Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Предупреждения

Изстрел с кош се изпълнява, когато тичате към коша с баскетболна топка и го хвърляте от лявата или дясната страна.

Стъпки

1. 1 Изберете страната, от която искате да стреляте - ляво или дясно.
2. 2 Прокарайте топката към коша с ръката, с която бягате. Ако сте от дясната страна, водете с дясната си ръка. Ако отляво, тогава водете с лявата си ръка.
3. 3 Когато изтичате до точката с три точки, поставете противоположния крак от страната, от която ще стреляте.
4. 4 Вземете топката в противоположния крак.
5. 5 Бягайте с два големи крачка към кошницата.
6. 6 На около 2 метра от кошницата, спрете дриблирането и отблъснете с крак по -близо до кошницата. Когато скачате към кошницата, уверете се, че коляното трябва да се издигне до гърдите.
7. 7 Хвърлете топката в горния ъгъл на таблото за баскетбол с най -отдалечената ръка от коша (с дясната ръка от дясната страна; с лявата от лявата страна).
8. 8 Ако направите всичко правилно, топката трябва да удари от таблото и да полети в коша.

Съвети

• Най -лесно е да хвърлите кошница, ако не сте перфекционист.
• Ще бъде по -лесно да стреляте изпод кошницата, след като тренирате от топката.
• Ако сте объркани кое коляно да повдигнете и коя ръка да хвърлите, тогава практикувайте повдигане на коляното и ръката едновременно.
• Насочете се към квадрата на щита.
• Ако бягате надясно, насочете се към дясната страна на белия квадрат на щита и обратно, ако бягате от лявата страна.Това се нарича „златна среда“.
• Практикувайте хвърляне на кошници на корта или в парка.

Предупреждения

• Ако сте твърде далеч от коша, топката ще удари пръстена и няма да влезе в коша.
• Не хвърляйте топката твърде силно или тя ще излети от таблото.
• Внимавайте да не хвърляте твърде много под кошницата. Това понякога се случва, когато тичате твърде бързо, което може да доведе до пропуск.