Съдържание

• Стъпки
• Част 1 от 2: Лечение на раздразнена кожа
• Част 2 от 2: Предотвратяване на износването
• Съвети

Понякога дори леко дразнене на кожата може да причини дискомфорт. Разтриването на кожата се причинява от триене на кожата върху кожата или нещо друго, например дрехи. Това постоянно триене с течение на времето води до лющене, зачервяване и дори кървене. Ако се притеснявате за изтръпване на кожата поради спортни или други причини, прочетете тази статия и ще научите как да лекувате кожата си и да избягвате разтриването в бъдеще.

Стъпки

Част 1 от 2: Лечение на раздразнена кожа

1. 1 Почистете засегнатата област. Измийте добре засегнатата зона с вода и мек почистващ препарат. Изплакнете останалия продукт с чиста вода. Подсушете кожата си с чиста, суха кърпа. Изчистването на засегнатата област е особено важно, ако спортувате или се потите много. Много е важно да измиете всякакви следи от пот, преди да третирате раздразнена кожа.
   • Не избърсвайте, просто натрийте кожата с кърпа, за да не дразните кожата допълнително.
2. 2 Нанесете малко пудра. Нанесете бебешка пудра върху кожата си. Това би трябвало да помогне за намаляване на триенето. Можете да използвате бебешка пудра без талк, сода за хляб, царевично нишесте или други подобни. Не се препоръчва използването на талк или продукти, съдържащи талк, тъй като според някои проучвания той е канцерогенен. Това важи особено за жените и продуктите, които се прилагат в интимните зони.
3. 3 Нанесете мехлема. Използвайте вазелин, балсам за тяло, крем за обрив от пелени или друг продукт, предназначен да предотврати разтриване. Някои продукти са специално насочени към предотвратяване на разтриване при спортисти. След прилагане на мехлема, засегнатата област може да бъде покрита със стерилна превръзка или кърпа, която позволява на кожата да диша.
   • Ако натърканата област боли или кърви твърде много, попитайте Вашия лекар какво лекарство трябва да се приложи върху раната в този случай. Трябва да можете да прилагате този продукт върху цялата засегната област.
4. 4 Направете студен компрес. Охладете раздразнената кожа със студен компрес. Това трябва да се направи веднага след тренировка или когато забележите раздразнение. Не прилагайте лед директно върху кожата си, тъй като това само ще влоши състоянието ви. Вместо това увийте леда в кърпа или кърпа и приложете получения компрес върху засегнатата област за около 20 минути. Студеният компрес ще облекчи болката.
5. 5 Нанесете успокояващ гел и масло. Например, гелът от алое вера може да се нанесе върху засегнатата област. За това е подходящ или естествен гел от алое, или готов продукт, продаван в аптека или магазин (но преди да купите, уверете се, че съдържа минималното количество добавки). Алое вера е отлично средство за успокояване на кожата. Като алтернатива можете да поставите няколко капки масло от чаено дърво върху памучен тампон и да избършете тампона старателно с тампона. Маслото от чаено дърво има антисептични свойства и следователно може да предотврати инфекцията и да насърчи по -бързото заздравяване.
6. 6 Вземам вана. Пригответе успокояваща вана, като смесите 2 чаши сода за хляб и 10 капки етерично масло от лавандула в топла вода. Уверете се, че водата не е прекалено гореща, тъй като това може да причини повече дразнене. Потопете се в тази вана за 20 минути и след това се подсушете с мека кърпа.
   • Можете също така да си направите успокояващ чай и да го добавите към ваната си. За успокояващ чай ще ви трябват 1/3 чаша зелен чай, 1/3 чаша цветя от невен и 1/3 чаша лайка. Сварете всичко това в два литра вода и оставете чая да се свари добре. Когато чаят се охлади, прецедете го и добавете във ваната.
7. 7 Посетете лекар, ако е необходимо. Много е важно да посетите лекар, ако засегнатата област се зарази. Ако забележите инфекция или червен обрив, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар. Трябва също да посетите Вашия лекар, ако натърканата област на кожата Ви боли или Ви притеснява.

Част 2 от 2: Предотвратяване на износването

1. 1 Поддържайте кожата си суха. Ако знаете, че ще тренирате или ще се изпотявате много, не забравяйте да нанесете прах без талк върху най-изпотените зони на тялото си. Мократа кожа е най -податлива на разтриване, затова се преоблечете в сухи дрехи след приключване на тренировката.
2. 2 Носете подходящо облекло. Прекалено тесните дрехи могат да разтрият кожата. Носете синтетични тъкани с плътно прилепване. Това ще помогне за предотвратяване на натриване, което може да доведе до разтриване. Ако спортувате, не носете памучни дрехи и се опитайте да се обличате до минимум.
   • Не носете дрехи с груби шевове или презрамки. Ако, когато обличате дрехите си, забележите, че тя търка или дразни кожата ви някъде, тогава имайте предвид, че когато я носите, триенето и раздразнението само ще се влошат. Изберете облекло, което е удобно и никъде не търка или смачква.
3. 3 Пии много вода. Това е особено важно, когато спортувате. Пиенето на много вода ще ви накара да се потите повече и това ще предотврати образуването на солни кристали по кожата - често кристалите на солта са причина за триене и дразнене на кожата, което от своя страна причинява разтриване.
4. 4 Направете свое собствено средство за триене. Ще ви трябват вазелин и крем или мехлем от обрив от пелени, който съдържа ланолин. Смесете 1 чаша сметана и 1 чаша вазелин. Добавете 1/4 чаша крем с витамин Е и 1/4 чаша крем от алое вера. Разбъркайте старателно. Полученият продукт трябва да е достатъчно дебел, за да можете да го нанесете върху засегнатата област на кожата.
   • Нанесете продукта, който сте направили, върху областите, където най -често се получава разтриване. Правете това преди всяка тренировка или когато знаете, че ще се потите. Това средство облекчава дразненето на кожата и предотвратява появата на мазоли
5. 5 Отслабнете. При хора с наднормено тегло, разтриването се случва по -често, особено в бедрата и задните части.Струва си да се отървете от наднорменото тегло и проблемът е изчезнал.
   • Започнете редовно да спортувате и да се храните здравословно. Физическите дейности като плуване, вдигане на тежести или гребане обикновено не причиняват разтриване.

Съвети

• Ако засегнатата област започне да кърви или се зарази, измийте я с антибактериален сапун. Нанесете Baneocin или друг антибиотик и болкоуспокояващ мехлем върху заразената област. Изчакайте няколко дни, докато кървенето заздравее и разтриването започва да заздравява, преди да продължите с лечението.
• Посетете Вашия лекар, ако разтриването по кожата Ви не се подобри или се влоши.