Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 3: Първа част: Написване на план
• Метод 2 от 3: Втора част: Предприемане на действия
• Метод 3 от 3: Трета част: Справяне с промяната
• Съвети
• Предупреждения

Може би ви е писнало от това, което правите сега, или искате да подобрите посредствено съществуване, можете да вземете незабавното решение да промените нещо сега, за да можете да се насладите на по -добър, по -пълноценен живот. Понякога трябва да действате първо и да мислите по -късно, вместо да трупате мечти и да не правите нищо друго с тях. Промяната на живота около вас е пътуване, на което можете да се справите. Направете първите стъпки към нов живот сега.

Стъпки

Метод 1 от 3: Първа част: Написване на план

1. 1 Напишете какво искате да промените. Понякога промените са толкова големи, толкова аморфни и толкова плашещи, че просто изобщо не искате да мислите за тях. Но можете да направите нещо по въпроса и можете да го направите точно сега. Вземете лист хартия и химикалка. Запишете следните неща, без да мислите дълго:
   • Какво върви добре в живота ви сега? Трябва да сте наясно с това, което обичате, както и с това, което не харесвате, за да не разрушите положителните неща в живота си. Можете също така да изброите силните си страни тук, за да знаете на какво трябва да надградите, докато преминавате през процеса на промяна.
   • Какво не харесвам в мен или моята ситуация? Мразиш ли работата си? Вие сте в нещастен брак? Запишете частите от живота си, които ви правят нещастни.
   • Изберете първите 3-5 неща, които искате да промените. Отново бързо и без много размисли напишете стъпките, които можете да предприемете, за да донесете промяна. Не прекалявайте тук - ще има достатъчно време за фини корекции.
2. 2 Прочетете всичко, което сте написали. Току -що сте създали бърз, личен план за трансформация. С течение на времето ще можете да прецизирате този план. В този момент вие разбихте тези големи и неясни чувства „всичко е трудно да се промени“ и ги превърнахте в конкретни стъпки.
3. 3 Разбийте стъпките в списъка си на елементи за действие. Например, ако решите, че мразите работата си и искате да се откажете, разберете стъпките, които да предприемете, за да започнете.
   • Преобразувайте обичайните изявления в нещо по -действие. Например, вместо да напишете нещо общо като „намерете своята страст“, ​​изберете нещо, което е ефективно и конкретно. Вместо това можете да напишете „отидете на кариерен треньор“ или „вземете тест за способности“.
   • Превърнете големите проекти в малки списъци със задачи. Например, вместо да пишете „намерете нова работа“, разделете я на стъпки като „актуализирайте автобиографията си“ или „създайте акаунт на сайт за работа“, „проучете нови компании“, „напишете писмо за напускане“.

Метод 2 от 3: Втора част: Предприемане на действия

1. 1 Разберете какво можете да направите през следващите 48 часа. Ако е необходимо, вземете почивка от работа или помолете някой да ви помогне да се грижите за децата. Направете колкото се може повече от тези малки стъпки през следващите 48 часа, за да тръгнете по пътя за промяна. Ето няколко примера:
   • За да излезете от нещастна връзка: говорете с партньора си, намерете ново жилище, опаковайте вещите си, помолете приятели да ви помогнат да се движите.
   • За да станете по -здрави: Изхвърлете всички нездравословни храни от хладилника и шкафчетата, вземете членство във фитнес залата, говорете с подкрепящи хора, купете нови маратонки
   • За да се преместите в друг град: намерете апартамент в нов град, избройте сегашния си дом за продажба, започнете да изхвърляте неща, които не искате да вземете със себе си, обадете се на приятели и семейство, за да им съобщите новините.
2. 2 Спрете да чакате подходящия момент да започне. Кажете си, че няма значение кое време на деня или ден от седмицата или месец от годината. Планирането на промени за по -късно ще служи само като извинение да не ги ангажирате. Възползвайте се максимално от днес и започнете новия си живот.
3. 3 Не се оставяйте да се потопите в мисли. Понякога трябва да мислите дълго и здраво, преди да направите голям скок, като смяна на кариерата или преместване в друг град. Друг път прекаленото мислене се превръща в извинение никога да не правиш това, което страстно искаш. Настройте се на потопа и помислете за това по -късно. Този подход може да ви освободи.

Метод 3 от 3: Трета част: Справяне с промяната

1. 1 Почистете обкръжението си. Нищо не може да освежи ума ви, както и да се освободите от това, което ви спира. Запитайте се дали наистина искате тези купища документи, DVD дискове, които не гледате, или неща, които не носите. Подреждането на нещата за създаване на откритост също ще ви помогне да освободите място за нови мисли.
   • Започнете с бюрото си, спалнята, чантата, компютъра или друго малко затрупване.Започнете от единия ъгъл или от един рафт в стаята или разглобете една купчина хартии.
   • Измислете решения за поддържане на реда в бъдеще. Например, решете да отделяте 20 минути на ден за подреждане на къщата или апартамента си.
2. 2 Пази се. Грижата за себе си върви ръка за ръка с всяка успешна трансформация. Това е начин да си кажете: „Ти си наистина важен и аз отделям време за това, което е важно“. Това е и начин да си дадете увереност в нова ситуация.
   • Изглеждайте страхотно отвън. Кога за последен път сте правили прическа, педикюр или маникюр? Имате ли нужда от нови дрехи? Част от създаването на нов Аз може да включва промяна на външния ви вид. Инвестирането в добър външен вид е инвестиране в себе си.
   • Спортувайте редовно и яжте здравословни храни. Когато се страхувате от промени в живота, може да се изкушите да се скриете у дома и да се заемете със сериозно емоционално хранене. Вместо това се грижете за себе си. Правете 30-минутна разходка всеки ден и яжте храни, които са полезни за тялото ви.
   • Виж това. Кога за последен път сте посещавали зъболекар или терапевт? Вашето тяло може да се нуждае от корекция, за да бъде най -доброто при новите ви обстоятелства. Не искате непознат проблем да възникне във вашето физическо здраве.
   • Започнете да водите дневник или блог. Дневникът ще ви помогне насаме да подредите мислите си за нова ситуация, докато блоговете ще позволят на другите да споделят пътуването с вас.
3. 3 Намерете подкрепа. Насърчете приятелите и семейството си да ви подкрепят по време на прехода. Присъединете се към група за доверие или говорете със съветник, ако промените в живота ви карат да се чувствате тревожни или депресирани.
4. 4 Имай търпение. Разбира се, може да сте предприели големи стъпки, за да промените живота си за няколко часа, но да свикнете с промяната ще отнеме известно време. Не се връщайте към старите начини или старите обстоятелства само защото изпитвате страх или несигурност относно избора си. Дайте си от 6 месеца до една година, за да се приспособите към новия си климат. Когато изтече известно време, ако промените не са ви направили щастливи, винаги можете да се върнете към начина, по който е бил преди.

Съвети

• Не мислете за това твърде дълго, иначе ще се дразните. След като сте го поставили за цел, следвайте го. Не ако, и или но.
• Уверете се, че имате достатъчно пари, за да направите промени, ако те изискват пари. Например, не просто напускайте работата си, ако нямате спестявания, на които да разчитате, особено ако хората зависят от вас финансово.

Предупреждения

• Помислете как промяната ще се отрази на вашето семейство и приятели, преди да скочите. Макар че е страхотно да бързате напред и да поемете контрола над живота си, добре е да се уверите, че не наранявате или наранявате хората, които обичате.