Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 4: Ефективно лечение
• Метод 2 от 4: Евентуално ефективно лечение
• Метод 3 от 4: Разрушаване на митове
• Метод 4 от 4: Разбиране и лечение на киселинността с медикаменти
• Съвети
• Предупреждение

Устойчиви киселини, киселинна регургитация, гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ) са различни имена за едно и също заболяване. Това заболяване е свързано с висока киселинност, която може да се появи след обилно хранене или да стане хронична. По правило това заболяване се лекува много просто. Не забравяйте обаче да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете лечението, дори ако изберете безопасни методи, особено ако сте бременна или кърмите.

Стъпки

Метод 1 от 4: Ефективно лечение

1. 1 Избягвайте провокативни храни и напитки. Можете сами да следите състоянието си, като забележите от кои продукти се чувствате зле. Запишете какво ядете и наблюдавайте как се чувствате в рамките на 1 час след хранене. Ако поради това, което сте яли, състоянието ви се влоши, трябва да изключите този продукт от диетата си. Изключете от диетата си следните храни:
   • цитрусов плод;
   • напитки с кофеин;
   • шоколад;
   • домати;
   • чесън, лук;
   • алкохол.
   • Забележка: Повечето от тези продукти не са проучени достатъчно, за да се направят окончателни заключения. Много по -важно е да се идентифицира какво провокира симптомите, отколкото да се избягват всички изброени по -горе храни.
2. 2 Повдигнете главата на леглото. Ако е възможно, повдигнете главата на леглото 15-20 сантиметра. Гравитацията ще задържи киселината в стомаха ви. Не използвайте възглавници за тази цел, тъй като това само ще увеличи вътрекоремното налягане и ще влоши проблема допълнително.
3. 3 Отървете се от тези излишни килограми. Отслабването ще помогне за облекчаване на натиска върху долния сфинктер на хранопровода, така че стомашната киселина да не навлиза в хранопровода.
4. 4 Яжте малки ястия. Намалете количеството храна, което ядете за едно хранене. Това ще намали натиска върху стомаха.
5. 5 Яжте бавно. Това ще помогне на стомаха да усвоява храната по -лесно и по -бързо. Храната няма да застоява в стомаха и няма да окаже натиск върху сфинктера.
6. 6 Уверете се, че няма натиск върху стомаха. Налягането ще повиши киселинността. Повишеното вътреабдоминално налягане много често е резултат от хиатална херния (това е изместване на част от нея в медиастинума на стомаха), бременност, запек или наднормено тегло.
   • Избягвайте да носите дрехи, които притискат корема ви.

Метод 2 от 4: Евентуално ефективно лечение

1. 1 Яжте по една ябълка на ден. Както се казва в старата английска поговорка: „Този, който яде ябълка на ден, не посещава лекаря“. Ако сте кисели, яжте ябълка всеки ден. Ако поговорката казва така, защо не опитате? Ябълките така или иначе са безопасни. Въпреки че няма доказателства, че ябълките са ефективни антиациди, много хора твърдят, че ябълките им помагат да облекчат киселини.
2. 2 Пийте чай от джинджифил. Понастоящем няма доказателства, че джинджифилът лекува киселинността, но джинджифилът изглежда успокоява стомаха. Можете да използвате торбички чай от джинджифил или да използвате пресен джинджифил. Вземете една чаена лъжичка пресен джинджифил, залейте с вряла вода и оставете за пет минути. Пийте чай по всяко време на деня, но за предпочитане 20-30 минути преди хранене.
   • Джинджифилът действа като противовъзпалително и успокояващо средство за стомаха. Той също така помага за облекчаване на гадене и повръщане. Чаят от джинджифил се счита за безопасна напитка за бременни жени.
3. 3 Направете промени в диетата си. Въпреки че не е доказано, много експерти смятат, че твърде късното хранене може да влоши киселинните симптоми. Не яжте 2-3 часа преди лягане.Напълненият стомах оказва натиск върху горния сфинктер, който нормално предотвратява достигането на киселина от стомаха до хранопровода. Затова вземете последното хранене 2-3 часа преди лягане.
4. 4 Да се ​​избегне стрес. Според последните проучвания субективно стресът причинява симптоми на рефлукс, но от обективна гледна точка стресът не влияе върху киселинността на стомаха. Определете ситуации, които смятате за стресиращи и уморителни. Намерете начини да избегнете тези ситуации или се подгответе за тях с различни методи за релаксация.
   • Опитайте медитация, йога или просто следвайте добра рутина. Други добри начини за облекчаване на стреса и тревожността включват дълбоко дишане, акупунктура, масаж, топли бани и дори просто рецитиране на мантра пред огледалото. Всичко това може драстично да увеличи енергията ви за справяне със стреса.
5. 5 Опитайте билкови лечения. Нито един от методите, представени по -долу, не е доказан. Въпреки това, ако симптомите на киселинност са свързани с улцерозен колит или чревно възпаление, има някои доказателства, че тези методи помагат. Но не разчитайте само на билкови лечения.
   • Пийте сок от алое вера. Изпийте 1/2 чаша сок от алое вера. Можете да пиете сока през целия ден, но не повече от една до две чаши на ден. Алое вера действа като слабително.
   • Пийте чай от копър. Натрошете чаена лъжичка семена от копър и залейте с чаша вряла вода. Добавете мед на вкус и пийте 2-3 чаши дневно 20 минути преди хранене. Копърът намалява киселинността.
   • Опитайте хлъзгав бряст. Може да се пие като чай или да се приема като хапче. Ако пиете хлъзгав бряст като чай, пийте 90 до 120 мл дневно. Ако ще използвате таблетна форма, следвайте инструкциите на производителя. Хлъзгавият бряст има успокояващи и обвиващи свойства.
   • Опитайте таблетки от женско биле. Коренът от женско биле може да се намери в таблетки за дъвчене. Това е много полезен инструмент. Коренът от женско биле лекува стомаха и регулира киселинността. Следвайте инструкциите на производителя, когато избирате правилната доза. Въпреки това, Вашият лекар обикновено предписва 2-3 таблетки на всеки 4-6 часа.
6. 6 Вземете пробиотици. Пробиотиците са смес от „добри“ бактерии, открити в червата. Те могат да включват дрожди Saccharomyces boulardii, бифидобактерии и лактобацили. Проучванията показват, че пробиотиците подобряват цялостното здраве на червата, но все още не е възможно да се твърди, че те нормализират киселинността.
   • Един от най -лесните начини да добавите пробиотици към диетата си е да консумирате кисело мляко с активни култури всеки ден.

Метод 3 от 4: Разрушаване на митове

1. 1 Имайте предвид, че пушенето всъщност не влошава симптомите ви. Преди се смяташе, че тютюнът влошава състоянието на пациентите с киселинен рефлукс. Има обаче три проучвания, които показват, че пациентите не са се подобрили, след като са се отказали от тютюнопушенето.
2. 2 Внимавайте с повдигането на пръстите на краката. Calf Raise се използва от хиропрактици и няма преки доказателства за неговата ефективност. Освен това съществуват доказателства, че това упражнение може да предизвика рефлукс. Така че качването на пръсти по -скоро ще навреди, отколкото ще помогне.
3. 3 Не разчитайте на горчица. Няма доказателства, че горчицата може да помогне за нормализиране на киселинността.
4. 4 Никога не приемайте сода за хляб при киселини. Лекарите не препоръчват този метод.

Метод 4 от 4: Разбиране и лечение на киселинността с медикаменти

1. 1 Разберете симптомите. Преди да започнете да използвате лекарства, които понижават киселинността, уверете се, че наистина имате повишена киселинност. Симптоми на киселинност:
   • киселини в стомаха;
   • кисел вкус в устата;
   • подуване на корема;
   • черни изпражнения (от вътрешно кървене);
   • парене или продължително хълцане;
   • гадене;
   • суха кашлица;
   • дисфагия (усещане, че сте „заседнали“ или възпрепятствате преминаването на храната през устата, фаринкса или хранопровода).
2. 2 Приемайте лекарства според нуждите. Ако сте бременна или кърмите и имате симптоми, които показват, че имате повишена киселинност, консултирайте се с Вашия лекар. Ако сте опитвали множество билкови и други естествени терапии и не виждате резултати, може да се нуждаете от лекарства. Лекарствата могат да ви помогнат да намалите киселинността в стомаха си. Ако киселинността не се лекува, това може да доведе до езофагит, кръвоизлив в хранопровода, язви и състояние, наречено хранопровод на Барет, което увеличава риска от рак на хранопровода.
   • Ако приемате лекарства, които повишават киселинността, свържете се с Вашия лекар, за да може той да промени срещата, ако е възможно.
3. 3 Вземете антиациди. Тези лекарства могат да бъдат закупени без рецепта. Те неутрализират киселината. Антиацидите обикновено осигуряват краткосрочно облекчение. Ако не можете да правите без антиациди след две седмици лечение с тях, определено трябва да се консултирате с Вашия лекар. Продължителната употреба на антиациди може да доведе до минерален дисбаланс в организма, диария и бъбречно заболяване.
   • Следвайте инструкциите на производителя и не прекалявайте. Дори антиацидите, ако се приемат дълго време, могат да причинят неприятни последици.
4. 4 Вземете H2 блокери. Тези лекарства намаляват отделянето на стомашна киселина. Н2 -блокери - циметидин (Histodil), фамотидин (Kvamatel) и ранитидин (Zantac). Ако използвате тази група лекарства в ниски дози, не се нуждаете от рецепта. Ако в по -високи дози, най -вероятно ще се нуждаете от рецепта, която можете да получите от Вашия лекар. Ако използвате блокери на хистаминови Н2 рецептори, следвайте инструкциите на производителя. Страничните ефекти на тази група лекарства:
   • запек;
   • диария;
   • виене на свят;
   • главоболие;
   • кошери;
   • гадене или повръщане;
   • проблеми с уринирането.
5. 5 Вземете инхибитори на протонната помпа (ИПП). Те блокират производството на киселина в стомаха. Например, можете да обърнете внимание на следните лекарства: езомепразол (Nexium), лансопразол (Lancid), омепразол (Omez), пантопразол (Nolpaza), рабепразол (Pariet), дексланзопразол (Dexilant) и натриев бикарбонат. Ако приемате ИПП без рецепта, следвайте инструкциите на производителя. Страничните ефекти на ИПП включват:
   • главоболие;
   • запек;
   • диария;
   • болка в корема;
   • обрив;
   • гадене.

Съвети

• Вземете лекарства за укрепване на долния езофагеален сфинктер, като бетанехол (Ureholin, Duvoid) и метоклопрамид (Cerucal). Попитайте Вашия лекар за тези лекарства.

Предупреждение

• Ако не се лекува, може да доведе до езофагит, кръвоизлив в хранопровода, язви и състояние, наречено хранопровод на Барет, което увеличава риска от рак на хранопровода.
• Терапията с инхибитор на протонната помпа (PPI) може да увеличи риска от фрактури на бедрото, китката или гръбначния стълб, свързани с остеопорозата.