Раждане с помощта на акупресура

Съдържание

Стъпвам
Част 1 от 3: Какво е акупресура?
Част 2 от 3: Точки за натиск върху ръцете и гърба
Част 3 от 3: Точки за натиск на краката и глезените
Съвети
Предупреждения

Много бременни жени биха искали да раждат по естествен път. Акупресурата е лечебен метод, който използва определени точки на натиск върху тялото. Този метод може - освен много други неща - да се използва и за предизвикване или ускоряване на раждането. Привържениците на акупресурата при раждане вярват, че тя може да стимулира дилатацията на шийката на матката (разширяване на шийката на матката) и да помогне за предизвикване на контракции.

Стъпвам

Част 1 от 3: Какво е акупресура?

Попитайте за фона на акупресурата. Акупресурата е терапия, разработена в Азия преди повече от 5000 години, която играе огромна роля в китайската медицина. Той използва специфични разположения на пръстите и натиск върху важни енергийни точки на тялото. Акупресурата обикновено използва пръстите, особено палците, за масаж и стимулиране на точките на натиск. Понякога за това се използват и лакти, колене, крака и стъпала.
- Точките на налягане са разположени по енергийните канали, наречени меридиани. Според азиатската медицинска философия стимулирането на тези области може да помогне за освобождаване на напрежението и стимулиране на кръвообращението.
- Популярната техника за масаж Шиацу е японска терапия на тялото, свързана с акупресура.
Разберете за какво може да се използва акупресура. Както при масажа, акупресурата може да предизвика дълбока релаксация и намаляване на мускулното напрежение. Тази техника се използва и за облекчаване на болката. Акупресурата може да помогне при гадене и повръщане, главоболие, болки в гърба и шията, умора, психически и физически стрес и дори пристрастяване. Смята се, че акупресурата и други азиатски терапии за тяло могат да коригират дисбаланси и блокажи в потока на жизнените енергии през нашето тяло.
- Акупресурен масаж вече се предлага в повечето западни здравни и масажни центрове. Докато много хора са скептични относно ефикасността на акупресурата, има и много лекари, практикуващи и холистични здравни застъпници, които са убедени в положителните ефекти на акупресурата. Например изследователи от Центъра за медицина Изток-Запад на UCLA изучават научните основи на акупресурата, докато обясняват практическите приложения на тези техники.
- Бъдещите акупресори следват официални програми за обучение. Тези програми включват изучаване на анатомия и физиология, акупресурни точки и меридиани, теория на китайската медицина, техника и протокол и клинични изследвания. Ставането на лицензиран акупресурист обикновено изисква около 500 часа обучение. Ако някой вече има лиценз за масажна терапия, това ще отнеме малко по-кратко.
Намерете някои често използвани точки на натиск. Има стотици точки на натиск върху тялото ни. Някои от най-често използваните точки на натиск са:
- Hoku / Hegu / Colon 4, разположен между палеца и показалеца.
- Доставете 3, меката плът между палеца на крака и втория пръст.
- Sanyinjiao / Milt 6, в долната част на прасеца.
- Много точки на натиск се идентифицират с множество имена, понякога просто съкращение и число, като LI4 или SP6.
Има няколко начина, по които можете да използвате акупресура по време на бременност. Акупресурата може да помогне на бременни жени със сутрешно гадене, да облекчи болките в гърба, да помогне за облекчаване на болката по време на контракции и да предизвика контракции по естествен път. Въпреки че акупресурата е безопасна за употреба по време на бременност, все пак е добре да бъдете внимателни. Най-добре е да се свържете с Вашия лекар, който може да препоръча акушерка или съветник по бременност, които практикуват акупресура, или лицензиран акупунктурист или акупресурист.
- Всички точки на натиск, свързани с предизвикване на раждане, трябва да се избягват при жени под 40 седмици от бременността. Така че съществува риск натискът да се упражнява твърде рано върху тези точки, което може да създаде проблеми.

Част 2 от 3: Точки за натиск върху ръцете и гърба

Използвайте Hoku / Hegu / Colon 4. Тази точка на натиск се счита за една от най-популярните за предизвикване на раждане. Той се намира на ръката между палеца и показалеца.
- Притиснете кожата между палеца и показалеца. След това се фокусирайте върху място в центъра на ръката си, между първата и втората метакарпала. Прилагайте постоянен, силен натиск върху тази точка. След това разтрийте областта с пръсти с кръгови движения. Ако ръката ви се умори, просто я изтръскайте и започнете отначало.
- Ако се появят контракции, спрете да се триете около точката на натиск. Възобновете, когато свиването приключи.
- Тази точка на натиск подпомага свиването на матката, за да позволи на бебето да слезе в тазовата кухина. Можете също да използвате това по време на контракции за облекчаване на болката.
Опитайте Jian Jing / жлъчен мехур 21. Жлъчният мехур 21 е разположен между врата и рамото. Спуснете главата си напред, преди да откриете GB21. Нека някой намери кръглата издатина в горната част на гръбначния стълб и след това извивката на рамото ви. GB21 е по средата между тези две точки.
- Прилагайте равномерно натиск надолу в този момент с палеца или показалеца, за да масажирате и стимулирате тази област. Можете също така да притиснете кожата между палеца и показалеца на другата ръка, да отпуснете и след това с показалеца да масажирате тази област с движение надолу за 4-5 секунди.
- Тази точка на натиск се използва и при схванат врат, главоболие, болки в рамото и други оплаквания от болка.
Разтрийте или натиснете Ciliao / Bladder 32. Тази точка на натиск е в долната част на гърба, между двете трапчинки в долната част на гърба и долните прешлени. Използва се за предизвикване на контракции, облекчаване на болката по време на контракции и подпомагане на бебето да слезе.
- За да намерите тази точка, накарайте бременната жена да коленичи на пода или на леглото. Прокарайте пръсти надолу по гръбначния стълб, докато почувствате две малки костеливи вдлъбнатини (от двете страни на гръбначния стълб). Тези кухини са разположени между трапчинките в долната част на гърба и гръбначния стълб.
- Натискайте точките на натиск BL32 с кокалчетата на ръцете или палците за постоянно налягане или разтривайте с кръгови движения.
- Ако не можете да намерите кухините, измерете дължината на показалеца на бременната жена. BL32 е около дължината на показалеца над горната част на седалищната гънка, на около сантиметър от страните на гръбначния стълб.

Част 3 от 3: Точки за натиск на краката и глезените

Използвайте Sanyinjiao / Milt 6. Тази точка на натиск се намира на долната част на крака, точно над глезенната кост. SP6 може да помогне за разширяване на шийката на матката и да засили слабите контракции. Тази точка трябва да се използва с повишено внимание.
- Намерете костта на глезена. Поставете три пръста един върху друг върху пищяла. Прокарайте пръстите си по пищяла до задната част на крака. Ще има чувствително място точно зад пищяла. Тази област е много чувствителна при бременни жени.
- Масажирайте в кръгове или натискайте в продължение на 10 минути, или докато настъпи свиване. Възобновете прилагането на натиск, след като свиването приключи.
Опитайте Kunlun / Blaas 60. Тази точка на натиск се счита за полезна, ако бебето все още не е слязло правилно. Намира се на глезена.
- Намерете мястото между глезенната кост и ахилесовото сухожилие. Натиснете палеца си в кожата и упражнявайте натиск или разтривайте в кръг.
- Този сайт често се използва по време на първия етап на раждането, когато бебето все още не е слязло.
- BL60 може да подобри кръвообращението и да облекчи болката.
Стимулирайте ZhiYin / пикочен мехур 67. Тази точка се намира на малкия пръст на крака. Смята се, че помага да се предизвика раждането и да се премести бебето в седалищно представяне.
- Вземете единия крак на бременната жена в ръцете си. Използвайте нокътя си, за да притиснете горната част на малкия пръст на крака, точно под нокътя. Направете това на двата крака.
Консултирайте се с Вашия лекар или акушерка, ако имате някакви въпроси. Ако сте загрижени за вашата собствена безопасност или тази на вашето бебе, или защо все още не сте родили, или просто за акупресурата като цяло, говорете с вашата акушерка или съветник по бременност. Те могат да отговорят на вашите въпроси и да отнемат опасенията ви.
- Ако искате да научите повече за акупресурата по време на бременност, моля, свържете се с лицензиран акупресурист. Уговорете среща и се информирайте, за да видите дали е за вас.

Съвети

Можете да оказвате натиск върху точките за налягане LI4 и SP6 върху себе си, или можете да накарате приятел или съветник по бременност да използват тези техники.
Понякога е добра идея да работите с множество точки на натиск едновременно или една след друга. Например, използвайте точката на натиск LI4 в лявата ръка на човека и натиснете SP6 на противоположния крак. След няколко минути направете пауза за момент и след това преминете към другата ръка и крак. Можете също да добавите BL32 към ротацията с LI4 и SP6.
Можете да окажете натиск върху тези точки за няколко секунди до няколко минути.
Всяка жена реагира малко по-различно и има различни прагове на комфорт за тези точки на натиск. Не насилвайте нищо и упражнявайте натиск, стига да не е неудобно.
Време на контракциите, за да се определи дали те идват на равни интервали. Използвайте хронометър, за да видите кога всяко свиване започва и свършва. Продължителността на свиването е времето между началото и края на свиването, докато честотата е времето между началото на първото свиване и началото на ново свиване.