Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 3: Ефективно образование
• Метод 2 от 3: Добри навици
• Метод 3 от 3: Различни видове интелигентност
• Съвети

Много хора вярват, че умните се раждат, а не стават, но интелигентността далеч не се ограничава до вродените умствени способности. Има много начини за развитие на способностите на мозъка.Например умствените упражнения като игри с памет и пъзели помагат да поддържате ума си остър, полезните учебни умения насърчават високи академични постижения, а здравословният сън и храненето помагат на мозъка ви да работи ефективно.

Стъпки

Метод 1 от 3: Ефективно образование

1. 1 Задавайте въпроси, ако нещо не ви е ясно. Може да изглежда, че питането по време на урока би било знак за по -малко от изключителни способности, но всъщност въпросите демонстрират вашата интелигентност. В допълнение към вашия интерес към темата и желанието да научите, те ще ви помогнат да разберете по -дълбоко и по -задълбочено темата.
   • Например, ако учителят е написал формула на черната дъска, не е достатъчно само да препише формулата в тетрадка. Поискайте обяснение на принципа, използван за по -добро разбиране на материала.
   • Можете също да задавате въпроси, когато разбирате всичко, но искате да знаете малко повече. Ако не искате да прекъснете учителя, тогава се обърнете към него след урока.

   Съвети: също не се колебайте да задавате въпроси извън училище! Духът на любопитството ще ви направи по -умни.

   
   
2. 2 Използвайте методи на запаметяване за усвояване на информация. Ако ви е трудно да запомните важна информация, започнете да използвате подходящи методи като диаграми, бележки и рими.
   • Например, трябва да запомните таблици за умножение, имена и дати или академични заглавия. Обикновено такива факти са важни, защото са в основата на знанието.
   • Една от най -ефективните техники за запаметяване е методът на двореца на паметта. Представете си, че стоите пред входната врата на къщата си. По време на умствена разходка из къщата трябва да присвоите информация на различни обекти. Например, ако трябва да запомните реда на управление на Романови, тогава фиксирайте Михаил Федорович на входната врата, Алексей Михайлович на килима, Федор Алексеевич на стойката за обувки и т.н.
3. 3 Подгответе удобно пространство за учене. Важно е да можете да се съсредоточите върху обучението си, за да запомните по -добре информацията. Намерете място в тиха стая, изключете телевизора или радиото, поставете телефона си в безшумен режим. Също така помолете членовете на семейството да не ви пречат в определени моменти, за да можете да се концентрирате само върху обучението си.
   • В случай, че огладнеете или ожаднеете, веднага поставете малко закуски и вода на бюрото си, за да не се разсейвате по -късно от обучението си.
   • Ако вкъщи е шумно, опитайте библиотеката.
   • Използвайте инструменти, които отговарят на вашия стил на обучение. Например, ако обикновено ви е удобно да работите с визуална информация, тогава създайте диаграми и диаграми. Практикуващ ли сте? Ако случаят е такъв, опитайте да създадете физически модел или да отпечатате повторно резюмето си на компютър.
4. 4 Разгледайте теми, които ви интересуват. Не винаги има избор в училище, но в определени моменти можете да действате, както сметнете за добре. Изберете резюмета и доклади по теми и теми, които ви интересуват. Дори ако темата е предварително определена, опитайте се да намерите подход, който ви интересува.
   • Например, ако за урок по история трябва да подготвите есе за Първата световна война, но темата за феминизма ви е по -близка, тогава напишете за ролята на жените във войната.
   • Ако се интересувате от митология, тогава за урок по литература можете да подготвите работа за връзките между съвременния символизъм и древните митове.
   • Ако имате избор от извънкласни или извънкласни дейности, изберете предмет, който отговаря на вашите лични интереси. Например, ако обичате музика, тогава можете да играете в група, а ако обичате да четете, тогава се регистрирайте за клуб за книги.
5. 5 Обяснете темата на другия човек, за да го разберете по -задълбочено. Ако искате да разберете напълно информацията, помолете приятел, роднина или съученик да действа като ваш ученик. Достатъчно е да се каже информацията на глас, за да се разберат по -добре неясните моменти. Ако все още има въпроси, ще знаете точно върху кои аспекти да се съсредоточите в класа.
   • Например, ако изучавате двигатели с вътрешно горене, тогава начертайте диаграма и обяснете как работи тя на най -добрия си приятел. След това попитайте дали всичко е ясно от вашето обяснение или трябва да повторите нещо.
   • Това ще ви улесни да се справите с теста или да напишете есе по темата.
6. 6 Потърсете помощ, ако не разбирате темата. Почти винаги има теми, които не ви интересуват или са трудни за разбиране. В този случай ви съветваме да задавате въпроси на учител, учител или приятел, който успешно е изучавал подобен предмет в миналото.
   • Прекарайте допълнително време по темата, ако ви е трудно.
   • Ако темата не ви интересува, тогава намерете човек, който се интересува от нея. Ентусиазмът на някой друг ще ви помогне да видите темата в нова светлина!

Метод 2 от 3: Добри навици

1. 1 Следвайте ежедневния си график. Умните хора управляват разумно времето си. Трябва да правите и да следвате график на важни неща за всеки ден. Продуктивният и последователен човек изглежда по -умен в училище, на работа и дори само с приятели.
   • Опитайте се първо да изброите най -трудните случаи в списъка. Ако ги разрешите на първо място, тогава останалите ще изглеждат просто дреболии.

   Съвети: Не забравяйте да отделите малко време за релакс, било то медитация, разходки или релаксираща вана. Необходимо е време мозъкът да усвои и запомни получената информация.

   
   
2. 2 Прочетете колкото можете. Най -добрият начин да изучите всяка тема е да я прочетете. Всяко четене запознава човека с нови идеи и концепции. Започнете да носите книга със себе си по всяко време и да четете при всяка възможност или изтеглете роман на вашия смартфон или таблет и четете вечер преди лягане.
   • Всеки вид четене е полезен, от технически наръчници до вестници, научна литература и дори научна фантастика, така че четете каквото ви харесва!

   Съвети: в училище, опитайте се да прочетете допълнителни материали по темата, за да разберете по -добре темите!

3. 3 В свободното си време решавайте пъзели и играйте игри с памет. Умните хора непрекъснато тренират мозъка си да работи с максимална ефективност. За тази цел има различни игри с числа, игри с думи, последователност или игри с памет. Такива прости задачи карат човека да мисли в движение и също така повишава нивото на способностите за решаване на проблеми в реалния живот.
   • Например, решавайте кръстословици или судоку всеки ден, играйте игри с карти и дори добавете кубче на Рубик.
   • Намерете и инсталирайте приложения за игри на вашия смартфон или таблет. Някои от най -популярните приложения включват Lumosity, Elevate и Peak, но някои от тях може да са платени.
4. 4 Използвайте свободното си време, за да научите нова информация. Вместо безкрайни изгледи на забавни снимки и видеоклипове в Интернет, започнете да прекарвате свободното си време по -продуктивно. Можете да слушате подкасти или да четете интересни статии. Ще се изненадате колко скоро ще започнете да мислите широко, което е очевиден признак на интелигентност.
   • Ако обичате да гледате телевизия, тогава отидете за документални филми.
   • В интернет можете да намерите много интересни образователни видеоклипове и програми.
5. 5 Чат с хора, по -умни от вас. Ако искате да станете по -умни, прекарайте време с наистина умни хора. Можете не само да се учите от тях, но и да черпите вдъхновение от естественото любопитство и ентусиазъм на такива хора.
   • Например, можете да посещавате лекции и семинари, за да общувате с лектори или други посетители, които задават интересни въпроси.
   • Разбира се, не е нужно да се отказвате да говорите с приятелите си, защото не мислите, че са достатъчно умни! Не забравяйте, че интелигентността се проявява по различни начини. Вашият приятел може да не е добър в биологията, но с лекота ремонтира двигателите на автомобили.
6. 6 Научете се да свирите на музикален инструмент. Способността да се чете музика и да свири е не само впечатляващи умения, но и ефективен начин за увеличаване на способността на мозъка да борави с информация. Можете да изберете инструмент и да научите сами или да намерите учител, който да ускори нещата.
   • Ако все още не знаете как да свирите на музикални инструменти, можете да изберете пиано, китара или цигулка.
   • Ако не искате да ходите на час, опитайте да гледате видеоклипове и да четете уроци онлайн.

   Знаеше ли? Много творчески занимания като живопис, керамика и фотография също развиват умения за решаване на проблеми.

   
   
7. 7 Упражнение 30 минути на ден. Редовните упражнения не са полезни само за вашето здраве. Те подобряват кръвообращението, което е важно за познанието. Опитайте се да спортувате поне 30 минути на ден - джогинг, плуване, колоездене или дори просто танцувайте в стаята си.
   • Физическата активност след изучаване на нова информация помага да се запомни по -добре информацията!
8. 8 Допълнете диетата си с храни, които са полезни за мозъка. Мозъкът е орган, който се нуждае от определени хранителни вещества, за да функционира ефективно. Започнете да ядете 2 чаши (150 грама) зелени, листни зеленчуци като зеле, спанак или броколи на ден. В допълнение, гответе мазна риба като сьомга, розова сьомга и лека риба тон няколко пъти седмично, за да получите омега-3. Това хранително вещество е необходимо за здравословна мозъчна функция.
   • Зелените листни зеленчуци са богати на витамин К, бета-каротин, фолат и лутеин, които са много полезни за мозъчната функция.
   • Ако не обичате риба, тогава омега-3 киселини се намират в авокадо, орехи и ленено семе. Можете също така да приемате хранителни добавки.
   • Добре е да се насладите на плодове като боровинки и ягоди. Те са богати на флавоноиди, които подобряват паметта.
9. 9 Редовният сън ще ви задържи необходима почивка всяка вечер. Количеството сън, от което се нуждаете, зависи от възрастта, но на всяка възраст липсата на сън намалява бдителността и ви пречи да запомните информация. Опитайте се да си лягате и да ставате по едно и също време, дори през почивните дни. Благодарение на този режим, вие ще започнете да заспите бързо вечер и ще имате време да спите достатъчно през нощта.
   • На възраст между 6 и 13 години се нуждаят от 9-11 часа сън всяка нощ. На възраст между 14 и 17 години се нуждаят от 8-10 часа сън всяка нощ, а след 18 - 7–9 часа.

Метод 3 от 3: Различни видове интелигентност

1. 1 Забележете невербални сигнали за развитие на емоционална интелигентност. Например способността за интуитивно разбиране на чувствата на други хора е важен аспект на емоционалната интелигентност. Ако наоколо има хора, забележете как думите им са свързани с действията им. Научете се да четете езика на тялото, за да разберете емоционалното им състояние.
   • Например, ако приятелка каже, че всичко е наред, но се държи по -тихо от обикновено, гледа към пода и кръстосва ръце на гърдите си, тогава е напълно възможно да е тъжна или да я боли.
   • Ако човек стисне челюстите или юмруците си и лицето му се зачерви, може да се почувства ядосано дори и да не каже нищо.
   • Анализирайте чувствата си. Интроспекцията също е много важна за емоционалната интелигентност.
2. 2 Научете нов език, за да развиете умствена гъвкавост. Новите езици помагат за разширяване на капацитета на мозъка, тъй като трябва да присвоите нови думи на обекти и фрази, които сте свикнали да използвате в ежедневието. Изучаването на езици е полезно за паметта, критичното мислене и уменията за решаване на проблеми.
   • Новите езици ви позволяват да се срещате с хора, да разширявате границите на осъзнатост и интелигентност.
   • Способността да говорите свободно чужд език ще бъде от полза за вашата кариера.
   • Можете да се запишете на курсове, да учите с приятели, семейство или да използвате различни приложения и сайтове като Duolingo или Busuu.
3. 3 Защитете личната си информация за онлайн безопасност. В днешно време новините за хакери, откраднали информация, сайтове, които продават лични данни на потребители и хора, станали жертви на измами в Интернет, станаха доста често срещани. Уви, когато използвате интернет, няма начин да защитите напълно личните данни от опасност, но някои действия ще покажат вашата предпазливост.
   • Например, не посочвайте банковата си сметка или номера на кредитната си карта на сайтове, които нямат проверка за сигурност, и не споделяйте лична информация като домашен адрес или пълно име с никого (освен ако не познавате човека в реалния живот).
   • Не публикувайте твърде лична информация на страниците си в социалните мрежи, не публикувайте или изпращайте снимки, които не бихте показали в реалния живот.
4. 4 Разпределете средства разумно и извършвайте информирани покупки, за да демонстрирате финансова интелигентност. Бюджетирането и бюджетирането могат да бъдат трудни, но това е необходимо умение. С всяка заплата незабавно отделяйте пари за най -важни неща като плащане на сметки и закупуване на хранителни стоки. Също така, не забравяйте да попълните спестяванията си и да използвате остатъка за джобните си пари.
   • Опитайте се да изразходвате наличните средства само за необходими покупки.
   • Понякога е по -добре да платите повече, за да купите по -добър артикул. Например, ако купувате евтини, нискокачествени обувки, те вероятно ще издържат по-малко от по-качествени и издръжливи скъпи обувки.
5. 5 Намалете отпадъците. Ако се притеснявате за състоянието на околната среда и околната среда, намалете количеството отпадъци. Започнете да използвате торбички за многократна употреба и купувайте продукти за еднократна употреба възможно най -малко. Купувайте храни с възможно най -малко опаковъчни материали, като насипни и концентрирани продукти.

   Съвети: не забравяйте да рециклирате отпадъците си и да купувате предмети, направени от рециклирани материали!

6. 6 Следете външната си среда. Образованието и ерудицията са важни, но способността да се държиш публично е също толкова важна. Когато излизате от къщата, обърнете специално внимание на околната среда около вас - забележете хората наблизо и използвайте периферното си зрение, за да запишете случващото се. По този начин можете бързо да реагирате на ситуацията.
   • Например, ако се окажете на улицата през нощта, паркирайте колата си до лампа, за да можете ясно да видите района.
   • Ако се отпускате в бар с приятели, периодично обмисляйте присъстващите. Научете се да забелязвате пияни посетители, за да не спорите с тях.

Съвети

• Не е нужно да се сравнявате с другите. Просто идентифицирайте силните си страни и надградете върху тях.