Съдържание

• Стъпки
• Част 1 от 3: Как да общуваме
• Част 2 от 3: Как да разпознаем проблемните ситуации
• Част 3 от 3: Как да поставим граници
• Съвети

Фалшивите приятели не винаги са лесни за откриване, тъй като тези хора са майстори на измамата и манипулациите. Ако не се чувствате подкрепени и приети, тези приятелства могат да бъдат фалшиви. Понякога животът ни изправя пред подобни хора. Те могат да бъдат намерени на работа или в кръг от общи познати. Опитайте се да се държите по начин, който не позволява емоционално изтощение. Така че, научете се да разпознавате и предотвратявате проблемни ситуации. Ако тази връзка стане непоносима, тогава намерете учтив начин да спрете да общувате с човека.

Стъпки

Част 1 от 3: Как да общуваме

1. 1 Поставете граници за времето и емоционалното пространство. Не винаги е разумно да губите време и енергия за фалшиви приятели. Оценете колко реално е да търпите такъв човек, за да управлявате правилно времето си.
   • Създайте рамка за комуникация. Не бива да отделяте много време и внимание на човек, който постоянно нарушава вашите граници, пренебрегва ви и проявява неуважение по други начини. Това поведение е много характерно за фалшивите приятели.
   • Не е нужно да уважавате някой, който е неуважителен към вас. Ако е невъзможно да се правят общи планове или да се общува с фалшив приятел, тогава се държайте съответно. Можете да прекарвате време заедно в компанията на общи приятели, но да се откажете от опитите за близка комуникация и да се отървете от личните проблеми на човека. Запазете емоционалната си енергия за верни приятели.
2. 2 Оценете трезво поведението на вашия фалшив приятел. Фалшивите приятели рядко се променят, а понякога дори могат да станат насилствени потисници. Винаги бъдете трезви относно ситуацията и перспективите за общуване с фалшив приятел. Много често това взаимодействие поражда негативни чувства. Ако сте подготвени за лошо отношение, тогава е много по -лесно да преодолеете подобна ситуация.
   • Ако вашият приятел постоянно казва съмнителни комплименти или коварно ви обижда, тогава бъдете подготвени за такова развитие на събитията при следващата ви среща. Кажете си: "Това е Аня, тя винаги е такава."
   • Не очаквайте твърде много от човека. Фалшивият характер на една скъпа за вас връзка може да бъде голям удар. Опитайте се да приемете факта, че този човек просто не е в състояние да ви достави емоционално удовлетворение или чувство на радост.
3. 3 Наблюдавайте за известно време естеството на приятелството. Понякога фалшивите приятелства могат да приемат грозни форми и рядко издържат изпитанието на времето. Оценявайте редовно поведението на фалшивия приятел. Потърсете признаци на влошаване на отношенията и обиди, които граничат с тормоз.
   • Критично оценете поведението на фалшив приятел. Помислете колко неудобно се чувствате в присъствието на такъв човек. Става ли все по -трудно да излизате с приятеля си? Тя непрекъснато внася ли драма в отношенията си с вас и с останалите си приятели?
   • Всяко приятелство се променя с течение на времето. Дори фалшив приятел може да се промени. Понякога те стават истински приятели. Важно е да забележите промени в отношенията. Ако човек започне да се свързва с вас по -добре, опитайте се да продължите комуникацията и да изградите приятелство.
4. 4 Помислете за емоционалните си нужди. Когато се занимавате с фалшиви приятели, е лесно да забравите за вашите желания и нужди. Може да откриете, че се опитвате да угодите на някого, на когото е невъзможно да се угоди. Ако общуването е по -неприятно, отколкото радостно, поставете емоционалните си нужди на първо място. Опитайте се да спрете да общувате за известно време или започнете да обръщате по -малко внимание на човека, ако приятелството е твърде уморително.

Част 2 от 3: Как да разпознаем проблемните ситуации

1. 1 Забележете неподходящо поведение. Не е нужно да общувате с хора, чието поведение е неприемливо от ваша гледна точка. В опитите да се намери общ език с фалшиви приятели, човек трябва да реши кои действия на такива хора са неприемливи. Ако това поведение се е превърнало в норма за приятел, тогава незабавно спрете да общувате. Използвайте собствените си чувства, за да определите неподходящо поведение.
   • Ако комуникацията ви непрекъснато води до неразрешими аргументи, вероятно е човекът да не спазва вашите граници. Фалшивият приятел може да отрече вашето възприятие за вашето поведение и да настоява, че сте твърде чувствителни.
   • Избягвайте да се отнасяте към себе си по начин, който причинява напрежение, тревожност или дискомфорт. Действия, които увреждат вашето самочувствие или самочувствие, също са неприемливи.
2. 2 Внимавайте за признаци на тормоз. Понякога фалшивите приятели преминават границата между липса на уважение или съперничество и откровен тормоз. Ако сте малтретирани или малтретирани, помислете за прекратяване на връзката. Научете се да забелязвате признаци на тормоз.
   • Обикновените хора обикновено имат много ниско самочувствие. Те искат да прехвърлят собствената си несигурност и разочарования върху други хора. Такъв приятел ще започне да ви критикува за всяко малко нещо. Той може да стане неуравновесен и постоянно да говори думи или да прави неща, които са предназначени да ви наранят.
   • Понякога е трудно да се знае къде е границата, която разделя неуважението и тормоза, но бъдете бдителни. Тормозът може сериозно да навреди на самочувствието ви. Внимавайте за отношението към вас. Ако човек постоянно нарушава границите и не се извинява, тогава поведението му може да се нарече тормоз. По -добре е да прекратите тази връзка незабавно.
3. 3 Обърнете внимание как се държат истинските приятели с вас. Научете се да идентифицирате истински приятели, така че веднага да забележите пагубното поведение на фалшивите приятели. Лоялните приятели винаги оказват искрена подкрепа и грижи. Лесно е да прецените по отношението им колко грижи или приятелство заслужавате.
   • Общуването с приятели винаги е радост. Приятелите се радват на вашата компания, уважават границите ви и се отнасят с вас любезно. За разлика от фалшивите приятели, истинските приятели ви ценят като личност. Те не очакват да се промениш и да станеш някой друг.
   • Приятелите могат да изразят конструктивна критика или да се притесняват за вашето поведение, ако е необходимо. За разлика от фалшивите приятели, те не се стремят да ви карат да се чувствате неудобно през цялото време. Приятелите ви желаят само най -доброто и изразяват искрена загриженост.
4. 4 Признаци на патологична зависимост. Фалшивите приятели често са пристрастени към други хора. Те се стремят да манипулират с емоции. Този вид „приятелство“ им дава усещане за последователност. Фалшивите приятели не ценят другите. Понякога е трудно да се разпознае фалшив приятел, защото той може да скрие такава зависимост под прикритието на любов и грижа, рядко проявява агресия. Ако сте в такива фалшиви приятелства, тогава трябва да предприемете стъпки, които ще разрешат ситуацията.
   • Приятели, които се чувстват зависими, рядко действат решително. Те често са съгласни с вас. По -късно обаче идват последиците от такова съгласие. Те могат да декларират, че изобщо не им харесва предложението ви, да ви отправят все повече и повече неразумни искания.
   • Приятел, който зависи от вас, не винаги може да поеме отговорност за действията си.Той може да ви критикува или да отрече вината, ако се оплаквате от действията на такъв приятел.
   • Помислете сериозно дали времето си заслужава да се губи в този вид отношения. Тази зависимост скоро може да ви умори и да предизвика обратен ефект.
5. 5 Предотвратете емоционалния изнудване. Фалшивите приятели често използват трик като емоционален изнудване. Важно е да прекъснете това поведение и да се съсредоточите върху собственото си благосъстояние. Емоционалният изнудване е форма на манипулация, при която човек използва гняв, ярост или срам, за да получи желаното от вас поведение.
   • Фалшивият приятел може да бъде голям експерт в емоционалния изнудване и да прави отрицателни забележки под прикритието на комплименти. Например, ако приятелят ви не харесва постъпката ви, тогава тя може да каже: "Струваше ми се, че сте по -висши от това. Не мога да повярвам, че вие ​​сте дошли до това."
   • Ако вашето поведение не отговаря на очакванията, тогава емоционалният изнудване може да включва гневни заплахи или предупреждения. Например, един приятел може да каже: "Нямам представа какво ще правя, ако не дойдеш с мен на това парти. Може би, ако откажеш, аз просто ще се напия." Човекът ще се опита да прехвърли отговорността за поведението си върху вас.
   • Не се поддавайте на емоционален изнудване. Спрете подобни разговори и не отговаряйте на съобщения.

Част 3 от 3: Как да поставим граници

1. 1 Помислете за собствените си нужди. Направете първата крачка към здрави граници и признайте нуждите си във всяка връзка. Всички хора в една връзка имат определени права. Разберете тези права и решете дали си струва да губите време с фалшив приятел.
   • Какво ви кара да се чувствате комфортно в една връзка? Какви качества цениш в приятелите? Общи интереси, доброта, състрадание? Този човек има ли такива качества?
   • Приятел нарушава ли вашите граници? Изобщо не му пука за емоционалното ви благополучие? Винаги трябва да имаш състрадателен приятел.
2. 2 Решете дали приятелството си струва да се запази. Не винаги е разумно да се поддържат фалшиви приятелства. Ако поведението на човек създава все повече и повече проблеми, тогава е напълно нормално и естествено да се прекрати връзката.
   • Оценете последиците от това приятелство за вашето самочувствие. Губите ли доверие около фалшиви приятели? Приемате ли присърце критиките и оплакванията им?
   • Искате ли дори да видите такъв човек? Може да прекарвате време заедно само от чувство за дълг. Чувствате ли се стресирани при среща с фалшив приятел? В този случай е по -добре да прекратите приятелството.
3. 3 Намерете любезен начин да прекратите токсичната връзка. Ако сте стигнали до заключението, че не трябва да продължавате фалшивото си приятелство, намерете учтив начин да прекратите връзката. Винаги бъдете директни по въпроса.
   • Този метод може да изглежда отстранен, но понякога е по -лесно да напишете съобщение или писмо, особено на човек, в чието присъствие се чувствате стресирани. Няма нужда да изброявате оплаквания или сарказъм. Едно просто послание като „Съжалявам, но ми се струва, че приятелството ни не се получава и трябва да спрем да общуваме“ е напълно достатъчно.
   • Не позволявайте на емоциите ви да се развихрят. Дори ако с право сте обидени от лошо отношение, да бъдете укорени може да влоши положението. Опитайте се да спрете да общувате без враждебност и не бъдете драматични.
4. 4 Говорете по -малко с фалшиви приятели, но не прекратявайте връзката. Не е нужно да прекратявате връзката си с всеки фалшив приятел. Понякога е невъзможно да спрете да общувате, ако се налага да се виждате с човек от време на време. Например може да сте свързани от общи приятели или от работа. Просто приемете факта, че трябва да се срещате от време на време. Не канете човека да се види очи в очи и не канете близък кръг приятели на срещи. Опитайте се да спазвате уважително разстояние.

Съвети

• Не позволявайте на фалшиви приятели да ви развалят настроението.Погрижете се за себе си, ако се почувствате тъжни, тревожни или разочаровани след срещата с такъв приятел.