Съдържание

• Стъпвам
• Част 1 от 3: Събиране на материали
• Част 2 от 3: Извършване на масажа
• Част 3 от 3: Изпробване на различни техники
• Предупреждения

Масажът с горещи камъни използва комбинация от горещи камъни и масажни техники за отпускане на напрегнатите мускули, облекчаване на болката и сковаността и подобряване на кръвообращението. Това лечение може да се използва при състояния като мускулна болка, ревматизъм и автоимунни заболявания. Топлината от камъните прониква в кожата, за да насърчи по-добрия кръвен поток, да премахне токсините и да получи по-дълбока мускулна релаксация, отколкото при стандартен масаж. Чрез поставяне на горещите камъни върху акупресурни точки може да се освободи енергийният поток и да се насърчи собственият процес на заздравяване на тялото. Практикуващите масаж с горещ камък също могат да приспособят лечението към специфичните нужди и предпочитания на клиента. Много е важно да сте внимателни и да обръщате голямо внимание на клиента. Изгарянията с горещ камък са основната причина за съдебни дела срещу лицензирани масажисти!

Стъпвам

Част 1 от 3: Събиране на материали

1. Намерете или купете камъни. Камъните, използвани при тази обработка, обикновено са направени от базалт заради способността им да задържат топлината. Камъните трябва да са много гладки, за да не могат по никакъв начин да дразнят кожата. Ако обаче не можете да намерите базалтови камъни, гладките речни камъни също са добре. Можете да поръчате комплект за масаж с горещ камък онлайн на Bol.com или магазин за масажи. Не купувайте камъните от кариера, освен ако не можете да изберете всеки камък поотделно.
   • Трябва да имате около 20 до 30 камъка, въпреки че някои професионални масажи изискват между 45 и 60 камъка. Трябва да имате поне два големи овала с дължина около 8 инча и ширина 6 инча, седем камъка, които се побират в ръката ви, и осем малки камъка с размерите на яйце.
2. Настройте работното си място. Ако нямате масажна маса, легло или под също е добре. След като сте решили къде да направите масажа, поставете върху него чист чаршаф или дебела кърпа, така че човекът, който ще масажирате, да лежи върху него. В резултат на това той или тя не само ще лежи удобно, но и излишното масажно масло ще се абсорбира.
   • За една наистина релаксираща среда можете да запалите ароматерапевтични свещи. Успокояващи аромати като лавандула, лимонена трева, евкалипт и ванилия помагат на клиента да се потопи напълно в масажа.
   • Можете също така да възпроизведете тиха класическа музика или звуци от дъжд, за да подобрите настроението.
3. Загрейте камъните. За предпочитане е да започнете с подготовката на камъните около 30 до 60 минути, преди да започнете масажа. Водата не трябва да е по-топла от 55 ° C. По време на употреба камъните ще се охладят. Всичко под 45 ° C се счита за масаж с горещи камъни, но е важно да се отбележи, че камък при 40 ° C може да изгори някого, ако остане на гола кожа за няколко минути.
   • Използвайте глинен съд с вместимост най-малко 6 литра или голяма тенджера с 3-инчов висок ръб, за да загреете камъните. Само имайте предвид, че саксиите и подобни кухненски уреди се нагряват на интервали, което означава, че температурата може да варира и следователно трябва да се следи внимателно. По-добре е да използвате устройство, което можете да зададете на действителна температура, а не на ниска-средна-висока.
   • Използвайте термометър за месо, за да проверите температурата в гърнето. Никога не използвайте стъклен термометър - те могат да се счупят. Настройката на температурата на съда трябва да е на топло или ниско, така че водата да не кипи.
   • Трябва също да смажете камъните с масажно масло преди употреба.
4. Никога не поставяйте горещ камък директно върху кожата на човека, без да го движите. Снимките, които виждате в спа рекламите, не са надеждни и са предназначени само да изглеждат примамливи. За да избегнете изгаряния, разстелете фланелен лист или кърпа и след това поставете камъните отгоре.
   • Имайте предвид, че отнема 3 до 4 минути, докато топлината от камъните проникне до кожата.

Част 2 от 3: Извършване на масажа

1. Имайте предвид, че никога не трябва да оставяте клиент върху горещите камъни, тъй като могат да настъпят сериозни изгаряния.
2. Поставете четири малки камъка върху лицето на клиента. След като клиентът е на мястото си, вземете четири от по-малките камъни - без масло - и ги поставете върху акупресурните точки в лицето му. На челото трябва да има по един камък, по един под устните и по един на всяка буза. Не нанасяйте масло върху тези камъни, тъй като те могат да запушат порите или да раздразнят кожата. Чудесна алтернатива е охлаждането на камъните пред лицето, вместо да ги загрявате - това ще помогне за намаляване на растежа.
3. Поставете средни до големи камъни върху гръдната кост, ключиците и в ръцете му. Размерът на камъните, които използвате, може да варира в зависимост от височината и ширината на клиента. Трябва обаче да поставите един или повече камъни от двете страни на ключиците и два камъка, които се побират в дланта, в двете ръце. Те не трябва да се затягат, но трябва да бъдат напълно отпуснати и внимателно обгърнати от ръцете.
4. Използвайте два камъка с размер на длан, за да масажирате останалата част от тялото. Изложете частите на тялото, които ще масажирате, и не забравяйте първо да премахнете всички поставени камъни. Втрийте малко масло върху кожата и камъните. Наблюдавайте мускулите, за да се отървете от всякакви възли, като замествате камъните, когато се охладят и когато е необходимо. Когато сте готови, покрийте масажираната зона, сменете камъните и преминете към следващата зона. Премахнете всички камъни, когато сте готови с пълния масаж.
5. Обърнете клиента. След като приключите с предния масаж, клиентът трябва да се обърне, за да легне по корем. За да бъде по-удобно за клиента, можете да поставите навита кърпа под глезените му.
   • Не забравяйте също да замените камъните, така че да останат топли.
6. Покрийте клиента и поставете камъните върху лопатките, задната част на коляното и между пръстите. Вземете по-големи камъни за лопатките и задната част на коляното. За пръстите на краката поставете малък камък между всеки пръст. След това увийте кърпа около всеки крак, за да уловите топлината и да задържите камъните на място.
   • След като поставите това, изложете зоната, която искате да масажирате, и втрийте малко масло върху кожата. Вземете два смазани камъка с размер на длан и ги използвайте за масаж на клиента. Както преди, трябва да покриете зоната след масажа, да смените камъните и да преминете към следващата зона.

Част 3 от 3: Изпробване на различни техники

1. Вместо да използвате ръцете си, използвайте камъните за масаж. Направете това, като внимателно премествате камъните върху напрегнатите и болезнени области. Натискът, упражняван от камъните, може да бъде доста висок, но тъй като мускулите на клиента вече са се отпуснали достатъчно от топлината, процесът ще бъде практически безболезнен.
2. Комбинирайте топлите камъни с други масажни техники. Можете да опитате шведски масаж или дълбокотъканен масаж. Това ще ви помогне да извлечете максимума от това изживяване. Докато камъните затоплят и успокояват мускулите, други техники за масаж могат да се използват с малко или никакъв дискомфорт - или с камъните, които все още са на кожата, или след отстраняването им.
3. Редувайте горещите камъни със студени мраморни камъни. Повечето клиенти забелязват, че след определено време тялото им става толкова спокойно от техниките за масаж с горещи камъни, че дори не забелязват температурната разлика на по-хладните камъни. Този процес често се препоръчва за облекчаване на наранявания, които могат да доведат до болезнено подуване или възпаление.

Предупреждения

• Независимо дали сами предлагате масаж с горещ камък или наемате за него масажист, важно е техниките да се изпълняват правилно. Научете за масажа с горещи камъни от експерт в областта или си уговорете среща с опитен и лицензиран масажист за най-добри резултати.
• Никога не оставяйте камъните на едно място, освен ако първо не ги покриете с дебел фланелен лист или кърпа. Неспазването на това може да причини изгаряния.