Съдържание

• Стъпвам
• Част 1 от 3: Задайте граници
• Част 2 от 3: Запишете датата на преместване
• Част 3 от 3: Потърсете подкрепа от приятели
• Съвети

Раздялата може да бъде труден процес и ситуацията може да бъде още по-трудна, ако хората, които преди са били двойка, все още живеят заедно. Почивката създава много нови роли и отговорности. С ясен поглед върху промените и новите граници, можете да предотвратите процеса да стане още по-болезнен или да създаде още повече напрежение. И двамата, които са част от раздялата, трябва да общуват помежду си по ясен, открит и честен начин, тъй като и двамата са на път да тръгнат по своя път, но дотогава трябва да се опитат да споделят жизнено пространство.

Стъпвам

Част 1 от 3: Задайте граници

1. Обсъдете финансите. Съжителството често идва с предимството да се споделят финансови отговорности. Когато връзката е прекъсната, може да има промени или промени във финансовите отговорности. Трябва да обсъдите открито и честно финансовите отговорности помежду си. Опитайте се да постигнете съгласие кой какво ще плаща в бъдеще и след това се придържайте към взаимните споразумения.
   • Целта е да се разделят финансите по начин, по който съквартирантите биха направили.
   • Бъдете честни и се опитайте да разделите сметките наполовина, за да попречите на никоя от страните да се чувства в неравностойно положение.
   • Не очаквайте личните финансови отговорности да бъдат споделени.
   • Помислете за записване или съставяне на списък на някакво споразумение, в което ясно се посочва кой носи отговорност за какви разходи.
2. Разделете домашните задачи. След като бъде взето решението за прекратяване на връзката, двете страни трябва да започнат да поемат отговорност за домакинските задължения в къщата или апартамента. Не забравяйте сами да се занимавате с домакински задължения. Помислете да си правите пране сами. Разделете останалите домакински задачи, като почистване на общите части, като хола.
   • Бъдете отворени и ясни, за да не се ядосвате или наранявате.
   • Разделете домашните задачи, както бихте направили с друг съквартирант.
   • Поемете отговорност за дела си от домакинските задължения и изчистете собствената си бъркотия.
3. Определете домашни правила и се опитайте да зададете граници. Въпреки че пространството, което споделяте, е често срещано, и двамата ще се възползвате от границите сега, когато връзката е прекъсната. Тези граници помагат да се осигури усещане за лично пространство. Обсъдете кой може да използва определени стаи в къщата по кое време. Уважавайте новите граници, които сте задали заедно.
   • Спете в различни стаи, ако е възможно.
   • Опитайте се да си дадете пространство, така че прекарвайте времето си в спалнята или стаята за гости.
   • Разделете наличното пространство в кухнята и станете отговорни за собствените си хранителни стоки.
   • Обсъдете дали ви е приятно с идеята другият да кани гости и по кое време и време е приемливо.
4. Разберете, че отношенията между вас са приключили. Най-важната стъпка към съвместния живот след прекъсване на връзката е да се осъзнае, че връзката всъщност е приключила. Може да бъде много лесно да се върнете към стари навици или елементи, които са били част от връзката ви. Това обаче може да причини още повече болка и напрежение. Прекратете старата връзка и се противопоставете на изкушението да се върнете към старите навици.
   • Не изпадайте отново в романтичните аспекти на връзката.
   • Дайте ясно да се разбере, че връзката всъщност е приключила, за да предотврати ситуацията да стане още по-болезнена и сложна.
5. Обсъдете правилата за установяване на нови взаимоотношения. Независимо от факта, че все още живеете заедно, връзката е приключила и това прави възможно започването на нова връзка. Открито и честно обсъдете как се чувстват двете страни, когато виждате други хора, докато все още споделяте жизнено пространство. Уважавайте казаното от другия и бъдете честни относно собствените си нужди.
   • Ако някоя от страните се чувства неудобно от идеята, тя трябва да бъде уважена. Следователно всички бъдещи партньори не трябва да се прибират у дома. Това може да причини повече напрежение и болка, което прави раздялата още по-досадна.
   • Ако и двете страни са отворени за тази идея, може да се наложи да обсъдите подходящи споразумения и граници.

Част 2 от 3: Запишете датата на преместване

1. Обсъдете кой ще се премести. Въпреки че това решение може да не е лесно, един човек вероятно трябва да напусне къщата или апартамента възможно най-скоро. Може да не е ясно кой трябва да се премести, така че трябва да обсъдите това открито и честно. Обсъдете фактите и логистиката на хода и кой може да се движи най-добре.
   • Опитайте се да бъдете максимално обективни по време, когато обсъждате кой да се движи.
   • Ако можете да направите това, помислете дали да не се преместите, за да улесните решението.
   • Понякога определени проблеми могат да направят една от страните неспособна да се движи. Тези проблеми често имат финансов характер. Ако случаят е такъв, опитайте се да планирате всичко възможно най-добре и се опитайте да намерите решение заедно, за да направите ситуацията, в която се намирате, да бъде възможно най-удобна.
2. Задайте датата. За да стане решението окончателно, двете страни трябва да определят дата за преместване. Това може да бъде точна или крайна дата. Определянето на датата гарантира, че процесът няма да застой, което улеснява самото преместване.
   • Решете заедно кои срокове работят най-добре и за двама ви.
   • Запишете точна или последна дата на преместване.
   • Придържайте се към тази дата и се уверете, че преместването се извършва.
3. Нека преместването да се осъществи. Преди деня на преместването се уверете, че сте по график. Тъй като и двамата сте се договорили за точна дата на въвеждане, по-добре е за процеса на раздяла, ако и двете страни се придържат към тази дата. Уверете се, че и двамата сте направили правилната подготовка и че всичко е готово за движение, така че процесът да може да протича гладко
   • Ако се премествате, трябва да започнете да търсите ново място за живеене, да намерите нови съквартиранти и да започнете да опаковате и премествате личните си вещи.
   • Ако вашият бивш се мести, уверете се, че можете да си позволите да запазите това място сами или да намерите нов съквартирант, ако не можете да си го позволите.

Част 3 от 3: Потърсете подкрепа от приятели

1. Говорете с приятели и членове на семейството. Обсъждането на вашата ситуация с любими хора или хора, на които имате доверие, може да повиши настроението ви по време на грубия кръпка, през който преминавате. Укрепването на връзката с тези около вас, които са ви скъпи, може да ви помогне да създадете усещане за сигурност и стабилност след раздялата.
   • Заобикаляйки се с хора, скъпи за вас, можете да запазите чувството за самота и да запазите самочувствието си.
   • Опитайте да създадете нови приятели, като се включите като доброволец, запишете се във фитнес или потърсите онлайн групи, които имат същите интереси или хобита като вас.
2. Прекарвайте времето си на открито. Оставането вкъщи ще ви помогне да взаимодействате повече с човека, с когото преди сте имали връзка. Това може да доведе до повече стрес и да направи фрактурата по-трудна. Прекарването на време на открито с приятели или заниманията, които обичате, улеснява процеса на раздяла и за двете страни.
   • Може би бихте могли да останете известно време с приятел или член на семейството.
3. Не се страхувайте да привлечете помощта на другите или да говорите за чувствата си. По време на процеса на раздяла, обсъждането на вашите чувства и нужди открито и честно може да бъде много полезно. Говорете със семейството и приятелите си за това как се чувствате и не се страхувайте да помолите тези хора за помощ, ако имате нужда от нея. Подкрепата на другите може да помогне този труден процес да протече възможно най-гладко.
   • Ако имате нужда от разговор или помощ от приятели или членове на семейството, просто ги уведомете.
   • Бъдете отворени и честни относно собствените си чувства и мисли и ги споделете с хората, на които имате доверие.
   • Също така останете отворени и честни с бившия си, с когото все още живеете.

Съвети

• Въпреки всичко, опитайте се да бъдете максимално приятелски настроени. Трябва да направите рационален и ясен избор, когато се опитвате да свикнете с новата ситуация.
• Бъдете винаги искрени и честни. Споделете вашите нужди и чувства, но също така бъдете готови да изслушате другия човек.
• Опитайте се да прекарвате време на открито и редовно да посещавате приятели и семейство.