Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 2: Решете дали наистина искате
• Метод 2 от 2: Успех

Искате да изглеждате като годен мъжки модел със силно напомпано тяло? Прочетете, за да разберете как можете да постигнете това.

Стъпки

Метод 1 от 2: Решете дали наистина искате

1. 1 Много мъже биха искали да изглеждат като годни, изглеждащи като модели мъже, които могат да се видят по телевизията или в списания. Преди да започнете обаче, ще трябва да отговорите на 2 въпроса:
   • Готови ли сте да платите за това.
   • Наистина осъзнавате какво искате.
2. 2 За да ви помогна да отговорите на първия си въпрос, имам удоволствието да ви представя документалния филм „Искам да изглеждам като този човек“. По време на снимките на този документален филм, човекът се превръща от добре нахранен мъж в истински мъж с модел на външен вид. В този филм няма нищо излишно. Той ще ви покаже какво наистина трябва да направите, за да изглеждате като годен мъж с външен вид на модел.
3. 3 Относно втория въпрос: трябва да разберете, че момчетата със силно напомпано тяло, което виждате по телевизията и в списанията, могат само временно да се похвалят с такова тяло. Никой по света не е в състояние постоянно да поддържа „напомпани форми“ за дълго време. Това е така, защото трябва да имате опасно нисък процент телесни мазнини, за да изглеждате мускулести. Това ще изисква тежки тренировки, добро хранене и добавки. Това е нещо, което човек просто не е в състояние да се придържа през целия си живот.
4. 4 След като разберете истината за това какво е да бъдеш с напомпани мускули и все още си готов да го направиш, можеш да предприемеш действия.

Метод 2 от 2: Успех

1. 1 Започнете да работите като звяр.
2. 2 Изключете всички ненужни храни, напитки и мазни храни от диетата си. Запишете всички калории, които консумирате всеки ден, за да управлявате порциите си на хранене.
3. 3 Трябва да имате редовна здравословна диета всеки ден и да спите достатъчно. Не забравяйте да вземете предварително приготвени ястия със себе си на работа или в училище, за да поддържате редовен график за хранене. Това трябва да е храна, която сте приготвили, а не стари удобни храни, закупени в супермаркета.
4. 4 Продължавайте да работите върху себе си и не се отказвайте.
5. 5 Трябва да разберете, че създаването на силно, изпомпвано тяло за годен мъж с моделен външен вид е дълъг процес. Не са няколко неща, които да правите преди лягане. За да направите това, ще трябва да промените начина си на живот, приятелите и навиците си.