Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 2: Увеличаване на лактацията преди хранене
• Метод 2 от 2: Повишаване на лактацията по време на хранене
• Съвети

Много майки се притесняват, че не произвеждат достатъчно мляко за бебето си. В повечето случаи страхът се основава на неоправдани тревоги, свързани с по -кратко хранене или естественото повишаване на апетита на бебето. Много майки се сблъскват с подобни ситуации по време на хранене. Ако обаче бебето ви не наддава на тегло, а още по -лошо, отслабва, тогава съветите как да увеличите производството на мляко може да ви помогнат. Ето съветите.

Стъпки

Метод 1 от 2: Увеличаване на лактацията преди хранене

1. 1 През периода, когато кърмите, консумирайте поне 1800 калории на ден и пийте поне 6 чаши течност на ден. Ако сте на диета, това може да намали производството на мляко. Не е изненадващо, че това, което ядете и колко ядете, оказва голямо влияние върху качеството и количеството мляко, което произвеждате. Ето някои общи насоки за това как храненето влияе върху производството на кърма:
   • Яжте храни, които съдържат достатъчно количество калций. Това ще помогне на костите на вашето дете да растат здрави и силни. Богатите на калций храни включват млечни продукти (опитайте се да изберете органични млечни продукти), зеленолистни зеленчуци и някои видове риба (сардини и сьомга).
   • Яжте плодове и зеленчуци. Напълнете диетата си с много плодове и зеленчуци, тъй като те са с високо съдържание на витамини, минерали и фибри.
   • Изберете сложни въглехидрати. Сложните въглехидрати са много по -здравословни от преработените въглехидрати, които е по -добре да избягвате. Сложните въглехидрати се намират в храни като див ориз, пълнозърнести тестени изделия, хляб и боб.
   • Изберете постно месо. Постните меса са по -добри от мазни разфасовки. Яжте пилешки гърди без кожа, риба, нискомаслени млечни продукти и соеви храни като тофу.
2. 2 Говорете с Вашия лекар относно употребата на лекарства с рецепта или билкови добавки, за да увеличите кърмата. Растенията, които помагат за увеличаване на количеството кърма, включват сминдух, Бенедиктус на Благословения и червена малина. В краен случай лекарите понякога предписват метоклопрамид на кърмещи жени, за да увеличат производството на кърма. СЪВЕТИ НА СПЕЦИАЛИСТА

   "Дозата от сминдух и Бенедикт може да увеличи производството на кърма, но трябва да се консултирате с Вашия лекар относно дозата."

   
   

   

   Ребека Нгуен, MA

   Сертифициран съветник по кърмене Ребека Нгуен е сертифициран съветник по кърмене и специалист по родителство. Заедно с майка си Сю Готшал ръководи Центъра за семейни пикници в Чикаго, където бъдещите и новородените родители могат да научат за раждането, кърменето, развитието на детето и родителството. Тя беше 10 години учител в началното училище. Тя получава магистърска степен по образование в ранна детска възраст от Университета на Илинойс през 2003 г.

   Ребека Нгуен, MA
   Сертифициран съветник по кърмене от борда

3. 3 Комбинирайте кърменето с изцеждане. Изпомпването е полезно по две причини. Първо, изцеждането ще ви помогне да запасите кърмата между храненията и да я използвате по -късно. Второ, изцеждането стимулира производството на повече мляко.
   • Инвестирайте в висококачествена машина за изцеждане на мляко. Изцеждането не е лесен процес, така че си струва да си купите помпа за кърма, която го прави правилно. Ако нямате висококачествена двойна помпа за кърма, можете да наемете помпа за кърма, подобна на тази, използвана в родилните домове.
   • Опитайте се да изцеждате мляко за 15 минути на всеки няколко часа, независимо дали сте у дома или на работа. Или можете да използвате помпата за кърма в рамките на 5-10 минути след хранене на бебето. Използването на помпата за кърма поне 8 пъти на ден може да ви помогне бързо да увеличите производството на кърма. Ако имате проблеми с изцеждането веднага след хранене, опитайте да го направите по средата между храненията.
   • Изцедете двете гърди едновременно. Това ще ви помогне да получите два пъти повече мляко за половината от времето, а на всичкото отгоре ще ви помогне да стимулирате производството на повече мляко.
   СЪВЕТИ НА СПЕЦИАЛИСТА

   "Ако вашето мляко е ниско, можете да дадете на бебето си адаптирано мляко, но не забравяйте да изцеждате всеки път, в противен случай производството на мляко ще намалее още повече."

   
   

   

   Ребека Нгуен, MA

   Сертифициран съветник по кърмене Ребека Нгуен е сертифициран съветник по кърмене и специалист по родителство. Заедно с майка си Сю Готшал ръководи Центъра за семейни пикници в Чикаго, където бъдещите и новородените родители могат да научат за раждането, кърменето, развитието на детето и родителството. Тя беше 10 години учител в началното училище. Тя получава магистърска степен по образование в ранна детска възраст от Университета на Илинойс през 2003 г.

   Ребека Нгуен, MA
   Сертифициран съветник по кърмене от борда

4. 4 Ограничете използването на зърна и бутилки, когато се опитвате да увеличите доставката на мляко. Това ще гарантира, че смучещият рефлекс на бебето е напълно удовлетворен от гърдата. С порастването на вашето бебе ще му бъде много по -лесно да редува гърдите и зърната, без да ви лишава от важна стимулация на гърдите. Ако хранете бебето си с шише, опитайте да замените бутилката със спринцовка или лъжица.

Метод 2 от 2: Повишаване на лактацията по време на хранене

1. 1 Отпуснете се. Стресът може да има отрицателен ефект върху производството на мляко. Опитайте се да се отпуснете, като слушате успокояваща музика, гледате снимки, които ви карат да се чувствате щастливи, или просто излизате с любимите си хора.
   • Ако желаете, нанесете топъл компрес върху гърдите си или масажирайте гърдите си за кратко точно преди да нахраните бебето си или да изцедите мляко.
2. 2 Хващайте бебето си за гърдите често и го оставяйте да суче толкова дълго, колкото иска. Честата стимулация на гърдите ще увеличи производството на мляко. Най -малко 8 хранения на ден са идеални, вероятно дори повече. Ако се храните по график, преминете към хранене при поискване, за да увеличите производството на мляко. СЪВЕТИ НА СПЕЦИАЛИСТА

   

   Ребека Нгуен, MA

   
   
   Сертифициран съветник по кърмене Ребека Нгуен е сертифициран съветник по кърмене и специалист по родителство. Заедно с майка си Сю Готшал ръководи Центъра за семейни пикници в Чикаго, където бъдещите и новородените родители могат да научат за раждането, кърменето, развитието на детето и родителството. Тя беше 10 години учител в началното училище.Тя получава магистърска степен по образование в ранна детска възраст от Университета на Илинойс през 2003 г.

   Ребека Нгуен, MA
   Сертифициран съветник по кърмене от борда

   Производството на кърма зависи от това колко често кърмите бебето си. Консултантът по кърмене Ребека Нгуен казва: „През първите няколко седмици тялото ви трябва да разбере от колко мляко се нуждае вашето бебе и да се адаптира към неговите нужди. Колкото повече мляко се губи по време на хранене и изцеждане, толкова повече трябва да се произвежда. Ако смятате, че няма достатъчно мляко, опитайте да изцедите сутрин, когато производството на мляко е най -високо. "

3. 3 Опитайте се да свалите дрехите на вашето бебе по време на хранене, за да осигурите контакт с кожата. Това може да помогне за по -дългите фуражи, а по -дългите фуражи стимулират повече производство на мляко.
   • Извадете всичко от бебето, освен памперса, но сложете пелена над гърба му, за да не му изстине.
   • Свалете сутиена си и облечете тениска, която се отваря отпред, така че телата ви да се допират.
4. 4 Опитайте да се храните с прашка. Когато бебето е в слинг, то е близо до източник на храна и това може да го стимулира да се храни по -често. Някои деца ядат повече, когато се движат.
5. 5 Дайте на бебето си двете гърди в едно хранене, за да помогнете на тялото ви да произвежда повече мляко. Веднага щом бебето започне да суче по -бавно, дайте му друга гърда. Най -добре е да предложите всяка гърда два пъти по време на едно хранене. Оставете детето си да яде толкова дълго, колкото иска, докато заспи или се отдалечи.
6. 6 Заведете бебето си в „отпуск за хранене“. За ден или два, легнете с бебето си в леглото и го оставете да суче, когато пожелае. Разбира се, ще трябва да отидете в кухнята и тоалетната и да изпълнявате други задължения на майката, но тази „ваканция“ трябва да бъде изцяло посветена на вас и вашето дете.
   • По време на тази ваканция спите с детето си, като му давате постоянен достъп до храната, която обича. Успокоява както майката, така и бебето. Той също така увеличава количеството хормони, които реагират на стимулиране на лактацията.

Съвети

• Дрождите и ечемикът спомагат за увеличаване на производството на мляко!
• Известно е, че някои лекарства намаляват производството на мляко. Попитайте Вашия лекар дали лекарствата, които приемате, имат този страничен ефект.