Излекувайте сухата кожа на краката

Видео: Сделайте это, чтобы навсегда удалить грибок из ногтей всего за 1 минуту 100%

Съдържание

Стъпвам
Част 1 от 3: Пране по различен начин
Част 2 от 3: Овлажняване на кожата
Част 3 от 3: Подход на цялото тяло
Предупреждения
Необходимост

Сухата кожа на краката ви е дерматологичен проблем, наречен от дерматолозите ксероза кутис или астеатоза, но известен като зимни крака. Обикновено това се случва през зимните месеци, когато във въздуха има по-малко влага. Сухата кожа на краката обаче може да се случи на всеки и на всяка възраст. В екстремни случаи това може дори да доведе до напукване на кожата.

Стъпвам

Част 1 от 3: Пране по различен начин

Душ по-рядко. Когато се къпете, отмивате много от естествените масла от кожата си. Тези естествени мазнини не само поддържат кожата ви влажна, но и я предпазват от увреждане, което може да доведе до изсушаване на кожата ви още повече. Ако се къпете твърде често, можете да премахнете повече масло, отколкото кожата ви може да замести, което може да доведе до изсушаване на краката.
- Отсега нататък се опитвайте да се къпете през ден или всеки трети ден. Ако наистина трябва да си вземете душ между тях, използвайте по-студена вода и сапун само в онези зони, където е необходимо (като подмишниците).
- Прекалено дълго вземане на душ също често може да създаде проблеми. Не се къпете повече от 10 до 15 минути наведнъж и не повече от веднъж на ден.
Душ с топла вода. Другата част от вашата рутинна процедура за душ, която премахва много от защитното кожно масло, е температурата на водата за баня. Много горещата вода премахва маслото и изсушава кожата. По-добре е да използвате хладка вода, ако искате да избегнете раздразнени крака.
- Повечето хора нямат воден термометър, който да използват във ваната или душа, така че как да разберете какво е твърде горещо? Възползвайте се от максимата, че ако не държите бебе под него, не би трябвало да се държите и под него. Тествайте температурата на най-чувствителната част от кожата си (като вътрешната страна на китката) и поддържайте водата възможно най-студена.
Вземете топло овесена каша. Ваните с овесени ядки могат да успокоят кожата ви и да помогнат за облекчаване на сърбежа. Смесете 85 г колоидни или смлени овесени ядки в топла баня. След това оставете да кисне около 20 минути. Изплакнете с хладка вода и след това се подсушете.
- Можете да намерите колоидни овесени ядки в аптека или онлайн.
- Ако искате да направите свои колоидни овесени ядки, сложете обикновени овесени люспи в блендер и ги смилайте до по-фина консистенция.
Избягвайте суровите сапуни. Сапуните, предназначени да обезмасляват кожата ви или които имат лош баланс на pH, могат да направят чувствителната кожа още по-чувствителна. Потърсете сапун, предназначен за чувствителна кожа или такъв с овлажнител.
- Едно проучване отбелязва, че сапуните от Dove, и особено Dove White и Dove Baby, са най-балансираните pH за чувствителна кожа.
Отнасяйте се внимателно към кожата си. Когато се миете, е добре да сте нежни с кожата си. Кожата ви е много чувствителна, а кожата на краката ви е много тънка и склонна към проблеми. Бъдете добри към кожата си и предотвратете връщането на проблемите.
- Почиствайте кожата си от време на време. Ексфолирането на кожата е добро, но трябва да го правите внимателно и не твърде често. Някои сода бикарбонат или кърпа трябва да са повече от достатъчни, за да се отървете от мъртвите кожни клетки, докато неща като луфа и пемза могат само да влошат нещата.
- Ако бръснете краката си, използвайте чиста самобръсначка и се обръснете внимателно. Тъпите самобръсначки могат да раздразнят кожата и да влошат проблемите или дори да започнат.
Оставете кожата си да изсъхне на въздух или я изсушете. Винаги бъдете много внимателни, когато изсушавате кожата си след душ или къпане. Ефективното триене на кожата с кърпа може да доведе до прекалено изсушаване на кожата ви, като дразни и премахва твърде много масло. Ако е възможно, оставете се да изсъхне на въздух, в противен случай потушете кожата си с мека чиста кърпа.

Част 2 от 3: Овлажняване на кожата

Нанесете овлажняващ крем веднага след като се къпете. Веднага след като излезете от душа, нанесете поне лек слой овлажнител. Това ще ви помогне да замените маслото, което е било отстранено от къпането, и също така ще помогне да не се отървете от влагата, абсорбирана по време на измиването.
- Ако нямате време за душ, но искате да овлажните краката си, увийте ги в топла, мокра кърпа за 10 до 20 минути. Това ще овлажни кожата ви и ще отвори порите, за да може овлажнителят да попие правилно.
Опитайте крем на основата на ланолин. Ланолинът е един от малкото продукти, за които е известно, че имат дълготраен ефект върху кожата. Това е естествен продукт, направен от животински восъци с вълнени палта, като овчи, и специално предназначен за защита на кожата.
- Нанасяйте обилно ланолина, като балсам за торбички, на краката си всеки ден в продължение на една седмица. След като тази седмица приключи, можете да превключвате на не повече от нормално покритие на всеки 3-4 дни.
- Можете също така да търкате краката си вечер и след това да носите стари пижами върху тях, за да може продуктът да попие по време на сън.
Използвайте масло. Бебешко олио, кокосово олио, олио за тяло: вие го наречете. Всяко от тях може да бъде много полезно за възстановяване на кожата ви. Не винаги обаче това е най-доброто дългосрочно решение. Ако бръснете краката си, маслото може да предизвика дразнене и да блокира космените фоликули, което води до растежа на косата. Следователно е по-добре да не разчитате постоянно на масло. Но само за да помогне на кожата ви да се излекува, докато работите по промяна на рутината си, или за да защитите кожата през най-студените зимни дни, маслото работи чудесно.
Избягвайте повечето други овлажнители. Много от другите овлажнители правят много, много малко за вашата кожа. Много от тях са не само лигав слой, който всъщност не прави нищо друго, освен да седи на кожата ви. Потърсете съставки, които помагат на кожата (овлажнители и омекотители), и игнорирайте останалите кремове, тъй като те са просто загуба на пари.
- Потърсете продукти със съставки като млечна киселина, млечна киселина, пропилей гликол и урея.
- Една съставка, която наистина трябва да избягвате, е ароматът. Много аромати дразнят кожата, така че трябва да ги избягвате.

Част 3 от 3: Подход на цялото тяло

Пий повече вода. Когато не пиете достатъчно вода, кожата ви ще бъде един от първите органи, които страдат. Липсата на влага бързо ще доведе до изсушаване на кожата, в допълнение към редица други здравословни проблеми. Пийте много вода всеки ден, за да защитите кожата си и останалата част от тялото си.
- Колко се различава на човек. Препоръчителната дневна доза от 8 чаши е само приблизително.
Защитете кожата си от студа. Когато въздухът се охлади, влагата естествено ще се утаи от въздуха, което го прави много по-сух от обикновено. Когато въздухът е сух, той изтегля влагата от кожата ви (за да възстанови някакъв баланс). Това е причината кожата ви да е винаги много по-суха през зимата. Защитете кожата си от студа, като носите топли дрехи и нанасяте овлажнител, за да предотвратите изсушаването на кожата.
- Защитете краката си, като носите чорапи или друг тънък слой под панталона си през зимата. Това помага да се предпази кожата, защото денимът е особено лош за поддържането на кожата в топло и за нейната защита.
Опитайте се да поддържате нивото на влажност в стаята си. Сухият, горещ въздух ще изтегли влагата от кожата, така че повече влага във въздуха ще предпази кожата от изсушаване. Малък овлажнител във вашата спалня може да направи огромна разлика и поддържането на един в другите големи стаи на дома ви също може да помогне.
- Просто се уверете, че не прекалявате. Твърде много влага може да причини плесен, което от своя страна има отрицателни ефекти върху здравето.
Избягвайте прекомерното излагане на слънце. Слънцето е много стресиращо за кожата. Освен че увеличава риска от рак на кожата, той също може да раздразни и изсуши кожата. Когато сте на слънце, носете леки, но покриващи дрехи, като ленени панталони. Ако не можете или не искате да покриете кожата си с прах, трябва поне да си сложите слънцезащитен крем. Изберете слънцезащитен крем с широк спектър (UVA / UVB) и не забравяйте да го нанесете според указанията. SPF 15 трябва да е повече от достатъчен, за да предпази кожата ви.
Коригирайте диетата си, за да получите хранителни вещества за кожата, които са жизненоважни. Може да знаете, че се нуждаете от витамин С, за да предотвратите заболяване или че мускулите ви се нуждаят от протеини, но знаете ли какво е необходимо на кожата ви, за да остане здрава? Кожата ви също се нуждае от специфични хранителни вещества, за да функционира оптимално, затова се уверете, че вашата диета включва адекватни количества от следните три основни: витамин Е, витамин А и омега-3 мастни киселини.
- Добрите източници на тези хранителни вещества включват сардина, хамсия, сьомга, бадемово или зехтин, моркови и зеле.
- Можете също така да приемате добавки, въпреки че тялото ви не винаги може да ги усвоява, както и хранителните вещества, които естествено се съдържат в храната.
Изчеткайте сухата кожа. Инвестирайте в четка с чист косъм, но не такава, която да е твърде сурова или ще навреди на кожата. Продължете бавно да четкате краката си, отзад и отпред, като внимавате да не прекалявате. След това го изплакнете и използвайте след това добро кокосово, бадемово или гроздово масло. Лосионите могат да го влошат, така че не ги използвайте. Краката ви вече няма да са напудрени.
- Ако имате проблеми с кожата, консултирайте се с лекар, преди да почистите сухата кожа.
Отиди на лекар. Ако сте изпробвали всички тези техники, но установите, че все още имате много суха кожа, може би е добра идея да говорите с лекар. По-добре е да се изключи, че има медицински проблем. Сухата кожа е симптом на някои заболявания, а освен това някои лекарства могат да имат страничния ефект, причиняващ сухота на кожата. Важно е да посетите Вашия лекар, за да сте сигурни, че сухата Ви кожа не е резултат от медицински или фармацевтичен проблем.

Предупреждения

Ако започнете самолечение на сухата кожа на краката си, тя трябва да заздравее в рамките на 7 до 10 дни. Ако ситуацията се влоши или изглежда не оздравява, посетете Вашия лекар.