Използване на електрическа четка за зъби

Видео: Eлектрическа или обикновена четка за зъби

Съдържание

Стъпвам
Съвети
Предупреждения

Трябва редовно да миете зъбите си, за да бъдат хубави и бели, а дъхът ви свеж като клонче мента. Знаете старата ръчна четка за зъби, но сега имате нова електрическа четка за зъби и може би се чудите как най-добре да я използвате. Тази статия ще ви покаже как!

Стъпвам

Заредете го. Без захранване вашата електрическа четка за зъби е просто голяма ръчна четка за зъби. Поставете го в зарядното устройство или сменете батериите, ако забележите, че се изтощава. Поставете зарядното устройство достатъчно близо до мивката за лесен достъп, но достатъчно далеч, за да не го прехвърлите случайно в мивката, с риск от токов удар.
Поддържайте четката си във форма. Вашата електрическа четка за зъби трябва да има меки найлонови четина за най-голяма ефективност при четкане. Тези четина ще се износят след няколко месеца редовна употреба и ще станат много по-малко ефективни, така че не забравяйте да смените четката, ако забележите неизбежното износване.
- Смяната на четката редовно е полезна не само за четкане, но и за хигиена. Изследванията показват, че на четката за зъби живеят хиляди микроби - повечето от тях са безвредни, но редовната смяна на четката е ефективен начин за избягване на потенциални проблеми.
Намокрете четката си за зъби. Използвайте количество флуоридна паста с размер на грахово зърно върху четката. Твърде много паста за зъби ще се разпенва, което ще ви накара да плюете и да свършите твърде рано.
Разделете устата си на квадранти: отгоре, отляво и отдясно и отдолу, отляво и отдясно. Започнете в един от горните квадранти, на линията на венците, като четката е насочена нагоре под ъгъл от 45 градуса към вашата дъвка.
- Натискайте внимателно и движете четката на малки кръгове, като миете няколко зъба наведнъж. Движенията на вашата електрическа четка за зъби ще осигурят цялостно почистване.
Четкайте старателно. Прекарайте поне 30 секунди за всеки квадрант, измивайки външната страна на зъбите, вътрешната страна, между зъбите и всички дъвкателни повърхности. Като цяло искате да измиете за около две до три минути.
- При прекалено силно натискане може да повредите венците си или да износите емайла си. В допълнение, четкането веднага след ядене на кисели храни или сокове като портокалов сок или лимонада може да разгради емайла. Най-добре е да изчакате 30 до 60 минути преди четкане.
Почистете езика си. Това ще премахне бактериите, които могат да причинят лош дъх. Не мийте прекалено агресивно или може да повредите тъканта на езика си.
Изплакнете устата си. Когато направите това, отпийте глътка вода, оставете я да циркулира в устата ви и я изплюйте.
- Има някои спорове дали това е препоръчително или не. Докато някои смятат, че това намалява ефективността на локалното лечение с флуор, други искат да се уверят, че не получавате флуор. Има и хора, които просто не искат да имат паста за зъби в устата си! Ако имате повишен риск от кариес, може да е добре да не изплаквате или да изплаквате с малко вода - по същество създавайки флуоридна вода за уста.
- Други проучвания показват, че изплакването след четкане не влияе значително върху ефективността на миенето с флуоридна паста.
Изплакнете четката за зъби. Извадете четката от дръжката и я задръжте под крана за няколко секунди. Поставете го изправено в контейнера, за да изсъхне.
Завършете с вода за уста на базата на флуор. (По избор) Отпийте малка глътка вода за уста, оставете я да циркулира в устата ви за около 30 секунди и я изплюйте. Уверете се, че не поглъщате нищо.
Върнете дръжката обратно в зарядното устройство или държача. Не забравяйте да я държите заредена, така че четката ви за зъби да е винаги готова за употреба.
- Ако четката вече е напълно заредена, изключете я от контакта, за да не губите електричество.

Съвети

Електрическите четки за зъби доставят 3000 до 7500 движения в минута; звукови четки за зъби до 40 000 движения! Добрата четка на ръка, от друга страна, произвежда около 600 движения в минута. Проучванията обаче показват, че доброто, задълбочено четкане с ръчна четка е също толкова ефективно, колкото и електрическото. Ключът е да имате редовни, ефективни навици на четкане!
Четкайте поне два пъти на ден или след всяко хранене.
Не забравяйте да изчеткате всяка част от всеки зъб.
Не забравяйте да почиствате конци!