Съдържание

• Стъпвам
• Част 1 от 3: Почистване на нети саксията
• Част 2 от 3: Приготвяне на физиологичен разтвор
• Част 3 от 3: Изплакване на носната кухина
• Предупреждения
• Необходимост

За изплакване на носната кухина с физиологичен разтвор се използва нети пот, носна чаша или назален душ. Това е домашно лекарство, което е относително малко известно в западните страни, но се използва широко в части от Индия и Южна Азия. Можете да използвате нети саксия всеки ден, за да измиете слуз, бактерии и алергени от носната си кухина. Важно е да почиствате правилно нети саксията и да използвате само вода, която е стерилизирана, дестилирана или преварена и охладена.

Стъпвам

Част 1 от 3: Почистване на нети саксията

1. Прочетете указанията на опаковката, за да научите как да почиствате нети саксията. Преди да използвате нети саксията, прочетете инструкциите на опаковката или инструкциите, приложени към нея, за да видите кой метод на почистване се препоръчва. Повечето назални канистри могат да се почистват с топла вода и сапун, но вижте дали това се препоръчва и за закупената от вас нети саксия.

   ПредупрежденияПовечето кани за нос не могат да се почистват в съдомиялната машина, така че не поставяйте нети саксията, освен ако инструкциите не посочват ясно, че не е проблем да го направите.

   
   
2. Преди да го използвате за първи път, измийте саксията си с гореща вода и сапун. Поставете няколко капки сапун за съдове в гърнето на нети и след това го напълнете с гореща вода. Оставете сапунената вода да се изплакне през нети саксията, за да почистите всички повърхности. След това изсипете сапунената вода от нети саксията и изплакнете обилно.
   • Изплакнете нети саксията 6 или 7 пъти, за да сте сигурни, че сте премахнали всички остатъци от сапун.
3. Оставете нети саксията да изсъхне на въздух или избършете вътрешността с чиста хартиена кърпа. Нети саксията трябва да е напълно суха, преди да я използвате за първи път. Поставете нети гърнето с главата надолу върху чиста хартиена кърпа или използвайте чиста хартиена кърпа, за да изсушите вътрешността на нети саксията.
   • Не избърсвайте вътрешността на гърнето на нети с използвана кърпа за съдове. Също така, не го поставяйте да изсъхне с дясната страна нагоре. Нети саксията може да се замърси и да се изцапа, ако я оставите да изсъхне по този начин.

Част 2 от 3: Приготвяне на физиологичен разтвор

1. Измийте и подсушете ръцете си за да се избегне заразяване на нети саксията. Прокарайте ръцете си под гореща вода, за да ги намокрите. След това добавете 1 чаена лъжичка (5 ml) течен сапун за ръце или разтрийте ръцете си върху сапун за няколко секунди, за да смажете ръцете си. Разпределете сапуна между ръцете си, на върха на пръстите си и около ноктите. След това отново прокарайте ръцете си под гореща вода, за да изплакнете сапуна. Изсушете напълно ръцете си с чиста кърпа или хартиена кърпа.
   • Измиването на ръцете ви отнема около 20 секунди. За да държите под око времето, тананикайте песента „Честит рожден ден“ два пъти.
2. Измерете 1 литър стерилизирана, дестилирана или преварена вода. За да сте сигурни, че водата може безопасно да се излее в носната ви кухина, използвайте само вода, която е дестилирана, стерилизирана или преварена, след това охладена. Налейте водата в чист стъклен съд, като буркан или купа.
   • Можете да си купите стерилизирана и дестилирана вода в супермаркета или в аптеката. Можете също така да доведете чешмяна вода до кипене и да оставите да ври около 5 минути. След това изключете печката и оставете водата да се охлади до стайна температура.

   Внимание: Не използвайте необработена чешмяна вода, тъй като тя може да съдържа бактерии и амеби, които могат да ви разболеят много, ако попаднат в носната ви кухина.

   
   
3. Смесете 2 чаени лъжички (10 грама) фино, нейодирани сол с водата. Изберете морска сол или едра сол без добавен йод. Измерете солта и я изсипете в съда с водата.
   • Не използвайте нормална готварска сол. Добавените вещества в готварската сол могат да раздразнят носа ви.
   • Можете също така да купите готов за употреба физиологичен разтвор, ако предпочитате да не го правите сами. Проверете аптеката или аптеката, за да видите дали продават физиологичен разтвор, който можете да използвате в нети саксия.
4. Разбъркайте, докато солта се разтвори и изчакайте разтворът да се охлади. Използвайте чиста метална лъжица, за да разбъркате солта във водата. Продължавайте да бъркате, докато солта се разтвори напълно. Когато разтворът е бистър и се охлади до стайна температура, той е готов за употреба.
   • Поставете капак върху контейнера, ако не планирате да използвате разтвора веднага. Не забравяйте обаче да използвате разтвора в рамките на 24 часа. След това изхвърлете неизползвания физиологичен разтвор, тъй като може да доведе до растеж на бактерии.

Част 3 от 3: Изплакване на носната кухина

1. Напълнете саксията с физиологичен разтвор. Първата стъпка е да излеете солевия разтвор от тавата в нети саксията. Налейте внимателно, за да избегнете разливи и се уверете, че водата не е толкова гореща, че да се чувства неудобно и да изгаря носа ви.
2. Наведете се над мивка, като държите врата си изправена и наклонете главата си на една страна. Наведете се над мивката, така че горната част на тялото ви да е под ъгъл от 45 градуса спрямо долната част на тялото. След това завъртете главата си на една страна, така че ухото ви да е обърнато към мивката. Дръжте челото си високо до брадичката си или малко по-високо.
   • Не обръщайте главата си толкова далеч, че брадичката да е минала през рамото ви.
   • Не се навеждайте толкова далеч, че брадичката ви да е под челото.
3. Дишайте през устата, докато изплаквате носната кухина. Няма да можете да дишате през носа, докато изплаквате носната си кухина с нети пот, така че започнете да дишате през устата си. Поемете няколко пъти вдишвания, за да свикнете.
   • Не говорете и не се смейте, така че гърлото ви да е затворено и водата да не може да тече в него.
4. Изсипете половината вода в горната си ноздра. Натиснете дюзата към вътрешността на ноздра, за да я запечатате правилно. В резултат на това водата не може да изтече обратно от същата ноздра. Повдигнете буркана, така че физиологичният разтвор да тече в горната ноздра и извън долната ноздра. Това може да ви се стори малко странно, все едно плувате и водата ви влиза в носа. Изсипете половината от съдържанието на буркана в първата си ноздра.
   • Разтворът трябва да изтече от долната ви ноздра и да слезе по мивката. Ако водата пръска по тялото ви, наведете се по-дълбоко над мивката.
   • Докато разтворът изтича от устата ви, леко спуснете челото си, но се уверете, че той остава по-висок от брадичката ви.
5. Повторете процеса от другата страна, за да изплакнете другата си ноздра. Извадете нети саксията от ноздрата си, когато приключите с изплакването на първата страна. След това завъртете главата си в обратна посока и повторете процеса. Използвайте другата половина от солевия разтвор, за да изплакнете другата си ноздра.
   
   

   Бакшиш: Изплакнете и двете ноздри, дори ако изглежда, че е запушена само едната ноздра. Това помага да се извлече максимална полза от използването на нети пота.

   
   
6. Издухайте въздух през носа, за да отстраните излишната вода. Когато нети саксията е напълно празна, закачете главата си над мивката и внимателно издухайте въздуха от носа си, без да използвате пръстите си, за да стиснете носа си. Това ще помогне да се отървете от излишната вода и малко слуз.
   • Правете това, докато почти повече вода не капе от носа ви и отново можете да дишате относително лесно.
7. Издухай си носа внимателно в хартиена хартия. Когато от носа ви не капе повече влага в мивката, отстранете останалата вода и изчистете носа си напълно, като издухате носа си в хартиена хартия, както обикновено. Оказвайте лек натиск върху едната страна на ноздрата, докато издухвате носа си, след което повторете процеса от другата страна. Внимавайте да не си затваряте ноздрите, докато духате.
   • Не си духайте носа твърде силно. Издухвайте нежно носа си, както обикновено.
8. Почистете нети саксията, когато сте готови. За да предотвратите развитието на бактерии в и върху нети саксията, измийте я за последен път, преди да я съхранявате. Използвайте топла вода и сапун и оставете буркана да изсъхне както преди.
   • Дръжте нети саксията в шкаф или чекмедже, за да я поддържате чиста и без прах до следващия път, когато я използвате.

Предупреждения

• Никога не слагайте чешмяна вода в нети саксия. Във водата от чешмата може да има бактерии и амеби, които могат да растат в носната ви кухина и да ви разболеят много.

Необходимост

• Нети пот
• Нейодирана сол без добавени средства против слепване или закупена в магазина сол, специално за използване в нети саксия
• Дестилирана, преварена и охладена или филтрирана вода