поради стегната превръзка) увеличава риска от тъкани. увреждане или смърт на клетките (некроза).