Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 3: Външен вид
• Метод 2 от 3: Действия и действия
• Метод 3 от 3: Личност
• Съвети

Невъзможно е да станеш корав човек за една нощ. За да направите това, трябва да работите върху себе си и да правите избор всеки ден. Еднократно действие не е достатъчно, какъвто е случаят със стоматологичните грижи. Поради това е важно непрекъснато да развивате психическите и физическите аспекти на вашата личност. Не бъдете твърд човек с грешни мотиви. Ключът към всичко е вашето психическо състояние, затова се пригответе да работите не само върху тялото си, но и върху ума си.

Стъпки

Метод 1 от 3: Външен вид

1. 1 Ходете с четина или пуснете брутално изглеждащи мустаци. Мустаци и брада не подхождат на всички, така че бъдете внимателни. Изберете тъмно или брутално облекло. Не е нужно да носите черни дрехи през цялото време. Важно е дрехите да са удобни и практични.
2. 2 Занимавайте се със спорт. Нищо не бие фигурата на спортист. Присъединете се към фитнес залата и редовно правете преси и клекове в гърдите. Не е нужно да казвате на всички, че спортувате. Протеиновите добавки ще ви помогнат да натрупате мускули по -бързо. Не забравяйте за упражнения с телесно тегло като лицеви опори, лицеви опори и успоредки. Режимът на обучение трябва да бъде индивидуализиран.
3. 3 Следете тялото и диетата си. Опитайте се да не броите калории и да ядете каквото искате, но не забравяйте за балансирана диета. Още по -добре е, ако обичате да готвите за себе си. Рибата и пилето са с високо съдържание на протеини, за да поддържате форма. Препоръчително е да комбинирате здравословна диета с редовна физическа активност, за да сте винаги в добра форма и да не се притеснявате за излишните калории.

Метод 2 от 3: Действия и действия

1. 1 Вземете бойни изкуства, бокс или борба и се стремете да бъдете най -добрите. Не е нужно да говорите за тренировки или да се хвалите с приятелите си всеки ден. Нека вашите успехи говорят сами за себе си. Никой корав човек не се хвали сам, това е многото нови и претенденти. Хората ще разберат, че така или иначе се борите и ще започнат да ви приемат по правилния начин. Най -важното е, че наистина ще бъдете твърд орех.
2. 2 Изградете устойчивост на болка. Болката ви позволява да разберете кога нещо не е наред с тялото, но не трябва да отнема цялото ви внимание. Не можете да се оплачете. Чувството на дискомфорт е напълно нормално, но се научете да понасяте болката. Не правете глупости, като например да се опитвате да държите ръката си над огъня, за да увеличите толерантността си. Опитайте бягане или борба на дълги разстояния, за да свикнете с дългосрочен дискомфорт. Тези начини за понасяне на неудобствата са много по -естествени.
3. 3 Вършете мръсната си работа. Изберете задачи от списъка със задачи, които никой не иска да прави. Правете този вид работа с удоволствие. Разбира се, трябва да сте психологически готови за такава работа. Не се угаждайте, дори ако мразите подобни задачи. Не трябва да се оплаквате, тъй като твърдите момчета не се оплакват. Научете се да приемате ситуацията и след това извлечете максимума от нея.
4. 4 Прочетете биографии на известни личности. Вдъхновете се от детайлите от живота на Теодор Рузвелт, Ейбрахам Линкълн, Юрий Гагарин и Леонид Жаботински. Можете също да прочетете книги за военната стратегия: „Изкуството на войната“ от Сун Дзъ, „Книгата на петте пръстена“ от Миямото Мусаши и „На война“ от Карл фон Клаузевиц.

Метод 3 от 3: Личност

1. 1 Не се оплаквайте. Започнете незабавно да работите по този аспект. Дори неприятностите не трябва да ви смущават. Силният човек не се нуждае от състрадание. Това не изисква специални таланти. Просто развийте вътрешното си ядро ​​и се научете да решавате проблеми без чужда помощ. Обмислете всички аспекти на ситуацията. Лошите дни се случват на всеки, но това не е причина да се оплаквате на другите. Такива неприятности отнемат сила и развалят настроението, но с тях може да се справите сами. Разбира се, ако сте преживели дълбоко емоционално сътресение и се нуждаете от подкрепа, тогава не обръщайте гръб на хората.Но ако ви е студено на път за вкъщи от работа, това не е проблем.
2. 2 Не се поддавайте на страха. Всеки може да изпита страх, но не всеки е в състояние да устои на страха. Смелите хора може да се страхуват от последствията, но не се отказват от целта си. Станете решителна личност. Опитайте се да се изправите срещу страха си, дори ако сте тревожни. Например, ако се страхувате да карате мотоциклет, но винаги сте искали да опитате, тогава решете да действате. Правете това, което ви интересува, дори ако перспективата в началото е обезсърчаваща. Корабите просто обичат адреналина, побеждават страховете си и излизат от зоната си на комфорт, за да станат по -добри.
3. 3 Дръжте се по непредсказуем и дори загадъчен начин. Никой не знае на какво е способен един непредсказуем човек. Не е нужно постоянно да говорите за трудното си детство или за връзката си с родителите си. Силните и спокойни личности винаги предизвикват уважение. Хората сами ще попълнят всички информационни пропуски. Разбира се, това не означава, че винаги трябва да мълчите, просто не говорете за проблемите си.
   • Непредсказуемостта предполага нетрадиционно поведение. Правете нещо повече от борба. Научете се да свирите на китара. Силните личности не се ограничават до стереотипи.
4. 4 Спечелете уважението на другите. Корените момчета винаги се уважават. Не е достатъчно само да кажеш, че си такъв човек. Ако хората мислят, че сте корав човек, значи правите всичко както трябва. Трябва тихо да правите бизнес и да се стремите към успех. Това е сигурен начин да спечелите уважение. Ако се похвалите и покажете егото си, хората ще ви обърнат гръб. Уважавайте онези, които се отнасят добре с другите, действат справедливо, изслушват чуждото мнение и не предават техните морални принципи.
   • Не помагайте на хора, които не ви уважават. Не се ровете пред другите, за да спечелите тяхната благосклонност. Това поведение е неприемливо. Ако човекът не ви уважава, опитайте се да спечелите уважение с действията си или изобщо не мислете за него. Ако това е заявено директно в лицето ви, тогава не се оставяйте да се обидите. Никой няма право да те унижава.
5. 5 Винаги бъдете спокойни. Мнозина се държат като корави момчета, но в критична ситуация започват да изпадат в паника, губят нерви и обвиняват другите за всичко. Не се поддавайте на притеснения и страх. Стремете се да предотвратите, премахнете или намалите последиците от проблема. Това е важен аспект от личността на коравия човек, който не изисква силни мускули или умения по бойни изкуства. Бъдете спокойни и събрани. Научете се да контролирате ситуацията. Например, ако вашият приятел е ранен по време на ходене, вземете нещата в свои ръце и окажете първа помощ.
6. 6 Бъдете мил човек. Приятелите и слабите хора заслужават да бъдат третирани добре. Помагайте на хората, ако позицията ви е по -изгодна. Няма нужда да разбивате торта, но ако можете да помогнете, тогава не оставяйте човека сам с проблема! Опитайте се да не привличате твърде много внимание към себе си. Ако правите бизнес мълчаливо и се отнасяте благосклонно към другите, тогава хората ще започнат да ви уважават и да ви смятат за твърд човек.
   • Помислете какво означава да си бял рицар. Защитете тези, които са тормозени, не позволявайте на хората да бъдат малтретирани. Корените момчета винаги са готови да отстояват другите. Да унижаваш слабите е много злодеи, а не истински мъже.
   • Не се притеснявайте прекалено. Трябва да се разбере, когато човек сам е в състояние да реши проблемите си. Помогнете, ако някой обижда слаб човек, но няма нужда да бягате до магазина, ако човек просто се нуждае от гребен.
7. 7 Помнете лоялността. Никога не изневерявайте на приятелите си, семейството си и на своята половинка. Вашата лоялност е отличителен белег на истински мъж и добър човек. Бъдете близо до близките си в тъга и радост. Ако вашият роднина е болен, той трябва да знае, че може да разчита на вашата помощ, дори ако това ще ви причини неудобство.

Съвети

• Внимавайте за стойката си. Опитайте се да изглеждате уверени и не подценявайте ръста си.
• Силата, увереността и добротата са основните качества на истинския мъж.
• Яжте месо и зеленчуци, както и любимите си храни. В крайна сметка коравият човек избира кое е позволено и кое не.
• Не засмуквайте стомаха си, а укрепете коремните мускули. Правете 100 хрускания всяка сутрин след събуждане и всяка вечер преди лягане.
• Разберете съвременната класическа култура. Изучаването на филми и музика ще ви направи още по -привлекателни.
• Гледайте филми и телевизионни предавания с актьори като Чък Норис, Джон Уейн, Клинт Истууд, Брус Лий, Чарлз Бронсън, Джейсън Стейтъм, Кийфър Съдърланд, Чарли Шийн, Брус Уилис и други „корави момчета“. Вдъхновете се от действията на други хора, но не повтаряйте триковете от филмите.
• Ако не вършите ръчен труд, намачквайте шкурка, докато гледате телевизия. Здравите момчета трябва да имат силни и здрави ръце.
• Не се подигравайте с хората. Тормозът е признак на психологическа слабост. Бъдете меки отвътре, но твърди отвън. Ако момичето се чувства зле, не се страхувайте да предложите помощ. Истинският мъж не трябва да бъде груб и безчувствен.
• От време на време се поддавайте на страстите.