Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 6: Яжте специфични храни
• Метод 2 от 6: Поставете тялото си правилно
• Метод 3 от 6: Подгответе тялото си за раждане
• Метод 4 от 6: Отпуснете тялото си
• Метод 5 от 6: Какво да очаквате от професионалист
• Метод 6 от 6: Кога да потърсите медицинска помощ
• Предупреждения

Като правило, на 40 -та седмица от бременността, една жена вече е готова за раждане. Ако бременността ви продължава повече от 40 седмици, вероятно ще почувствате дискомфорт, нетърпение и желание за раждане възможно най -скоро. Преди да вземете решение за медицинска намеса за предизвикване на раждане, опитайте да го направите у дома, като използвате естествени методи.

Внимание:информацията в тази статия е само за информационни цели. Преди да използвате някакви методи, консултирайте се с Вашия лекар.

Стъпки

Метод 1 от 6: Яжте специфични храни

1. 1 Яжте ананаси. Ананасът е плод, който може да предизвика раждане. Съдържа бромелаин, който може да улесни и "инициира" раждането. Този ензим може да помогне за предизвикване на раждане.
   • Яжте пресни ананаси, пийте сок от ананас или направете плодови смутита от ананас.
2. 2 Яжте женско биле. Черният сладник също може да стимулира раждането. Намерете естествен сладък корен с ниско съдържание на захар. Можете да търсите женско биле под формата на добавка. Сладък корен може да причини чревни спазми и диария. Чревните спазми от своя страна могат да причинят маточни спазми.
3. 3 Яжте повече фибри. Богатите на фибри храни могат да ви помогнат да избегнете запек. При запек червата или ректума се запълват, заемайки пространството, необходимо на бебето да се движи надолу по родовия канал. Яжте много плодове и зеленчуци през последните няколко седмици от бременността. Яденето на сини сливи и други сушени плодове също може да помогне.
4. 4 Пийте чай от листа от малини. Този чай укрепва и тонизира матката, което може да помогне за свиване на мускулите. Сварете чаша чай със 100 мл вряща вода върху една торбичка чай. Оставете го във вода за 3 минути. Оставете да изстине и изпийте.
   • През лятото пригответе студен чай от малини и пийте като освежаваща напитка.

Метод 2 от 6: Поставете тялото си правилно

1. 1 Станете на четири крака. Ако сте на четири крака, вашето бебе ще бъде в удобно положение. Когато главата на бебето притисне шийката на матката, тя започва да се свива или свива. Като стоите на четири крака по 10 минути няколко пъти на ден, може да успеете да поставите главата на бебето в оптималното положение.
2. 2 Не се облягайте на дивана. Може да сте много уморени на този етап от бременността си и просто да искате да се отпуснете. Но излежаването, когато ви предстои раждане, може да бъде контрапродуктивно и да попречи на бебето да влезе в правилната позиция. По -добре е да лежите на лявата си страна, като се търкаляте леко напред. Покрийте се с възглавници, за да ви е по -удобно.
3. 3 Упражнение на топката за бременност. Фитболът е голяма, подскачаща топка (използвана и за упражнения), която ще ви помогне да седнете удобно в края на бременността. Можете да използвате тази топка, за да предизвикате раждане. Седнете на топката или скочете върху нея с раздалечени крака, за да помогнете на детето да слезе.

Метод 3 от 6: Подгответе тялото си за раждане

1. 1 Разходи се. Ходенето може да помогне на бебето да се движи надолу по родовия канал. Веднага след като главата на бебето натисне шийката на матката, раждането е точно зад ъгъла. Опитайте се да ходите 15-20 минути. Самото излизане на чист въздух също ще бъде от полза.
   • Опитайте се да се изкачите на стръмен хълм. Това ще избута тялото ви напред под определен ъгъл. Наклон от 40-45 градуса ще помогне на детето да се спусне в правилната позиция.
2. 2 Правете секс. Сексът с партньор може да предизвика производството на простагландини, които са подобни на хормоните, произвеждани от тялото ви. Простагландините могат да предизвикат раждане. Сперматозоидите след еякулация във вагината ви могат да омекотят и разширят шийката на матката и да подготвят тялото ви за раждане.
   • Оргазмът стимулира отделянето на простагландини; ако не искате да правите секс, можете сами да получите оргазъм.
   • Не правете секс, ако водата вече е паднала, тъй като това може да доведе до инфекция.
3. 3 Масажирайте зърната си. Стимулирането на зърната е друг начин за предизвикване на маточни контракции. Завъртете зърната си за 2 минути с палци и показалци. Направете почивка за 3 минути. Продължете да правите това в продължение на 20 минути. Ако не усещате контракции, удължете сесията до 3 минути, като си направите почивка за 2 минути.
   • Смажете пръстите си със зехтин, за да предотвратите дразнене.
4. 4 Опитайте рициново масло. Рициновото масло може да помогне за предизвикване на раждане, тъй като причинява чревни спазми и стимулира изхождането. Спазмите на червата и вътрешните органи могат да причинят маточни контракции. Такива методи могат да причинят диария, която може да бъде много неудобна.
   • Добавете 50 грама рициново масло към чаша сок. Изпийте го на един дъх.
   • Можете също да направите клизма у дома.Но този метод трябва да се използва само веднъж и трябва да се прави с изключително внимание. Клизма ще изпразни червата ви и може да доведе до дехидратация и дискомфорт.

Метод 4 от 6: Отпуснете тялото си

1. 1 Вземете топла вана. Седенето в топла вана може да ви помогне да се отпуснете и да освободите мускулното напрежение.
   • Уверете се, че водата не е прекалено гореща, за да избегнете зачервяване на кожата. Не искате да нараните детето си с прекомерно висока температура.
2. 2 Опитайте да визуализирате. Започнете да медитирате и си представете началото на раждането. Дишайте дълбоко и си представете, че имате контракции. Представете си, че матката ви се разширява. Представете си, че вашето бебе слиза по родовия канал.
   • Потърсете онлайн аудио медитация за стимулиране на раждането. Обикновено те могат да бъдат изтеглени във формат .mp3. Можете също да въведете думата „хипнород“ в полето за търсене, което използва подобни техники, за да ви преведе през целия процес на естествено раждане.
3. 3 Плачете добре. Плачът може да ви помогне да освободите напрежението, което ще отпусне тялото ви преди настъпването на раждането. Този период на бременност може да бъде много стресиращ, затова си дайте възможност да плачете.
   • Вземете кутия кърпички и пуснете сърдечен филм, за да започнете да плачете.
4. 4 Направете масаж. Релаксиращият масаж е чудесен начин да отпуснете тялото си. Уверете се, че вашият масажист знае как да прави пренатален масаж. По време на масажа легнете от лявата си страна с възглавница между коленете, за да поддържате тялото си.

Метод 5 от 6: Какво да очаквате от професионалист

1. 1 Знайте кога Вашият лекар ще предизвика раждане. Ако ще раждате у дома, все още трябва да присъства лекар или акушерка. Лекарят няма да бърза да предизвика раждане, освен ако:
   • водите са се оттеглили, но няма свивания;
   • са изминали две седмици след падежа;
   • имате инфекция на матката;
   • имате гестационен диабет, високо кръвно налягане или недостатъчна околоплодна течност;
   • има проблем с плацентата или положението на бебето.
2. 2 Първото нещо, което лекарят ще направи, е да премахне мембраната от околоплодната торбичка. Лекарят ще използва пръстите си в ръкавици, за да достигне шийката на матката и да раздразни мембраната на околоплодния мехур, докато се отдели от стената на матката. Естествено освободените хормони след това обикновено предизвикват раждане.
3. 3 Лекарят може да се обади ръчно отпадъчни води. Този процес се нарича амниотомия. Лекарят използва специален инструмент, като кука, за да отвори околоплодния мехур. Обикновено тази процедура води до раждане в рамките на няколко часа.
   • Процедурата е бърза, но може да причини болка и дискомфорт.
4. 4 Може да Ви бъде предписан естествен хормон, наречен простагландин. Приема се перорално или се инжектира директно във влагалището. Така шийката на матката се свива, което води до раждане. Правят го в болнична обстановка.
   • Често този хормон причинява тежки спазми и донякъде болезнени усещания.
5. 5 В болницата може да Ви бъде предписан интравенозен окситоцин. Предписва се при забавена бременност. Окситоцинът може да помогне за предизвикване на раждане.
   • Окситоцинът води до по -чести контракции.
6. 6 Вие и Вашият лекар трябва да разберете рисковете. Горните методи не винаги работят. Причината за това е, че тялото може да не е готово за раждане. Ако сте се опитали да предизвикате раждане и не сте успели, е наложително да отидете в медицинско заведение възможно най -скоро. Помислете за следните рискове и вземете необходимите предпазни мерки:
   • инфекция (особено ако водите вече са заминали);
   • сълзи в стената на матката;
   • настъпило преждевременно преждевременно раждане;
   • нередовни контракции.

Метод 6 от 6: Кога да потърсите медицинска помощ

1. 1 Отидете в болницата, ако водата ви се разпадне. Когато започне раждането, трябва незабавно да отидете в родилния дом (болницата). Сигурен знак за началото на раждането е изтичането на водата. Когато водата изчезне, обадете се на лекаря и отидете в болницата.
   • Когато водата изчезне, външната среда ще започне да влияе на детето и то ще бъде изложено на риск от инфекция. Така че отидете направо в болницата.
   • След като водата напусне, трябва да имате контракции, но дори и да ги няма, все пак трябва да отидете в болницата.
2. 2 Потърсете лекар, ако паднете или се нараните. Физическата активност, като редовно ходене или подскачащо ходене, е чудесна за стимулиране на раждането по естествен път, но може да се случи да се нараните или да паднете. Ако това се случи, посетете Вашия лекар възможно най -скоро, за да се уверите, че Вашето бебе е добре.
   • Леко нараняване, като напънат глезен, обикновено не изисква медицинска помощ, но за всеки случай се консултирайте с лекар.
   • Ако паднете по корем, не се паникьосвайте. Отидете в болницата, за да видите лекар. Запазете спокойствие, за да избегнете стреса на детето си.
3. 3 Потърсете спешна медицинска помощ, ако практикувате билколечение и имате някакви алергии. Известно е, че дори най -леките билки причиняват тежки алергични реакции при някои. И тъй като сте бременна, трябва да бъдете особено внимателни в случай на отрицателни реакции към билколечението. Ако имате алергична реакция, незабавно потърсете медицинска помощ.
   • Дори леки симптоми като уртикария, кожни петна или сърбящи очи могат да навредят на вашето бебе.
   • Сериозните симптоми на алергична реакция включват гадене, повръщане, диария, ниско кръвно налягане и хрипове, подобни на астма.
4. 4 Говорете с Вашия лекар, ако изпитвате тревожност или депресия. Може да сте разтревожени или дори депресирани от предстоящия си труд. Лекарят ще ви помогне да се справите с пътя, който трябва да извървите, или ще стимулира раждането, ако е необходимо. Не пазете негативните си чувства за себе си. Говорете с Вашия лекар и кажете какво се случва с Вас.
   • Вашият лекар може да Ви насочи към психиатър, който може да Ви помогне да се справите с тези проблеми.
   • Много жени изпитват депресия по време на бременност, така че не сте сами.
   • Много симптоми на депресия или тревожност ще изчезнат при раждането на бебето.

Предупреждения

• Консултирайте се с Вашата акушерка или лекар, преди да следвате тези методи.
• Повечето от описаните методи нямат научни доказателства.
• Не използвайте тези техники, ако сте бременна под 40 седмици. Тъй като нито един от тези методи не е напълно безопасен, тъй като стимулира раждането, трябва да помислите внимателно, преди да прибягвате до тях.