Съдържание

• Стъпки
• Внимание

Цяла седмица с нетърпение очакваме забавно пътуване на плаж с приятели, изведнъж - добре, червена светлина! Изчакайте, все още не отменяйте пътуването си. С правилните предмети и малко пресмятане можете спокойно да плувате, да се слънчеви бани и да играете с приятели.

Стъпки

Част 1 от 3: Подгответе се

1. 

   Използвайте менструална чаша или тампон (вагинален тампон), ако планирате да плувате в океана. Конвенционалните тампони са напълно неподходящи за плуване. Превръзката бързо ще абсорбира вода и вече няма да абсорбира кръв, това не е да споменаваме, след това ще се разшири до степен да се разкрие и вече няма да се побере добре в бански костюм, дори може да се плъзне и да плава. плаващ по водата. За разлика от това тампоните и менструалните чашки абсорбират течностите, преди дори да се отцедят от тялото, така че шансът за изтичане е много нисък.
   • Тампонът може да се държи до 8 часа, а менструалната чашка - до 12 часа, така че можете да се насладите на дейности от слънчеви бани, плуване до плажен волейбол, без да бързате до тоалетната. роден.
   • Потърсете тампон, който има етикет „активен“ или който е специално предназначен за спортуване. Тези тампони имат по-малка вероятност да изтекат и са предназначени за дейности като плуване, бягане или летене.
   • Ако се притеснявате, че струната на тампона стърчи, можете да донесете нокторезачка и внимателно да я отрежете, след като сте поставили тампона. Можете просто да пъхнете връвта в бельото на вашите бански.
   • Когато влезете във водата, менструацията ви може да спре да тече или много малко. Налягането на водата може да действа като запушалка и да задържа менструалната течност вътре. Това обаче също не е гаранция и не трябва да разчитате на нея.

2. 

   
   
   Донесете допълнителни допълнителни доставки. Поставете няколко тампона в малка чанта и ги пъхнете в чантата си на плажа, за да не се притеснявате, когато имате нужда без него. Това ви дава спокойствие, ако периодът ви зачести и изисква смяна на няколко тампона или променлив излет отнема повече време от очакваното и надвишава безопасното 8-часово ограничение при използване на тампона.
   • С резервно съоръжение в ръка ще имате повече спокойствие, за да се отпуснете и да се насладите на един ден на забавление, вместо да се притеснявате къде да намерите нов тампон.
   • Броят на тампоните, които носите със себе си, може да спаси пътуването ви, ако някой от приятелите ви изведнъж има червена светлина или забрави да донесе вашите вещи.

3. 

   
   
   Носете тъмен бански. Не е моментът да носите бял бански. Това е рядко, но има шанс да имате теч. Тъй като вътре в банските няма защитно бельо, трябва да изберете тъмни бански като черно или тъмно синьо, за да скриете, ако нещо се обърка.
   • Ако наистина се притеснявате от разливи на лед, можете да носите шорти или елегантно увита пола върху банските си костюми за допълнителен слой защита.

4. 

   
   
   Носете болкоуспокояващо лекарство без рецепта, за да се борите с стомашно разстройство. Има ли нещо по-лошо от менструалните спазми? Да, това са менструални спазми, когато отивате на плаж. Не забравяйте да вземете обезболяващо лекарство без рецепта като ибупрофен (Advil, Motrin) или напроксен (Aleve) и не забравяйте да вземете указанията на етикета. Не забравяйте вода и леки закуски, когато приемате лекарството.
   • Донесете гореща или топла вода и изстискайте малко лимон в термоса. Тази напитка може да увеличи кръвообращението, да отпусне мускулите и да облекчи спазмите.

5. 

   Помислете за забавяне или пропускане на период, ако сте на почивка. Ако сте на контрол на раждаемостта и знаете, че пълната ви седмица плажното пътуване се пада на червена светлина, можете да изберете да пропуснете период или да отложите една седмица. Ако се използва само от време на време, това няма да ви навреди и няма да повлияе на ефективността на контрола на раждаемостта - но все пак е добра идея да се консултирате с Вашия лекар.
   • Ако приемате противозачатъчни хапчета, не приемайте плацебо хапчета през седмицата от менструацията (тези таблетки често се отличават с маркировки или с различен цвят). Вместо това изпийте нова опаковка веднага.
   • Ако използвате пластир или пръстен, премахнете го след три седмици, както обикновено. Въпреки това, вместо да спрете да го използвате за една седмица, трябва незабавно да замените новия.
   • Кръвотечението ви все още може леко да капе, докато пропуснете менструацията, така че все пак е добра идея да носите тампон всеки ден като предпазна мярка.
   • Ако сте на контрол на раждаемостта, не забравяйте да имате допълнителна опаковка хапчета, пластир или пръстен на място, в случай че застраховката не ви даде хапчетата по-рано (защото трябва да използвате нова опаковка една седмица по-рано от обикновено).
   реклама

Част 2 от 3: На плажа

1. 

   Пийте много течности и избягвайте солени храни, за да предотвратите подуване на корема и стомашно разстройство. Не искате бензин и дискомфорт в деня, в който трябва да се забавлявате по бански. Избягвайте пържени храни с високо съдържание на сол и вместо това яжте закуски с богати на вода плодове като диня и горски плодове или богати на калций бадеми, които помагат за облекчаване на спазмите.
   • Избягвайте кофеина, тъй като кофеинът може да увеличи спазмите.
   • Пийте кофеинова вода, лимонов сок или чай вместо безалкохолни или алкохолни напитки, които могат да причинят подуване на корема.

2. 

   Лагер в близост до тоалетни. Не е нужно да лагерувате точно пред банята, но най-малко изберете място с тоалетна в близост до очите, за да можете бързо да влезете и да се преместите или да проверите за течове. Нещо повече, празният пикочен мехур и червата помагат за облекчаване на стомашното разстройство, така че е добра идея да ходите редовно до тоалетната за удобство.

3. 

   Използвайте слънцезащитен крем без масло, специално предназначен за кожата на лицето. Много жени получават акне, когато стигнат до менструация, а пълнещите с масло слънцезащитни продукти причиняват повече пъпки. Потърсете слънцезащитен крем, който е формулиран без акне за кожата на лицето. Ако сте загрижени за червени петна или петна по лицето си, нанесете върху слънцезащитния крем оцветен овлажнител, за да изравните тонуса на кожата си.
   • Големите слънчеви очила и прекрасната широкопола шапка също помагат да се скрият петна от акне в „онези дни“. Освен това ще изглеждате страхотно с тези аксесоари.

4. 

   Плувайте или се активирайте за лечение на стомашно разстройство. Може изобщо да не искате да правите тези неща, но понякога активността е най-доброто лекарство за колики.Ендорфините, секретирани от тялото, могат да направят настроението ви по-щастливо и освен това са болкоуспокояващи.
   • Ако наистина не искате да спортувате, поставете краката си върху купчина кърпи или плажни чанти, за да облекчите болката. Можете също така да лежите по корем, да дишате дълбоко и бавно.
   реклама

Част 3 от 3: Отиване на плаж без тампон

1. 

   Помислете за свикване с използването на тампони. Много жени се чувстват срамежливи да използват тампон за първи път, но всъщност той е много удобен, лесен за поставяне и удобен. Практикувайте се с използване на тампон преди пътуване на плаж (но само ако имате менструация - тъй като редовната дневна употреба може да бъде болезнена и опасна), за да се чувствате уверени, стъпвайки във водата.
   • Не забравяйте, че тампонът не може да влезе в тялото. Ако нещо се случи и струната стърчи, лесно е да премахнете тампона. Просто се уверете, че не използвате тампон за повече от 8 часа и можете да бъдете сигурни.
   • Някои жени изпитват затруднения с поставянето на тампон, тъй като хименът е твърде стегнат или вагиналният отвор е твърде малък. Ако сте опитвали няколко пъти и нямате поставен тампон, трябва да посетите Вашия лекар.

2. 

   Използвайте редовни тампони и прекарайте деня в слънчеви бани и четене. Ако няма да плувате в океана, ще бъдете в безопасност с тънка подложка в банските си. Не забравяйте да използвате безкрили тампони и проверете пред огледалото дали подложката се вижда през тъканта за бански костюми.
   • Носете прекрасни къси панталони или пола около талията си, в случай че превръзките се виждат във вашите бански костюми.

3. 

   Опитайте да плувате без тампони. Това е малко трудно и може да изтече малко, но ако не можете да използвате тампон и искате да плувате и да умрете, опитайте. Когато сте на път да влезете в морето, отидете до банята, за да вземете дамска превръзка. Облечете си шортите и тръгнете бързо надолу.
   • Свалете шортите, останали на пясъка, след което се потопете във водата. Въпреки че не е напълно гарантирана, водата може да спре да кърви, когато плувате или да излезе толкова малко, че никой не осъзнава.
   • Когато се качите на брега, бързо облечете шортите си, вземете нова превръзка и отидете до банята и се придържайте към банските си. Превръзката може да бъде трудно прилепваща към мократа материя, така че може да се наложи да се преоблечете в бельо и шорти.
   реклама

Внимание

• Поръчайте само едно парче тампон до 8 часа! Има предупреждения за синдром на токсичен шок (TSS) при използване на тампони.
• Говорете с Вашия лекар, преди да пропуснете период или да забавите седмица с контрол на раждаемостта, за да сте в безопасност.