Как да се справим със социопат

Видео: Кэтрин Шулц: Не жалейте о сожалениях

Съдържание

Стъпки
Част 1 от 3: Идентифициране на социопат
Част 2 от 3: Общуване със социопат
Част 3 от 3: Защита срещу социопати
Съвети
Предупреждения

Социопатите са очарователни хора, докато не ги опознаете по -добре. Ако познавате някой, който е безмилостен и обича да манипулира хората, тогава трябва да можете да се справите с такъв човек, за да не останете емоционално изтощени. Няма смисъл да спорите със социопат - по -добре е да покажете на такъв човек, че сте твърде умен, за да паднете на примамката му.

Стъпки

Част 1 от 3: Идентифициране на социопат

1 Потърсете признаци на социопатия. Социопатията е разстройство на личността, при което няма съпричастност към другите. Въпреки че социопатите като цяло са приятелски настроени и симпатични хора, те използват чара си, за да манипулират хората. Социопатът може да бъде идентифициран по следното:
- способността да очарова повечето хора (един вид „милички“);
- липса на угризения - те не се чувстват виновни, когато са направили нещо нередно;
- липса на съпричастност - не им пука дали някой е наранен;
- лъжа - лесно казват лъжа, сякаш трябва да е така;
- неспособността да обичаш - това се усеща особено от близки до тях хора;
- егоцентричност - обичаш да си в светлината на прожекторите;
- мегаломания - те често са уверени в собственото си превъзходство над другите.

СЪВЕТИ НА СПЕЦИАЛИСТА

Лиана Георгулис, PsyD

Лицензиран психолог д -р Лиана Георгулис е лицензиран клиничен психолог с над 10 години опит. В момента той е клиничен директор на Coast Psychological Services в Лос Анджелис, Калифорния. Завършил е Pepperdine University със специалност психология през 2009 г. Тя се занимава с когнитивно-поведенческа терапия и други видове доказателно-базирана терапия, като работи с подрастващи, възрастни и двойки.

Лиана Георгулис, PsyD
Лицензиран психолог

Разберете, че възрастният социопат едва ли ще се промени. Д -р Лиана Георгулис, лицензиран клиничен психолог, казва: „Има невероятно количество доказателства, че истинските социопати не се променят. Всъщност психотерапията и други видове лечение могат да влошат нещата. Единственото време за намеса е, когато става въпрос за тийнейджър, който вероятно е социопат.Някои интервенции в детството и юношеството могат да помогнат за предотвратяване на развитието на пълно разстройство, но това не е така при възрастните. "

1 Разберете какво движи социопат. Социопатите не искат да правят света по -добро място, да помагат на други хора или да поемат ангажименти (поне към членовете на семейството). Правенето на правилното нещо не е за социопати; те искат да имат власт над други хора и да я използват, за да получат това, от което се нуждаят - повече власт, пари, секс и други подобни.
- Дори ако социопатът постъпи правилно, това е по причина (той е замислил нещо).
- Социопатите често изневеряват на партньорите си, защото не се чувстват виновни за себе си.
2 Разберете, че социопатите са отлични манипулатори. Те са опасни, защото могат да накарат хората да правят каквото си искат. За да направят това, социопатите използват различни стратегии. Те обичат да насочват хората един срещу друг, за да постигнат собствените си цели, или да насърчават другите хора да лъжат, за да скрият истината за действията на социопата.
- Социопатите често са хора, които разрушават браковете на други хора; те също обичат да изграждат любовни триъгълници.
- На работното място социопатите интригуват колегите си да изглеждат добре в очите на началниците си.
- В кръг от приятели социопатът може да създаде конфликтна ситуация, като принуди хората да вземат едната или другата страна (докато той или тя хладнокръвно контролира цялата ситуация).
3 Не забравяйте, че социопатът не се интересува от вашите чувства. Един социопат не се интересува дали те е използвал или обидил, защото те нямат угризения. Ключова характеристика на един социопат е, че те не могат да разберат, че чувствата на някого може да бъдат наранени или някой може да пострада от техните действия.
- Социопатите няма да станат по -съпричастни. Никакви приказки или очаквания няма да направят социопат промяна към по -добро.
- Ако е възможно, дистанцирайте се от социопата - това ще ви улесни да се изправите срещу него.
4 Когато сте изправени пред социопат, използвайте техните методи, като научите какво движи социопата и какви са техните слабости. Ако се борите със социопат като нормален човек, ще бъдете разочаровани или разстроени.
- Когато взаимодействате със социопат, бъдете внимателни и не се опитвайте да говорите с него, за да го промените.
- Не забравяйте, че силата, а не любовта, е основният мотиватор за социопатите, затова им покажете, че сте силен човек, който няма да позволи да бъде доминиран.

Част 2 от 3: Общуване със социопат

1 С социопатите е трудно да се справят, затова избягвайте всеки контакт с тях, ако е възможно. Отношенията ви със социопата едва ли ще се подобрят. Ако се срещате с човек, за когото подозирате, че е социопат, или този човек е ваш приятел, помислете сериозно за прекратяване на връзката.
- Това е особено важно, ако сте съпричастен и чувствителен човек. Това са хората, на които социопатите преследват, така че се разделете възможно най -бързо.
- В някои случаи не можете да прекратите връзката си със социопат. Например, социопат може да бъде вашият шеф или (много по -лошо) ваш родител, дете или брат или сестра. Ако е така, тогава трябва да научите ефективни начини да се справите с такъв човек.
СЪВЕТИ НА СПЕЦИАЛИСТА
Лиана Георгулис, PsyD

Лицензиран психолог д -р Лиана Георгулис е лицензиран клиничен психолог с над 10 години опит. В момента той е клиничен директор на Coast Psychological Services в Лос Анджелис, Калифорния. Завършил е Pepperdine University със специалност психология през 2009 г. Тя се занимава с когнитивно-поведенческа терапия и други видове доказателно-базирана терапия, като работи с подрастващи, възрастни и двойки.
Лиана Георгулис, PsyD
Лицензиран психолог
Когато е възможно, опитайте се да не се доближавате до социопат. Д -р Лиана Георгулис, лицензиран клиничен психолог, казва: „Ако сте разпознали социопатични черти у някой, когото познавате или обичате, направете всичко възможно да намалите или ограничите контакта с тях. Социопатите са опасни манипулатори. Те лъжат, не изпитват съпричастност, грижат се само за собствените си интереси и е вредно да бъдете около тях. Каквото и да кажете или направите, дори и с най -добри намерения, вероятно ще бъде използвано, за да ви манипулира. "
2 Бъдете нащрек. Не позволявайте на социопата да ви изненада (в уязвимо положение). Не показвайте емоциите си на социопата, в противен случай той / тя ще мисли, че сте лесни за манипулиране. Имайте пълен контрол над себе си, когато се занимавате със социопат.
- Усмихвайте се в присъствието на социопат - дори ако настроението ви не е благоприятно за усмивка, не го показвайте на социопат.
- Важно е да покажете на социопата, че не сте лесно ядосани или разклатени от вашата увереност. Ако се чувствате уязвими, опитайте се да стоите настрана от социопата.
3 Бъдете скептични към всичко, което социопатът ви каже. Не забравяйте, че социопатите лесно манипулират хората, за да действат в свои собствени интереси. Ако предвидите това предварително, тогава социопатът няма да може да ви манипулира. Останете спокойни и безгрижни, независимо какво ви казва социопатът.
- Например, ако вашият социопатичен колега ви каже, че шефът ви е недоволен от последния ви доклад, не му вярвайте - трябва да го чуете от самия шеф.
- Или ако сред приятелите ви социопат ви разкаже за парти, на което не сте били поканени, изчакайте някой друг да ви каже за партито.
4 Когато говорите със социопат, говорете сами - не му позволявайте да говори непрекъснато. По този начин социопатът няма да може да ви изненада с някакъв подигравка. Съгласете се със социопата, когато е възможно.
- Говорете, говорете и говорете отново за всичко в света, което е неутрално и безопасно (например политика, време, новини, спорт).
- Сменяйте темата постоянно (особено ако социопатът се опитва да ви тормози) и никога не мълчете, оставяйки паузи.
5 Никога не говорете за вашето семейство, приятели, бизнес, финанси, мечти, цели и други подобни. Социопатите искат да използват вас, вашите близки, вашите познати. За да предотвратите манипулиране на вас, дайте ясно да се разбере на социопата, че нямате нищо интересно за него / нея (пари, връзки и т.н.).
- Ако един социопат иска да получи пари от вас, съхранявайте ги по такъв начин, че той изобщо да не знае за тях. Социопат може да прегледа банковото ви извлечение (без ваше разрешение), така че бъдете внимателни и пазете документите си на сигурно място. Оставете на социопата впечатлението, че нямате много пари и че семейството и приятелите също нямат много.
- Ако един социопат търси власт, оставете впечатлението, че нямате връзки.
- Ако един социопат иска да ви експлоатира, правете се на безполезен, така че той / тя да загуби интерес към вас.
6 Не казвайте на социопата какво ви прави щастливи или разстроени - социопатът използва тази информация като оръжие срещу вас.
- Не разкривайте на социопат информация за вашите слабости, неща, които засягат психиката ви, емоционална и физическа болка, дразнители, действия, които ви нараняват и нараняват.
- Не казвайте на социопат, че ви е наранил - социопат ще го прави отново и отново.

Част 3 от 3: Защита срещу социопати

1 Не позволявайте на социопата да знае вашите планове. Ако социопатът е наясно с вашите планове преди време, той ще го използва, за да ви попречи или да ви унижи. Ако възнамерявате да направите нещо, не му казвайте за това. Завършете делото си, преди да споделите информация.
- Ако възнамерявате да смените работата си, първо направете фалшив тест, преминете през интервю, изчакайте позицията да ви получи и след това споделете добрите новини.След като постигнете нещо, социопатът няма да има друг избор, освен да ви поздрави.
- Ако живеете или работите със социопат, използвайте времето, когато той / тя е далеч от офиса или дома, за да купи, промени или довърши нещо. Кажете му / й кога ще се върне в офиса или дома.
2 Ако искате да прекратите изцяло връзката си със социопат, дайте да се разбере, че няма да бъдете измамени. Социопатът в крайна сметка ще се откаже и ще премине към друга (лесна) цел.
- Не реагирайте, ако социопатът ви притеснява.
- Ако социопатът ви лъже, спокойно му кажете за това.
- Покажете, че не сте податливи на неговите / нейните манипулации.
3 Не бъдете задължени към социопата - това му дава власт над вас и способност да ви манипулира. Не правете нищо, за да дадете на социопата контрол върху вашите действия, като например:
- Не вземайте пари назаем от социопат.
- Не приемайте подаръци от социопат (под каквато и да е форма). Например, ако един социопат иска да ви каже добра дума пред шефа си, учтиво откажете.
- Не приемайте помощ от социопат (под каквато и да е форма).
- Не правете нищо, за което трябва да се извините.
4 Вземете доказателства, че социопат пречи на живота ви. Поради факта, че социопатите са склонни да се харесват на други хора, може да не повярвате, че социопатът нахлува в живота ви, докато не покажете доказателства. Запазете имейли и запишете социопата на вашия рекордер / камера, за да получите необходимите доказателства.
- Внимавайте - записването на човек без тяхно знание е незаконно в някои страни. Ако сте тормозени от социопат, говорете с адвокат как най -добре да съберете доказателства.
5 Потърсете професионална помощ. Ако чувствате, че социопатът има отрицателно въздействие върху живота ви, говорете за това с терапевт или психолог, който може да ви помогне да се справите със социопата, като ви посъветва какво да правите. СЪВЕТИ НА СПЕЦИАЛИСТА
Лиана Георгулис, PsyD
Лицензиран психолог д -р Лиана Георгулис е лицензиран клиничен психолог с над 10 години опит. В момента той е клиничен директор на Coast Psychological Services в Лос Анджелис, Калифорния. Завършил е Pepperdine University със специалност психология през 2009 г. Тя се занимава с когнитивно-поведенческа терапия и други видове доказателно-базирана терапия, като работи с подрастващи, възрастни и двойки.
Лиана Георгулис, PsyD
Лицензиран психолог
Защитете се, ако се притеснявате за вашата безопасност. Д -р Лиана Георгулис казва: „Ако имате работа със социопат и смятате, че потенциално бихте могли да бъдете в опасност, направете план да се дистанцирате от човека и ситуацията, без да изостряте конфликта. Получете надеждна подкрепа от здрави хора, наблюдавайте обкръжението си и уведомете хората, ако смятате, че може да бъдете наранени. "

Съвети

Научете се да казвате не. Нищо не възпира социопата от лесна цел повече от липсата на „подхранване“ (помощ или пари).
Никога не им казвайте, че грешат. Социопатите винаги вярват, че са прави и винаги ще се опитват да спечелят - независимо от всичко. Казването им, че грешат или отбранително ще доведе до спор или битка.
Социопатът трябва да знае, че краят е близо. Не се интересувайте от нищо, което той ви казва, защото социопатите са големи манипулатори, които вярват, че техните начини са най -доброто средство. Бъдете винаги нащрек.
Защитавайте позицията си спокойно, не показвайки емоции - без повишен глас или сълзи. Продължавайте да отстоявате позициите си, ако се опитват да повлияят на решението ви, и не се отказвайте. Повторете тези думи: „Не ... Не ми действа ... Благодаря, но в моя случай няма да работи ... Благодаря, ще помисля.“ Не позволявайте да ви прикачат към стената.
Социопатите не са толкова опасни, колкото изглеждат.В действителност 4% от всички ръководители са социопати. Просто им липсват някои черти, които хората да ги наричат „убийци“. Тъй като социопатите нямат угризения или вина и имат самочувствие и чар, те бързо се изкачват по кариерната стълбица.
Не вярвайте на нищо, което казват социопатите - лъжат за всичко, дори и да не им е от полза.

Предупреждения

Най -добре е да избягвате социопатите. Ако не можете да ги избегнете напълно, опитайте се да включите хората във властта в живота си. Уведомете социопата, че разказвате на такива хора за всичко, което се случва в живота ви. Психопатите са изключително неудобни, когато наблизо има полицай или психиатър (лекар).