Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Предупреждения

Гениталният херпес е болест, предавана по полов път (STD), която не се проявява по никакъв начин между обострянията. Вирусът се проявява под формата на генитални язви, които се появяват по време на обостряне. Намирането на лек за херпес може да бъде трудно и емоционално изтощително. Следвайте тези съвети, за да ви помогнем да научите как да живеете с генитален херпес.

Стъпки

1. 1 Стремете се към здравословен начин на живот - спортувайте редовно и се храните добре. Колкото по-добро е цялостното ви здраве, толкова по-силна е имунната ви система и по-малко пристъпи ще изпитате.
2. 2 Някои хора смятат, че алкохолът, кофеинът, оризът и дори ядките могат да причинят обостряния. Помислете за водене на ежедневен хранителен дневник, за да видите дали той може да ви помогне да идентифицирате дразнители, от които може да страдате.
3. 3 Хигиената трябва да бъде приоритет. Санитарните условия ще насърчат чистотата и ще намалят обострянията. Вземете душ поне веднъж на ден, ако е възможно два пъти, ако започнете да изпитвате пристъпи.
4. 4 Аминокиселините и лизинът намаляват проявите и помагат за лечение на съществуващите - приемайте ги под формата на витамини, за да подобрите ежедневната си диета.
5. 5 Потърсете подкрепа от тези, които могат да симпатизират - независимо дали са самотни хора с херпес на сайт за запознанства или онлайн група за подкрепа, тъй като безусловната подкрепа и любовта на хората около вас може да бъде голямо облекчение в тази трудна ситуация.
6. 6 Отървете се от етикета за херпес, който сте си дали! Не трябва да се чувствате мръсни или засрамени, защото имате вируса и той не трябва да влияе на вашето самочувствие и самочувствие.
7. 7 Ако започнете да изпитвате пристъпи, помолете Вашия лекар за рецепта, която може значително да намали продължителността и болката на заболяването, както и дискомфорта, свързан с генитални язви.

Съвети

• Когато мехурите се счупят, използвайте мек сапун и вода, за да ги почиствате често.
• Носете широки памучни дрехи, особено по време на обостряне, така че засегнатите области да могат да дишат.
• Информирайте партньора си за вашия вирус, преди да започнете сексуални отношения - ако не го направите, това ще бъде неетично и нечестно.
• Казването на семейството и близките ви приятели, на които можете да се доверите, ще ви помогне да разширите кръга си на подкрепа.

Предупреждения

• Избягвайте полов акт по време на пристъпи, в противен случай може да изложите партньора си на риск от инфекция.
• Опитайте се да не носите тясно бельо по време на обостряне.