Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 3: Първа част: Идентифициране на проблема
• Метод 2 от 3: Втора част: Прекратяване на всичко
• Метод 3 от 3: Трета част: Продължете
• Съвети

Може да е достатъчно трудно да забравите някого след раздялата, но да забравите някого, с когото никога не сте били, ще бъде също толкова трудно поради много подобни причини - ако няма повече от тях. Трябва да се изправите срещу проблема смело и честно, докато не сложите край и не започнете да продължавате.

Стъпки

Метод 1 от 3: Първа част: Идентифициране на проблема

1. 1 Признайте чувствата си. Вече знаете, че имате чувства към този човек. Ако обаче не сте си признали напълно колко са мощни, трябва да го направите, преди да започнете да забравяте за тях. Пренебрегването на силата на врага - в този случай на собствените ви любовни чувства - само ще ви отдалечи от победата.
   • Въпреки че никога не сте се срещали, сте прекарали много време, енергия и емоции за този човек. Дълбочината на чувствата ви вероятно отразява това.
   • Справете се с желанието да отхвърлите проблема, като кажете, че това е „глупава малка прищявка“. Ако признаете дълбочината на чувствата си, гордостта ви ще пострада малко, но в крайна сметка този акт ще бъде много по -полезен от отричането.
2. 2 Кажете си истината. Има две основни неща, които трябва да си признаете. Първо, този човек не споделя вашите чувства. Второ, вашата ситуация не се различава от тази, която се е случила с други хора.
   • Чувствата ви са едностранни. Дори и да го знаете, честното признаване може да бъде една от най -трудните стъпки в целия процес. Може да искате да мислите, че между вас ще се случи нещо, но важното е, че чувствата ви не са взаимни.
   • Други хора са преживели същото преживяване, което сте вие ​​сега. Добрата новина е, че това означава, че не сте сами и че ще го преживеете по същия начин, както тези, които са минали през всичко това преди вас. Лошата новина е, че има вероятност ситуацията ви да не прави изключение от правилото. Може да си мислите, че ще се влюбите в другия човек, но въпреки всичко, което ни казват любовни романи и романтични филми, това рядко се случва в живота. Ситуацията ви вероятно ще има истински, а не приказен край.
3. 3 Осъзнайте, че не си заслужава. Влюбването може да бъде приятно чувство, но на определен етап то започва да носи повече болка, отколкото удоволствие. Освобождаването от чувствата ви ще ви направи по -щастливи в бъдеще.
   • Кажете си честно, ако сте доволни от ситуацията. Шансовете са, че ако търсите в интернет и четете статия за това как да забравите някой, когото никога не сте срещали, отговорът е не. Ако не сте щастливи, най -добре е да продължите, за да можете отново да бъдете щастливи.
4. 4 Спрете да придавате значение на малките неща. Любим човек може да каже или направи нещо, което ви заблуждава, но по -често това, което ни изглежда измамно, е измама, само защото отчаяно искаме надежда. Ако действието не показва директно любовта, не си казвайте, че това се подразбира.
   • По -голямата част от момчетата се държат по такъв начин, че взаимността им ще бъде очевидна. Докато момичетата са известни със способността си да изпращат смесени сигнали, ако не криете чувствата си и тя не реагира по същия начин, тогава тя вероятно не се интересува от вас.
5. 5 Прегледайте спомените си. Вероятно имате история на комуникация и бихте могли да си позволите да вярвате, че тази комуникация означава възможна искра. Помислете отново и бъдете честни със себе си дали тази искра някога е съществувала.
   • Отнасяйте се към спомените си толкова обективно, колкото сте започнали да се занимавате с комуникацията си в настоящето.

Метод 2 от 3: Втора част: Прекратяване на всичко

1. 1 Спрете да мислите за малки неща през цялото време. Ако сте общували в миналото, може да се наложи да го направите в настоящето. Трябва да спрете да се връщате към тези моменти на комуникация отново и отново.
   • Всичко от докосване на ръката ви, усмивка във ваша посока или сладък поздрав може да завладее ума ви с часове, ако позволите това да се случи.
   • След като се хванете, че правите нещо подобно, трябва да насочите вниманието си към нещо друго.
2. 2 Увеличете разстоянието помежду си. Както се казва „извън полезрението - извън ума.“ Не е нужно да прекъсвате трайно връзката с този човек, но за периода на раздялата ви трябва да създадете максимално разстояние.
   • Ще бъде по -трудно, ако учите, работите заедно или се виждате постоянно. Но също така може да бъде трудно, ако този човек е ваш близък приятел.
   • Ако не можете да прекъснете напълно връзката, поне се отдалечете, доколкото е възможно. Ако умишлено вървите по коридора, само за да срещнете този човек, например, поемете по друг маршрут.
3. 3 Вашият свят не трябва да се върти около него или нея. Спрете да се приспособявате към интересите и графика на това лице. Нека животът ви да бъде отново такъв, какъвто е бил преди да срещнете този човек.
   • Ако сте се убедили, че харесвате нещо само защото любимият ви го харесва, бъдете честни със себе си и забравете за това.
   • Спрете да пренареждате графика си или да променяте ежедневието си, само за да се срещнете с този човек или да направите нещо хубаво за него или нея.
4. 4 Погледнете го обективно. За съжаление, повечето хора са склонни да поставят любимия си човек на пиедестал. Свалете любовния си обект от този пиедестал и честно признайте грешките си.
   • Това не означава, че трябва да мразите човека, особено ако той наистина е достоен за похвала. Това обаче означава, че трябва да посочите грешки и недостатъци пред себе си и да признаете, че той или тя е въплъщение на идеала.
5. 5 Кажете си защо тази връзка би била грешка. Този човек може да бъде добър мъж или жена, но това не означава, че сте подходящи един за друг. Убедете се, че такава връзка всъщност би била грешка.
   • Посочете причините, поради които връзката ви ще завърши с разрив. Можете да започнете с несъвместими цели или ценностни системи.
   • Това може да бъде особено полезно, ако сте близки приятели с другия човек, тъй като разпадането след връзката може да сложи край и на приятелството ви.
6. 6 Обсъдете това с приятелите си. Намерете няколко приятели, които ви съчувстват и плачат на раменете си. Приятелите често могат да забравят за всичко и да продължат напред.
   • Не всеки ще разбере вашата дилема, но много ще го разберат.
   • Приятелите, които също са неженени, са по -склонни да ви съчувстват, но това не означава, че не трябва да говорите с приятели във връзка.
7. 7 Говорете с любимия човек, ако ситуацията е добра. Това може да бъде рисков ход и няма да работи за всички. Ако обаче светлината на очите ви вече има представа за чувствата ви или се обижда от факта, че сте отдалечени, може да помислите да обясните чувствата си на този човек.
   • Ако смятате, че чувствата ви могат да бъдат използвани срещу вас, или ако не искате ситуацията да стане „странна“, разговорът с този човек може да е лоша идея.

Метод 3 от 3: Трета част: Продължете

1. 1 Погасявам. Въпреки че това не е истинска раздяла, това не означава, че е по -малко болезнено. Позволете си да плачете, да се ядосвате и просто да изпуснете емоциите си. Ако дадете воля на емоциите си, ще се почувствате по -добре, отколкото да ги потискате.
   • Както при истинската раздяла, трябва да има ограничение. Позволете си да плачете с дни или седмици, но не позволявайте да се потопите напълно в самосъжаление. Съвсем нормално е да се разстроите, но в същото време трябва да работите, за да се отървете от тази скръб.
   • Избягвайте ирационалната агресия към този човек. Той или тя може умишлено да си е играл с чувствата ви, но това можеше да се случи случайно. Не можете да контролирате влюбването, но той или тя не можеше да се влюби.
2. 2 Бъдете активни и се разсейвайте. Трябва да отклоните мислите си от този човек и най -добрият начин да постигнете това е като напълните ума си с други мисли, които ще изтласкат този човек на заден план.
   • Упражненията и физическата активност могат незабавно да ви разсеят, като в същото време ви изтощават толкова много, че няма да имате енергия да мислите за болката си.
   • Дейностите, които обичате, могат да ви разсейват особено, особено ако това е нещо, което никога не сте правили или не ви е било приятно с човека, когото искате да забравите.
   • Потърсете подкрепата на приятели, ако е необходимо, или отидете на приключение сами.
3. 3 Повишете самочувствието си. Направете нещо, което ви дава увереност.Прекратяването на връзка, която никога не е започнала, може да навреди на самочувствието ви, защото това означава, че някой друг смята, че не сте достоен за това. Ако не успеете да предприемете стъпки за повишаване на самочувствието си, може сами да започнете да мислите, че сте недостоен.
   • Ако имате проблеми с приемането на собственото си тяло, използвайте възможността и променете диетата и режима на упражнения. Тъй като ставате по-слаби и тонизирани, самочувствието ви също ще се подобри.
   • Потърсете здравословни начини да се подобрите. Запишете се за часове по предмет, който ви интересува, но който никога не сте учили. Разгледайте нови форми на изкуство като театър или опера. Разширете хоризонтите си и станете добре закръглен човек.
4. 4 Облечете се и излезте на публични места. Опитайте се да изглеждате най -добре и да се принудите да се потопите в света на самотните хора. Нека видим дали можете да привлечете малко внимание.
   • За същата цел можете да създадете профил на сайт за запознанства. Дори и никога да не възнамерявате да се срещате с тези хора в живота и да решите да запазите профил само за седмица, ако ви пишат, ще се почувствате по -привлекателни и уверени в себе си.
   • Едно нещо, което обаче трябва да избягвате - не подвеждайте хората, ако не искате връзка. Вниманието може да бъде приятно, но ако манипулирате чувствата на други хора, тогава просто прехвърляте болката си на някой невинен.
5. 5 Намерете някой нов. Позволете си да се влюбите в новия човек. Вашите чувства не трябва да са толкова сериозни или дълбоки, колкото са били към човека, когото се опитвате да забравите, но ако си позволите да видите някой друг привлекателен или желан, тогава ще бъдете разсеяни от човека, за когото искате да забравите.
   • От вас зависи дали ще се срещате с този човек или не, но винаги не забравяйте да подновите връзката. Можете да нараните себе си или някой друг, ако го използвате само като временна подкрепа.
6. 6 Дай му време. Както при истинска раздяла, няма да можете да забравите някого, когото никога не сте срещали за една нощ. Бъдете търпеливи и се доверете на процеса.
   • Продължителността на времето, от което се нуждаете, може да зависи от дълбочината на чувствата ви и от това колко близо сте били с човека. Целият процес може да отнеме седмици, месеци или дори години.
7. 7 Запитайте се дали е добра идея да поддържате връзка. Ако този човек е ваш добър приятел, може да не искате да прекратите връзката напълно. След като решите, че чувствата ви са стабилни, можете да опитате да си върнете приятелството.
   • Ако почувствате, че чувствата ви се връщат, отстъпете отново. Вие сте преминали през много болка и сте работили усилено, за да свършите нещата, а последното нещо, което трябва да направите сега, е да отворите нови рани, които току -що са заздравели.

Съвети

• Използвайте този опит в бъдеще. Не трябва да допускате болката от това преживяване да ви накара да се откажете от любовта и да избягвате хората. Трябва обаче да използвате този опит, за да забележите сигнали, че попадате в същия капан. След като почувствате, че новата ви симпатия не отговаря на чувствата ви, освободете я и продължете, вместо да отричате всичко.