Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 2: Научете контрол на сънищата
• Метод 2 от 2: Да осъзнаеш сън
• Съвети

Искали ли сте някога да можете да мечтаете за човека, в когото сте влюбени? Докато някои части от сънищата все още са загадка за учените, контролът върху сънищата и осъзнатото сънуване се считат за най-ефективните начини да се опитате да манипулирате мечтите си. Прилагането на някои прости техники ще ви помогне да контролирате мечтите си и да мечтаете за този специален човек в живота си.

Стъпвам

Метод 1 от 2: Научете контрол на сънищата

1. Помислете за него или нея. Преди да си легнете, помислете за човека, който харесвате. Можете да мечтаете за сценария, за който бихте искали да мечтаете, като романтична разходка на плажа или забавна среща с вечеря и филм. Просто го поддържайте твърдо в ума си и помислете за най-ясния умствен образ, който можете да си представите за него.
   • Това ще помогне на човека да присъства по-силно в главата ви и да изглежда по-реалистично, което може да повлияе на начина, по който той или тя се появява в съня ви.
2. Кажете името на човека на глас. Кажете на глас името на човека, който харесвате, когато се приготвяте да си легнете. Дори направете изявление като „Искам да мечтая за ____.“ Можете също така да бъдете по-конкретни, като използвате фрази като „Искам да мечтая за среща с ____.“ Или „Искам да мечтая за разходка на плажа с ____. '. Колкото по-твърди сте в намеренията си, толкова по-вероятно е да мечтаете за човека, който харесвате.
3. Погледнете снимка. Сега, когато известно време сте мислили за човека и сте определили какво искате да се случи в съня, можете да затвърдите цялата рутина, като разгледате снимка на човека, който харесвате. Това ви дава още по-точен поглед в главата, докато заспивате. Освен това ви дава нещо, върху което да фокусирате мислите си, докато заспите.
4. Заспива. С техния образ, свеж в съзнанието ви и намеренията на мечтата ви, се уверете, че мислите за човека, докато заспивате. Направете лицето и назовете последните неща, за които мислите, докато заспите. Това ще ги съсредоточи в подсъзнанието ви и ще насърчи сънуващия ви ум да запомни лицето им и сценария, който сте измислили, преди да заспите.
   • Когато за първи път контролирате мечтите си, трябва да се уверите, че човекът, който харесвате, е най-важното нещо в ума ви, преди да си легнете. Мечтите, картините и артикулираните намерения водят до мислите ви, докато заспивате. Ако сте изчистили съзнанието си от някакви проблеми, с които сте се сблъсквали през деня, съзнанието ви ще бъде по-фокусирано върху човека, който харесвате. Това ще изпълни съзнателния ви и несъзнателен ум с него и ще помогне в стремежа ви да мечтаете за човека, който харесвате.
5. Практика. Макар стъпките да изглеждат прости, работата по усвояване на мечтите не е такава. Може да не успеете от първия или втория опит. Може да отнеме известно време, преди да можете напълно да определите за какво мечтаете. Просто продължете да следвате стъпките преди лягане. В крайна сметка трябва да ви отведе до идеалната ви мечта за човека, който харесвате.
   • Ако ви се струва трудно, опитайте се да си водите дневник за мечтите, които имате. Записвайки това, за което вече мечтаете, това може да изчисти подсъзнанието ви от тези мечти и да помогне да освободите място за мечтата, която се опитвате да сънувате.

Метод 2 от 2: Да осъзнаеш сън

1. Водете дневник на мечтите. Първата стъпка към осъзнатия сън, който е сън, при който съзнавате факта, че сънувате и можете да контролирате събитията в него, е да запомните кои сънища обикновено сънувате. В продължение на няколко седмици легнете всяка сутрин в леглото и повторете мечтите си. След това запишете това, за което сте сънували предната вечер, веднага щом станете от леглото. Това ще ви помогне да разпознаете типичните си модели в сънищата си.
   • Можете също така да записвате повтарящи се теми или предмети в сънищата си. Те могат да действат като фокусни точки във вашите мечти, за да ви помогнат да осъзнаете, че сънувате.
   • Съхранявайте бележник или дневник до леглото си за най-лесен достъп. По този начин не е нужно да търсите място, където да запишете мечтите си, да се разсеете и да забравите за части от мечтите си.
2. Обърнете внимание на света около вас. Един от най-добрите начини да осъзнаете мечтите си е да осъзнаете свръхсъзнателния свят. През деня се запитайте дали сте будни или сънувате. Забележете как всичките ви сетива реагират на различни неща около вас. Намерете елементи в ежедневието си, които са детайлни и ясно фокусирани, които можете да използвате като сравнение с мечтания пейзаж.
   • Вижте подробностите на гърба на ръката си. Тези подробности ще бъдат по-неясни в сънищата, което може да ви помогне да правите разлика между сънищата и реалността.
3. Заспива. Преди да си легнете, уверете се, че сте в комфортна обстановка, където няма да ви безпокоят. Легнете със затворени очи и отпуснете тялото си, оставяйки всички околни шумове и миризми да изчезнат. Помислете дали сте будни, опитвайки се да заспите. Това ви помага да задържите съзнателния си ум дори когато заспите и започнете да мечтаете.
   • Може да не успеете да сънувате осъзнати сънища веднага. Просто трябва да продължите да търсите дъските на мечтите си и да записвате мечтите си. В крайна сметка трябва да можете да разпознавате мечтите си и да станете осъзнати, докато сте в тях.
   • Веднага след като осъзнаете, може да бъдете извадени от първите няколко осъзнати сънища. Ако е така, опитайте да гледате ръцете си в сънищата си или да се въртите в кръг. Тези неща могат да ви помогнат да съсредоточите сетивата си и да ви помогнат да останете осъзнати в мечтите си по-дълго.
4. Призовете човека, който харесвате. След като можете да сънувате осъзнато, можете да манипулирате съня и да въведете човека, който харесвате, в съня си. Докато мечтаете, визуализирайте човека, който харесвате зад себе си или точно зад ъгъла. След като имате ясен изглед, обърнете се или зад ъгъла, за да го намерите. Можете също да извикате врата и да очаквате тя да е зад вратата. В крайна сметка трябва да е там, когато отворите вратата.
   • Ако успеете да го накарате да се появи и той не изглежда съвсем правилно, можете да манипулирате фигурата, за да се превърне във вашата мечта.Кажете му да изглежда по-добре, като каже нещо от рода на „Ще се обърна и ще погледна назад, вие ще бъдете най-добрата версия на ____, която мога да си представя.“
   • Опитайте всеки метод и вижте кой от тях работи най-добре за вас. Може да отнеме известно време, така че просто продължете да практикувате.

Съвети

• Постигането на достатъчно сън всяка вечер ще ви помогне да поемете контрола над мечтите си. Опитайте се да заспите поне 7 до 8 часа всяка вечер. Това ще ви помогне да останете отпочинали и да имате по-непрекъснато време за сънища.
• Не се притеснявайте твърде много за мечтите си. Колкото по-стресирани сте, толкова по-малко вероятно е да мечтаете за човека, който харесвате. Просто се отпуснете и му отделете малко време. Трябва да работи, когато тренирате.