Съдържание

• Стъпки
• Част 1 от 3: Развийте мъжко поведение
• Част 2 от 3: Използвайте правилните думи
• Част 3 от 3: Опитайте се да изглеждате по -мъжествени
• Съвети
• Предупреждения

Определенията за „мъжественост“ и „женственост“ зависят почти изцяло от културата и културните тенденции.През 1993 г. една жена, сенатор на Съединените щати, изуми всички, носейки панталони на работа! Въпреки това, много мъже (а понякога и жени) искат да се представят по традиционен мъжки начин. В повечето страни по света не е достатъчно само да сложите панталони. Трябва да промените външния си вид, навиците, светоусещането - всичко това ще ви помогне да се чувствате по -комфортно, да намерите хармония със себе си и да направите впечатление на другите.

Стъпки

Част 1 от 3: Развийте мъжко поведение

1. 1 Демонстрирайте доверие. Има много вярвания, според които мъжът трябва да се държи по -уверено и арогантно от жената, дори когато е с жена в същите условия. Ако една от целите ви трябва да бъде взета по -сериозно, ако искате да спечелите доверие, посветете енергията си за борба със съмненията и пасивното поведение. Всеки може да предприеме тези стъпки, дори мъжете, чийто външен вид е по -женствен от мъжкия.
   • Изградете доверие и го демонстрирайте чрез езика на тялото си. Те включват добра стойка, контакт с очите и отворена позиция на ръцете с ръце леко пред тялото.
   • Приемете комплименти и спрете да се извинявате за всичко. Например, кажете „благодаря, оценявам това“ вместо „о, да, глупости“.
   • Научете се да поискате това, от което се нуждаете, и да се анализирате възможностите си. („Да, имам опит в ____, но искам да получа ____ рубли за работата си“).
2. 2 Поемете рискове. Подобно на увереността, поемането на разумни рискове често се свързва с мъжкото поведение. Може да изглежда просто като глупав, арогантен акт, но това е мъдро поведение и способността да се поеме отговорност, като се правят смели избори, които се считат за по -ценни и правилни. Помислете какви неща в живота ви задържат и връщат към обичайното ви поведение, помислете как да се освободите от тези рамки. Оставате ли на скучна, нерентабилна работа, само защото промяната ви плаши? Страда ли вашият любовен живот, защото се притеснявате да го изведете на следващото ниво във връзката си? Понякога трябва да вземете смели решения, за да получите това, което искате.
   • Ако ежедневните рискове ви плашат, опитайте се да се изправите срещу страха си лице в лице, но в по -малък мащаб. Например, решете да опитате нещо ново и по -предизвикателно във вашата работа или хоби. Ще спечелите самочувствие, ако успеете в това, или ще практикувате справяне с провала, при който последствията няма да бъдат толкова значими.
3. 3 Бъдете твърди в решенията си. В повечето култури образът на истински мъж ни изглежда непоклатим и способен да се контролира. Следващия път, когато се хванете, че мислите, че съжалявате за нещо, спрете и помислете. Това е просто незначително малко нещо, оставете тази мисъл, без да се опитвате да я проникнете. Ще ви помогне и в професионалната сфера, защото навикът да стоите далеч от клюки и скандали ще направи живота ви малко по -лесен.
   • Много е важно да сте наясно с негативната страна на това социално и културно влияние. Мъжете са много по -малко склонни от жените да поискат помощ при решаването на сериозни проблеми, особено тези, свързани с емоционалното и психическото здраве. Поради което на мъжете им трябва много повече време, за да се възстановят напълно, което по ирония на съдбата се отразява на приятелите и семейството на този мъж, които постоянно трябва да се справят с тази нерешена ситуация. Да бъдеш смел не означава да се преструваш, че можеш да издържиш абсолютно всичко, без да се нуждаеш от помощ.
4. 4 Бъдете независими. Поемете пълна отговорност за собствения си живот. Правите това, за да отговорите на очакванията на другите хора, което означава, че трябва да се научите не само на „мъжки“ дейности, като смяна на гуми, но и на други ежедневни дейности, например как да проклеете чорапите.
5. 5 Поставете си цели и се стремете да ги постигнете. Амбицията и увереността в постигането на вашите цели са качества, които са по -присъщи на мъжете, отколкото на жените. Опитайте се да култивирате по -мъжествено поведение в себе си - това може да ви помогне да се съсредоточите върху целите си и да облекчите безпокойството. Каквото и да е - кариера, романтика, лични постижения - визуализирайте победата си и намерете начин да започнете да се движите към целта си днес. Задавайте си трудни, трудни въпроси и работете усилено, за да им отговорите, докато не разберете какви са вашите цели и как да ги постигнете.
   • Всичко е наред, когато нещата не се развият точно така, както сте искали, когато се окаже, че постигането на целите ви е по -трудно, отколкото сте си представяли преди. Реагирайте спокойно и разумно.
6. 6 Научете се да разпознавате хипермужеството. Това явление възниква в резултат на опит да се „натъпчете“ с така наречените стереотипи на мъжкото поведение, дори ако тези стереотипи изобщо не ви отговарят. Пример за такова стереотипно поведение са различни екстремни състезания (със същите мъже), агресивност в секса, вечното желание за конфликт и доминиране (особено над жените и по -женствените мъже). Този начин на живот затруднява изграждането на близки, доверчиви отношения, защото отрича взаимодействието и поставя определени граници. Хората, които се държат по този начин, обикновено сексуално или физически доминират и унижават партньорите си. Освен това такива хора са в състояние да поемат големи рискове в името на малко удоволствие, понякога имат поведение, което самите те не харесват, но го правят, за да отговарят на имиджа им.
   • Участието в спорта и състезанията е чудесен начин да изразите своята алфа мъжка природа по справедлив и равен начин.
7. 7 Контролирайте себе си и контролирайте емоциите си. Какво направи Рафаел Надал веднага след като спечели US Open 2013? Плачеше като малко дете. Означава ли това, че той не се държи като мъж? Абсолютно не. Настоящото поколение мъже счита за най -важно да се поддържа спокойно каубойско лице във всяка ситуация, но е напълно нормално мъжете да изразяват емоциите си. И мъжете, и жените, които крият емоциите си, са предразположени към проблеми в отношенията, тревожност и депресия, освен това могат да развият заболявания, свързани с постоянен стрес. Като минимум трябва да останете емоционално отворени към най -близките си приятели и семейство. Дори в професионалната сфера способността да изразявате емоциите си без срам и страх да изглеждате глупави ще ви помогне да развиете своята мъжественост и да демонстрирате самочувствието си. Ако това все още не е вашето ниво, можете да възприемете по -спокойно изражение на лицето публично. Само не се страхувайте да изразявате емоциите си, когато наистина е подходящо.

Част 2 от 3: Използвайте правилните думи

1. 1 Изразете мнението си. Ако имате нещо конструктивно или интересно, кажете го. Мъжкият стил на разговор се основава на самочувствието и способността да изразите своята гледна точка, дори ако може да направите грешка.
   • Има и лоша страна на това: в компании, където има мъже и жени, мъжете обикновено заемат доминиращо място в разговора, често дори не осъзнават, че прекъсват жените, не им дават възможност да говорят. Без значение как искате да се държите (мъжки или женски), обърнете внимание на този факт. Ще бъде много по -интересно да прекарвате време в компания, ако имате разговор във формат на опашка. Или можете да се разделите на малки групи.
2. 2 Но не прекалявайте - поне не на глас! Да бъдеш смел означава да знаеш точно какво да правиш (или поне да изглеждаш така, както знаеш). Признаването на грешки и несигурност може да накара някои мъже (особено тези със силно чувство за конкуренция) да ценят по -малко вашето мнение.Харесва ви или не, скриването на пукнатините в бронята ви може да ви помогне да спечелите битката. В идеалния случай трябва да водите разговора, за да не се борите за най -добрата идея, но и да не превръщате разговора в фарс. Ако вече е станало ясно, че първоначалното ви мнение е погрешно, просто се съгласете да го промените, но не се спирайте на тази грешка и се извинявайте за нея дълго време.
   • Тя работи най -добре в дебат, особено ако сте най -ерудираният човек в дебата. Ако някой се опитва да подкопае мъжеството ви, отговорете му с любезен, спокоен тон, уверено демонстрирайки познания по въпроса - това е по -ефективно, отколкото да се опитвате да влезете в спор или компромис.
3. 3 Шегуваш се. Мъжете обикновено се шегуват повече от жените, въпреки че на биологично ниво разликата между необходимостта да се шегува при мъжете и жените не е установена. Що се отнася до романтичните отношения, жените са склонни да намират гей мъжете за по -привлекателни, а мъжете като жени, които се смеят на шегите им. Ако искате да действате по -мъжествено, понякога си струва да пропуснете различни шеги по време на разговора (дори понякога тези шеги да изглеждат плоски) - това ще ви помогне да изглеждате по -мъжествени. За съжаление, жените, които са женствени, имат много по -трудно приспособяване към този мъжки стил на разговор. Дори и да използват едни и същи шеги, реакцията към тях може да бъде напълно различна. Жените, които искат да бъдат „свои“ в мъжка компания, могат малко да променят чувството си за хумор, но успехът зависи от това колко традиционни са възгледите на мъжете в тази компания.
4. 4 Бъди човекът, който искаш да бъдеш. Всеки от нас има мъжки и женски качества, но те не ни характеризират напълно. Вашата мъжественост ще се отрази в силата и поведението ви в зависимост от ситуацията, и това е добре. Преди да се впуснете в мъжки разговор, запомнете обратната страна на мъжествеността: Увереността и способността да действате без страх от осъждане ще ви задържат. Понякога си струва да свалите шапката на Индиана Джоунс и да се отпуснете.
   • Признайте грешките си. Ако не знаете как да признаете грешките си, хората ще ви класифицират като най -лошата категория мъже: тези мъже, които са толкова страстни по пътя си, че емоционално потискат другите, саботирайки успеха им.
   • Не позволявайте на гордостта и увереността да преминават границите. Да, да искаш да се откроиш пред момиче, което харесваш, е най -често срещаното мъжко качество, но ако прекалиш, това ще ти навреди много.

Част 3 от 3: Опитайте се да изглеждате по -мъжествени

1. 1 Облечете се колкото е възможно по -мъжествено. Външният вид не е основният фактор, който влияе върху поведението, но в много отношения начина, по който хората ви възприемат, ще зависи от външния ви вид. В повечето култури мъжете се считат за по -тъмни или неутрални тонове, минимум аксесоари, доста свободни панталони и ежедневен стил вместо много скъпи дизайнерски дрехи.
   • Невъзможно е да се сведе до едно изображение цялото разнообразие от мъжки стилове по света. Има държави, в които мъжете носят яркочервени дрехи, и има държави, в които официалният костюм и сребърните копчета за ръкавели са стандарт за мъжкия стил. Наблюдавайте приятелите си, които ви се струват смели и ако не знаете откъде да започнете, попитайте ги за съвет.
2. 2 Развийте мъжки навици. Ако сте мъж, отглеждането на стърнища е най -добрият начин да изглеждате по -мъжествени. Всъщност брадите и бакенбардите изглеждат по -мъжки, отколкото стърнищата, но всичко зависи от конкретната ситуация. Що се отнася до подстригването, и мъжете, и жените могат да носят къса, проста подстригване или просто можете да попитате фризьора за препоръка за по -мъжка прическа.
   • Дори ако искате да бъдете по -мъжествени, трябва да се грижите за косата и тялото си, редовно да вземате душ, но не достатъчно често, за да измиете напълно естествения си аромат.
3. 3 Ако имате женска физика, опитайте се да я направите мъжка. Ако имате женска физика от раждането и сега искате да изглеждате по -мъжествени, най -вероятно ще е необходимо да завържете гърдите си. Независимо дали сте превързали гърдите си, най -добре е да носите широки дрехи, които крият женствените ви форми - благодарение на този трик, определено ще видите разликата.
   • Необходимо е да използвате професионална превръзка, не купувайте компресионни компресори. Не забравяйте, че те могат да се използват само за кратко време. Ако не завържете правилно гърдите си, можете да увредите вътрешните органи.
4. 4 Развийте мъжко поведение. Ако искате да изглеждате мъжествени, развийте мъжки език на тялото. Протегнете се и изправете гърба си, когато влезете в стаята, отведете раменете си назад. Вървете бързо и уверено, гледайки право напред, а не в пода. Когато вървите, опитайте се да движите раменете си повече от бедрата. Усмихвайте се, не бъркайте с ръце в дрехите или чантата си, не се преструвайте на публично място.
   • Опитайте се да изглеждате така, сякаш сте щастливи и развълнувани от всяка възможност, която получавате, дори ако това е урок по математика.
   • Усмихвайте се на другите, но не носете постоянна, неестествена усмивка на лицето си. Не хапете устни и не ги облизвайте. Вместо това се опитайте да запазите изражението си спокойно и лека усмивка на лицето си. Очите трябва да са широко отворени и готови за ново предизвикателство!
5. 5 Приведете тялото си в ред. Изобщо не е необходимо да ставаш културист, но упражненията и фитнесът значително ще допринесат за външния ти вид, правейки го по -мъжествен. Можете да ходите на фитнес няколко пъти седмично, да играете баскетбол, да бягате (или да правите кардио тренировки), да ходите на туризъм или просто да правите всичко, което ви прави по -щастливи. и има положителен ефект върху външния ви вид. Да бъдеш мъж означава да имаш контрол. А тялото ви е едно от нещата, които трябва да се научите да контролирате.
   • Да се ​​гордееш с тялото си, ти помага да развиеш основната черта на характера на мъжа - увереността. Имайте предвид, че всички ние трябва да работим върху поведението си, за да постигнем тази цел, а не само да бягаме на бягаща пътека.
6. 6 Не се страхувайте от физическа работа. Всичко е правилно! Ако искате да бъдете истински мъж, трябва да си изцапате малко ръцете. Не се страхувайте да поправите колата си, да косите тревата си, да боядисвате къщата си или да извършвате други домакински задължения или дейности, които могат да ви изцапат. Разбира се, нищо от това не ви прави истински мъж, но може би, ако търсите практически приложения за вашите умения, това е точно това, от което се нуждаете. В крайна сметка грубата физическа сила винаги се е смятала за мъжка работа.
7. 7 Намерете някои мъжки хобита. Ако искате да действате по -мъжествено, трябва да си намерите мъжко хоби. Това може да бъде дърводелство, каране на мотоциклет, ремонт на автомобили, лов, риболов или спорт. Това не е задължително, но ще засили чувството ви за мъжественост.

Съвети

• Занимавайте се със спорт. Това не означава, че всеки ден трябва да ходите на фитнес и да вдигате тежести там, просто поддържайте теглото си на определено ниво, не забравяйте да спортувате.
• Ако имате женствен външен вид и трябва да носите училищна униформа, опитайте се да скриете женската фигура под поло. Иначе всичко е стандартно: носете обичайната си мъжка училищна униформа и обувки.

Предупреждения

• Моля, не използвайте компресионни превръзки! Те са предназначени специално за стягане на тялото по време на движение, което означава, че през деня такива превръзки ще упражняват все по -голям натиск. В миналото хората често са страдали от различни деформации, сълзи и проблеми с дишането / течност в белите дробове. Дори и само за един ден, моля, не използвайте такива превръзки!
• Ако носите неопренова лента за глава, моля, не забравяйте да поставите ризата си под нея! В противен случай може да се появят мехури по кожата и от вас да излезе неприятна миризма.
• Помислете за лична хигиена, ако се опитвате да изглеждате по -мъжествени. Но това не означава, че трябва да прекарате няколко часа във ваната, приготвяйки се сутрин. Душ поне веднъж на ден. Обичайно е и момчетата, и момичетата да се потят след футбол и други спортове, така че внимавайте да не миришете на пот. Използвайте антиперспирант и се опитайте да поддържате добра лична хигиена.
• Може да ви е трудно да се коригирате, ако имате женски тип тяло от раждането. Бъдете готови за факта, че мнозина ще ви се подиграват.